คูสคูส / เซ็กซู / เคสซู

คูสคูส - เซกซู - เคสซู (เครื่องเคียงท้องถิ่นนับไม่ถ้วน)

คูสคูส (ในบางภูมิภาคเรียกว่า seksou หรือ kesksu) เป็นมากกว่าสูตรอาหารในแอลจีเรีย แต่เป็นพิธีกรรมเก่าแก่หลายศตวรรษที่ถูกสอดแทรกเข้าไปในชีวิตประจำวันและการชุมนุมของชุมชน ตำนานเล่าขานว่าชาวเบอร์เบอร์โบราณรู้วิธีทำคูสคูสด้วยส่วนผสมง่ายๆ อย่างเซโมลินาข้าวสาลีและน้ำ ปัจจุบันแต่ละครอบครัวมีเทคนิคเฉพาะของตนเอง (บางครอบครัวถึงขั้นนึ่งด้วยหญ้าฝรั่นหรือใส่อินทผลัมหวาน) และอาหารจานนี้สามารถตกแต่งได้หลากหลายรูปแบบ

ทั่วแอลจีเรีย คูสคูสมีหลากหลายรูปแบบ ในภูมิภาคเทลอันอุดมสมบูรณ์ พ่อครัวอาจใส่ผักรากและสควอชลงไปเป็นจำนวนมาก ตามแนวชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียน คูสคูสอาหารทะเลเป็นที่นิยม โดยจับคู่ปลาหรือกุ้งกับมะเขือเทศและพริก ในพื้นที่ห่างไกล สูตรอาหารมักประกอบด้วยพืชฤดูหนาว เนื้อแกะหรือไก่ และถั่วชิกพี ส่วนผสมเครื่องเทศก็แตกต่างกันไป บางครอบครัวโรยด้วยราสเอลฮานูต (ส่วนผสมของลูกจันทน์เทศ กระวาน และอื่นๆ) หรือใช้สะระแหน่แห้งเพื่อเพิ่มความสดชื่น ในแต่ละสูตร เมล็ดคูสคูสจะซึมซับน้ำซุปรสชาติเข้มข้น ผสมผสานส่วนผสมจากส่วนต่างๆ ของประเทศเข้าด้วยกัน

คูสคูสได้รับการยอมรับในเวทีโลก ในปี พ.ศ. 2563 แอลจีเรียได้เข้าร่วมกับประเทศมาเกร็บอื่นๆ ในการได้รับสถานะมรดกทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของยูเนสโกในฐานะ “ความรู้และแนวปฏิบัติเกี่ยวกับคูสคูส” ซึ่งเน้นย้ำถึงความสำคัญของคูสคูส กระนั้น คุณค่าที่แท้จริงของคูสคูสอยู่ที่การบอกเล่าถึงกาลเวลาและประเพณี คูสคูสปรากฏให้เห็นได้ตลอดทั้งปี แต่มักถูกนำไปใช้ในงานสังสรรค์และงานเฉลิมฉลองเป็นพิเศษ เช่น อาหารกลางวันแสนอร่อยในวันที่อากาศเย็นสบายในฤดูหนาว หรือเป็นของสำคัญในเทศกาลอีดหรืองานเลี้ยงฉลองแต่งงาน

คูสคูส (เซกซู/เคสซู) – สูตรอาหารแอลจีเรียแท้ๆ

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: อาหารจานหลักอาหาร: แอลจีเรีย, แอฟริกาเหนือระดับความยาก: ปานกลาง
จำนวนเสิร์ฟ

4

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

30

นาที
เวลาทำอาหาร

60

นาที
แคลอรี่

500

กิโลแคลอรี

คูสคูสแบบแอลจีเรียคลาสสิกประกอบด้วยเนื้อสัตว์ (มักเป็นเนื้อแกะหรือไก่) และผักตามฤดูกาลผสมผสานกันบนเมล็ดเซโมลินานึ่ง สตูว์ปรุงรสอ่อนๆ แต่เข้มข้น คูสคูสจะถูกนึ่งจนฟู ในสูตรนี้ เนื้อสัตว์และผักจะถูกเคี่ยวในน้ำซุปที่มีกลิ่นหอมของขมิ้นและยี่หร่า คูสคูสจะถูกคลุกเคล้าด้วยน้ำมันและเกลือแล้วนึ่งจนฟู จากนั้นจึงวางเรียงบนจานเสิร์ฟ เมื่อพร้อมเสิร์ฟ สตูว์และเนื้อสัตว์ร้อนๆ จะถูกราดด้านบนหรือเสิร์ฟแยก เพื่อให้ลูกค้าสามารถผสมรวมกันได้ตามต้องการ สำหรับผู้ที่ต้องการความเผ็ดเป็นพิเศษ ก็มีฮาริสซา (พริกแกงเผ็ด) เสิร์ฟแยกสำหรับผู้ที่ต้องการความเผ็ดเป็นพิเศษ

วัตถุดิบ

  • คูสคูสเซโมลินาหยาบ 1½ ถ้วย

  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

  • เกลือ 1 ช้อนชา (สำหรับคูสคูส)

  • น้ำ 1–1¼ ถ้วย (สำหรับแช่คูสคูส)

  • เนย 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับทำคูสคูสให้เสร็จ)

  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับสตูว์)

  • หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับหยาบ

  • กระเทียมสับ 2 กลีบ

  • ขมิ้นป่น ½ ช้อนชา

  • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา

  • ผักชีป่น ½ ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

  • ขาไก่ 1 ส่วน (หรือเนื้อแกะ 150 กรัม)

  • แครอท 1 หัว หั่นเป็นชิ้นใหญ่

  • หัวผักกาด 1 หัว หั่นเป็นชิ้นใหญ่

  • มันฝรั่ง 1 ลูก ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า

  • บวบ 1 ลูก ผ่าครึ่งหรือแบ่งเป็น 4 ส่วน

  • ถั่วชิคพีกระป๋อง ½ ถ้วย สะเด็ดน้ำ

  • มะเขือเทศ 2 ลูก ขูดหรือสับ

  • เกลือและพริกไทยตามชอบ

  • น้ำเปล่าหรือน้ำซุปใส (พอท่วมส่วนผสม)

ทิศทาง

  • นึ่งคูสคูส: ใส่เมล็ดเซโมลินาลงในชามขนาดใหญ่ โรยด้วยน้ำประมาณ 1 ถ้วยตวง แล้วปล่อยให้น้ำซึมเข้าเนื้อ คลุกเคล้าด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และเกลือ 1 ช้อนชา เพื่อแยกเมล็ดเซโมลินาออกจากกัน ตักใส่ตะกร้านึ่งหรือคูสคูสซิเยร์ นึ่งในน้ำเดือดประมาณ 15-20 นาที นำออกจากกัน ตักใส่ชาม ใช้ส้อมคนเบาๆ แล้วนึ่งต่ออีก 1-2 ครั้ง จนนุ่มฟู เมื่อสุกแล้ว ใส่เนยลงไปคลุกให้เมล็ดเซโมลินาเคลือบและเก็บความร้อนไว้

  • ทำให้เนื้อเป็นสีน้ำตาล: ในหม้อใบใหญ่ (หรือก้นคูสคูสซิเยร์) ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่ไก่หรือเนื้อแกะลงไปผัดจนเหลืองกรอบทุกด้าน ประมาณ 5 นาที ใส่หัวหอมสับและกระเทียมลงไปผัดจนหอม

  • ปรุงรสสตูว์: ใส่ขมิ้น ยี่หร่า ผักชี (ถ้าใช้) เกลือ และพริกไทยลงไป คนให้เข้ากัน ใส่มะเขือเทศขูดลงไปผัดสักครู่เพื่อให้รสชาติเข้มข้นขึ้น เติมน้ำหรือน้ำซุปให้ท่วมเนื้อ ต้มให้เดือดเบาๆ แล้วลดไฟลงเคี่ยวต่อประมาณ 20 นาที

  • เพิ่มผัก: ใส่แครอท หัวผักกาด และมันฝรั่งลงในหม้อ ปิดฝา เคี่ยวต่ออีก 15-20 นาที จนเริ่มนิ่ม

  • เสร็จสิ้นและประกอบ: ใส่ซูกินีและถั่วชิกพีที่สะเด็ดน้ำแล้วลงไปผัด ผัดจนซูกินีนิ่ม ประมาณ 5-10 นาที ชิมและปรุงรสตามชอบ จัดคูสคูสนึ่งลงบนจานขนาดใหญ่หรือชามแยก โรยหน้าด้วยสตูว์ ผัก และเนื้อสัตว์ ราดน้ำซุปลงบนคูสคูสให้ชุ่มแต่ไม่เหลวเกินไป โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสับหรือผักชีตามชอบ

หมายเหตุ

  • เนื้อสัมผัสของคูสคูส: สำหรับผลลัพธ์ที่นุ่มฟูที่สุด ควรนึ่งเมล็ดข้าวอย่างน้อยสองหรือสามครั้ง โดยใช้ส้อมคนให้ฟูระหว่างการนึ่งแต่ละครั้ง
  • ทางเลือกเนื้อสัตว์: เนื้อวัวหรือแม้แต่ผัก (เช่น สควอชเพิ่ม) สามารถใช้ทดแทนเนื้อแกะหรือไก่ได้ โดยเฉพาะเวอร์ชั่นมังสวิรัติที่มีถั่วชิกพีเพิ่ม
  • ผักประจำถิ่น: สามารถเปลี่ยนผักตามฤดูกาลได้ตามความต้องการ มะเขือม่วง ถั่วเขียว หรือฟักทอง เหมาะมากในฤดูร้อน การใช้ผักสดตามฤดูกาลจะช่วยให้ได้รสชาติและสีสันที่สดใส
  • เครื่องเทศหลากหลายชนิด: ราสเอลฮานูต (เครื่องเทศผสมจากแอฟริกาเหนือ) ช่วยเพิ่มรสชาติที่ซับซ้อน หรือหญ้าฝรั่นเล็กน้อยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมอ่อนๆ การใส่ใบสะระแหน่ลงไปเล็กน้อยในตอนท้ายจะช่วยเพิ่มความโดดเด่น
  • ของหวาน: คูสคูสเซฟฟาเป็นของหวานชนิดหนึ่ง คูสคูสเซฟฟาเป็นธัญพืชนึ่งที่คลุกเคล้ากับเนย น้ำตาล อบเชย และผลไม้แห้ง (เช่น ลูกเกดหรืออินทผลัม) เพื่อความหวานและการเฉลิมฉลอง
  • คำแนะนำในการเสิร์ฟ: ชาวแอลจีเรียนิยมตักคูสคูสและสตูว์ด้วยมือหรือช้อนใส่ชามขนาดเล็ก มักเสิร์ฟชามินต์หลังอาหารเพื่อช่วยย่อยอาหารและเป็นการสิ้นสุดมื้ออาหาร
กันยายน 12, 2024

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ

ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ
สิงหาคม 10, 2024

ดินแดนต้องห้าม: สถานที่พิเศษและต้องห้ามที่สุดในโลก

ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...

สถานที่น่าทึ่งที่ผู้คนจำนวนน้อยสามารถเยี่ยมชมได้
สิงหาคม 4, 2024

ลิสบอน – เมืองแห่งศิลปะริมถนน

ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...

ลิสบอน เมืองแห่งสตรีทอาร์ต
สิงหาคม 5, 2024

เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างดีที่สุด: เมืองกำแพงไร้กาลเวลา

กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…

เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้เป็นอย่างดีที่สุดภายใต้กำแพงอันน่าประทับใจ
พฤศจิกายน 12, 2024

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส

ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส