มหัจเจบ / มหฺจูบา

มัจเจบ - มัชจูบา (เครปเซโมลินาชั้นดีสอดไส้ด้วยมะเขือเทศและหัวหอมปรุงรส)

มาห์เจบ หรือที่มักเรียกกันว่า มัชจูบา คือเครปเซโมลินาแบบคลาสสิกของแอลจีเรีย สอดไส้ด้วยส่วนผสมมะเขือเทศและหัวหอมรสเผ็ด แพนเค้กแสนอร่อยนี้เป็นอาหารริมทางยอดนิยม มีขายร้อนๆ บนกระทะตามตลาดและร้านเบเกอรี่ แป้งทำมาจากเซโมลินา เกลือ และน้ำ นำมารีดด้วยมือให้เป็นแผ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้าบางๆ โรยไส้มะเขือเทศและหัวหอมปรุงรสฮาริสซาลงไปหนึ่งช้อนก่อนพับ เมื่อเครปที่สอดไส้สุกบนกระทะร้อน แป้งจะกรอบขึ้นและไส้จะร้อนระอุ

ผลลัพธ์ที่ได้คือเปลือกนอกที่เหนียวนุ่มเป็นชั้นๆ สลับกับเนื้อในที่อุ่นและฉ่ำซอส แต่ละคำเต็มเปี่ยมไปด้วยรสชาติเปรี้ยวอมหวานของมะเขือเทศ หัวหอมหวาน และความเผ็ดร้อนจากพริกฮาริสซาหรือพริก พ่อครัวหลายคนใส่พริกเขียวหั่นเต๋าหรือถั่วชิกพีบดหนึ่งช้อนเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส และโรยผักชีสดเล็กน้อย การทาน้ำมันบางๆ บนกระทะและแป้งจะช่วยให้สีเหลืองทองสม่ำเสมอและป้องกันการติดกระทะ ผู้ขายบางรายราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อให้ผิวมันเงายิ่งขึ้น Mhadjeb เป็นมังสวิรัติโดยธรรมชาติ ทำให้เป็นที่ชื่นชอบสำหรับผู้ที่มองหารสชาติเข้มข้นแต่ไม่ทานเนื้อสัตว์

เนื่องจากแป้งไม่มียีสต์ แพนเค้กเหล่านี้จึงรวมตัวกันอย่างรวดเร็ว ชื่อของมาห์จูบาแปลว่า "คลุม" หรือ "คลุม" ซึ่งอธิบายถึงวิธีการซ่อนไส้อันเข้มข้นไว้ในรอยพับของแป้ง ว่ากันว่ามีต้นกำเนิดในภาคเหนือของแอลจีเรีย เมืองต่างๆ เช่น แอลเจียร์และคอนสแตนตินอ้างว่าเป็นของตนเอง ตามธรรมเนียมแล้ว มัจจูบาเป็นอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน รถเข็นริมถนนจะขายคู่กับชามินต์และกาแฟให้กับคนงานที่ยุ่งวุ่นวาย ครอบครัวต่างๆ มักจะเตรียมเครปในช่วงสุดสัปดาห์ รีดแป้งและทำเครปร่วมกัน ซึ่งเป็นธรรมเนียมปฏิบัติที่ทำให้การทำอาหารกลายเป็นกิจกรรมร่วมกัน

มาห์เจบยังมีประโยชน์ใช้สอยอย่างมาก ต่างจากขนมปังแผ่นแบนหลายๆ แบบที่ต้องใช้อุปกรณ์ ตรงที่มันกินด้วยมือ มันสามารถอุ่นในชั้นแป้งได้สักพัก จึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะใส่กล่องอาหารกลางวันหรือปิกนิก การอุ่นมาห์เจบที่เหลือในกระทะจะช่วยคืนความกรอบได้อย่างรวดเร็ว แพนเค้กแต่ละชิ้นสอดไส้ได้กลิ่นเครื่องเทศและการต้อนรับแบบแอลจีเรีย แป้งนุ่มแต่กรุบกรอบห่อหุ้มไส้ที่หอมกรุ่นและมีชีวิตชีวา

Mhadjeb / Mahjouba (เครปเซโมลินายัดไส้)

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: ขนมปัง, ขนมขบเคี้ยวอาหาร: แอลจีเรีย, แอฟริกาเหนือระดับความยาก: ปานกลาง
จำนวนเสิร์ฟ

4

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

20

นาที
เวลาพักผ่อน

15

นาที
เวลาทำอาหาร

20

นาที
แคลอรี่

290

กิโลแคลอรี

มาห์จูบา (Mhadjeb) คือเครปแอลจีเรียรสเผ็ด สอดไส้ด้วยไส้มะเขือเทศและหัวหอมปรุงรส แป้งทำมาจากเซโมลินาและแป้งเล็กน้อย นวดและพักไว้สักครู่ แป้งแต่ละก้อนจะถูกรีดให้บาง สอดไส้ด้วยส่วนผสมฮาริสซาและมะเขือเทศ แล้วพับเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือซองอย่างเรียบร้อย ทอดเครปไส้ต่างๆ ประมาณด้านละ 3-4 นาที จนเป็นสีเหลืองทองและเป็นแผ่น ในเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง คุณจะได้แพนเค้กร้อนๆ 4-6 ชิ้น รสชาติเข้มข้น เสิร์ฟร้อนๆ เป็นของว่างหรืออาหารเบาๆ ที่น่าพึงพอใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานคู่กับมะกอก ชีส หรือมะนาวฝานเป็นเครื่องเคียง

วัตถุดิบ

  • แป้งเซโมลิน่าละเอียด: 250 กรัม (1½ ถ้วย) – สำหรับแป้ง การใช้เซโมลินาจะทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่เหนียวเล็กน้อย หากไม่มี ให้ใช้แป้งอเนกประสงค์แทนได้ (แป้งเครปจะนุ่มกว่า)

  • แป้งอเนกประสงค์: 50 กรัม (⅓ ถ้วย) – ช่วยให้แป้งมีความยืดหยุ่นมากขึ้น คุณสามารถละเว้นส่วนนี้และใช้เฉพาะเซโมลินาได้ แต่แป้งจะนุ่มขึ้น

  • เกลือ: ½ ช้อนชา – สำหรับแป้ง

  • น้ำอุ่น: ประมาณ 200 มล. – เพื่อผสมแป้งให้เข้ากัน ค่อยๆ เติมแป้งทีละน้อยจนเป็นแป้งนุ่มเหนียวเล็กน้อย

  • น้ำมันมะกอก: 2 ช้อนโต๊ะ บวกเพิ่มอีกนิดหน่อยสำหรับผัด ช่วยให้แป้งนุ่มและทอดได้ น้ำมันอะไรก็ได้ที่เป็นกลางก็ใช้ได้เช่นกัน

  • มะเขือเทศ: 2. ฐานของไส้หั่นเป็นลูกเต๋าหรือขูดละเอียด

  • หัวหอม: 1 หัวขนาดกลางหั่นเต๋าละเอียด – เพิ่มความหวาน

  • กระเทียม: 1 กลีบสับ (ไม่จำเป็น) – เพื่อรสชาติที่เข้มข้น

  • พริกหยวก: 1 ลูกเล็ก หั่นเต๋าละเอียด (ไม่จำเป็น) – เป็นแบบดั้งเดิมในหลายพื้นที่เพราะสีสันและความหวาน

  • ฮาริสสา (พริกแกง): 1-2 ช้อนชา – เพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับไส้ เติมหรือลดปริมาณตามชอบ

  • ยี่หร่าป่น: ½ ช้อนชา – เครื่องเทศอุ่นๆ ในไส้

  • เกลือและพริกไทย: ตามชอบ – ปรับตามความเหมาะสม

  • น้ำมันมะกอก: สำหรับการปรุงไส้และทาไขมันในกระทะ

  • ผักชีสดหรือผักชีฝรั่ง (ไม่จำเป็น): กำมือหนึ่งสับละเอียด – คนให้เข้ากับไส้ตอนท้ายเพื่อเพิ่มความสดใส

ทิศทาง

  • เตรียมแป้ง: ในชาม ผสมเซโมลินา แป้ง เกลือ และน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ค่อยๆ เติมน้ำอุ่นลงไป นวดจนแป้งนุ่มและเหนียวเล็กน้อย (ประมาณ 5 นาที) ปิดฝาและพักแป้งไว้ 15-20 นาทีใต้ผ้า

  • วิธีทำไส้: ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาในกระทะบนไฟปานกลาง ผัดหัวหอม (และพริกไทยถ้าใช้) จนใส ใส่กระเทียม มะเขือเทศหั่นเต๋า ฮาริสซา ยี่หร่า เกลือ และพริกไทยลงไปผัด ผัดจนน้ำงวดเกือบหมดและส่วนผสมข้นขึ้น (ประมาณ 5 นาที) ใส่สมุนไพรสับลงไปถ้าใช้ ยกลงจากเตาและพักให้เย็นลงเล็กน้อย

  • แบ่งแป้ง: หลังจากพักแป้งแล้ว แบ่งแป้งเป็นก้อนกลม 4-6 ก้อน ปิดฝาไว้เพื่อไม่ให้แห้ง

  • รูปทรงและการเติม: บนพื้นผิวที่ทาน้ำมันไว้แล้ว ให้ใช้แป้งโดว์หนึ่งก้อน รีดให้แบนเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือวงกลมบางๆ (หนา 2 มม.) วางไส้ตรงกลางประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ พับขอบแป้งโดว์ทับไส้ให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือซองปิดผนึก กดขอบแป้งให้แน่นเพื่อปิดผนึก

  • วิธีทำเครป: ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย ค่อยๆ วางแป้งที่ใส่ไส้แล้วลงไป โดยให้ด้านที่มีรอยตะเข็บอยู่ด้านล่าง ทอดประมาณ 3-4 นาที จนด้านล่างเป็นสีเหลืองทองและกรอบ พลิกกลับด้านแล้วทอดต่ออีก 3-4 นาที กดเบาๆ เพื่อให้แป้งทอดสุกทั่วถึง ทำซ้ำกับแป้งที่เหลือ (เติมน้ำมันลงในกระทะอีกเล็กน้อยตามต้องการ)

  • เสิร์ฟทันที: ตักมาเจบแต่ละชิ้นใส่จานเมื่อสุกแล้ว เสิร์ฟร้อนๆ เพื่อสัมผัสที่ดีที่สุด เพราะจะกรอบที่สุดเมื่อยกออกจากกระทะ

อุปกรณ์ที่จำเป็น

  • ชามผสม
  • ช้อนหรือไม้พาย (สำหรับผสมและผัด)
  • ถ้วยตวงและช้อนตวง
  • กระทะหรือกระทะย่าง (แนะนำแบบไม่ติดกระทะ)
  • ไม้พาย (สำหรับพลิก)
  • ผ้าเช็ดครัวสะอาด (เพื่อให้ผู้อื่นอบอุ่นระหว่างทำอาหาร)

เคล็ดลับ การแก้ไขปัญหา และรูปแบบต่างๆ

  • คำแนะนำในการเสิร์ฟและการจับคู่: มักรับประทานมาฮัดเจบแบบเดี่ยวๆ หรือรับประทานกับเครื่องเคียงง่ายๆ เช่น มะกอก ผักดอง มะเขือเทศสด หรือชีส ชาเขียวมินต์หรือกาแฟดำสักถ้วยก็เข้ากันได้ดี สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้า อาหารกลางวันเบาๆ หรือเป็นของว่างมื้อใหญ่ก็ได้
  • การจัดเก็บและการอุ่นซ้ำ: แพนเค้กไส้แน่นนี้อร่อยที่สุดเมื่อรับประทานสดๆ หากต้องการเก็บส่วนที่เหลือ ให้เก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท (แช่เย็น) เป็นเวลา 1-2 วัน อุ่นซ้ำโดยทอดในกระทะสักครู่ หรืออุ่นในเตาอบที่อุณหภูมิ 180°C (350°F) ที่ปิดด้วยฟอยล์ ความร้อนจะช่วยคืนความกรอบด้านนอก ห่อด้วยฟอยล์เพื่ออุ่นไว้จนกว่าจะพร้อมรับประทาน
  • รูปแบบและการทดแทน:
  • การเติมรูปแบบต่างๆ: เพิ่มมะเขือม่วงหั่นเต๋า ซูกินี หรือชีสเฟต้าเล็กน้อยลงในส่วนผสมมะเขือเทศเพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัส เนื้อแกะหรือเนื้อวัวบดสามารถนำไปผัดกับไส้ได้หากต้องการแบบไม่ใช่มังสวิรัติ
  • ระดับความเผ็ด: ปรับปริมาณฮาริสซา หรือใช้พริกปาปริก้า/พริกป่นตามชอบ บางคนชอบแบบอ่อนๆ บางคนชอบแบบจัดจ้าน
  • ปราศจากกลูเตน: ลองใช้แป้งถั่วชิกพี (เบซาน) และแป้งผสมแบบปลอดกลูเตนสำหรับทำแป้งดู เนื้อสัมผัสจะแตกต่างกัน (เหมือนเค้กมากขึ้น) แต่ยังคงรสชาติอร่อยเหมือนเดิม
  • เวอร์ชันด่วน: หากมีเวลาจำกัด ให้ข้ามขั้นตอนการพักแป้ง (แป้งเครปจะนุ่มน้อยลง) หรือปิดกระทะในขณะปรุงอาหารเพื่อเร่งกระบวนการ
  • เคล็ดลับของเชฟ:
  • ทาน้ำมันที่มือให้ทั่วขณะปั้นแป้งเพื่อป้องกันไม่ให้แป้งติดมือ
  • อย่าใส่ไส้มากเกินไป เพราะไส้มากเกินไปจะทำให้เนื้อฉีกขาดและสุกไม่สม่ำเสมอ เพียงแค่ใส่แค่ช้อนกลางก็พอ
  • ปรุงด้วยไฟปานกลางและใช้ไม้พายแบนกดเครปให้แบนราบ เพื่อให้สัมผัสกับกระทะอย่างทั่วถึงและกรอบยิ่งขึ้น
  • ส่วนเสริมเพิ่มเติมที่เลือกได้: เครปเหล่านี้สามารถทำล่วงหน้าได้ โดยต้มให้สุก พักให้เย็น แล้วห่อด้วยฟอยล์ อุ่นในกระทะก่อนเสิร์ฟ (โรยน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ไอน้ำระเหยอย่างนุ่มนวล)
  • สูตรที่เกี่ยวข้อง: สำหรับเครปเซโมลิน่าอีกชนิด ลองดูสิ บาฆีร์ (แพนเค้กพันหลุม) ด้านล่าง สำหรับขนมปังแผ่นเรียบ โปรดดู สวัสดิการสังคม ข้างบนหรือ เอ็มเซเมน ด้านล่างนี้เป็นแพนเค้กแบบหลายชั้นที่กางออก

ข้อมูลโภชนาการ

สารอาหาร

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (1 ชิ้น)

แคลอรี่

290

คาร์โบไฮเดรต

40ก

โปรตีน

6 กรัม

อ้วน

8 กรัม

สารก่อภูมิแพ้

มีกลูเตน (ข้าวสาลี)

สิงหาคม 10, 2024

การล่องเรืออย่างสมดุล: ข้อดีและข้อเสีย

การเดินทางทางเรือ โดยเฉพาะการล่องเรือ เป็นการพักผ่อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและครอบคลุมทุกความต้องการ อย่างไรก็ตาม การเดินทางด้วยเรือมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต้องคำนึงถึง เช่นเดียวกับการเดินทางด้วยเรือสำราญทุกประเภท

ข้อดีและข้อเสียของการเดินทางโดยเรือ
สิงหาคม 2, 2024

10 อันดับแรกของ FKK (ชายหาดเปลือยกาย) ในกรีซ

ประเทศกรีซเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาการพักผ่อนริมชายหาดที่เป็นอิสระมากขึ้น เนื่องจากมีสมบัติริมชายฝั่งและสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกมากมาย รวมทั้งสถานที่น่าสนใจ…

10 อันดับแรกของ FKK (ชายหาดเปลือยกาย) ในกรีซ
สิงหาคม 12, 2024

10 อันดับแรก – เมืองแห่งปาร์ตี้ในยุโรป

ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...

10 อันดับเมืองหลวงแห่งความบันเทิงของยุโรป - ตัวช่วยในการเดินทาง
พฤศจิกายน 12, 2024

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส

ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส
ธันวาคม 6, 2024

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์: จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก

บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ - จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก