ปูโมซาเมเดส

Caranguejo de Moçâmedes – ปูรสเผ็ดจากชายฝั่งทางใต้ ต้มและเสิร์ฟพร้อมซอสเนยมะนาวหรือน้ำมันปาล์ม (2)

คารังเกโฮ เด โมซาเมเดส ตั้งอยู่ใจกลางชายฝั่งของนามิเบียและตอนใต้ของแองโกลา เป็นสมบัติล้ำค่าจากท้องทะเล ปูแดงตัวใหญ่เหล่านี้ ซึ่งเป็นปูที่จับได้ในทะเลลึกนอกชายฝั่งนามิเบ (เดิมชื่อโมซาเมเดส) มีเนื้อนุ่มหวานชุ่มฉ่ำ และตามธรรมเนียมแล้วมักจะต้มทั้งเป็นแล้วเสิร์ฟที่โต๊ะ พิธีกรรมเริ่มต้นด้วยการปรุงรสน้ำทะเลหรือน้ำเกลือด้วยส่วนผสมของเครื่องเทศต่างๆ ได้แก่ กระเทียมบด ใบกระวาน พริกไทยเม็ด และมะนาวฝานบางๆ ผสมเข้ากับน้ำที่ใช้ปรุงอาหาร ปูทั้งตัวจะแช่อยู่ในน้ำเกลือหอมกรุ่นนี้ เสียงปูจะเปลี่ยนจากสีน้ำเงินเทาแต้มเป็นจุดๆ ไปเป็นสีส้มแดงสดภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที เมื่อสุกแล้ว เปลือกจะแตกออกเผยให้เห็นเนื้อสีขาวนุ่มๆ ที่ลอกออกเป็นชิ้นใหญ่

สิ่งที่ทำให้ Caranguejo de Moçâmedes พิเศษอย่างแท้จริงคือซอสที่เสิร์ฟมาด้วย ชาวแองโกลาหลายคนชอบทานปูกับซอสคลาสสิกสองแบบ ได้แก่ ซอสเนยมะนาวกระเทียม หรือซอสพริกน้ำมันปาล์มรสจัดจ้าน (น้ำมันกินดังโก) ซอสเนยนี้เป็นการยกย่องประเพณีของชาวยุโรป เนยละลายถูกนำไปหมักกับน้ำมะนาวสด กระเทียม และผักชีฝรั่ง ซึ่งเป็นน้ำสลัดที่เข้มข้นสำหรับเนื้อปู ในทางกลับกัน ซอสน้ำมันปาล์มใช้น้ำมันปาล์มสีแดงที่อุ่นด้วยไฟอ่อนๆ กับหัวหอม กระเทียม และพริกเผ็ด (ปิริปิริ) จนได้เป็นซอสสีแดงเข้มรสเผ็ดร้อน ลูกค้าสามารถจุ่มเนื้อปูลงในซอส (หรือราดลงไป) เพื่อรสชาติที่เข้มข้น แม้จะดูเรียบง่าย แต่ความแตกต่างระหว่างเนื้อปูหวานกับเนยมะนาวรสเปรี้ยว หรือน้ำมันปาล์มรสรมควันกับกระเทียม ล้วนสร้างรสชาติที่ยากจะลืมเลือน

อาหารจานนี้มักรับประทานในงานสังสรรค์พิเศษหรืองานเลี้ยงริมชายหาด การแกะเปลือกปูกลายเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน เพื่อนๆ และครอบครัวจะมารวมตัวกันรอบโต๊ะพร้อมค้อนและไม้จิ้ม เพื่อหาเนื้อชิ้นที่ดีที่สุด มักเสิร์ฟคารังเกโฮพร้อมกับมะนาวฝาน ขนมปังกรอบ และลาโด อา โมดา เด คาซา (เครื่องเคียงแบบดั้งเดิม เช่น มันสำปะหลังทอด) ไวน์ขาวรสสดชื่นหรือเบียร์เย็นๆ ก็เป็นคู่ที่ลงตัวเพื่อตัดรสชาติที่เข้มข้น ไม่ว่าจะเป็นนักชิมมือใหม่หรือผู้ชื่นชอบอาหารทะเล คารังเกโฮ เด โมซาเมเดส คือการเฉลิมฉลองความอุดมสมบูรณ์ของชายฝั่งแองโกลาและการเก็บเกี่ยวอาหารทะเลอย่างยั่งยืน

Caranguejo de Moçâmedes – สตูว์ปูเผ็ดแองโกลา

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: เมนูหลัก, อาหารเรียกน้ำย่อยอาหาร: แองโกลา แอฟริกาตะวันตกเฉียงใต้ระดับความยาก: ปานกลาง
จำนวนเสิร์ฟ

4

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

15

นาที
เวลาทำอาหาร

15

นาที
แคลอรี่

360

กิโลแคลอรี

สูตร Caranguejo de Moçâmedes นี้เสิร์ฟปูเนื้อนุ่มจากมหาสมุทรแอตแลนติกใต้พร้อมซอสรสจัดจ้านสองแบบ ขั้นแรก เตรียมซอสสองอย่าง: (A) เนยกระเทียมมะนาวละลาย (เนย น้ำมะนาว ผักชีฝรั่ง และเกลือเล็กน้อย) และ (B) ซอสพริกน้ำมันปาล์มรสเผ็ด (น้ำมันปาล์มแดงเคี่ยวกับหัวหอม กระเทียม และพริกขี้หนู) ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ให้เดือด ใส่เกลือ ใบกระวาน กระเทียม และมะนาวหรือมะนาวลงไป ใส่ปูเป็นๆ ลงไปผัดประมาณ 10-12 นาทีจนเป็นสีแดงสด สะเด็ดน้ำและพักให้เย็นลงเล็กน้อย เสิร์ฟปูร้อนๆ ที่ผ่าครึ่งหรือทั้งตัวบนจานพร้อมกับซอสทั้งสอง แกะเปลือกปูออกแล้วจุ่มเนื้อปูลงในซอส เพลิดเพลินกับเนื้อปูหวานๆ รสเปรี้ยวของเนยหรือรสเผ็ดจัดของน้ำมันปาล์ม

วัตถุดิบ

  • ปูโมซาเมเดสสด (ขนาดกลาง 4 ตัว รวมประมาณ 2–3 ปอนด์) หรือใช้ปูทะเลสีน้ำเงินขนาดใหญ่หรือปูอลาสก้าแทนก็ได้ (เพื่อรสชาติสดใหม่แบบท้องถิ่น หากหาไม่ได้ ปูเนื้ออะไรก็ได้)

  • น้ำ (พอต้มปูได้) – ปรุงรสด้วยเกลือ (ประมาณ ¼ ถ้วย) ให้เหมือนน้ำทะเล

  • ใบกระวาน (3–4) – กลิ่นแพลงก์ตอนหอม

  • กระเทียม (3 กลีบ) – บดเบาๆ (ปรุงรสสำหรับน้ำซุปเดือด)

  • พริกไทยดำ (1 ช้อนชา) – ทั้งหมด

  • มะนาว (1. ผ่าครึ่ง) – ใส่ลงในน้ำเดือดและใช้เพิ่มสำหรับทำซอส

  • ผักชีฝรั่งหรือผักชีสด (¼ ถ้วยสับ) – สำหรับซอส (สำหรับตกแต่งและราดซอส)

  • ซอสเนยมะนาวกระเทียม
  • เนยจืด (4 ช้อนโต๊ะ) – ละลาย.

  • กระเทียม (2 กลีบสับ) – ผัด.

  • น้ำมะนาว (2–3 ช้อนโต๊ะ ประมาณครึ่งมะนาว) – ตามใจชอบ

  • ผักชีฝรั่ง (2 ช้อนโต๊ะ สับ) – เพื่อความสดใหม่

  • เกลือและพริกไทย – ตามชอบ.

  • ซอสพริกน้ำมันปาล์ม (น้ำมันกินดังโก)
  • น้ำมันปาล์มแดง (dendê oil) (¼ ถ้วย) – อุ่นด้วยไฟอ่อน

  • หัวหอม (½ เล็ก สับละเอียด)

  • กระเทียม (2 กลีบสับ)

  • พริกแดงสด (1 พริกแห้งสับละเอียด หรือ ½–1 ช้อนชา)

  • เกลือ – หยิกนิดหน่อย

ทิศทาง

  • เตรียมซอส (5 นาที) ระหว่างที่น้ำกำลังเดือด ให้ทำซอสทั้งสองอย่าง (ก) ซอสเนยมะนาว: ละลายเนยในกระทะใบเล็กด้วยไฟปานกลาง ผัดกระเทียมสับ 1 นาที จากนั้นเติมน้ำมะนาวและผักชีฝรั่งลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย อุ่นด้วยไฟอ่อน (b) ซอสพริกน้ำมันปาล์ม: ในกระทะอีกใบ ตั้งน้ำมันปาล์มให้ร้อนเล็กน้อย ใส่หัวหอมสับและกระเทียมลงไปผัดจนนิ่ม ใส่พริกและเกลือเล็กน้อยลงไปผัดให้สุกทั่ว ยกลงจากเตาและพักไว้ให้อุ่น

  • ต้มปู (12–15 นาที) ในหม้อใบใหญ่ ผสมน้ำ เกลือ ใบกระวาน กระเทียมบด พริกไทยดำ และมะนาวผ่าครึ่ง ต้มให้เดือดพล่าน ใส่ปูลงไป (ถ้าเป็นไปได้ ให้ใช้ปูเป็นๆ) ปิดฝา ต้มจนเปลือกเปลี่ยนเป็นสีส้มแดง ประมาณ 10-12 นาที (ต้มปูตัวเล็กประมาณ 8-10 นาที) หากใช้ปูเป็นๆ ให้ใส่ด้านแหลมลง

  • เย็นและแตก สะเด็ดน้ำปูและล้างด้วยน้ำเย็นแค่พอจับ พักให้เย็นลงเล็กน้อย (ประมาณ 5 นาที) ย้ายไปวางบนเขียง แล้วผ่าปูครึ่งตัวหรือสี่ส่วนตามต้องการ

  • จัดเรียงชิ้นปูลงบนจานขนาดใหญ่ ตักซอสเนยกระเทียมมะนาวใส่ชามเล็ก ตามด้วยซอสพริกน้ำมันปาล์มอีกชามหนึ่ง ตกแต่งซอสทั้งสองอย่างด้วยผักชีฝรั่งเพิ่มเติม เตรียมแครกเกอร์ปูและไม้จิ้ม มะนาวฝานเป็นชิ้นๆ ไว้ให้แขกจิ้มเนื้อปูลงในซอสตามชอบ

อุปกรณ์ที่จำเป็น

  • หม้อต้มขนาดใหญ่หรือหม้อต้มปู (อย่างน้อย 6–8 ควอร์ต)
  • หม้อเล็ก 2 ใบ (สำหรับใส่ซอส)
  • มีดและเขียง (สำหรับเตรียมมะนาว ซอส)
  • คีมคีบ (สำหรับคีบปูร้อนๆ)
  • แครกเกอร์ปู หรือ แครกเกอร์ถั่ว ส้อม/ที่คีบ (สำหรับนักทาน)

เคล็ดลับ การแก้ไขปัญหา และรูปแบบต่างๆ

  • คำแนะนำในการเสิร์ฟและการจับคู่: เสิร์ฟ Caranguejo de Moçâmedes แบบครอบครัวบนจานใหญ่ เครื่องเคียง: มะนาวฝานเป็นชิ้น ขนมปังกรอบ (สำหรับจิ้มซอสที่เหลือ) และขนมปังมันสำปะหลังปิ้งหรือทอดมันสำปะหลัง สลัดผักสดหรือสตูว์กระเจี๊ยบเขียวก็เข้ากันได้ดี สำหรับเครื่องดื่ม ให้เลือกไวน์ขาวโปรตุเกสเย็นๆ โรเซ่ หรือเบียร์เย็นๆ เนื้อปูที่เหลือสามารถนำมาตัดเป็นสลัดหรือริซอตโต้ได้
  • การจัดเก็บและการอุ่นซ้ำ: เนื้อปูปรุงสุกสามารถแช่เย็นได้ 1-2 วัน (เก็บเนื้อปูแยกจากเปลือกและปิดฝา) อุ่นด้วยไฟอ่อนๆ โดยการนึ่งหรืออุ่นด้วยไมโครเวฟจนอุ่น หลีกเลี่ยงการอุ่นนานเกินไป ซอสสามารถเก็บแยกไว้ในขวดโหลในตู้เย็นได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ อุ่นเบาๆ หรือเสิร์ฟที่อุณหภูมิห้อง ไม่แนะนำให้แช่แข็งปูปรุงสุกเนื่องจากเนื้อสัมผัส

รูปแบบและการทดแทน:

  • ตัวเลือกเนยเพียงอย่างเดียว: บางคนชอบจุ่มปูลงในเนยกระเทียมละลาย (ไม่ต้องใส่เลมอน)
  • น้ำจิ้มกระเทียม-ไอโอลี: แทนที่ซอสเลมอนด้วยซอสกระเทียมโฮมเมด (ฐานไข่และน้ำมันมะกอก) เพื่อให้ได้น้ำจิ้มที่เข้มข้นขึ้น
  • ปูย่าง: แทนที่จะต้ม ให้ผ่าปูครึ่งหนึ่งแล้วนำไปย่างโดยให้ด้านเนื้อคว่ำลงบนถ่านหรือกระทะย่างเพื่อให้ได้รสชาติแบบรมควัน แล้วทาด้วยซอส
  • มังสวิรัติแบบบิด: เสิร์ฟซอสบนผักย่างหรือเต้าหู้เพื่อเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ไม่ใช่อาหารทะเลในรสชาติแบบเดียวกัน

เคล็ดลับของเชฟ:

  • ปรุงอาหารให้พอเหมาะพอดี ปูที่สุกไม่ทั่วถึงจะสุกเกินไปอย่างรวดเร็ว ต้มแค่พอให้เนื้อปูเปลี่ยนเป็นสีแดงสดและลอยขึ้นมา (ประมาณ 12 นาทีสำหรับปูน้ำหนัก 1–1.5 ปอนด์) การต้มนานเกินไปจะทำให้เนื้อเหนียว
  • อย่าละเลยกลิ่นหอม การปรุงรสน้ำเดือดและใส่กระเทียมลงในซอสจะช่วยให้ปูทุกคำมีรสชาติกลมกล่อม ไวน์หรือเบียร์เล็กน้อยในน้ำเดือดจะช่วยเพิ่มรสชาติได้
  • ทำงานได้อย่างปลอดภัย เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม: กรรไกรครัว ค้อน หรือที่ทุบเนื้อ เพื่อช่วยให้แขกหยิบเนื้อได้สะดวก และชามสำหรับใส่เปลือกหอย เตรียมผ้ากันเปื้อนหรือผ้าเช็ดปากไว้ด้วย เพราะการทุบปูอาจเลอะเทอะได้!
  • ส่วนเสริมเพิ่มเติมที่เลือกได้: เตรียมเครื่องเคียงล่วงหน้า: ทำซอสน้ำมันปาล์มและซอสเนยเลมอนไว้ล่วงหน้า 1 วัน (เก็บไว้ในตู้เย็น) ต้มไข่เพิ่มอีกสักสองสามฟอง (สำหรับแบ่งกัน) พร้อมกับกลีบกระเทียมเพื่อทำพีเดาหอมๆ รายการซื้อของ: ปูสด (~2–3 ปอนด์) มะนาว เนย ผักชีฝรั่ง น้ำมันปาล์ม หัวหอม กระเทียม พริก เตรียมล่วงหน้า: แช่ปูไว้ในน้ำเกลือและแช่ไว้ 1–2 ชั่วโมงล่วงหน้าหากปูยังสดอยู่ แช่เย็นซอสในจานที่มีฝาปิด
  • ลิงค์ภายใน: ปูต้มนี้เป็นคู่หูที่เผ็ดร้อนกับคู่หูที่อ่อน ซุปปลา หรือจานหอยนางรม ในมู่ซิหลวนตรวจสอบสูตรอาหารด้านล่างเพื่อดูอาหารทะเลพิเศษของแองโกลาเพิ่มเติม

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

สารอาหาร

จำนวน

แคลอรี่

360 กิโลแคลอรี

ไขมันทั้งหมด

18 กรัม

  ไขมันอิ่มตัว

8 กรัม

คาร์โบไฮเดรต

2 กรัม

  ไฟเบอร์

0 กรัม

โปรตีน

32 กรัม

คอเลสเตอรอล

150 มก.

โซเดียม

300 มก.

สารก่อภูมิแพ้

หอย (ปู)

สิงหาคม 10, 2024

ดินแดนต้องห้าม: สถานที่พิเศษและต้องห้ามที่สุดในโลก

ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...

สถานที่น่าทึ่งที่ผู้คนจำนวนน้อยสามารถเยี่ยมชมได้
สิงหาคม 11, 2024

เวนิส ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก

ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...

เวนิส-ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก
ธันวาคม 6, 2024

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์: จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก

บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ - จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก
สิงหาคม 5, 2024

เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างดีที่สุด: เมืองกำแพงไร้กาลเวลา

กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…

เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้เป็นอย่างดีที่สุดภายใต้กำแพงอันน่าประทับใจ
กันยายน 12, 2024

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ

ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ