Bouyiourdi — เฟต้าอบกับมะเขือเทศและพริก

Bouyiourdi — เฟต้าอบกับมะเขือเทศและพริก

บูยีอูร์ดี (Bouyiourdi) เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยคลาสสิกของกรีก ทำจากชีสเฟต้าเนื้อครีม อบในซอสมะเขือเทศและพริกรสเผ็ดร้อน มีต้นกำเนิดจากเมืองเทสซาโลนิกิ (ทางตอนเหนือของกรีซ) อาหารจานนี้วางชีสเฟต้าชิ้นๆ ไว้กับมะเขือเทศสุก กระเทียม และพริกฝานบางๆ จากนั้นนำไปอบจนชีสเป็นสีเหลืองทองและละลายในปาก ผลลัพธ์ที่ได้คือรสชาติเข้มข้นและอร่อยลงตัว เป็นดิปชีสอุ่นๆ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน ผสมกับน้ำมะเขือเทศรสเปรี้ยวเล็กน้อย และความเผ็ดร้อนจากพริก ชื่อ “บูยีอูร์ดี” (มักสะกดว่า บูยัวร์ดี) บ่งบอกถึงความอิ่มเอมใจและเป็นธรรมชาติ

ในการเตรียมแบบดั้งเดิม มะเขือเทศสับและพริกกล้วยเขียว (หรือพริกหวานอ่อน) จะถูกโรยลงในภาชนะอบขนาดเล็ก วางชีสเฟต้าแบบแท่งหรือแผ่นหนาไว้ด้านบน โรยกระเทียมสับ ออริกาโนแห้ง และพริกแดงบดละเอียดลงบนส่วนผสมทั้งหมด ราดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย บางสูตรอาจใช้ชีสคัสเซรีหรือมอสซาเรลล่าหั่นบางๆ เพื่อเพิ่มรสชาติที่ละลายในปาก ขณะที่อบ น้ำมะเขือเทศจะผสมกับน้ำมันมะกอกและชีสเฟต้า กลายเป็นส่วนผสมสีเหลืองทองที่เดือดปุดๆ รสชาติทั้งอร่อยและเปรี้ยวเล็กน้อย

บูยีอูร์ดีมักจะเสิร์ฟทันทีจากเตาอบ แขกจะฉีกขนมปังกรอบหรือพิต้าอุ่นๆ แล้วตักส่วนผสมมะเขือเทศชีสขึ้นมา เมเซแบบคลาสสิกอาจประกอบด้วยบูยีอูร์ดี เสิร์ฟพร้อมมะกอก ดอลมาเดส (ใบองุ่นยัดไส้) และอาหารทะเลย่าง ในร้านอาหารกรีก มักดื่มอูโซหรือไวน์แดงรสเข้มข้นคู่กับอาหารจานนี้ เพราะชีสและเครื่องเทศเข้ากันได้อย่างลงตัวกับสุรารสโป๊ยกั๊ก แม้จะมีรสชาติเข้มข้น แต่ก็เป็นอาหารจานหลักที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและเป็นกันเอง

แม้ว่าเตาอบจะเป็นวิธีที่นิยมทำกันทั่วไป แต่บูยีอูร์ดีก็สามารถทำบนเตาย่างหรือห่อฟอยล์เพื่อเพิ่มรสชาติรมควันได้ ความเรียบง่ายของสูตรนี้ทำให้เป็นที่นิยมทั้งที่บ้านและในร้านอาหาร แม้ว่าจะมีต้นกำเนิดมาจากอาหารสไตล์ชาวนาที่เรียบง่าย แต่รสชาติที่เข้มข้นก็ทำให้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ ครอบครัวชาวกรีกมักอบบูยีอูร์ดีในงานสังสรรค์ เพราะรู้ว่าจะหมดไปอย่างรวดเร็ว

Bouyiourdi - ดิปเฟต้าอบสไตล์กรีก

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อย, เมเซ่อาหาร: กรีกระดับความยาก: ง่าย
จำนวนเสิร์ฟ

4

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

8

นาที
เวลาทำอาหาร

25

นาที
แคลอรี่

220

กิโลแคลอรี

สูตรบูยีอูร์ดีนี้เริ่มต้นด้วยการเรียงมะเขือเทศสับ พริกเขียวหั่น และพริก (ไม่จำเป็น) ลงในถาดอบขนาดเล็ก วางชีสเฟต้าก้อนหนึ่งไว้ด้านบน ปรุงรสด้วยกระเทียม ออริกาโน พริกป่น และน้ำมันมะกอก อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F เป็นเวลา 20-25 นาที จนกระทั่งมะเขือเทศนิ่มลงและชีสเฟต้าเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทองอ่อนๆ เสิร์ฟชีสเฟต้าอบร้อนๆ พร้อมขนมปังสำหรับจิ้ม อาหารจานสุดท้ายจะมีความครีมมี่ เผ็ด และเปรี้ยวอมหวาน เป็นชีสดิปอบสไตล์กรีกที่ถูกใจทุกคน เสิร์ฟได้ 4 ที่

วัตถุดิบ

  • มะเขือเทศสุกขนาดใหญ่ 4 ลูก (หั่นประมาณ 3 ถ้วย) หรือมะเขือเทศหั่นเต๋า 1 กระป๋อง (14 ออนซ์) สะเด็ดน้ำ

  • พริกหยวกเขียว 1 ลูก หรือพริกกล้วยกรีกขนาดเล็ก 2 ลูก (หั่นเป็นแว่น)

  • พริกขี้หนูขนาดเล็ก 1 เม็ด (เช่น พริกฮาลาปิโน) หรือพริกแดงบด 1 ช้อนชา (เพื่อเพิ่มความเผ็ด)

  • ชีสเฟต้ากรีก 1 ก้อน (200–250 กรัม) (แผ่นหนา)

  • กระเทียม 2 กลีบ (สับ)

  • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา (หรือออริกาโนกรีก)

  • พริกปาปริก้าหวานหรือพริกปาปริก้ารมควัน 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น เพื่อแต่งสี)

  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ (และเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับราด)

  • พริกไทยดำบดสด (ตามชอบ)

  • ผักชีฝรั่งสับสดหรือออริกาโน (สำหรับตกแต่ง)

  • ขนมปังพิต้าอุ่นๆ หรือขนมปังกรอบ (สำหรับเสิร์ฟ)

ทิศทาง

  • อุ่นเตาอบ (2 นาที): อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) เลือกถาดอบขนาดเล็กหรือกระทะเหล็กหล่อที่ใส่ส่วนผสมได้พอดี

  •  เตรียมส่วนผสม (5 นาที): หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอดีคำ หั่นพริกหวานและพริกขี้หนู สับกระเทียมให้ละเอียด สับหรือหั่นเฟต้าชีสตามต้องการเพื่อให้เข้ากับจานของคุณ

  • ประกอบจาน (3 นาที): เกลี่ยมะเขือเทศสับให้ทั่วก้นถาดอบ โรยกระเทียมและพริกไทยที่หั่นไว้บนมะเขือเทศ วางชีสเฟต้าบล็อกไว้บนผัก

  • ฤดูกาล (1 นาที): โรยออริกาโน ปาปริก้า และพริกไทยดำเล็กน้อยลงบนชีสและผัก ราดน้ำมันมะกอกด้านบน (ถ้าชอบรสเข้มข้นเติมน้ำมันมะกอกอีกเล็กน้อย)

  • อบ (20–25 นาที): อบในเตาอบที่อุ่นไว้ก่อนจนกระทั่งชีสเฟต้านิ่มลงและขอบเป็นสีเหลืองทองอ่อนๆ มะเขือเทศควรจะนิ่มและมีซอส หากด้านบนยังไม่เป็นสีน้ำตาลและต้องการขอบที่กรอบ ให้ย่างประมาณ 1-2 นาทีในตอนท้าย (ระวังอย่าให้ไหม้)

  • ตกแต่งและเสิร์ฟ (1 นาที): นำออกจากเตาอบ โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสับหรือออริกาโนสดเพื่อเพิ่มสีสัน เสิร์ฟบูยีอูร์ดีร้อนๆ ฉีกขนมปังเป็นชิ้นๆ เพื่อตักส่วนผสมมะเขือเทศชีส

เคล็ดลับ การแก้ไขปัญหา และรูปแบบต่างๆ

  • คำแนะนำในการเสิร์ฟและการจับคู่: บูยีอูร์ดีเหมาะที่สุดที่จะเสิร์ฟร้อนๆ เป็นส่วนหนึ่งของเมเซกรีกหรืออาหารเรียกน้ำย่อย เข้ากันได้ดีกับเนื้อย่าง (ซูฟลากิ เนื้อแกะ หรือไก่) ไส้กรอก หรือผักย่าง สลัดกรีกแบบง่ายๆ และซอสทาซิกิก็เข้ากันได้ดี สำหรับเครื่องดื่ม อูโซ ซิปูโร หรือไวน์แดงรสเข้มข้น (เช่น อากีออร์กิติโก) จะช่วยเสริมรสชาติของอาหารจานนี้ แตงกวาหั่นบางๆ หรือสลัดโยเกิร์ตรสอ่อนๆ จะช่วยปรับสมดุลรสชาติให้เข้มข้นยิ่งขึ้น
  • การเก็บรักษาและการอุ่น: เก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน อุ่นเบา ๆ ในเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F จนร้อนทั่ว เนื้อสัมผัสของชีสจะเปลี่ยนไปและแข็งขึ้น หากส่วนผสมแห้งให้เติมน้ำมันมะกอกเพิ่มเล็กน้อย บูยิอูร์ดีไม่สามารถแช่แข็งได้ดีเนื่องจากมะเขือเทศและชีสมีปริมาณน้ำสูง
  • รูปแบบและการทดแทน (4 วิธี): - ชีสพิเศษ: วางชีสคัสเซรี มอสซาเรลล่า หรือพาร์เมซานขูดฝอย ½ ถ้วยลงบนชีสเฟต้าก่อนอบเพื่อเพิ่มความเหนียวนุ่ม - ผักรวม: ใส่หัวหอมหั่นบาง มะกอกคาลามาตา หรือมะเขือเทศเชอร์รีผ่าครึ่งรอบชีสเฟต้าก่อนอบเพื่อรสชาติที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น - สมุนไพรผสม: โรยไธม์หรือโหระพาสดด้านบนหลังอบแทนผักชีฝรั่งเพื่อกลิ่นที่แตกต่าง - แบ่งใส่ส่วนผสม: แบ่งส่วนผสมลงในถ้วยเล็กๆ (หนึ่งถ้วยต่อคน) แล้วอบประมาณ 10-15 นาที วิธีนี้จะทำให้ได้บูยีอูร์เดียขนาดเล็กที่เหมาะกับคุณและช่วยลดเวลาในการอบ
  • เคล็ดลับจากเชฟ: - เลือกเฟต้าคุณภาพดี: เฟต้าแบบแท่งคุณภาพดี (จากนมวัว นมแกะ หรือนมผสม) จะทำให้เมนูนี้อร่อยยิ่งขึ้น มองหาเฟต้าเนื้อเนียน แน่น นุ่ม แต่คงรูป - สุกทั่วถึง: ใช้ภาชนะที่ใช้กับเตาอบได้ และสามารถนำเข้าเตาอบได้หากจำเป็น หมุนภาชนะเมื่ออบไปได้ครึ่งทางเพื่อให้สีน้ำตาลทั่วถึง - เตรียมล่วงหน้า: คุณสามารถประกอบบูยีอูร์ดีไว้ล่วงหน้าได้ (ปิดฝาและแช่เย็น) แล้วอบก่อนเสิร์ฟ บูยีอูร์ดีจะยังคงกรอบและมีฟองเมื่ออบจากที่แช่เย็น
  • อุปกรณ์ที่ต้องมี: เตาอบ (หรือเตาปิ้งย่างสำหรับวิธีอื่น); ถาดอบหรือกระทะ; มีดและเขียง; ช้อนผสม; ช้อนสำหรับเสิร์ฟ; ถุงมือกันความร้อน

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคโดยประมาณ)

สารอาหารปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่~220 กิโลแคลอรี
ไขมันทั้งหมด16 กรัม
โปรตีน13 กรัม
คาร์โบไฮเดรต7 กรัม
ไฟเบอร์2 กรัม
โซเดียม870 มก.
สิงหาคม 2, 2024

10 อันดับแรกของ FKK (ชายหาดเปลือยกาย) ในกรีซ

ประเทศกรีซเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาการพักผ่อนริมชายหาดที่เป็นอิสระมากขึ้น เนื่องจากมีสมบัติริมชายฝั่งและสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกมากมาย รวมทั้งสถานที่น่าสนใจ…

10 อันดับแรกของ FKK (ชายหาดเปลือยกาย) ในกรีซ
สิงหาคม 12, 2024

10 อันดับแรก – เมืองแห่งปาร์ตี้ในยุโรป

ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...

10 อันดับเมืองหลวงแห่งความบันเทิงของยุโรป - ตัวช่วยในการเดินทาง
สิงหาคม 8, 2024

10 เทศกาลคาร์นิวัลที่ดีที่สุดในโลก

จากการแสดงแซมบ้าของริโอไปจนถึงความสง่างามแบบสวมหน้ากากของเวนิส สำรวจ 10 เทศกาลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งแสดงให้เห็นถึงความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ ความหลากหลายทางวัฒนธรรม และจิตวิญญาณแห่งการเฉลิมฉลองที่เป็นสากล ค้นพบ...

10 งานคาร์นิวัลที่ดีที่สุดในโลก
สิงหาคม 5, 2024

เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างดีที่สุด: เมืองกำแพงไร้กาลเวลา

กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…

เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้เป็นอย่างดีที่สุดภายใต้กำแพงอันน่าประทับใจ
สิงหาคม 9, 2024

10 เมืองมหัศจรรย์ในยุโรปที่นักท่องเที่ยวมองข้าม

แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…

10 เมืองมหัศจรรย์ในยุโรปที่นักท่องเที่ยวมองข้าม