มอสคารี ค็อกคินิสโต

มอสคารี ค็อกคินิสโต

Moschari Kokkinisto เป็นสตูว์แบบกรีกคลาสสิกที่ได้รับความนิยมในครัวเรือนทั่วประเทศ ชื่อ ผมสีแดง แปลว่า "ปรุงด้วยซอสมะเขือเทศ" ซึ่งหมายถึงซอสมะเขือเทศสีสดใสที่เคี่ยวเนื้อในซอส ในสูตรแบบชนบทนี้ เนื้อวัว (หรือเนื้อลูกวัวแบบดั้งเดิม) ชิ้นพอดีคำจะถูกตุ๋นอย่างช้าๆ กับหัวหอม กระเทียม ไวน์แดง และเครื่องเทศอุ่นๆ ผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารจานเด็ดรสชาติเข้มข้นด้วยซอสเนื้อเนียนนุ่มที่หอมกลิ่นอบเชยและพริกไทยป่น ความหวานละมุนของมะเขือเทศผสมผสานกับน้ำเนื้อที่เข้มข้น ทำให้สตูว์มีรสชาติเข้มข้นและอบอุ่น เปลือกอบเชยหรือพริกไทยป่นในน้ำซุปจะอบอวลไปด้วยกลิ่นหอมชวนรับประทานในแต่ละคำ กลิ่นเครื่องเทศตามฤดูกาลแต่ไม่ฉุนเกินไป

สตูว์สไตล์โฮมเมดนี้ถือเป็นเมนูพิเศษในอาหารกรีกด้วยความอบอุ่นและรสชาติเข้มข้น มักเสิร์ฟในวันอาทิตย์หรือช่วงเดือนที่อากาศเย็นสบาย เมื่อได้ค็อกคินิสโตร้อนๆ สักถ้วยมาช่วยคลายความหนาว ซอสมีสีแดงสนิมเข้มข้น กลิ่นหอมอบอวลไปทั่วครัวขณะเคี่ยวไฟอ่อนๆ ตามธรรมเนียมแล้ว ค็อกคินิสโตจะรับประทานคู่กับพาสต้า ข้าว หรือมันฝรั่งบด ซึ่งจะช่วยดูดซับซอสรสเข้มข้น มักโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสดก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มสีสันและความสดชื่น ในบางพื้นที่ อาจเติมน้ำตาลหรือแครอทฝานเล็กน้อยระหว่างการปรุง เพื่อปรับสมดุลความเป็นกรดของมะเขือเทศ ซึ่งเป็นเครื่องเตือนใจถึงวิธีการปรุงอาหารแบบโฮมเมด

ส่วนผสมของมอสคารี ค็อกคินิสโต สะท้อนถึงวัตถุดิบหลักในครัวเมดิเตอร์เรเนียน น้ำมันมะกอกและหัวหอมเป็นส่วนประกอบหลัก ตามด้วยไวน์แดงเพื่อเสริมรสชาติ มะเขือเทศกระป๋องหรือซอสมะเขือเทศพาสซาต้าช่วยเพิ่มรสชาติให้ซอส ขณะที่เครื่องเทศอย่างอบเชย เบอร์รีออลสไปซ์ และพริกไทยดำช่วยเสริมรสชาติ เนื้อจะถูกปรุงด้วยไฟอ่อนจนนุ่ม คนบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ติดกระทะ เมื่อปรุงเสร็จ ซอสจะข้นขึ้นและข้นขึ้นรอบๆ เนื้อ เคลือบด้วยรสชาติ ค็อกคินิสโตนี้สามารถอุ่นซ้ำได้อย่างสวยงาม ทำให้อาหารที่เหลือกลายเป็นของว่างแสนอร่อย การอุ่นซ้ำแต่ละครั้งจะยิ่งทำให้รสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น เสิร์ฟพร้อมไวน์แดงรสเข้มข้นสักแก้ว และสลัดง่ายๆ เพื่อเพิ่มความสมดุล เพียงเท่านี้คุณก็จะได้มื้ออาหารกรีกที่อบอุ่นหัวใจ

มอสคารี ค็อกคินิสโต รสกรีก – เนื้อตุ๋นในซอสมะเขือเทศ

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: อาหารจานหลัก, สตูว์อาหาร: กรีกระดับความยาก: ปานกลาง
จำนวนเสิร์ฟ

4

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

20

นาที
เวลาทำอาหาร

100

นาที
แคลอรี่

500

กิโลแคลอรี

เนื้อชิ้นโตปรุงรสจัดจ้าน นำไปผัดจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน แล้วค่อยๆ ตุ๋นในซอสมะเขือเทศปรุงรสด้วยไวน์แดง อบเชย และพริกไทยป่น เคี่ยวไฟอ่อนๆ เป็นเวลานานจนได้สตูว์เนื้อนุ่มละลายในปาก เนื้อวัวตุ๋นสไตล์กรีก (ค็อกคินิสโต) นี้ใช้เวลาปรุงประมาณ 2 ชั่วโมง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับรับประทานกับพาสต้าหรือมันฝรั่งบด นับเป็นมื้ออาหารอุ่นๆ ที่อิ่มอร่อย

วัตถุดิบ

  • เนื้อวัวส่วนคอหรือเนื้อตุ๋น 2 ปอนด์ (900 กรัม) หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว เนื้อส่วนที่มีลายหินอ่อนสวยงามซึ่งจะนุ่มขึ้นเมื่อปรุงช้าๆ (สามารถใช้เนื้อลูกวัวหรือเนื้อแกะแทนได้หากต้องการรสชาติแบบดั้งเดิมหรือหลากหลายมากขึ้น)

  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ: สำหรับทำให้เนื้อสัตว์เป็นสีน้ำตาลและผัดผัก

  • หัวหอมใหญ่ 2 หัว สับละเอียด: เพิ่มความหวานและความเข้มข้นให้กับซอส (สามารถใช้หอมขาว หอมแดง หรือหอมแดงผสมกันได้)

  • กระเทียมสับ 3 กลีบ: เพิ่มความลึกของกลิ่นหอม

  • ไวน์แดงแห้ง ½ ถ้วย: เพิ่มความเข้มข้นและลดความมันของกระทะ (ใช้น้ำซุปเนื้อหากคุณต้องการปรุงอาหารโดยไม่ใช้แอลกอฮอล์)

  • มะเขือเทศบดหรือซอสมะเขือเทศพาสซาต้า 1 กระป๋อง (14 ออนซ์) ฐานของซอสมะเขือเทศเข้มข้น (ใช้มะเขือเทศสดปอกเปลือกและสับประมาณ 4-5 ลูก แทนได้)

  • มะเขือเทศบด 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น): เพิ่มรสชาติของมะเขือเทศให้ซอสเข้มข้นขึ้น

  • อบเชยแท่ง 1 แท่ง (หรืออบเชยป่น ½ ช้อนชา): ให้รสชาติเผ็ดร้อนอบอุ่น

  • เมล็ดพริกไทยจาไมก้า 3–4 เม็ด (หรือพริกไทยจาไมก้าป่น ½ ช้อนชา) เพิ่มความอบอุ่นหอมกรุ่น

  • พริกไทยดำเม็ดเต็ม 10 เม็ด: เพิ่มความเผ็ดร้อนอ่อนๆ (หรือใช้พริกไทยป่น ½ ช้อนชา)

  • ใบกระวาน 2 ใบ: กลิ่นหอมของดินและสมุนไพร

  • แครอท 1–2 หัว หั่นเป็นแว่น (ไม่จำเป็น): เพื่อสัมผัสความหวานและสีสันที่เป็นธรรมชาติ

  • เกลือ (ประมาณ 2 ช้อนชา): เพื่อลิ้มรสชาติ

  • น้ำซุปเนื้อหรือน้ำเปล่า 2 ถ้วย: เพื่อให้เนื้อท่วมหม้อ (เติมเพิ่มได้ถ้าจำเป็น)

  • ผักชีฝรั่งสับสด (สำหรับตกแต่ง): ความสดใสให้กับจานที่เสิร์ฟ

ทิศทาง

  • จี่เนื้อ ปรุงรสเนื้อหั่นเต๋าด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ในหม้อหนาหรือหม้ออบแบบดัตช์ ตั้งน้ำมันมะกอกบนไฟปานกลางค่อนข้างสูง แบ่งใส่เนื้อทีละชุดเพื่อไม่ให้เนื้อติดกัน ผัดจนเป็นสีน้ำตาลทุกด้าน (ประมาณ 3-4 นาทีต่อชุด) ตักเนื้อที่ผัดจนเป็นสีน้ำตาลใส่จาน

  • ผัดหัวหอมและกระเทียม ในหม้อใบเดิม ลดไฟลงเป็นไฟกลาง ใส่หัวหอมสับลงไปผัดจนนิ่มและใส (ประมาณ 5 นาที) ใส่กระเทียมสับลงไปผัดต่ออีกประมาณ 1 นาที

  • ดีเกลซและเติมของเหลวลงไป ใส่เนื้อกลับลงในหม้อ เติมไวน์แดงลงไป เคี่ยวไฟอ่อน ขูดเอาส่วนที่ไหม้เกรียมจากก้นหม้อออก (2-3 นาที) ใส่มะเขือเทศบด (และซอสมะเขือเทศ ถ้าใช้) ลงไป คนให้เข้ากัน

  • เติมเครื่องเทศและของเหลว ใส่แท่งอบเชย ลูกพริกไทยออลสไปซ์ พริกไทยดำ ใบกระวาน และแครอทหั่นบางๆ (ถ้าใช้) ลงในหม้อ ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย เติมน้ำซุปเนื้อหรือน้ำเปล่าให้ท่วมเนื้อ

  • เคี่ยวสตูว์จนสุก ต้มน้ำให้เดือดเบาๆ แล้วลดไฟลง ปิดฝาหม้อ เคี่ยวสตูว์ประมาณ 1-1.5 ชั่วโมง คนเป็นครั้งคราว จนกระทั่งเนื้อนุ่มและซอสข้นขึ้น หากซอสข้นเกินไป ให้เติมน้ำเพิ่มตามต้องการ

  • ปรับปรุงรสชาติ ถอดแท่งอบเชยและใบกระวานออก ชิมและปรับรสชาติด้วยเกลือและพริกไทย หากซอสมีรสเปรี้ยวเกินไปจากมะเขือเทศ ให้เติมน้ำตาลหนึ่งช้อนชาหรือน้ำส้มสายชูบัลซามิกเล็กน้อยเพื่อปรับสมดุล

  • ตักสตูว์ราดบนพาสต้า ข้าว หรือมันฝรั่งบด โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสับและซอสเพิ่ม เสิร์ฟร้อนๆ

เคล็ดลับ การแก้ไขปัญหา และรูปแบบต่างๆ

  • คำแนะนำในการเสิร์ฟและการจับคู่ - เครื่องเคียง: เสิร์ฟค็อกกินิสโตบนบะหมี่ไข่ผัดเนย สปาเก็ตตี้ หรือออร์โซเพื่อซับซอส มันฝรั่งบดหรือโพลนต้าเนื้อครีมก็อร่อยเช่นกัน การจัดจาน: ตักสตูว์ใส่ชามหรือจานพร้อมพาสต้า ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสด ราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเงางามและความเข้มข้น การจับคู่: ไวน์แดงรสเข้มข้น (เช่น Cabernet Sauvignon หรือ Xinomavro) เข้ากันได้ดี สลัดแตงกวามะเขือเทศหรือผักย่างแบบง่ายๆ ช่วยเพิ่มรสชาติที่สดชื่น ปริมาณ: สูตรนี้ทำได้ 4-6 ที่ สามารถปรับขนาดได้ง่าย เพราะรสชาติจะคงอยู่ได้ดีเมื่อเพิ่มปริมาณ
  • การเก็บรักษาและการอุ่น - ตู้เย็น: พักสตูว์ให้เย็นลงและแช่เย็นในภาชนะปิดสนิทเป็นเวลา 3-4 วัน ซอสจะข้นขึ้นในตู้เย็น เติมน้ำเล็กน้อยขณะอุ่นเพื่อให้ซอสเหลวขึ้น ช่องแช่แข็ง: อาหารจานนี้แช่แข็งได้ดี แช่แข็งในภาชนะสุญญากาศ (เฉพาะสตูว์ ไม่มีเครื่องเคียง) เก็บได้นานถึง 3 เดือน ละลายในตู้เย็นข้ามคืนก่อนอุ่น การอุ่น: อุ่นบนเตาไฟอ่อนๆ คนเป็นครั้งคราว เนื้อจะยังคงนุ่มอยู่ หากซอสข้นเกินไป ให้เติมน้ำหรือน้ำซุปเล็กน้อย
  • รูปแบบและการทดแทน - เนื้อสัตว์ชนิดอื่น: เปลี่ยนเนื้อวัวเป็นเนื้อหมูหั่นชิ้นหรือเนื้อแกะเพื่อรสชาติที่แตกต่าง ไก่ค็อกคินิสโต (ใช้สะโพก) ก็เป็นที่นิยมเช่นกัน ลดเวลาในการปรุงลง ผักเพิ่มเติม: ใส่ขึ้นฉ่ายหั่นเต๋าหรือพาร์สนิปหั่นเต๋าพร้อมกับแครอท สามารถใส่ถั่วลันเตาลงไปผัดในตอนท้ายเพื่อเพิ่มความหวานและสีสัน หม้อตุ๋นไฟฟ้า: ผัดเนื้อสัตว์ให้เป็นสีน้ำตาลและผัดหัวหอมบนเตา จากนั้นนำทุกอย่างใส่หม้อตุ๋นไฟฟ้า ปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 6-7 ชั่วโมงสำหรับมื้ออาหารแบบตั้งทิ้งไว้ได้เลย เครื่องเทศหลากหลาย: เพิ่มอบเชยเพื่อกลิ่นหอมที่เข้มข้นขึ้น หรือใส่ลูกจันทน์เทศเล็กน้อย ใช้ปาปริก้า (หวานหรือรมควัน) เพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น สำหรับแบบที่อ่อนกว่า ให้ละเว้นอบเชยและพริกไทยป่น เพิ่มความข้น: สำหรับน้ำเกรวี่ที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ให้บดมันฝรั่งสุกสองสามชิ้นลงในซอส หรือคนด้วยแป้งข้าวโพดที่ละลายน้ำแล้วในตอนท้าย
  • เคล็ดลับจากเชฟ - ผัดให้เหลืองกรอบ: ใช้เวลาผัดเนื้อให้สุกทั่วถึง วิธีนี้จะทำให้ได้รสชาติเข้มข้นผ่านปฏิกิริยา Maillard และให้สีสันแก่สตูว์ เคี่ยวไฟอ่อน: เคี่ยวไฟอ่อนๆ แทนการต้มแบบเดือดพล่าน เพื่อรักษาความนุ่มของเนื้อและป้องกันไม่ให้เนื้อไหม้ ปรับความเป็นกรด: หากใช้มะเขือเทศที่มีรสเปรี้ยวมาก การเติมน้ำตาลเล็กน้อยหรือน้ำส้มสายชูบัลซามิกเล็กน้อยจะช่วยปรับสมดุลของซอสได้ ชิมไปเรื่อยๆ: การเคี่ยวจะทำให้รสชาติเข้มข้นขึ้น ดังนั้นควรชิมสตูว์เมื่อใกล้จะสุก และค่อยๆ ปรุงรสตามชอบ
  • ของเพิ่มเติมที่สามารถเลือกได้ - รายการซื้อ: เนื้อสันคอวัว, หัวหอม, กระเทียม, ไวน์แดง, มะเขือเทศบด, อบเชยแท่ง, เมล็ดออลสไปซ์, ใบกระวาน, แครอท, ผักชีฝรั่ง เตรียมล่วงหน้า: สตูว์นี้จะยิ่งอร่อยยิ่งขึ้นในวันถัดไปเมื่อรสชาติเข้ากัน คุณสามารถทำค็อกคินิสโตไว้ล่วงหน้าหนึ่งวันและอุ่นร้อนเบาๆ ก่อนเสิร์ฟ การทำอาหารจำนวนมาก: ค็อกคินิสโตเป็นอาหารสำเร็จรูปที่ยอดเยี่ยม แช่แข็งอาหารแต่ละจาน หรือเพิ่มพาสต้า/ข้าวสุกเมื่อเสิร์ฟสำหรับมื้อเย็นแบบรวดเร็ว
  • อุปกรณ์ที่ต้องมี - หม้อก้นหนาหรือหม้ออบแบบดัตช์ (เพื่อให้ความร้อนสม่ำเสมอ) มีดคมและเขียง ช้อนไม้หรือไม้พาย (สำหรับคน) ถ้วยตวงและช้อน ทัพพี (สำหรับเสิร์ฟ)

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

สารอาหาร

จำนวน

แคลอรี่

500 กิโลแคลอรี

อ้วน

32 กรัม

โปรตีน

30 กรัม

คาร์โบไฮเดรต

15 กรัม

ไฟเบอร์

3 กรัม

โซเดียม

600 มก.

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มี

สิงหาคม 12, 2024

10 อันดับแรก – เมืองแห่งปาร์ตี้ในยุโรป

ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...

10 อันดับเมืองหลวงแห่งความบันเทิงของยุโรป - ตัวช่วยในการเดินทาง
กันยายน 12, 2024

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ

ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ
สิงหาคม 2, 2024

10 อันดับแรกของ FKK (ชายหาดเปลือยกาย) ในกรีซ

ประเทศกรีซเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาการพักผ่อนริมชายหาดที่เป็นอิสระมากขึ้น เนื่องจากมีสมบัติริมชายฝั่งและสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกมากมาย รวมทั้งสถานที่น่าสนใจ…

10 อันดับแรกของ FKK (ชายหาดเปลือยกาย) ในกรีซ
สิงหาคม 8, 2024

10 เทศกาลคาร์นิวัลที่ดีที่สุดในโลก

จากการแสดงแซมบ้าของริโอไปจนถึงความสง่างามแบบสวมหน้ากากของเวนิส สำรวจ 10 เทศกาลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งแสดงให้เห็นถึงความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ ความหลากหลายทางวัฒนธรรม และจิตวิญญาณแห่งการเฉลิมฉลองที่เป็นสากล ค้นพบ...

10 งานคาร์นิวัลที่ดีที่สุดในโลก
ธันวาคม 6, 2024

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์: จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก

บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…

สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ - จุดหมายปลายทางทางจิตวิญญาณที่สุดในโลก