ฮาลวา – เซโมลินากรีกและทาฮีนีหวาน

ฮาลวา – เซโมลินากรีกและทาฮีนีหวาน

ฮัลวาเป็นขนมหวานกรีกที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ ขึ้นชื่อเรื่องกลิ่นหอมอบอุ่นของถั่วและเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ มักรับประทานกันในวันสบายๆ และในเทศกาลต่างๆ ฮัลวาผสมผสานกับเซโมลินาข้าวสาลีคั่ว ราดด้วยน้ำเชื่อมหอมกรุ่น ปรุงรสด้วยอบเชยและกานพลู ในประเทศกรีซ ฮัลวามีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับเทศกาลเข้าพรรษาออร์โธดอกซ์ ซึ่งขนมหวานที่ปราศจากนมชนิดนี้มอบความอบอุ่นและประเพณีดั้งเดิม

ในอดีต คำว่า "ฮัลวา" แปลว่า "หวาน" ซึ่งสะท้อนถึงบทบาทของฮาลวาในฐานะขนมแสนอร่อยที่สืบทอดกันมายาวนานตั้งแต่สมัยเมดิเตอร์เรเนียนตะวันออก ฮัลวาแบบคลาสสิกทำโดยการคั่วเซโมลินาในน้ำมันมะกอกหรือเนยอย่างช้าๆ จนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นเติมน้ำเชื่อมร้อนลงไปเพื่อให้เมล็ดพองตัวและดูดซับรสชาติ ผลลัพธ์ที่ได้คือพุดดิ้งสีทองอุ่นๆ ที่ยังคงรูปร่างเดิมเมื่อแช่เย็น แต่ยังคงความนุ่มละมุนลิ้น

มักเติมลูกเกดอวบๆ และถั่วกรุบกรอบ เช่น อัลมอนด์หรือถั่วไพน์ เพื่อเพิ่มรสชาติหวานและเนื้อสัมผัสที่หลากหลายให้กับขนมที่เสร็จแล้ว พ่อครัวบางคนเติมงาดำ (งาบด) เล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเข้มข้น หรือโรยหน้าด้วยอบเชยโรยหน้า ฮัลวาหนึ่งถ้วยให้รสชาติเผ็ดร้อน หอมน้ำผึ้ง พร้อมกลิ่นส้มหรือวานิลลาจางๆ ทำให้ทุกคำที่รับประทานรู้สึกอิ่มเอมใจอย่างลึกซึ้ง

ฮาลวาของกรีกสามารถสืบย้อนประวัติศาสตร์ไปจนถึงสูตรอาหารโบราณ และปรากฏให้เห็นในรูปแบบต่างๆ ทั่วตะวันออกกลางและบอลข่าน ในกรีซ ฮาลวาถือเป็นเมนูพิเศษในวันจันทร์สะอาด (วันเริ่มต้นเทศกาลมหาพรต) และมักจับคู่กับทารามาซาลาตาและอาหารมังสวิรัติในช่วงเทศกาล ไม่ว่าจะเสิร์ฟอย่างไร พุดดิ้งเซโมลินาปรุงรสนี้ยังคงเป็นเครื่องเคียงที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนานของอาหารกรีกแบบโฮมเมด

สูตรฮาลวาแบบกรีก – ขนมเซโมลินาสำหรับเทศกาลเข้าพรรษา

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: ขนมอาหาร: กรีกระดับความยาก: ปานกลาง
จำนวนเสิร์ฟ

8

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

15

นาที
เวลาทำอาหาร

20

นาที
แคลอรี่

330

กิโลแคลอรี

ฮัลวาแบบกรีกคลาสสิกนี้เริ่มต้นด้วยการคั่วเซโมลินาในเนยหรือน้ำมันมะกอก จากนั้นค่อยๆ เคี่ยวในน้ำเชื่อมรสหวานที่ผสมอบเชย ขั้นตอนการคั่วจะทำให้เกิดกลิ่นหอมอบอุ่นของถั่ว ขณะที่น้ำเชื่อมซึมซาบเข้าสู่เมล็ด ทำให้ได้พุดดิ้งเนื้อนุ่มเหนียว ส่วนผสมนี้อุดมไปด้วยลูกเกดสีทองอวบอิ่มและถั่วกรุบกรอบอย่างอัลมอนด์หรือถั่วไพน์ เมื่อสุกแล้ว ฮัลวาจะตั้งตัวเป็นก้อนแน่นที่หั่นได้ง่าย ก่อนเสิร์ฟ สามารถราดด้วยงาดำทาฮีนี โรยอบเชย หรือโรยถั่วสับเล็กน้อย สูตรนี้ได้ฮัลวารสเข้มข้นและเผ็ดร้อนประมาณ 8 ที่ เหมาะสำหรับรับประทานในช่วงเทศกาลเข้าพรรษา หรือเมื่อใดก็ตามที่ต้องการของหวานอุ่นๆ เพื่อความอุ่นสบาย

วัตถุดิบ

  • เซโมลินาข้าวสาลี 1 ถ้วย (200 กรัม) (บดละเอียดหรือปานกลาง)

  • เนยหรือน้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.) (สำหรับตัวเลือกที่ปราศจากนม)

  • น้ำตาลทรายหรือน้ำผึ้ง 3/4 ถ้วย (150 กรัม) (น้ำผึ้งเพิ่มรสชาติเข้มข้น)

  • น้ำ 2 ถ้วย (480 มล.)

  • อบเชยแท่ง 1 แท่ง หรือ อบเชยป่น 1 ช้อนชา (เครื่องเทศหอม)

  • 2–3 กลีบเต็มหรือกานพลูบดเล็กน้อย (เครื่องเทศอุ่น)

  • เกลือเล็กน้อย

  • ลูกเกดหรือลูกเกดสีทอง 1/4 ถ้วย (40 กรัม) (แช่ในน้ำอุ่น 10 นาทีจนนิ่ม)

  • อัลมอนด์หรือถั่วไพน์ 1/2 ถ้วย (60 กรัม) สับหยาบหรือคั่ว (เพื่อความกรุบกรอบ)

  • ทาฮินี 2 ช้อนโต๊ะ (งาบด) ไม่จำเป็น (ราดด้านบนหรือหมุนวน)

ทิศทาง

  • คั่วถั่ว: อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) โรยอัลมอนด์สับหรือถั่วไพน์นัทลงบนถาดอบ อบในเตาอบประมาณ 5 นาทีจนหอม นำออกจากเตาอบ พักไว้ให้เย็น (5 นาที)

  • วิธีทำน้ำเชื่อม: ในหม้อขนาดกลาง ผสมน้ำ 2 ถ้วย (480 มล.) น้ำตาล 3/4 ถ้วย (150 กรัม) (หรือน้ำผึ้ง) อบเชยแท่งและกานพลู พร้อมเกลือเล็กน้อย ต้มส่วนผสมด้วยไฟกลางค่อนข้างแรงจนเดือด คนให้น้ำตาลละลาย เมื่อเดือดแล้ว ลดไฟลง เคี่ยวต่ออีก 5 นาทีเพื่อให้เครื่องเทศเข้ากัน (10 นาที) ทิ้งอบเชยแท่งและกานพลู

  • ปิ้งเซโมลิน่า: ระหว่างนั้น ในกระทะก้นหนาอีกใบ ละลายเนยด้วยไฟปานกลาง (หรือใช้น้ำมันมะกอกอุ่นสำหรับสูตรที่ปราศจากนม) ใส่เซโมลินาลงไปผัด คนตลอดเวลาด้วยช้อนไม้ จนส่วนผสมเป็นสีน้ำตาลทองและมีกลิ่นหอม ประมาณ 3-5 นาที (5 นาที)

  • ผสมกับน้ำเชื่อม: เทน้ำเชื่อมร้อนลงในเซโมลินาที่คั่วแล้วอย่างระมัดระวัง คนให้เข้ากันอย่างแรง ส่วนผสมจะฟูเป็นฟอง คนต่อไปจนกว่าเซโมลินาจะดูดซับของเหลวทั้งหมด จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟอ่อน เคี่ยวต่ออีก 1-2 นาที (2 นาที)

  • เพิ่มผลไม้และถั่ว: คนลูกเกดที่พองฟูและถั่วคั่วครึ่งหนึ่งลงในส่วนผสมฮัลวา ผัดต่ออีก 1-2 นาทีเพื่อให้กระจายตัวทั่วถึง (2 นาที)

  • ตั้งค่าครึ่งหนึ่ง: ย้ายฮัลวาใส่ถาดขนาด 8×8 นิ้ว (20×20 ซม.) ที่ทาไขมันหรือรองด้วยกระดาษรองอบ กดให้แน่นและกดให้แน่นด้วยหลังช้อน โรยถั่วที่เหลือไว้ด้านบน และ (ถ้าใช้) ราดด้วยซอสทาฮีนีแบบวนเป็นวงกลม ปิดฝาถาดและพักฮัลวาไว้ประมาณ 15 นาทีให้เซ็ตตัว (15 นาที)

  • หั่นและเสิร์ฟ: หลังจากเย็นตัวแล้ว ให้หั่นฮัลวาเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน ขอบควรจะคงรูป แต่เนื้อในจะยังคงชุ่มฉ่ำ โรยด้วยอบเชยป่นหรือน้ำตาลเพิ่มหากต้องการ เสิร์ฟอุ่นๆ หรือที่อุณหภูมิห้อง

เคล็ดลับ การแก้ไขปัญหา และรูปแบบต่างๆ

  • การทดแทนและหมายเหตุเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้: หากกังวลเรื่องข้าวสาลี โปรดทราบว่าฮัลวาแบบดั้งเดิมใช้เซโมลินา (ผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลี) ดังนั้นจึงไม่ใช่แบบปลอดกลูเตน สำหรับสูตรวีแกน ให้เลือกน้ำมันมะกอกรสผลไม้แทนเนย และใช้น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิลเพื่อความหวาน สามารถใช้ผลไม้แห้งหรือถั่วชนิดใดก็ได้แทน: ลองใช้พิสตาชิโอสับ วอลนัท หรือเฮเซลนัทแทนอัลมอนด์ และใช้เชอร์รี่แห้งหรือแครนเบอร์รี่แทนลูกเกด การเพิ่มรสชาติอาจทำได้โดยการเติมน้ำส้มหรือน้ำกุหลาบลงในน้ำเชื่อม หมายเหตุเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้: สูตรนี้มีกลูเตนและถั่ว และอาจมีผลิตภัณฑ์นมหากใช้เนย
  • คำแนะนำในการเสิร์ฟและการจับคู่: เสิร์ฟฮัลวาอุ่นๆ หรือที่อุณหภูมิห้อง เสิร์ฟในชามขนาดเล็กหรือเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ ก็ได้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปิดท้ายมื้ออาหารมังสวิรัติในช่วงเทศกาลมหาพรต สำหรับรสชาติแบบกรีกแท้ๆ ลองจับคู่กับกาแฟกรีกเข้มข้น ชาสมุนไพร หรือไวน์แดงอุ่นๆ เย็นๆ สักแก้ว โยเกิร์ตกรีกแบบไม่หวานสักก้อนจะให้ความรู้สึกที่ตัดกันอย่างลงตัว โรยหน้าด้วยอบเชยป่นหรือถั่วพิสตาชิโอสับเล็กน้อยเพื่อเพิ่มสีสันให้กับแต่ละจาน
  • การเก็บรักษาและการอุ่น: ฮัลวาสามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องได้นาน 2-3 วัน เก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องหรือในตู้เย็น (ซึ่งจะทำให้เนื้อสัมผัสแน่นขึ้น) หากแช่เย็น ให้อุ่นที่อุณหภูมิห้องก่อนรับประทาน เพื่อคงความนุ่มของเนื้อสัมผัส ให้อุ่นทีละส่วนเบาๆ ในไมโครเวฟพร้อมน้ำสองสามหยด หรือในกระทะใบเล็กบนไฟอ่อน คนสักครู่จนนิ่ม (ระวังอย่าให้ร้อนเกินไป เพราะอาจทำให้เนื้อสัมผัสแห้งได้)
  • รูปแบบและการทดแทน: ใช้น้ำมันมะกอก 1/3 ถ้วย (80 มล.) แทนเนย และน้ำผึ้ง 1 ถ้วย (240 มล.) แทนน้ำตาลทั้งหมด สำหรับสูตรวีแกนที่เหมาะกับเทศกาลมหาพรต ลองใช้ถั่วหรือผลไม้ชนิดอื่นๆ เช่น วอลนัทสับ พิสตาชิโอ หรือเฮเซลนัท แทนอัลมอนด์ได้ เชอร์รี่แห้งหรือบลูเบอร์รี่แทนลูกเกด เติมน้ำส้ม เปลือกส้ม หรือน้ำกุหลาบเล็กน้อยลงในน้ำเชื่อมเพื่อกลิ่นส้มหรือกลิ่นดอกไม้ ทำทาฮีนีฮัลวาแบบอื่น: ไม่ต้องใส่เซโมลินา แล้วใช้ทาฮีนีเนื้อเนียน 1 ถ้วย (250 กรัม) ผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาล 1/2 ถ้วย (120 มล.) แทน
  • เคล็ดลับจากเชฟ: คนตลอดเวลาขณะคั่วเซโมลินา มิฉะนั้นอาจไหม้ได้ พยายามให้สีเหลืองทองสม่ำเสมอเพื่อรสชาติที่เข้มข้น ค่อยๆ เทน้ำเชื่อมร้อนลงไป คนให้เข้ากันอย่างแรง วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดก้อนและช่วยให้เนื้อสัมผัสชุ่มทั่วถึง หากฮัลวาเหลวเกินไป ให้เคี่ยวต่ออีกสักครู่ก่อนยกลงจากเตา พักฮัลวาที่สุกแล้วโดยปิดฝาไว้ ขั้นตอนการนึ่งขั้นสุดท้ายนี้จะช่วยให้ฮัลวาแข็งตัวและเนื้อสัมผัสดีขึ้น
  • การตกแต่ง: ทองคำเปลวที่รับประทานได้หรือผงน้ำตาลไอซิ่งสามารถทำให้ฮัลวาดูมีบรรยากาศรื่นเริงในช่วงเทศกาลวันหยุดได้
  • เตรียมล่วงหน้า: สามารถเตรียมแป้งฮัลวาและน้ำเชื่อมไว้ล่วงหน้าได้สูงสุด 1 วัน อุ่นน้ำเชื่อมก่อนราดบนเซโมลินาที่ปิ้งแล้วหากจำเป็น
  • รายการซื้อของ: เซโมลินา แท่งอบเชย และทาฮินีคุณภาพดีสำหรับโรยหน้า (ส่วนผสมเหล่านี้ยังสามารถใช้ในสูตรอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอื่นๆ ได้ด้วย)
  • อุปกรณ์ที่ต้องมี: หม้อหนา (สำหรับคั่วเซโมลินาและปรุงฮัลวา), หม้อ (สำหรับต้มน้ำเชื่อม), ช้อนไม้หรือไม้พาย (สำหรับคน), ถาดอบ (สำหรับคั่วถั่ว), ชามผสม, ถ้วยตวงและช้อน, ถาดสี่เหลี่ยมขนาด 8×8 นิ้ว (20×20 ซม.) (สำหรับวางฮัลวา), มีดคม (สำหรับหั่น), ตะแกรงพักให้เย็น

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

แคลอรี่

330 กิโลแคลอรี

คาร์โบไฮเดรต

48 กรัม

อ้วน

14 กรัม

โปรตีน

5 กรัม

ไฟเบอร์

2 กรัม

สารก่อภูมิแพ้

กลูเตน (ข้าวสาลี), อัลมอนด์ (ถั่ว), ผลิตภัณฑ์นม (ถ้าใช้เนย)

สิงหาคม 10, 2024

ดินแดนต้องห้าม: สถานที่พิเศษและต้องห้ามที่สุดในโลก

ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...

สถานที่น่าทึ่งที่ผู้คนจำนวนน้อยสามารถเยี่ยมชมได้
สิงหาคม 8, 2024

10 เทศกาลคาร์นิวัลที่ดีที่สุดในโลก

จากการแสดงแซมบ้าของริโอไปจนถึงความสง่างามแบบสวมหน้ากากของเวนิส สำรวจ 10 เทศกาลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งแสดงให้เห็นถึงความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ ความหลากหลายทางวัฒนธรรม และจิตวิญญาณแห่งการเฉลิมฉลองที่เป็นสากล ค้นพบ...

10 งานคาร์นิวัลที่ดีที่สุดในโลก
สิงหาคม 4, 2024

ลิสบอน – เมืองแห่งศิลปะริมถนน

ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...

ลิสบอน เมืองแห่งสตรีทอาร์ต
กันยายน 12, 2024

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ

ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...

การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ
พฤศจิกายน 12, 2024

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส

ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…

10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส