เมืองโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างดีที่สุด: เมืองกำแพงไร้กาลเวลา
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
ในอาหารกรีก มีเครื่องปรุงรสไม่กี่อย่างเท่านั้นที่จะมีประโยชน์หลากหลายเท่ากับซอสทาซิกิ ซอสครีมเย็นฉ่ำนี้ทำจากโยเกิร์ตข้นๆ ที่ผ่านการกรองแล้ว ผสมกับแตงกวา กระเทียม น้ำมันมะกอก และสมุนไพรสด ผลลัพธ์ที่ได้คือซอสรสเปรี้ยวอมหวานคล้ายกระเทียมที่เข้ากันได้ดีกับเนื้อย่างหนักๆ และให้รสชาติที่สดชื่น ซอสทาซิกิมักปรากฏเป็น อยู่ตรงกลาง หรือเครื่องเคียง ทาบนแป้งพิต้าอุ่นๆ หรือโรยบนไจโรและซูฟลากิ ว่ากันว่าซาซิกิใช้กระเทียมมากกว่าอาหารกรีกอื่นๆ สะท้อนถึงรสชาติอันเข้มข้นของกรีก
tzatzíki (หรือเรียกอีกอย่างว่า) มีรากฐานมาจากประเพณีการทำอาหารของออตโตมัน ซอสซิกิ (ในตุรกี) สะท้อนให้เห็นถึงมรดกทางอาหารร่วมกันที่สืบทอดกันมาหลายศตวรรษทั่วทะเลอีเจียน ซอสกรีกใช้โยเกิร์ตเนื้อนุ่มละมุนจากนมแกะหรือนมวัว รสชาติเข้มข้น แตงกวาขูดฝอยเพื่อความกรอบ และผักชีลาวหรือสะระแหน่เพื่อความสดชื่นจากสมุนไพร น้ำมันมะกอกเล็กน้อยและน้ำส้มสายชูมะนาวหรือไวน์แดงเล็กน้อยช่วยเสริมรสชาติให้กลมกล่อมยิ่งขึ้น เมื่อนำมารวมกัน ส่วนผสมง่ายๆ เหล่านี้จะกลายเป็นซอสที่ให้ความรู้สึกเย็นสดชื่นและสดชื่นในวันที่อากาศร้อนๆ ของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
ในบ้านชนบทของชาวกรีก ซอสซาซิกิถือเป็นเมนูประจำฤดูร้อน มีทั้งแตงกวาจากสวน โยเกิร์ตที่เหลือ และกระเทียมหนึ่งกลีบเตรียมไว้ให้พร้อม มักทำไว้ล่วงหน้าหนึ่งวัน เสิร์ฟแบบเย็นๆ เพื่อให้รสชาติเข้ากัน ซอสซาซิกิไม่ใช่แค่น้ำจิ้ม แต่เป็นเครื่องเคียงทางวัฒนธรรม รสชาติเย็นๆ ที่คุ้นเคย ผสมผสานกับอาหารกรีกได้อย่างลงตัว ตั้งแต่บาร์บีคิวหลังบ้านไปจนถึงร้านอาหารริมทะเล ด้วยรสชาติที่สดชื่นและเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม ซอสซาซิกิจึงช่วยเพิ่มความสดใสให้กับอาหารกรีกแทบทุกจาน
4
การเสิร์ฟ10
นาที70
กิโลแคลอรีทซาซิกิเป็นอาหารกรีกยอดนิยมที่ขึ้นชื่อในเรื่องรสชาติที่สดชื่นและครีมมี่ ทำให้สามารถทานคู่กับเนื้อย่าง ผัก หรือพิต้าเบรดได้หลากหลาย ทซาซิกิทำมาจากโยเกิร์ตกรอง แตงกวา และสมุนไพร ไม่เพียงแต่รสชาติดีเท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย ทซาซิกิเป็นสัญลักษณ์ทางวัฒนธรรมในกรีซและเป็นที่นิยมในร้านอาหารเมดิเตอร์เรเนียนทั่วโลก ในการทำอาหารจานนี้ คุณต้องใช้โยเกิร์ตกรีก 2 ถ้วย แตงกวาขนาดใหญ่ 1 ลูก กระเทียมสับ 2 กลีบ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูขาวหรือน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีลาวสด 1/4 ถ้วย เกลือ และพริกไทยดำป่นสด ในการเตรียม ให้ปอกเปลือกและขูดแตงกวา ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วแช่เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหรือข้ามคืน ปรับเครื่องปรุงรสหากจำเป็นก่อนเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยผักชีลาวสดและน้ำมันมะกอกหากต้องการ หากต้องการให้มีความข้นมากขึ้น ให้กรองโยเกิร์ตผ่านผ้าขาวบางเป็นเวลาสองสามชั่วโมงก่อนทำทซาซิกิ สามารถเก็บซอสทาทซิซิกิไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 4 วัน สูตรง่าย ๆ นี้จะนำรสชาติเย็นสดชื่นของกรีกมาสู่โต๊ะอาหารของคุณ ทำให้เป็นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่เหมาะอย่างยิ่ง
โยเกิร์ตสไตล์กรีกข้น 2 ถ้วย (500 กรัม) (โยเกิร์ตไขมันเต็มส่วน ควรเป็นโยเกิร์ตที่ทำจากนมแกะหรือนมแพะ)
แตงกวาขนาดเล็ก 1 ลูก (แบบอังกฤษหรือเปอร์เซีย) ปอกเปลือกและขูดหยาบ (บีบน้ำส่วนเกินออก).
กระเทียม 2–3 กลีบ สับเป็นเนื้อเดียวกัน (มากหรือน้อยตามชอบ กระเทียมดิบทำให้ซอสซาซิกิมีรสเผ็ดร้อน).
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (เอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น).
น้ำมะนาวสดหรือน้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ (ปรับตามชอบสำหรับรสเปรี้ยว).
ผักชีลาวสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ (หรือสะระแหน่) (ผักชีลาวเป็นแบบดั้งเดิม ส่วนสะระแหน่ช่วยเพิ่มความสดชื่น).
เกลือตามชอบ (ปกติประมาณ ½ ถึง 1 ช้อนชา)
พริกไทยดำบดสด (ไม่จำเป็น)
เตรียมแตงกวา: หลังจากปอกเปลือกและขูดแตงกวาแล้ว ให้วางแตงกวาลงบนผ้าเช็ดครัวที่สะอาดหรือกระดาษเช็ดครัวหลายๆ ชั้น บีบให้แน่นเพื่อเอาของเหลวออกให้มากที่สุด วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ซอสทาซิกิเหลว (5 นาที)
ผสมส่วนผสม: ในชามผสม ใส่โยเกิร์ต แตงกวาขูด กระเทียมสับ ผักชีลาวสับ น้ำมันมะกอก และน้ำมะนาว ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อยและพริกไทยดำเล็กน้อย คนให้เข้ากันจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี (5 นาที)
เย็น: ปิดฝาชามแล้วแช่เย็นซอสซาซิกิอย่างน้อย 15-20 นาที (หรือหลายชั่วโมง) แช่เย็นเพื่อให้รสชาติเข้ากัน
ให้บริการ: ก่อนเสิร์ฟ ชิมและปรุงรสตามต้องการ (เพิ่มเกลือ มะนาว หรือสมุนไพร) ราดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย และตกแต่งด้วยใบผักชีลาวตามชอบ เสิร์ฟเย็นๆ เป็นดิปหรือซอสก็ได้
| สารอาหาร | จำนวน |
|---|---|
| แคลอรี่ | 100 กิโลแคลอรี |
| อ้วน | 6 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| โปรตีน | 7 กรัม |
| โซเดียม | 90 มก. |
สารก่อภูมิแพ้: ผลิตภัณฑ์นม (โยเกิร์ต)
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
ประเทศกรีซเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาการพักผ่อนริมชายหาดที่เป็นอิสระมากขึ้น เนื่องจากมีสมบัติริมชายฝั่งและสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกมากมาย รวมทั้งสถานที่น่าสนใจ…
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…