ซูตซูคาเกีย สเมียร์เนกา

ซูตซูคาเกีย สเมียร์เนกา

ซูตซูคาเกีย สเมียร์เนกา คือลูกชิ้นเนื้อกรีกที่มีกลิ่นหอมและมีประวัติศาสตร์อันยาวนาน สูตรนี้มีต้นกำเนิดจากเมืองสเมียร์นา (ปัจจุบันคือเมืองอิซเมียร์) ในเอเชียไมเนอร์ และถูกนำมายังกรีซโดยผู้ลี้ภัย ซูตซูคาเกียแตกต่างจากลูกชิ้นกลมทั่วไปตรงที่ขึ้นรูปเป็นไส้กรอกรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า ปรุงรสอย่างเข้มข้นด้วยยี่หร่า กระเทียม และอบเชยเล็กน้อย เครื่องเทศรสชาติเข้มข้นนี้ชวนให้นึกถึงรสชาติแบบตะวันออกกลางและแตกต่างจากอาหารกรีกทั่วไป เคฟเทเดสหลังจากทอดสักครู่เพื่อกักเก็บความชุ่มฉ่ำไว้ ลูกชิ้นจะถูกนำไปเคี่ยวในซอสมะเขือเทศรสเข้มข้น ซึ่งมักมีส่วนผสมของหัวหอม กระเทียม และอบเชยเล็กน้อย ผลลัพธ์ที่ได้คือเมนูรสเผ็ดเปรี้ยวที่สะท้อนถึงรากเหง้าวัฒนธรรมที่หลากหลาย

อาหารจานนี้สะท้อนถึงการผสมผสานระหว่างประเพณีการทำอาหารของกรีกและออตโตมัน รูปทรงรีที่ยาวช่วยให้เนื้อนุ่มและสุกทั่วถึง ซอสนี้เรียบง่าย ทำจากมะเขือเทศ หัวหอม และกระเทียม ปรุงรสด้วยเครื่องเทศอุ่นๆ บางครั้งอาจเติมไวน์แดงหรือน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อช่วยปรับสมดุลรสเปรี้ยว ซูตซูคาเกียมักเสิร์ฟในโอกาสพิเศษ เช่น งานสังสรรค์ในครอบครัวหรือมื้ออาหารวันอาทิตย์ หรือรับประทานในวันธรรมดาก็ได้ มักเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือมันฝรั่งบด ราดซอสมะเขือเทศเข้มข้นลงบนข้าวสวยหรือมันฝรั่งบด โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งหรือสะระแหน่สดเพื่อเพิ่มสีสันและความสดชื่น ช่วยขับเน้นรสชาติแสนอร่อย

พ่อครัวสมัยใหม่ต่างชื่นชอบซูซูคาเกียเพราะรสชาติที่โดดเด่นและความหลากหลาย คุณอาจพบซูซูคาเกียได้ในเมนูของร้านอาหารควบคู่ไปกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์อื่นๆ หรือที่บ้านในช่วงเย็นของฤดูหนาว การทำซูซูคาเกียเองที่บ้านนั้นง่ายมาก เพียงนำขนมปังเก่าไปแช่ในไวน์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น คลุกเคล้ากับเนื้อบดพร้อมกับสมุนไพรและเครื่องเทศ ปั้นส่วนผสมเป็นแท่งแน่นๆ แล้วนำไปย่างในซอสอย่างเบามือ เทคนิคนี้ช่วยให้เนื้อยังคงความชุ่มฉ่ำและรสชาติอร่อย ส่วนที่เหลือถือเป็นของโปรด ลูกชิ้นจะยังคงซึมซับซอส ทำให้เนื้อชุ่มฉ่ำยิ่งขึ้นในวันรุ่งขึ้น เครื่องเทศ โดยเฉพาะยี่หร่าและอบเชย ทำให้อาหารจานนี้มีกลิ่นหอมอบอุ่นและแปลกใหม่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

Soutzoukakia Smyrneika - ลูกชิ้นเครื่องเทศยี่หร่ากรีกในซอสมะเขือเทศ

สูตรโดย ตัวช่วยการเดินทางคอร์ส: หลักอาหาร: กรีก สเมอร์นาระดับความยาก: ปานกลาง
จำนวนเสิร์ฟ

4

การเสิร์ฟ
เวลาเตรียมตัว

20

นาที
เวลาทำอาหาร

40

นาที
แคลอรี่

450

กิโลแคลอรี

ในสูตรนี้ เนื้อบด (หรือเนื้อวัวผสมเนื้อแกะ) ผสมกับขนมปังแช่ กระเทียม ยี่หร่า และเครื่องปรุงรสอื่นๆ แล้วปั้นเป็นลูกชิ้นขนาดเล็กยาว ทอดในน้ำมันมะกอกเล็กน้อย แล้วนำไปปรุงในซอสมะเขือเทศโฮมเมดที่มีกลิ่นหอมของหัวหอม กระเทียม และอบเชยเล็กน้อย ซอสจะข้นขึ้นรอบๆ ลูกชิ้นประมาณ 30 นาที เสิร์ฟซูซูคาเกียร้อนๆ โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง รับประทานคู่กับข้าว ออร์โซ หรือมันฝรั่งอบ เพื่อความอบอุ่น

วัตถุดิบ

  • เนื้อบด 1 ปอนด์ (450 กรัม): หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ผสมเนื้อวัวและเนื้อแกะอย่างละครึ่ง (สามารถใช้เนื้อหมูบดแทนได้เพื่อรสชาติที่อ่อนกว่า)

  • ขนมปังขาวเก่า 1 แผ่น (ประมาณ 1/4 ถ้วยเกล็ดขนมปัง) แช่ในไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ: เพิ่มความชุ่มชื้นและความนุ่ม (ใช้ขนมปังปลอดกลูเตนหากจำเป็น)

  • น้ำมะนาวเล็ก 1 ลูก: ช่วยให้รสชาติของเนื้อสดใสขึ้น (หรือใช้น้ำส้มสายชูขาว 2 ช้อนชาแทนได้)

  • หัวหอมเล็ก 1 หัว สับละเอียด: เพิ่มความชุ่มชื้น แบ่งใส่ในส่วนผสมเนื้อและซอส (สามารถใช้ผงหัวหอมแทนได้หากต้องการ)

  • กระเทียมสับ 3 กลีบ: รสชาติกลมกล่อม หอมกลิ่นเครื่องเทศ แบ่งได้ระหว่างเนื้อและซอส

  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (และเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับทอด) ไขมันสำหรับปรุงอาหารและเพิ่มรสชาติ

  • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา: เครื่องเทศเอกลักษณ์ของ soutzoukakia

  • อบเชยป่น ½ ช้อนชา: เพิ่มความอบอุ่น

  • พริกไทยป่น ½ ช้อนชา (ไม่จำเป็น): เพิ่มความลึก (หรือใช้เพียงเล็กน้อย)

  • เกลือ (ประมาณ 1 ช้อนชา) และพริกไทยดำบดสด (¼ ช้อนชา) เครื่องปรุงรสสำหรับเนื้อสัตว์และซอส

  • สำหรับซอสมะเขือเทศ
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ: สำหรับผัดฐาน

  • หัวหอมสับ ½ หัว; กระเทียมสับ 1 กลีบ: ดำเนินรสชาติต่อไป

  • มะเขือเทศบดหรือซอสมะเขือเทศ 1 กระป๋อง (14 ออนซ์): ใช้เป็นฐานซอส (ใช้มะเขือเทศสดขูดถ้าต้องการ)

  • น้ำหรือน้ำสต๊อก ½ ถ้วย: เพื่อทำให้ซอสเหลวตามต้องการ

  • อบเชยป่น ¼ ช้อนชา (หรืออบเชยแท่ง) สะท้อนความเผ็ดร้อนในเนื้อสัตว์

  • น้ำตาล (หยิบมือ, ไม่บังคับ): ช่วยปรับสมดุลความเป็นกรดหากมะเขือเทศมีรสเปรี้ยวมาก

  • ผักชีฝรั่งสับ (สำหรับตกแต่ง) : เพิ่มสีสันสดชื่นในช่วงท้าย

ทิศทาง

  • เตรียมส่วนผสมลูกชิ้น ในชาม ใส่ขนมปังที่แช่ไว้ (บีบน้ำส่วนเกินออก) ลงในเนื้อบด เติมน้ำมะนาว หัวหอมสับครึ่งหนึ่ง กระเทียมสับ น้ำมันมะกอก ยี่หร่า อบเชย ออลสไปซ์ เกลือ และพริกไทย ใช้มือผสมเบาๆ จนเข้ากัน (ประมาณ 2 นาที) ถ้าส่วนผสมนิ่มมาก ให้แช่เย็น 10 นาที

  • ปั้นเป็นลูกชิ้น ใช้มือที่เปียกหมาดๆ ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกชิ้นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า ยาวประมาณ 1.5–2 นิ้ว หนา ¾ นิ้ว แท่งไม้ควรอัดแน่นแต่ไม่แน่นเกินไป จะได้ลูกซุตซูกาเกียประมาณ 12–15 ลูก

  • ทอดลูกชิ้น ในกระทะใบใหญ่ ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ตั้งไฟปานกลาง ใส่ลูกชิ้นลงไป (แบ่งใส่ทีละชุด) ทอด พลิกกลับด้านเป็นครั้งคราว จนเป็นสีน้ำตาลอ่อนๆ ทุกด้าน (ประมาณ 5-6 นาที) ลูกชิ้นจะสุกในซอสจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ตักใส่จาน

  • ทำซอสมะเขือเทศ ในกระทะใบเดิม ใส่น้ำมันอีก 1 ช้อนโต๊ะ ผัดหัวหอมสับที่เหลือจนใส (ประมาณ 3 นาที) ใส่กระเทียมที่เหลือลงไปผัดประมาณ 30 วินาที ใส่มะเขือเทศบดและน้ำ ½ ถ้วยลงไป ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำตาลเล็กน้อย (ถ้าใช้) โรยอบเชยป่น ¼ ช้อนชา เคี่ยวจนเดือด

  • เคี่ยวลูกชิ้นในซอส ใส่ลูกชิ้นทอดกลับลงในกระทะ สอดไส้ลงในซอส ปิดฝา เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 25-30 นาที พลิกลูกชิ้นเมื่อผ่านไปครึ่งเวลา จนกระทั่งสุกทั่วและซอสข้นขึ้นรอบๆ ลูกชิ้น เติมน้ำเพิ่มหากซอสงวดเกินไป

  • เสร็จแล้วเสิร์ฟ ยกลงจากเตา โรยผักชีฝรั่งสับลงบนซูซูคาเกีย เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมซอสราดบนข้าว ออร์โซ หรือมันฝรั่งบด เลมอนฝานบางๆ เพิ่มความสดใสให้กับจาน

เคล็ดลับ การแก้ไขปัญหา และรูปแบบต่างๆ

  • คำแนะนำในการเสิร์ฟและการจับคู่ - เครื่องเคียง: ตามธรรมเนียมแล้ว ซูซูคาเกียจะเสิร์ฟบนข้าวสวยที่ซับซอส มันฝรั่งบดหรือคูสคูสก็เป็นเบสที่ดีเช่นกัน มะนาวฝานเป็นชิ้นเล็กๆ ช่วยเพิ่มสีสันให้กับทุกคำ เครื่องเคียง: สลัดธรรมดา (เช่น แตงกวาและมะเขือเทศราดน้ำมันมะกอก) จะช่วยลดความเข้มข้น หรือผักย่างจะช่วยเพิ่มความหลากหลาย ซูกินีหรือมะเขือยาวย่างก็เข้ากันได้ดีกับเครื่องเทศ เครื่องดื่ม: ไวน์แดงแห้งหรือเบียร์เย็นๆ ก็เข้ากันได้ดี หากต้องการเพิ่มรสชาติ เสิร์ฟพร้อมอูโซหรือซิปูโรสักแก้ว และของหวานหวานๆ เช่น เค้กน้ำผึ้งกรีกหรือลูคูมาเดส
  • การเก็บรักษาและการอุ่น - เตรียมล่วงหน้า: สามารถทำซูซูคาเกียล่วงหน้าได้ 1 วัน รสชาติจะเข้มข้นขึ้นข้ามคืน การแช่เย็น: พักให้เย็นสนิท แล้วเก็บในภาชนะที่ปิดสนิท (ลูกชิ้นราดซอส) ได้นานถึง 3 วัน การแช่แข็ง: แช่แข็งลูกชิ้นและซอสที่ปรุงสุกแล้ว (พร้อมซอสเพิ่มเพื่อป้องกันการแห้ง) ในภาชนะปิดสนิท ได้นานถึง 3 เดือน ละลายน้ำแข็งข้ามคืนก่อนอุ่น การอุ่น: อุ่นเบา ๆ บนเตาด้วยไฟอ่อน เติมน้ำเล็กน้อยหากจำเป็น ลูกชิ้นจะยังคงความชุ่มฉ่ำในซอส
  • รูปแบบและการทดแทน - เนื้อสัตว์อื่นๆ: ใช้เนื้อวัวและเนื้อแกะผสมกันเพื่อรสชาติแบบคลาสสิก หรือลองใช้เนื้อหมู สำหรับมีทบอลที่ไม่ติดมัน ให้ใช้เนื้อไก่งวงและเพิ่มไข่หรือสารยึดเกาะ ตัวเลือกการอบ: หากต้องการไขมันน้อย ให้อบมีทบอลแทนการทอด วางบนถาดอบและอบที่อุณหภูมิ 375°F เป็นเวลา 15 นาทีก่อนใส่ลงในซอส เวอร์ชันมังสวิรัติ: ทำ "มีทบอล" จากถั่วเลนทิลสุกและข้าวพร้อมเครื่องปรุงรสแบบกรีก ปั้นและอบ จากนั้นเคี่ยวในซอสมะเขือเทศเดียวกัน ระดับความเผ็ด: สำหรับความเผ็ดร้อน ให้ใส่พริกแดงหรือพริกป่นเคเยนลงในเนื้อ สำหรับรสชาติที่อ่อนลง ให้ลดปริมาณอบเชย การปรับแต่งสมุนไพร: ผสมสะระแหน่สดหรือผักชีลาวลงในเนื้อเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม
  • เคล็ดลับจากเชฟ - แช่ขนมปัง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนมปังแช่ในไวน์ (หรือน้ำ) ให้ทั่วถึงเพื่อให้เนื้อเนียนเข้ากันดี บีบน้ำส่วนเกินออกก่อนผสมเพื่อไม่ให้เนื้อแฉะ อุณหภูมิน้ำมัน: ใช้ไฟปานกลางสำหรับทอด หากร้อนเกินไปด้านนอกจะไหม้ก่อนที่เนื้อในจะสุก ปั้นเบาๆ: ปั้นลูกชิ้นให้แน่นแต่อย่าอัดแน่นจนเกินไป หากนิ่มเกินไปให้แช่เย็นส่วนผสมเพื่อให้ปั้นได้ง่าย ตรวจสอบความสุก: ฉีกลูกชิ้นที่สุกแล้วหนึ่งลูกออกเพื่อให้แน่ใจว่าข้าวด้านในสุกทั่วถึงก่อนใส่ไข่หรือเสิร์ฟ
  • ส่วนผสมเสริม - รายการซื้อ: เนื้อวัวบด (หรือเนื้อแกะ), ขนมปังเก่า, หัวหอม, กระเทียม, มะเขือเทศ, ข้าว, มะนาว, ผักชีฝรั่ง, น้ำมันมะกอก, เครื่องเทศ (ยี่หร่า, อบเชย) เตรียมล่วงหน้า: สามารถปั้นส่วนผสมลูกชิ้นและแช่ไว้ในตู้เย็นล่วงหน้าหนึ่งวัน ซอสสามารถทำและเก็บไว้ใส่ลูกชิ้นแล้วอุ่นได้ เคล็ดลับ: อุ่นซอสที่เหลือไว้ข้างๆ เนื่องจากซอส youvarlakia จะแข็งตัว
  • อุปกรณ์ที่ต้องมี - ชามผสมขนาดใหญ่ กระทะหรือกระทะทอด ไม้พายหรือคีม ถาดอบ (ถ้าเลือกอบลูกชิ้น) มีดและเขียง ถ้วยตวงและช้อน

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

สารอาหาร

จำนวน

แคลอรี่

450 กิโลแคลอรี

อ้วน

28 กรัม

โปรตีน

25 กรัม

คาร์โบไฮเดรต

20 กรัม

ไฟเบอร์

2 กรัม

โซเดียม

600 มก.

สารก่อภูมิแพ้

กลูเตน (ขนมปัง)

สิงหาคม 12, 2024

10 อันดับแรก – เมืองแห่งปาร์ตี้ในยุโรป

ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...

10 อันดับเมืองหลวงแห่งความบันเทิงของยุโรป - ตัวช่วยในการเดินทาง
สิงหาคม 9, 2024

10 เมืองมหัศจรรย์ในยุโรปที่นักท่องเที่ยวมองข้าม

แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…

10 เมืองมหัศจรรย์ในยุโรปที่นักท่องเที่ยวมองข้าม
สิงหาคม 4, 2024

ลิสบอน – เมืองแห่งศิลปะริมถนน

ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...

ลิสบอน เมืองแห่งสตรีทอาร์ต
สิงหาคม 10, 2024

ดินแดนต้องห้าม: สถานที่พิเศษและต้องห้ามที่สุดในโลก

ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...

สถานที่น่าทึ่งที่ผู้คนจำนวนน้อยสามารถเยี่ยมชมได้
สิงหาคม 11, 2024

เวนิส ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก

ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...

เวนิส-ไข่มุกแห่งทะเลเอเดรียติก