10 เมืองมหัศจรรย์ในยุโรปที่นักท่องเที่ยวมองข้าม
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…
ลากานา หรือที่ในภาษากรีกเรียกว่า λαγάνα (ออกเสียงว่า ลา-ฆา-นา) เป็นมากกว่าแค่ขนมปัง แต่เป็นประเพณีประจำฤดูใบไม้ผลิ ทุกปีในเทศกาลคาทารี เดฟเทรา หรือวันจันทร์สะอาด (Clean Monday) ครอบครัวชาวกรีกจะนำขนมปังนี้ออกมาเพื่อเฉลิมฉลองการเริ่มต้นของเทศกาลมหาพรตและการมาถึงของฤดูใบไม้ผลิ วันจันทร์สะอาดเป็นวันเฉลิมฉลองการถือศีลอดและการแสวงบุญไปยังสถานที่ชุมนุมในชนบทภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใส ในวันนี้ ลากานามักจะปรากฏบนโต๊ะอาหารพร้อมกับทารามาซาลาตา ปลาหมึก ผักต้ม และขนมหวานฮัลวา ซึ่งเป็นสัญลักษณ์แห่งรสชาติสดใหม่และเรียบง่ายของฤดูกาล และการเริ่มต้นเทศกาลมหาพรตที่เคร่งขรึมและเปี่ยมไปด้วยความหวัง ลากานาปรุงโดยไม่ใช้นมหรือไข่ (ส่วนผสมที่มักจะหลีกเลี่ยงในช่วงถือศีลอด) เป็นตัวแทนของความเรียบง่าย ส่วนผสมที่เรียบง่าย เช่น แป้ง น้ำ ยีสต์ เกลือ และน้ำมันมะกอกเล็กน้อย กลายเป็นสิ่งที่อบอุ่น รื่นเริง และแบ่งปันกัน
การอบ Lagana อบอวลไปทั่วบ้านด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆ ของน้ำมันมะกอกและงาคั่ว แป้งจะขึ้นฟูเป็นก้อนรูปไข่สีเหลืองทอง เนื้อขนมปังนุ่มละมุน เปลือกนอกมีรอยบุ๋มและโรยด้วยงาขาวคั่ว ในประเทศกรีซ Lagana มักทำเพียงปีละครั้งในวันจันทร์สะอาด แม้ว่าจะรับประทานได้ทุกเวลาก็ตาม ขนมปังเรียบง่ายนี้ถูกจดจำด้วยรสชาติแบบดั้งเดิม ทั้งกลิ่นน้ำมันมะกอกอ่อนๆ โรยงาเล็กน้อย และความทรงจำของการรวมตัวกันของครอบครัวภายใต้แสงแดดในฤดูใบไม้ผลิ
ทุกวันจันทร์แห่งความสะอาด ชาวกรีกจะออกไปปิกนิกกลางแจ้ง ทุ่งนาและชายหาดจะกลายเป็นจุดปิกนิกที่ประดับประดาไปด้วยว่าวและพืชพรรณเขียวขจี ในงานสังสรรค์เหล่านี้ ลากานาเป็นสัญลักษณ์สำคัญของชุมชน ขนมปังจะถูกวางไว้กลางโต๊ะ ขอบแป้งที่โรยด้วยงาเชื้อเชิญให้ทุกคนฉีกเป็นชิ้นๆ ในบางหมู่บ้าน ผู้คนจะกดไม้กางเขนหรือลายนิ้วลงบนแป้งก่อนอบ เนื่องจากใช้วัตถุดิบพื้นฐานจากครัว ลากานาจึงสะท้อนถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนและความสามัคคี เข้ากันได้ดีกับอาหารช่วงเทศกาลมหาพรต เช่น ทารามาซาลาตา (น้ำจิ้มไข่ปลา) สลัดมะกอก หรือซุปถั่วธรรมดาๆ อย่างไรก็ตาม นอกเทศกาลมหาพรต ผู้คนจะอบลากานาตลอดทั้งปีเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงแบบชนบท เราอาจทาด้วยน้ำมันมะกอกและซาตาร์เป็นของว่างง่ายๆ หรือเสิร์ฟพร้อมแยมโฮมเมดและชีสเป็นอาหารเช้า รสชาตินุ่มนวลของลากานา หอมกรุ่นจากแป้งและรสถั่วจากงา ทำให้ลากานาเป็นอาหารอเนกประสงค์ เข้ากันได้ดีกับทั้งมื้ออาหารเรียบง่ายและมื้ออาหารรื่นเริง
ทุกครัวเรือนชาวกรีกต่างก็มี Lagana ในแบบฉบับของตัวเอง ร้านเบเกอรี่บางแห่งโรยเกลือทะเลหยาบหรือออริกาโนแห้งลงบนน้ำมันก่อนจะโรยงา บางแห่งกรีดแป้งเป็นเส้นเพื่อให้ไอน้ำระเหยออก ทำให้ได้แป้งที่เหนียวนุ่มขึ้น ถึงแม้จะเรียกว่า "ขนมปังไร้เชื้อประจำวันจันทร์สะอาด" แต่ปัจจุบันมีชาวกรีกเพียงไม่กี่คนที่ทำขนมปังโดยไม่ใช้ยีสต์ การใช้ยีสต์ทำให้ขนมปังแผ่นนี้เบาและโปร่งสบาย อย่างไรก็ตาม ประเพณีการไม่ใช้ไข่หรือผลิตภัณฑ์นมก็ยังคงเป็นที่ยอมรับ เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด สูตรอาหารต้นตำรับมักจะใช้น้ำมันมะกอกกรีกและงาขาว ในร้านเบเกอรี่สมัยใหม่ คุณอาจเห็นขนมปัง Lagana โรยด้วยสมุนไพรหรืออัลมอนด์เพิ่ม มินิลากานาโรลบางครั้งก็อบในงานเลี้ยง ขนมปังสูตรพิเศษแบบหนึ่งคือการบิดแป้งสองแผ่นเข้าด้วยกันแล้วโรยหน้าด้วยอัลมอนด์เคลือบน้ำผึ้งเพื่อรสชาติหวานอมเปรี้ยว ในทุกรูปแบบ Lagana ยังคงเป็นดาวเด่นที่เรียบง่าย ราคาไม่แพง ทนทาน และยังคงรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนในฤดูใบไม้ผลิ เป็นเครื่องเตือนใจว่าสูตรอาหารที่เรียบง่ายที่สุดมักจะให้ความรู้สึกที่แท้จริงที่สุด
8
ชิ้น20
นาที20
นาที290
กิโลแคลอรีลากานา ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและงาคั่วหอมกรุ่น อบเสร็จพร้อมเปลือกกรอบสีเหลืองทองและเนื้อขนมปังนุ่มละมุน แป้งขึ้นฟูและขึ้นรูปเป็นก้อนรูปไข่แบนๆ แล้วนำไปอบจนพองเล็กน้อยและมีสีเหลืองทอง ขนมปังที่เรียบง่ายแต่รสชาติกลมกล่อมนี้สะท้อนจิตวิญญาณของอาหารกรีกในช่วงเทศกาลมหาพรตได้อย่างแนบเนียน พร้อมรสชาติที่เข้มข้น เหมาะสำหรับรับประทานคู่กับดิป สลัด หรือซุป สามารถเสิร์ฟร้อนๆ จากเตาอบหรือที่อุณหภูมิห้องก็ได้
แป้งอเนกประสงค์ (4 ถ้วย / 480 กรัม): ใช้เป็นฐานของแป้ง สามารถใช้แป้งขนมปังแทนได้ (เติมน้ำเพิ่มเล็กน้อยหากต้องการแป้งที่มีกลูเตนสูง)
ยีสต์สำเร็จรูป (2¼ ช้อนชา หรือ 1 ซอง): ทำให้ขนมปังขึ้นฟู เบา และโปร่งสบาย หากใช้ยีสต์แห้งชนิดแอคทีฟ ให้นำไปหมักในน้ำอุ่นก่อน
น้ำตาล (1 ช้อนโต๊ะ): ช่วยกระตุ้นยีสต์ น้ำตาลเล็กน้อยช่วยให้ยีสต์เบ่งบานในน้ำอุ่น
น้ำอุ่น (1⅔ ถ้วย / 400 มล., ประมาณ 105°F): กระตุ้นการทำงานของยีสต์ น้ำควรอุ่นเมื่อสัมผัส ไม่ร้อน (ประมาณ 100–110°F)
เกลือ (1½ ช้อนชา): เพิ่มรสชาติและเพิ่มกลูเตน ซึ่งช่วยปรับปรุงโครงสร้างของขนมปัง
น้ำมันมะกอก (2 ช้อนโต๊ะ + เพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับทา): เพิ่มความเข้มข้นและความนุ่มละมุน เมื่อทาลงบนแป้งแล้วใช้ทาลงบนแป้งจะได้เนื้อขนมปังที่หอมนุ่ม หากเป็นไปได้ ให้ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษของกรีกเพื่อรสชาติที่แท้จริง
เมล็ดงา (งาขาว ¼ ถ้วย): ท็อปปิ้งสูตรพิเศษ โรยหน้าด้วยขนมปังปิ้งขณะอบ มีกลิ่นหอมและรสชาติคล้ายถั่ว การทดแทน: สามารถใช้เมล็ดฝิ่นหรืองาดำแทนได้ (แม้ว่าจะไม่ใช่ "Lagána" แบบดั้งเดิมอีกต่อไป)
สมุนไพรหรือเกลือเสริม: ช่างทำขนมปังบางคนโรยออริกาโนแห้งหรือเกลือทะเลหยาบลงบนขนมปังพร้อมกับงาดำเพื่อเพิ่มรสชาติ
กระตุ้นยีสต์ (5 นาที): ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำอุ่น น้ำตาล และยีสต์ คนเบาๆ แล้วพักไว้จนมีฟองขึ้นด้านบน (ประมาณ 5 นาที) แสดงว่ายีสต์กำลังทำงานอยู่
ผสมแป้ง (5 นาที): ในชามขนาดใหญ่หรือเครื่องผสมแบบตั้งโต๊ะ ตีแป้งและเกลือให้เข้ากัน เทส่วนผสมยีสต์และน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงไป คนหรือผสมจนเป็นแป้งที่ฟูนุ่ม
นวด (8–10 นาที): เทแป้งลงบนพื้นผิวที่โรยแป้งไว้ (หรือใช้หัวนวดแป้งของเครื่องผสม) นวดจนเนียนและยืดหยุ่น แป้งควรจะนุ่มและเด้งกลับเมื่อถูกจิ้ม หากเหนียวเกินไป ให้โรยแป้งเล็กน้อย
ขึ้นครั้งแรก (45 นาที): ทาน้ำมันบางๆ ในชามสะอาด แล้วใส่แป้งลงไป พลิกแป้งหนึ่งครั้งเพื่อให้เคลือบทั่ว คลุมด้วยพลาสติกแรปหรือผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ แล้วพักไว้ในที่อุ่นจนขึ้นเป็นสองเท่า (ประมาณ 30-45 นาที)
อุ่นเครื่องและขึ้นรูป (10 นาที): อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) รีดแป้งโดว์ลงแล้วแบ่งครึ่ง โรยแป้งแต่ละครึ่งบนพื้นผิวที่โรยแป้งไว้ ปั้นแป้งโดว์แต่ละครึ่งให้เป็นรูปทรงรีเรียบ ขนาดประมาณ 10×6 นิ้ว หนาประมาณ ½ นิ้ว พักไว้บนถาดอบที่รองด้วยกระดาษรองอบ
ขึ้นครั้งที่ 2 (20 นาที): คลุมขนมปังที่ปั้นไว้หลวมๆ แล้วพักไว้ประมาณ 20 นาที ขนมปังจะพองตัวขึ้นเล็กน้อย ระหว่างนี้ให้เก็บเมล็ดไว้
ปิดฝาและอบ (20 นาที): ทาขนมปังด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ใช้นิ้วกดเบาๆ บนพื้นผิว (เพื่อไม่ให้แป้งพองฟูสม่ำเสมอเกินไป) โรยเมล็ดงาลงไปด้านบนอย่างทั่วถึง กดเบาๆ ให้ติดกัน อบบนตะแกรงตรงกลางจนแป้งเป็นสีเหลืองทอง (ประมาณ 18-22 นาที) หากจำเป็น ให้ใช้ฟอยล์คลุมแป้งเพื่อไม่ให้แป้งไหม้เกรียม
เย็น: พักขนมปังให้เย็นบนตะแกรงอย่างน้อย 10 นาทีก่อนหั่น การหั่นเร็วเกินไปจะทำให้เนื้อด้านในเหนียว
แคลอรี่ | อ้วน | คาร์โบไฮเดรต | โปรตีน | ไฟเบอร์ | สารก่อภูมิแพ้ |
~290 กิโลแคลอรี | 7 กรัม | 47 กรัม | 7 กรัม | 2 กรัม | ข้าวสาลี (กลูเตน), งา |
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…
ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
จากการแสดงแซมบ้าของริโอไปจนถึงความสง่างามแบบสวมหน้ากากของเวนิส สำรวจ 10 เทศกาลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งแสดงให้เห็นถึงความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ ความหลากหลายทางวัฒนธรรม และจิตวิญญาณแห่งการเฉลิมฉลองที่เป็นสากล ค้นพบ...
ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...