10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
Giouvétsi (หรือ Youvetsi) เป็นหม้ออบแบบกรีกที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ จับคู่เนื้อตุ๋นนุ่มๆ กับพาสต้าออร์โซในซอสมะเขือเทศหอมกรุ่น วิธีการทำคือนำเนื้อวัว (หรือเนื้อแกะ) หั่นเต๋าไปผัดจนเป็นสีน้ำตาลก่อน แล้วค่อยๆ เคี่ยวในสตูว์มะเขือเทศ ไวน์แดง หัวหอม และกระเทียม เครื่องเทศอุ่นๆ อย่างอบเชยและออลสไปซ์ช่วยเพิ่มรสชาติ ขณะที่ใบกระวานและออริกาโนให้กลิ่นหอมแบบเมดิเตอร์เรเนียน เมื่อเนื้อเปื่อยเปื่อยแล้ว ออร์โซดิบจะถูกคนให้เข้ากัน แล้วนำไปอบจนสุกแบบอัลเดนเต้ เมื่ออบ ออร์โซจะซึมซับซอสไวน์รสเข้มข้น กลายเป็นเนื้อเนียนละมุน Giouvétsi มักชวนให้นึกถึงรสชาติอบอุ่นแบบฉบับอาหารบ้านๆ คล้ายกับริซอตโต้หรือสตูว์เนื้อกับพาสต้าแบบกรีก โดยทั่วไปจะโรยหน้าด้วยเฟต้าบดหรือชีสแข็งขูด (เคฟาโลตีรี หรือพาร์เมซาน) และผักชีฝรั่งสด ซึ่งช่วยตัดรสชาติอันเข้มข้น หม้อตุ๋นนี้เสิร์ฟขณะร้อนจัด จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเย็นที่อากาศเย็นหรือการรวมตัวของครอบครัว
6
การเสิร์ฟ30
นาที120
นาที480
กิโลแคลอรีผัดเนื้อวัวหั่นเป็นชิ้นๆ ด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นเคี่ยวกับหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศบด ไวน์ และน้ำซุป โรยด้วยอบเชยและพริกไทยป่น เมื่อเนื้อนุ่มแล้ว ใส่ออร์โซดิบลงไป ปิดฝา แล้วอบที่อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส จนเส้นพาสต้าสุกแบบอัลเดนเต้ (ประมาณ 30 นาที) ออร์โซจะซึมซับซอสรสเข้มข้น ทำให้ได้เนื้ออบที่เนียนนุ่ม รสชาติเข้มข้น ปรุงรสตามชอบ โรยหน้าด้วยเฟต้าหรือพาร์เมซานบดและผักชีฝรั่งสับก่อนเสิร์ฟ จิโอเวตซีเป็นอาหารจานเดียว เสิร์ฟร้อนๆ เหมาะที่สุดกับไวน์แดงสักแก้ว
เนื้อสตูว์เนื้อ: 2–3 ปอนด์ (900 กรัม–1.4 กิโลกรัม) หั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 1–2 นิ้ว (เนื้อสันคอย่างหรือเนื้อสตูว์)
พาสต้าข้าวบาร์เลย์: ออร์โซดิบ 1½ ถ้วย (300 กรัม)
หัวหอม: 1 ลูกใหญ่สับ
สโมสร: 1–2 สับ (ไม่จำเป็น เพิ่มความหวานและเนื้อสัมผัสพิเศษ)
ก้านขึ้นฉ่าย: 1.สับ (ตามชอบ)
กระเทียม: 3 กลีบสับละเอียด
มะเขือเทศบด: 2 ช้อนโต๊ะ (เพื่อเพิ่มรสชาติของมะเขือเทศ)
มะเขือเทศบด: 1 กระป๋อง (14 ออนซ์/400 กรัม) หรือสับสด 2 ถ้วย (สำหรับทำซอส)
ไวน์แดงแห้ง: 1 ถ้วย (250 มล.) (หรือใช้น้ำซุปเพิ่มเติมแทนได้หากต้องการ)
น้ำซุปเนื้อ: 2 ถ้วย (480 มล.) (เพื่อให้แน่ใจว่ามีของเหลวเพียงพอสำหรับพาสต้า)
อบเชยแท่ง: 1 (เพิ่มความเผ็ดร้อน)
อบเชยป่น: 1/2 ช้อนชา (ไม่จำเป็น เพื่อเพิ่มรสชาติอบเชย)
ออลสไปซ์: ผง 1/4 ช้อนชา (หรือผลเบอร์รี่ทั้งลูก 3–4 ลูก) (เพิ่มความเข้มข้น)
ใบกระวาน: 1 (กลิ่นสมุนไพร)
ออริกาโนแห้ง: 1 ช้อนชา (หรือ 1 ช้อนโต๊ะสด สำหรับกลิ่นสมุนไพร)
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ: 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัดเนื้อให้เป็นสีน้ำตาล)
เกลือและพริกไทยดำบดสด: ตามชอบ (ปรุงรสตามใจชอบเป็นระยะๆ)
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
ทำให้เนื้อเป็นสีน้ำตาล: ปรุงรสเนื้อหั่นเต๋าด้วยเกลือและพริกไทย ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่ให้ร้อนด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่เนื้อลงไปทีละชุด ผัดจนเป็นสีน้ำตาลทุกด้าน (ประมาณด้านละ 4 นาที) ตักใส่จาน
ผัดเครื่องเทศ: ลดไฟลงเป็นไฟกลาง ใส่หัวหอมสับ (และแครอท/ขึ้นฉ่ายถ้าใช้) ลงในหม้อ ผัด 5 นาทีจนนิ่ม ใส่กระเทียมและซอสมะเขือเทศ ผัด 1 นาที
ดีเกลซ: เทไวน์แดงลงไป แล้วขูดเอาส่วนที่เป็นสีน้ำตาลออก เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที
เติมของเหลวและเครื่องเทศ: ใส่เนื้อกลับลงในหม้อพร้อมกับน้ำที่ไหลออกมา เติมมะเขือเทศบด น้ำซุปเนื้อ อบเชยแท่ง อบเชยป่น ออลสไปซ์ และใบกระวาน คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เคี่ยวจนเดือด
หลน: ปิดฝาและเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 1–1.5 ชั่วโมง จนเนื้อนุ่มมาก (หรือปิดฝาแล้วอบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง)
ผสมกับออร์โซ: คนออร์โซที่ยังไม่สุกลงในหม้อพร้อมกับสตูว์ หากจำเป็น ให้เติมน้ำซุปเพิ่มเล็กน้อยเพื่อให้ท่วมเส้นพาสต้า ย้าย (ถ้ายังไม่ได้ใส่หม้อที่ใช้กับเตาอบได้) ลงในถาดอบ
อบ: ปิดฝาหม้อหรือจานแล้วอบเป็นเวลา 25–30 นาที หรือจนกว่าออร์โซจะนุ่ม (หากใช้เตา ให้อบโดยปิดฝาด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 15–20 นาทีแทน หรือจนกว่าออร์โซจะดูดซับของเหลวส่วนใหญ่) ถอดแท่งอบเชยและใบกระวานออก
พักและเสิร์ฟ: พักไว้ 5 นาที ปรุงรสตามชอบ เสิร์ฟร้อนๆ โรยหน้าด้วยเฟต้าชีสบดหรือพาร์เมซานชีสขูด และผักชีฝรั่งสับ
แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์โบไฮเดรต | อ้วน | สารก่อภูมิแพ้ |
~480 | 28 กรัม | 55 กรัม | 18 กรัม | กลูเตน (ออร์โซ); ผลิตภัณฑ์นม (จากชีสที่เป็นทางเลือก) |
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...
ประเทศกรีซเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาการพักผ่อนริมชายหาดที่เป็นอิสระมากขึ้น เนื่องจากมีสมบัติริมชายฝั่งและสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกมากมาย รวมทั้งสถานที่น่าสนใจ…