10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
มูซาก้า (Moussaká) คือหม้ออบที่ขึ้นชื่อที่สุดของกรีซ ประกอบไปด้วยมะเขือม่วงอบนุ่มๆ ราดด้วยซอสเนื้อบดปรุงรสอุ่นๆ และซอสชีสเบชาเมลเข้มข้น อาหารจานเด่นจานนี้ผสมผสานรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนเข้ากับรสชาติดั้งเดิม มูซาก้ามีต้นกำเนิดในช่วงทศวรรษ 1920 โดยเชฟนิโคลอส เชเอเลเมนเตส (ผู้ปรุงซอสเบชาเมลสไตล์ฝรั่งเศส) มูซาก้าสมัยใหม่มักจะวางมะเขือม่วงทอดหรืออบบนซอสรากูเนื้อแกะและมะเขือเทศรสเข้มข้น ราดด้วยซอสขาวเนียนนุ่ม
แต่ละคำให้รสชาติที่ลงตัวอย่างซับซ้อน ทั้งรสอูมามิเข้มข้นจากเนื้อแกะ กลิ่นอบเชยและออริกาโนอ่อนๆ และความหวานเล็กน้อยจากหัวหอมคาราเมล ตัดกับซอสเบชาเมลเนื้อครีมหอมกลิ่นลูกจันทน์เทศเล็กน้อย ในประเทศกรีซ มูซาก้าเป็นเมนูยอดนิยมสำหรับมื้อใหญ่ในวันหยุดสุดสัปดาห์หรืองานเลี้ยงอาหารค่ำ ให้ความรู้สึกเหมือนได้ร่วมฉลองที่บ้าน ไม่ว่าจะเสิร์ฟในร้านอาหารที่สว่างไสวหรืออบสดใหม่จากเตาอบในครัวของคุณเอง มูซาก้าคืออาหารกรีกแท้ๆ ที่ให้ความรู้สึกสบายใจและอิ่มเอมทั้งรสชาติและรสชาติดั้งเดิม
6
การเสิร์ฟ45
นาที75
นาที430
กิโลแคลอรีมูซาก้าแบบกรีกนี้เริ่มต้นด้วยมะเขือม่วงหั่นเป็นชิ้นหลายชั้น ปรุงรสด้วยเกลือและอบจนสุกนุ่ม ระหว่างนั้น ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมันมะกอก ผสมกับเนื้อแกะบด (หรือเนื้อวัว) ไวน์แดง มะเขือเทศบด และเครื่องเทศ (โดยเฉพาะอบเชยและออริกาโน) เพื่อทำซอสเนื้อเข้มข้น ส่วนซอสเบชาเมลนั้น จะทำโดยการตีแป้งและเนย ค่อยๆ เติมนมลงไป และสุดท้ายใส่ชีสขูด ลูกจันทน์เทศ และไข่ลงไป คนให้เข้ากันเมื่ออบ การประกอบอาหาร มะเขือม่วงครึ่งหนึ่งใส่ลงในถาดอบ ราดด้วยซอสเนื้อ ตามด้วยมะเขือม่วงที่เหลือ และราดด้วยซอสเบชาเมล อบหม้ออบจนเป็นสีเหลืองทองและอยู่ตัว พักไว้ 10 นาทีก่อนหั่น
มะเขือ: มะเขือยาวขนาดใหญ่ 2 ลูก (น้ำหนักรวมประมาณ 1–1.2 กก.) หั่นเป็นชิ้นหนา ½–¾ นิ้ว และโรยเกลือ (เพื่อดึงความชื้นออก)
น้ำมันมะกอก: 3–4 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้ (สำหรับผัดและทาหน้ามะเขือยาว)
หัวหอม: หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว หั่นเต๋าละเอียด (ประมาณ 1 ถ้วย)
กระเทียม: กระเทียมสับ 3 กลีบ
เนื้อสับ: เนื้อแกะหรือเนื้อวัวบด 700–800 กรัม (1½–1¾ ปอนด์) (เนื้อแกะเป็นแบบดั้งเดิม)
ไวน์แดง: ไวน์แดงแห้ง ½ ถ้วย (ไม่จำเป็น เพิ่มความเข้มข้นให้กับซอส)
มะเขือเทศบด: มะเขือเทศกระป๋อง 400 กรัม (14 ออนซ์) หรือซอสมะเขือเทศบด
มะเขือเทศบด: 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำสต๊อก: น้ำสต๊อกเนื้อหรือไก่ 1 ถ้วย (หรือน้ำเปล่าและก้อนบูยงเนื้อ 1 ก้อน)
ใบกระวาน 2 ใบ
น้ำตาล 1½ ช้อนชา (ช่วยปรับสมดุลความเป็นกรด)
ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา (ออริกาโนกรีกถ้ามี)
อบเชยป่น ½ ช้อนชา (เพิ่มความอบอุ่น)
เกลือและพริกไทยตามชอบ
เนยจืด 60 กรัม (4 ช้อนโต๊ะ)
แป้งอเนกประสงค์ 50 กรัม (ประมาณ 5 ช้อนโต๊ะ)
นม 600 มล. (2½ ถ้วย) (นมสดหรือไขมันตามที่ต้องการ)
ลูกจันทน์เทศขูดสด เล็กน้อย
ชีสขูด 100 กรัม (พาร์เมซาน, เคฟาโลตีรี หรือ เปโคริโน; ไม่จำเป็น)
ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง + ไข่แดง 1 ฟอง (สำหรับความเข้มข้นและเซ็ตซอส)
เกลือและพริกไทยตามชอบ
เกล็ดขนมปัง ⅓ ถ้วย (Panko หรือเกล็ดขนมปังละเอียด)
เครื่องปรุงเสริม: ผักชีฝรั่งสับสด (เพื่อเพิ่มสีสัน)
เตรียมมะเขือยาว: โรยเกลือให้ทั่วมะเขือม่วงที่หั่นแล้ว แล้วจัดเรียงในกระชอน พักไว้ 20-30 นาที วิธีนี้จะช่วยดึงความชื้นและลดความขม ซับมะเขือม่วงให้แห้งสนิทด้วยกระดาษทิชชู่ อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 240°C (450°F) ปูกระดาษรองอบบนถาดอบ ทาน้ำมันมะกอกทั้งสองด้าน จัดเรียงบนถาด (แบ่งเป็นชุดๆ หากจำเป็น) อบประมาณ 15-20 นาที จนเป็นสีเหลืองทองและนุ่มกำลังดี นำออกจากเตาและพักให้เย็นลงเล็กน้อย (ระยะเวลา: เตรียม 30 นาที รวมการโรยเกลือ และคั่ว 20 นาที)
วิธีทำซอสเนื้อ: ลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 180°C (350°F) สำหรับใช้ในภายหลัง ในกระทะหรือหม้อใบใหญ่ก้นลึก ใส่น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ผัดหัวหอมและกระเทียมหั่นเต๋าจนนิ่ม ประมาณ 3-4 นาที ใส่เนื้อบดลงไป ผัดและบดด้วยช้อนจนเป็นสีน้ำตาล (ประมาณ 5-7 นาที) เทไวน์แดงลงไปเพื่อลดความเหนียว เคี่ยวต่ออีก 1-2 นาทีจนแอลกอฮอล์ระเหย ใส่มะเขือเทศบด ซอสมะเขือเทศ น้ำสต๊อก ใบกระวาน น้ำตาล ออริกาโน อบเชย เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน เคี่ยวไฟอ่อนปานกลาง เคี่ยวโดยไม่ปิดฝาประมาณ 15 นาที คนเป็นครั้งคราวจนซอสข้น นำใบกระวานออก ปรุงรสตามชอบ (ระยะเวลา: ~25 นาที)
วิธีทำซอสเบชาเมล: ในกระทะขนาดกลาง ละลายเนยด้วยไฟปานกลาง ตีแป้งลงไปแล้วผัด 1 นาที คนตลอดเวลา ค่อยๆ เทนมลงไปอย่างต่อเนื่อง คนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้เป็นก้อน ผัดต่อจนซอสข้นพอที่จะเคลือบซอสได้ประมาณ 1 ช้อน (3-5 นาที) ยกลงจากเตา ใส่ลูกจันทน์เทศ ชีสขูด 50 กรัม (ถ้าใช้) เกลือและพริกไทย คนให้เข้ากัน พักให้เย็น 5 นาที ตีไข่และไข่แดงที่เหลือลงไปจนเนียน (ปิดฝาและพักไว้ให้อุ่น ยกลงจากเตา) (ระยะเวลา: 10 นาที)
ประกอบหม้อตุ๋น: ในถาดอบขนาด 9×13 นิ้ว (23×33 ซม.) (หรือขนาดใกล้เคียง) วางมะเขือม่วงอบครึ่งหนึ่งเรียงเป็นชั้นเท่าๆ กันที่ด้านล่าง ทาซอสเนื้อให้ทั่วมะเขือม่วง วางมะเขือม่วงที่เหลือทับบนซอส ราดซอสเบชาเมลให้ทั่ว โรยเกล็ดขนมปังด้านบนเพื่อให้เป็นขอบ (เตรียมประกอบ: 10 นาที)
อบ: อบโดยไม่ปิดฝาที่อุณหภูมิ 180°C (350°F) เป็นเวลา 30-40 นาที จนกระทั่งด้านบนสุกและเป็นสีเหลืองทอง หากจำเป็น ให้เปลี่ยนเป็นย่างในช่วงสองสามนาทีสุดท้ายเพื่อให้ด้านบนกรอบ
พักผ่อน: พักมูซาก้าไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ การพักนี้จะช่วยให้ชั้นมูซาก้าแข็งตัวและหั่นเป็นชิ้นได้สวยงามยิ่งขึ้น
สารอาหาร | จำนวน |
แคลอรี่ | 430 กิโลแคลอรี |
คาร์โบไฮเดรต | 20 กรัม |
โปรตีน | 32 กรัม |
ไขมันทั้งหมด | 24 กรัม |
– ไขมันอิ่มตัว | 10 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 158 มก. |
โซเดียม | 400 มก. |
ไฟเบอร์ | 5 กรัม |
น้ำตาล | 7 กรัม |
สารก่อภูมิแพ้ | นม ไข่ ข้าวสาลี (กลูเตน) |
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…