การสำรวจความลับของเมืองอเล็กซานเดรียโบราณ
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
อาหารจานน้อยในอาหารกรีกเป็นที่ชื่นชอบหรือผ่อนคลายเท่ากับ โคโตโซปา อัฟโกเลโมโนชื่อนี้มาจากคำภาษากรีกสองคำ — โคโตโซปะ แปลว่า ซุปไก่ และ อัฟโกเลโมโน แปลว่า "ไข่และมะนาว" — และเมื่อนำมารวมกันแล้ว อธิบายถึงซุปที่อุ่น บำรุง และสดใส อาหารจานคลาสสิกนี้เริ่มต้นด้วยน้ำซุปไก่รสเข้มข้น ปรุงรสด้วยผัก ตามด้วยไข่ที่ตีแล้วและน้ำมะนาวสด ส่วนผสมสุดท้ายคือน้ำซุปที่เนียนนุ่ม เปรี้ยวจี๊ด ไม่เหมือนซุปไก่ทั่วไป อัฟโกเลโมโนสักถ้วยให้ความรู้สึกเหมือนได้กอดอุ่นๆ ในชาม มักจะหยิบมาดื่มในวันที่อากาศหนาวหรือเมื่อต้องการความอบอุ่น
หัวใจสำคัญของโคโตโซปา อัฟโกเลโมโน คือความเรียบง่าย: ไก่ ผัก ข้าว (หรือพาสต้าออร์โซ) และซอสไข่และมะนาวที่ให้ความสดชื่น อัฟโกเลโมโนแตกต่างจากซุปไก่เส้นทั่วไปตรงที่เพิ่มความเข้มข้นโดยไม่ใช้ผลิตภัณฑ์นม หลังจากเคี่ยวไก่ทั้งตัว (หรือชิ้นส่วนไก่) กับแครอท เซเลอรี หัวหอม และสมุนไพรแล้ว จะนำเนื้อไก่ออกและกรองน้ำซุป นำไก่ที่สุกแล้วมาฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้ ส่วนข้าวหรือพาสต้าเส้นเล็กจะถูกนำไปต้มในน้ำซุปรสชาติเข้มข้น ในชามอีกใบ ตีไข่และน้ำมะนาวสดให้เข้ากัน จากนั้นค่อยๆ เติมน้ำซุปร้อนๆ ลงไป เทส่วนผสมไข่และมะนาวกลับลงในซุป ค่อยๆ ทำให้น้ำซุปข้นขึ้นจนเป็นซอสครีม สีทองอร่ามและเนื้อสัมผัสเนียนนุ่มที่ได้คือเอกลักษณ์เฉพาะของอัฟโกเลโมโน
ในด้านรสชาติ โคโตโซปา อัฟโกเลโมโน ให้ความรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน กลิ่นหอมสดชื่นของเลมอน ผสมผสานกับกลิ่นไก่นุ่มละมุนและสมุนไพรเคี่ยว มักโรยด้วยผักชีลาวหรือผักชีฝรั่งเล็กน้อยเพื่อเติมเต็มทุกชาม ในขณะที่ซุปไก่ทั่วไปมีกลิ่นหัวหอมและน้ำสต๊อกที่คุ้นเคย อัฟโกเลโมโนโดดเด่นด้วยรสชาติที่สดใสและเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม แสดงให้เห็นถึงความหรูหราของส่วนผสมที่เรียบง่าย เช่น ไข่ เลมอน และน้ำซุป เทคนิคของ อัฟโกเลโมโน (ไข่และมะนาว) มีประวัติยาวนานหลายศตวรรษในการทำอาหารกรีก ชาวกรีกรู้ดีว่าเคล็ดลับอยู่ที่การปรุงไข่อย่างนุ่มนวล ต้องปรุงไข่ด้วยน้ำซุปร้อนๆ อย่างระมัดระวัง และไม่ควรต้ม ไม่เช่นนั้นไข่จะจับตัวเป็นก้อน พ่อครัวหลายคนมีความทรงจำอันน่าประทับใจในการทำอัฟโกเลโมโนด้วยมือ ตีไข่ไปพร้อมกับค่อยๆ ตักน้ำซุปร้อนๆ ลงไป ผลลัพธ์ก็เหมือนกัน คือซุปที่ดูหรูหราและให้ความรู้สึกอบอุ่นทุกครั้งที่ตัก
ครอบครัวชาวกรีกมักรับประทานโคโตโซปา อัฟโกเลโมโน เมื่อใดก็ตามที่ต้องการความอบอุ่นใจ มักนิยมรับประทานในช่วงฤดูหนาวหรือในวันที่เจ็บป่วย ซึ่งเป็นเครื่องยืนยันถึงชื่อเสียงของโคโตโซปาในฐานะยาอายุวัฒนะ นอกจากนี้ยังเป็นซุปแบบดั้งเดิมในเทศกาลอีสเตอร์อีกด้วย หลังจากอดอาหารมาเป็นเวลานาน ชาวกรีกจะรับประทานโคโตโซปา อัฟโกเลโมโน เป็นอาหารบำรุงร่างกาย โดยมักกล่าวว่าไข่เป็นสัญลักษณ์ของการเกิดใหม่และสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะรับประทานบนโต๊ะอาหารในวันธรรมดาหรือในเทศกาลวันหยุด โคโตโซปา อัฟโกเลโมโน เปรียบเสมือนการเชื่อมโยงคนรุ่นต่อรุ่น พ่อครัวหลายคนยังคงระลึกถึงยาย (ยาย) ที่สอนวิธีตีไข่ให้ถูกต้อง แม้แต่นอกประเทศกรีซ ซุปนี้ก็ยังเป็นที่นิยมในทุกที่ที่ชาวกรีกพลัดถิ่นมารวมตัวกัน เปรียบเสมือนเครื่องเชื่อมโยงกลับบ้านเกิด ซุปนี้ยังคงความเรียบง่ายแต่พิเศษ เป็นมากกว่าซุปไก่ เป็นพิธีกรรมที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น ท่ามกลางแสงแดดในน้ำซุปรสเลมอน อบอุ่นทั้งกายและใจ
4
การเสิร์ฟ15
นาที40
นาที300
กิโลแคลอรีโคโตซูปา อัฟโกเลโมโน เป็นซุปไก่ผสมเลมอนแบบกรีกที่นุ่มละมุนด้วยซอสไข่ผสมเลมอน วิธีทำคือเคี่ยวไก่ (โดยปกติจะเป็นสะโพกหรือไก่หั่นทั้งตัว) กับหัวหอม เซเลอรี แครอท และน้ำเปล่าหรือน้ำซุปโซเดียมต่ำจนเนื้อสุก ประมาณ 30-40 นาที นำไก่ขึ้นฉ่ายแล้วฉีกเนื้อไก่ ทิ้งกระดูกและหนังออก ใส่ข้าว (หรือออร์โซ) ลงในน้ำซุปแล้วเคี่ยวจนสุก ระหว่างนี้ ตีไข่กับน้ำเลมอนสดในชาม ค่อยๆ เติมน้ำซุปร้อนๆ ลงในส่วนผสมไข่เพื่อปรับอุณหภูมิ (ประมาณ 1 ถ้วย) คนตลอดเวลา นำส่วนผสมไข่ผสมเลมอนกลับลงในหม้อ ยกลงจากเตา คนเบาๆ จนซุปข้น นำไก่ฉีกกลับลงในหม้อแล้วคนให้เข้ากัน เสิร์ฟซุปอุ่นๆ โรยหน้าด้วยผักชีลาวหรือผักชีฝรั่ง
ไก่ทั้งตัว 1 ตัว (3–4 ปอนด์) หั่นเป็นชิ้น (ให้เนื้อและน้ำสต็อก)
หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นสับ
แครอท 2 หัว หั่นเป็นแว่น
ก้านขึ้นฉ่าย 2 ต้น หั่นเป็นแว่น
กระเทียมสับ 2 กลีบ (ไม่จำเป็น)
ใบกระวาน 1 ใบ
พริกไทยดำหรือพริกไทยป่น ½ ช้อนชา
ข้าวขาวเมล็ดยาวหรือพาสต้าออร์โซ 1 ถ้วย (ล้างแล้ว)
ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง ตีให้เข้ากัน (เพื่อทำเป็นซอสไข่และมะนาว)
น้ำมะนาวคั้นสด ¼ ถ้วย (น้ำมะนาวประมาณ 1–2 ลูก)
ผักชีลาวหรือผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับตกแต่ง)
เกลือและพริกไทยตามชอบ
น้ำมันมะกอก 1–2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัดผัก ไม่จำเป็น)
ในหม้อใบใหญ่ ผสมชิ้นไก่ หัวหอมสับ แครอท เซเลอรี กระเทียม (ถ้าใช้) ใบกระวาน พริกไทย และน้ำประมาณ 6 ถ้วย (หรือน้ำซุป) ให้ท่วม ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟลง เคี่ยวต่อประมาณ 30-40 นาที จนไก่สุกทั่ว
นำไก่ออกจากหม้อแล้วพักไว้ ตักฟองออกจากน้ำซุป เมื่อไก่เย็นลงพอที่จะจับได้ ให้เอาหนังและกระดูกออก แล้วฉีกเนื้อไก่เป็นชิ้นพอดีคำ
ใส่ข้าว (หรือข้าวบาร์เลย์) ลงในน้ำซุปที่กำลังเดือด และปรุงต่ออีกประมาณ 15–20 นาที จนเมล็ดข้าวสุกนุ่ม
ระหว่างนั้นตีไข่และน้ำมะนาวเข้าด้วยกันในชามขนาดกลางจนเนียน
เพื่อปรับสมดุลส่วนผสมไข่และเลมอน ให้ค่อยๆ ตักน้ำซุปร้อนๆ ประมาณ 1 ถ้วยตวงใส่ลงไป คนตลอดเวลา จากนั้นเทส่วนผสมที่อุ่นแล้วกลับลงในหม้อ คนเบาๆ ขณะยกลงจากเตา วิธีนี้จะช่วยให้น้ำซุปข้นขึ้นจนกลายเป็นซอสที่เนียนลื่น
ใส่ไก่ฉีกกลับลงในหม้อ คนเบาๆ ให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ตักซุปใส่ชาม ตกแต่งด้วยผักชีลาวหรือผักชีฝรั่งสับก่อนเสิร์ฟ (ซุปไม่ควรเดือดหลังจากเติมซอสไข่และมะนาว เพื่อคงความเนียน)
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) |
|
แคลอรี่ | 300 |
ไขมันทั้งหมด | 8 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 30 กรัม |
ใยอาหาร | 1 กรัม |
น้ำตาล | 2 กรัม |
โปรตีน | 25 กรัม |
สารก่อภูมิแพ้ | ไข่ (ไม่มีกลูเตนหากใช้ข้าว) |
ตั้งแต่อเล็กซานเดอร์มหาราชถือกำเนิดขึ้นจนถึงยุคปัจจุบัน เมืองนี้ยังคงเป็นประภาคารแห่งความรู้ ความหลากหลาย และความงดงาม ความดึงดูดใจที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเมืองนี้มาจาก...
ประเทศกรีซเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้ที่มองหาการพักผ่อนริมชายหาดที่เป็นอิสระมากขึ้น เนื่องจากมีสมบัติริมชายฝั่งและสถานที่ทางประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกมากมาย รวมทั้งสถานที่น่าสนใจ…
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...