10 อันดับสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดในฝรั่งเศส
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
ค็อกกินิสโต (มาจากภาษากรีกคำว่า “แดง”) หมายถึงสตูว์เนื้อที่ปรุงในซอสมะเขือเทศและไวน์ เป็นอาหารกรีกคลาสสิกที่ให้ความรู้สึกสบายใจ มักทำในคืนวันธรรมดาเพื่อมื้ออาหารที่อิ่มอร่อย ในจานนี้ เนื้อหั่นเป็นชิ้นๆ เช่น เนื้อวัว เนื้อแกะ หรือแม้แต่เนื้อไก่ จะถูกนำไปผัดจนเป็นสีน้ำตาลก่อน จากนั้นเคี่ยวไฟอ่อนๆ ในซอสสีแดงรสเผ็ดที่ทำจากมะเขือเทศ กระเทียม หัวหอม และมักจะเติมไวน์แดงเล็กน้อย เครื่องเทศอุ่นๆ เช่น อบเชยหรือออลสไปซ์ ร่วมกับสมุนไพรอย่างออริกาโนหรือสเปียร์มินต์ ช่วยเพิ่มรสชาติและความอบอุ่นให้กับซอส เมื่อเนื้อตุ๋นอย่างช้าๆ เนื้อจะนุ่มจนจิ้มได้ และซอสจะข้นขึ้นเป็นน้ำเกรวี่มันวาว พ่อครัวบางคนจะปรับสมดุลความเปรี้ยวด้วยน้ำตาลเล็กน้อยหรือน้ำส้มสายชูเล็กน้อย ค็อกกินิสโตที่เสร็จแล้วจะมีรสชาติเข้มข้นและหอมกรุ่น มักเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งบด ข้าว หรือพาสต้า โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสด (หรือสะระแหน่) และบีบมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความอร่อยให้กับทุกคำ เครื่องเคียงแบบง่ายๆ เช่น สลัดกรีก ผักนึ่ง หรือขนมปังกรอบ เข้ากันได้ดีกับซอส สตูว์นี้เป็นตัวอย่างอาหารกรีกสไตล์โฮมเมด เรียบง่าย รสชาติอร่อย และอิ่มท้องอย่างล้ำลึก
6
การเสิร์ฟ20
นาที90
นาที360
กิโลแคลอรีปรุงรสเนื้อหั่นเต๋าด้วยเกลือและพริกไทย ย่างในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีน้ำตาล แล้วนำออก ผัดหัวหอมและกระเทียมในหม้อใบเดิม เติมซอสมะเขือเทศลงไป และลดความเหนียวด้วยไวน์แดง นำเนื้อกลับลงไป เติมมะเขือเทศบด น้ำซุปเนื้อ (หรือน้ำเปล่า) อบเชยแท่ง ออลสไปซ์ ออริกาโน และใบกระวาน เคี่ยวไฟอ่อน ปิดฝา เคี่ยวประมาณ 1-1.5 ชั่วโมง จนกระทั่งเนื้อนุ่มมาก (ใส่มันฝรั่งปอกเปลือกหรือแครอทในช่วง 30 นาทีสุดท้ายถ้าใช้) ปรุงรสด้วยน้ำตาล เกลือ และพริกไทยเล็กน้อยเพื่อปรับรสชาติ ตักเครื่องเทศออก เสิร์ฟสตูว์บนมันฝรั่งบด ข้าว หรือพาสต้า ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับหรือสะระแหน่และมะนาวฝาน
เนื้อ: เนื้อวัว เนื้อแกะ เนื้อหมู หรือเนื้อไก่ 2–3 ปอนด์ (900 กรัม–1.4 กิโลกรัม) (หั่นเป็นชิ้น) เนื้อติดกระดูกหรือเนื้อตุ๋นก็ใช้ได้
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ: 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัด)
หัวหอม: 1 ชิ้นใหญ่ หั่นเป็นชิ้น
กระเทียม: 3 กลีบสับละเอียด
มะเขือเทศบด: 2 ช้อนโต๊ะ (เพื่อเพิ่มรสชาติซอส)
มะเขือเทศบด: ผักสดสับ 2 ถ้วย หรือ 1 กระป๋อง (14 ออนซ์/400 กรัม)
ไวน์แดงแห้ง: 1/2 ถ้วย (120 มล.) (ให้ความลึก; ไม่จำเป็นแต่แนะนำ)
น้ำซุปเนื้อ (หรือน้ำเปล่า) : 1–2 ถ้วย (240–480 มล.) (ให้คลุมเนื้อ เติมเพิ่มได้ตามต้องการ)
น้ำตาล: 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น ช่วยลดความเป็นกรดของมะเขือเทศ)
เครื่องเทศ: อบเชยแท่ง 1 แท่ง, พริกไทยจาไมก้าทั้งเมล็ด 2–3 เม็ด (หรือป่น 1/4 ช้อนชา) และใบกระวาน 1 ใบ
ออริกาโนแห้ง: 1 ช้อนชา (หรือ 1 ช้อนโต๊ะสด)
มิ้นต์สด: ใบไม้สักสองสามใบหรือสับ 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น เพื่อความสดชื่น)
เกลือและพริกไทย: ตามชอบ (ค่อยๆปรุงรสขณะปรุง)
ปรุงรสและเนื้อสีน้ำตาล: โรยเกลือและพริกไทยลงบนเนื้อ ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง ผัดเนื้อทุกด้าน (เป็นชุดๆ) จนเป็นสีน้ำตาลคาราเมลเข้ม ตักใส่จาน
ผัดหัวหอมและกระเทียม: ลดไฟลงเป็นไฟกลาง ใส่หัวหอมหั่นบางลงในหม้อ ผัดประมาณ 4-5 นาทีจนใส ใส่กระเทียมสับและซอสมะเขือเทศลงไป คนประมาณ 1 นาที
ดีเกลซด้วยไวน์: เทไวน์แดงลงไป ขูดหม้อเพื่อคลายส่วนที่เป็นสีน้ำตาล เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที
รวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน: ใส่เนื้อกลับลงในหม้อ คนมะเขือเทศและน้ำซุปให้เกือบท่วมเนื้อ เติมน้ำตาล (ถ้าใช้) อบเชยแท่ง ออลสไปซ์ ออริกาโน ใบกระวาน และใบสะระแหน่เล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
เคี่ยวสตูว์: นำไปเคี่ยวไฟอ่อน ปิดฝาเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 1-1.5 ชั่วโมง หรือจนกว่าเนื้อจะนุ่มมาก เติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่าเพิ่มหากจำเป็นเพื่อให้น้ำซุปท่วมเนื้อ
เพิ่มผัก (ตามชอบ) : หากใช้ ให้ใส่มันฝรั่งหรือแครอทที่ปอกเปลือกแล้วประมาณ 30 นาทีก่อนสิ้นสุดเวลาเพื่อให้สุกทั่วถึง
ปรับแต่งและเสร็จสิ้น: เปิดฝาแล้วเคี่ยวต่ออีกสักครู่หากซอสเหลวเกินไป ชิมและปรับรสชาติด้วยเกลือ พริกไทย หรือบีบมะนาวเล็กน้อย ทิ้งใบกระวานและอบเชยแท่ง
ให้บริการ: ตักค็อกกินิสโตราดข้าว มันฝรั่งบด หรือพาสต้า ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับหรือสะระแหน่ เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานเป็นชิ้น
แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์โบไฮเดรต | อ้วน | สารก่อภูมิแพ้ |
~360 | 30 กรัม | 18 กรัม | 22 กรัม | ไม่มี (ปราศจากกลูเตน) |
ฝรั่งเศสเป็นที่รู้จักในด้านมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า อาหารรสเลิศ และทิวทัศน์อันสวยงาม ทำให้เป็นประเทศที่มีผู้เยี่ยมชมมากที่สุดในโลก จากการได้เห็นสถานที่เก่าแก่…
กำแพงหินขนาดใหญ่ซึ่งสร้างขึ้นอย่างแม่นยำเพื่อเป็นแนวป้องกันสุดท้ายสำหรับเมืองประวัติศาสตร์และผู้คนในเมืองเหล่านี้ เป็นเหมือนป้อมปราการอันเงียบงันจากยุคที่ผ่านมา…
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...
จากการแสดงแซมบ้าของริโอไปจนถึงความสง่างามแบบสวมหน้ากากของเวนิส สำรวจ 10 เทศกาลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งแสดงให้เห็นถึงความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ ความหลากหลายทางวัฒนธรรม และจิตวิญญาณแห่งการเฉลิมฉลองที่เป็นสากล ค้นพบ...
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...