ลิสบอน – เมืองแห่งศิลปะริมถนน
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
ค็อกกินิสโต (มาจากภาษากรีกคำว่า “แดง”) หมายถึงสตูว์เนื้อที่ปรุงในซอสมะเขือเทศและไวน์ เป็นอาหารกรีกคลาสสิกที่ให้ความรู้สึกสบายใจ มักทำในคืนวันธรรมดาเพื่อมื้ออาหารที่อิ่มอร่อย ในจานนี้ เนื้อหั่นเป็นชิ้นๆ เช่น เนื้อวัว เนื้อแกะ หรือแม้แต่เนื้อไก่ จะถูกนำไปผัดจนเป็นสีน้ำตาลก่อน จากนั้นเคี่ยวไฟอ่อนๆ ในซอสสีแดงรสเผ็ดที่ทำจากมะเขือเทศ กระเทียม หัวหอม และมักจะเติมไวน์แดงเล็กน้อย เครื่องเทศอุ่นๆ เช่น อบเชยหรือออลสไปซ์ ร่วมกับสมุนไพรอย่างออริกาโนหรือสเปียร์มินต์ ช่วยเพิ่มรสชาติและความอบอุ่นให้กับซอส เมื่อเนื้อตุ๋นอย่างช้าๆ เนื้อจะนุ่มจนจิ้มได้ และซอสจะข้นขึ้นเป็นน้ำเกรวี่มันวาว พ่อครัวบางคนจะปรับสมดุลความเปรี้ยวด้วยน้ำตาลเล็กน้อยหรือน้ำส้มสายชูเล็กน้อย ค็อกกินิสโตที่เสร็จแล้วจะมีรสชาติเข้มข้นและหอมกรุ่น มักเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งบด ข้าว หรือพาสต้า โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสด (หรือสะระแหน่) และบีบมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความอร่อยให้กับทุกคำ เครื่องเคียงแบบง่ายๆ เช่น สลัดกรีก ผักนึ่ง หรือขนมปังกรอบ เข้ากันได้ดีกับซอส สตูว์นี้เป็นตัวอย่างอาหารกรีกสไตล์โฮมเมด เรียบง่าย รสชาติอร่อย และอิ่มท้องอย่างล้ำลึก
6
การเสิร์ฟ20
นาที90
นาที360
กิโลแคลอรีปรุงรสเนื้อหั่นเต๋าด้วยเกลือและพริกไทย ย่างในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีน้ำตาล แล้วนำออก ผัดหัวหอมและกระเทียมในหม้อใบเดิม เติมซอสมะเขือเทศลงไป และลดความเหนียวด้วยไวน์แดง นำเนื้อกลับลงไป เติมมะเขือเทศบด น้ำซุปเนื้อ (หรือน้ำเปล่า) อบเชยแท่ง ออลสไปซ์ ออริกาโน และใบกระวาน เคี่ยวไฟอ่อน ปิดฝา เคี่ยวประมาณ 1-1.5 ชั่วโมง จนกระทั่งเนื้อนุ่มมาก (ใส่มันฝรั่งปอกเปลือกหรือแครอทในช่วง 30 นาทีสุดท้ายถ้าใช้) ปรุงรสด้วยน้ำตาล เกลือ และพริกไทยเล็กน้อยเพื่อปรับรสชาติ ตักเครื่องเทศออก เสิร์ฟสตูว์บนมันฝรั่งบด ข้าว หรือพาสต้า ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับหรือสะระแหน่และมะนาวฝาน
เนื้อ: เนื้อวัว เนื้อแกะ เนื้อหมู หรือเนื้อไก่ 2–3 ปอนด์ (900 กรัม–1.4 กิโลกรัม) (หั่นเป็นชิ้น) เนื้อติดกระดูกหรือเนื้อตุ๋นก็ใช้ได้
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ: 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัด)
หัวหอม: 1 ชิ้นใหญ่ หั่นเป็นชิ้น
กระเทียม: 3 กลีบสับละเอียด
มะเขือเทศบด: 2 ช้อนโต๊ะ (เพื่อเพิ่มรสชาติซอส)
มะเขือเทศบด: ผักสดสับ 2 ถ้วย หรือ 1 กระป๋อง (14 ออนซ์/400 กรัม)
ไวน์แดงแห้ง: 1/2 ถ้วย (120 มล.) (ให้ความลึก; ไม่จำเป็นแต่แนะนำ)
น้ำซุปเนื้อ (หรือน้ำเปล่า) : 1–2 ถ้วย (240–480 มล.) (ให้คลุมเนื้อ เติมเพิ่มได้ตามต้องการ)
น้ำตาล: 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น ช่วยลดความเป็นกรดของมะเขือเทศ)
เครื่องเทศ: อบเชยแท่ง 1 แท่ง, พริกไทยจาไมก้าทั้งเมล็ด 2–3 เม็ด (หรือป่น 1/4 ช้อนชา) และใบกระวาน 1 ใบ
ออริกาโนแห้ง: 1 ช้อนชา (หรือ 1 ช้อนโต๊ะสด)
มิ้นต์สด: ใบไม้สักสองสามใบหรือสับ 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น เพื่อความสดชื่น)
เกลือและพริกไทย: ตามชอบ (ค่อยๆปรุงรสขณะปรุง)
ปรุงรสและเนื้อสีน้ำตาล: โรยเกลือและพริกไทยลงบนเนื้อ ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง ผัดเนื้อทุกด้าน (เป็นชุดๆ) จนเป็นสีน้ำตาลคาราเมลเข้ม ตักใส่จาน
ผัดหัวหอมและกระเทียม: ลดไฟลงเป็นไฟกลาง ใส่หัวหอมหั่นบางลงในหม้อ ผัดประมาณ 4-5 นาทีจนใส ใส่กระเทียมสับและซอสมะเขือเทศลงไป คนประมาณ 1 นาที
ดีเกลซด้วยไวน์: เทไวน์แดงลงไป ขูดหม้อเพื่อคลายส่วนที่เป็นสีน้ำตาล เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที
รวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน: ใส่เนื้อกลับลงในหม้อ คนมะเขือเทศและน้ำซุปให้เกือบท่วมเนื้อ เติมน้ำตาล (ถ้าใช้) อบเชยแท่ง ออลสไปซ์ ออริกาโน ใบกระวาน และใบสะระแหน่เล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
เคี่ยวสตูว์: นำไปเคี่ยวไฟอ่อน ปิดฝาเคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 1-1.5 ชั่วโมง หรือจนกว่าเนื้อจะนุ่มมาก เติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่าเพิ่มหากจำเป็นเพื่อให้น้ำซุปท่วมเนื้อ
เพิ่มผัก (ตามชอบ) : หากใช้ ให้ใส่มันฝรั่งหรือแครอทที่ปอกเปลือกแล้วประมาณ 30 นาทีก่อนสิ้นสุดเวลาเพื่อให้สุกทั่วถึง
ปรับแต่งและเสร็จสิ้น: เปิดฝาแล้วเคี่ยวต่ออีกสักครู่หากซอสเหลวเกินไป ชิมและปรับรสชาติด้วยเกลือ พริกไทย หรือบีบมะนาวเล็กน้อย ทิ้งใบกระวานและอบเชยแท่ง
ให้บริการ: ตักค็อกกินิสโตราดข้าว มันฝรั่งบด หรือพาสต้า ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสับหรือสะระแหน่ เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานเป็นชิ้น
แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์โบไฮเดรต | อ้วน | สารก่อภูมิแพ้ |
~360 | 30 กรัม | 18 กรัม | 22 กรัม | ไม่มี (ปราศจากกลูเตน) |
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
แม้ว่าเมืองที่สวยงามหลายแห่งในยุโรปยังคงถูกบดบังด้วยเมืองที่มีชื่อเสียงมากกว่า แต่เมืองเหล่านี้ก็เป็นแหล่งรวมของมนต์เสน่ห์อันน่าหลงใหล จากเสน่ห์ทางศิลปะ…
ด้วยคลองอันแสนโรแมนติก สถาปัตยกรรมอันน่าทึ่ง และความเกี่ยวข้องทางประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่ เวนิส เมืองที่มีเสน่ห์บนชายฝั่งทะเลเอเดรียติก ดึงดูดผู้มาเยือนให้หลงใหล ศูนย์กลางที่ยิ่งใหญ่ของ...
ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...
บทความนี้จะสำรวจความสำคัญทางประวัติศาสตร์ ผลกระทบทางวัฒนธรรม และความดึงดูดใจที่ไม่อาจต้านทานได้ โดยจะสำรวจสถานที่ทางจิตวิญญาณที่ได้รับความเคารพนับถือมากที่สุดทั่วโลก ตั้งแต่อาคารโบราณไปจนถึงสถานที่น่าทึ่ง…