ลิสบอน – เมืองแห่งศิลปะริมถนน
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
คอนโตซูฟลีเป็นอาหารฉลองอันเป็นที่รักของชาวกรีก ชวนให้นึกถึงบรรยากาศรื่นเริงของงานเลี้ยงกลางแจ้งและงานสังสรรค์ในครอบครัว ลองนึกภาพเนื้อหมูส่วนไหล่ชิ้นใหญ่ฉ่ำๆ เสียบไม้หนาๆ โรยด้วยกระเทียม ออริกาโน และมะนาวอย่างทั่วถึง ย่างไฟอ่อนๆ จนด้านนอกกรอบและเป็นคาราเมล หมูย่างแบบสโลว์คุกนี้มีกลิ่นหอม อร่อย และอิ่มท้องอย่างยิ่ง เป็นอาหารจานหลักที่อิ่มท้อง ผสานรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนของชนบทกรีซ ตามธรรมเนียมแล้ว คอนโตซูฟลีมักถูกนำไปย่างในเทศกาลอีสเตอร์หรือวันอาทิตย์ใหญ่ๆ ซึ่งเพื่อนบ้านและญาติพี่น้องอาจมาร่วมสังสรรค์บาร์บีคิวในสวนหลังบ้าน เนื้อหมูมักจะย่างบนเตาถ่านที่ร้อนระอุ ค่อยๆ ย่างอย่างช้าๆ จนสุกทั่วถึงทุกด้าน ผลลัพธ์ที่ได้คือเนื้อหมูที่นุ่มชุ่มฉ่ำ เคลือบด้วยเปลือกกรอบรมควันเล็กน้อย ชวนให้นึกถึงร้านอาหารริมทะเลและงานเทศกาลในหมู่บ้านที่แดดส่องถึง
รสชาติของคอนโตซูฟลีนั้นเข้มข้นแต่สมดุล กลิ่นหอมของกระเทียมและออริกาโนกรีกแทรกซึมอยู่ในเนื้อ ขณะเดียวกันก็เพิ่มสีสันและความเข้มข้น มัสตาร์ดเล็กน้อยหรือบีบมะนาวเล็กน้อยจะช่วยให้เนื้อนุ่มและมีกลิ่นหอม ในขณะที่หมูอบด้วยไฟอ่อนๆ เป็นเวลานาน เนื้อหมูจะเคี่ยวในน้ำซอสและกลิ่นหอมของซอสเอง ทำให้เกิดรสชาติที่กลมกล่อม เมื่อนำออกจากเตาอบหรือย่าง กลิ่นหอมอันน่าหลงใหลของหมูอบและสมุนไพรจะเผยออกมา ในทางปฏิบัติ วิธีนี้มีความหลากหลาย พ่อครัวแม่ครัวที่บ้านสามารถอบในเตาอบหรือย่างกลางแจ้งได้ หลายครอบครัวชาวกรีกจะตุ๋นคอนโตซูฟลีทั้งชุดอย่างช้าๆ สำหรับเทศกาลอีสเตอร์ แล้วค่อยหั่นเป็นชิ้นๆ เมนูอาหารตามร้านเหล้าก็มักจะเสิร์ฟเป็นอาหารจานพิเศษ และน้อยคนนักที่จะอดใจไหวเมื่อเสียงฉ่าดังมาถึงโต๊ะ เนื้อแต่ละคำที่กัดลงไปเป็นเครื่องเตือนใจถึงมื้ออาหารร่วมกัน การเฉลิมฉลอง และความสุขที่ไม่เร่งรีบในการแบ่งปันอาหารร่วมกัน
สูตรนี้ถ่ายทอดประเพณีดั้งเดิมสู่ครัวบ้านๆ กลิ่นหอมอบอวลอบอวล แต่ยังคงความเรียบง่ายของส่วนผสมไว้อย่างครบถ้วน ความหวานตามธรรมชาติของเนื้อหมูจึงเด่นชัด ส่วนไหล่หมู (หรือสะโพกหมู) เหมาะอย่างยิ่งเพราะลายหินอ่อนที่แทรกอยู่ทำให้เนื้อหมูกรอบนอกนุ่มใน การนำเนื้อหมูไปย่างบนไม้เสียบพร้อมกับหัวหอม พริกหวาน และมะเขือเทศฝาน ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติ น้ำมันมะกอกธรรมดาและน้ำหมักสมุนไพรช่วยปรุงรสแต่ละชิ้นอย่างล้ำลึก ขณะที่มันฝรั่งอบหนึ่งกำมือสอดไส้ไว้ข้างๆ จะช่วยดูดซับน้ำที่หยดลงมาและขอบเป็นสีเหลืองทอง คอนโตซูฟลีจานนี้เป็นอาหารจานเด่น ย่างบนเตาหรือเตาอบจนเหลืองทอง ขอบไหม้เล็กน้อย ชวนให้อยากหั่นและรับประทาน เสิร์ฟร้อนๆ จากเตาย่าง อาจจะเสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานเป็นชิ้นๆ น้ำจิ้มซาซิกิเย็นๆ หรือสลัดผัก สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นและเรียบง่ายของอาหารกรีกแบบบ้านๆ
4
การเสิร์ฟ30
นาที80
นาที730
กิโลแคลอรีหมูส่วนไหล่ชิ้นหนาปรุงรสด้วยกระเทียม ออริกาโน ปาปริก้า และน้ำหมักเลมอนมัสตาร์ดเล็กน้อย จากนั้นหมักทิ้งไว้ให้แห้ง หลังจากนั้นหลายชั่วโมง เสียบไม้ (สอดไส้หัวหอม พริก และมะเขือเทศฝาน) แล้วนำไปย่างไฟอ่อนที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียสจนสุกนุ่ม แกะฟอยล์ออกตอนท้ายเพื่อให้ด้านนอกกรอบ และย่างมันฝรั่งสีเหลืองทองควบคู่กันไป คอนโตซูฟลีที่อบเสร็จแล้วมีกลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้น กรอบนอกนุ่มใน เมื่อสุกแล้ว เนื้อหมูที่เสียบไม้จะถูกหั่นเป็นชิ้นเสิร์ฟทันที โดยมักจะเสิร์ฟพร้อมเลมอนหั่นเป็นชิ้น สมุนไพรสด และซอสทาซิกิโยเกิร์ต
กระเทียม 4 กลีบ บด (เพื่อกลิ่นและรสชาติที่เข้มข้น)
หัวหอมเล็ก 1 หัว สับหยาบ (เพิ่มความหวานและความชุ่มชื้น)
พริกหยวกเขียว ½ ลูก หั่นเป็นสี่ส่วน (รสเผ็ดอ่อนๆ และกลิ่นดิน)
มัสตาร์ดดิฌงหรือมัสตาร์ดกรีก 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้เครื่องปรุงรสติดแน่น)
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ (เคลือบเนื้อ ช่วยให้เนื้อมีสีน้ำตาล)
พริกปาปริก้าหวาน 1 ช้อนชา (มีความเข้มข้นและสีแบบรมควัน)
ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา (สมุนไพรกรีกคลาสสิก ใช้ผงออริกาโนกรีกถ้าเป็นไปได้)
น้ำมะนาว 1 ลูก (ช่วยให้เนื้อนุ่มและมีรสชาติเข้มข้นขึ้น)
เกลือ ½ ช้อนชา และพริกไทยดำ ¼ ช้อนชา (ตามชอบ)
ไหล่หมูหรือสะโพกหมู 5 กก. หั่นเป็นชิ้นใหญ่ 4 ชิ้น (แต่ละชิ้นมีขนาดประมาณมะนาวลูกใหญ่ ใช้แบบมีกระดูกหรือไม่มีกระดูกก็ได้) – เคล็ดลับ: หากไม่แน่ใจ ให้ถามคนขายเนื้อว่าต้องการเนื้อส่วนไหน “คาปิโคลา” หรือ “บอสตันบัตต์” เนื้อส่วนที่มีลายหินอ่อนสวยงามจะช่วยให้เนื้อชุ่มฉ่ำและขอบเนื้อกรอบ
น้ำมันมะกอกเพิ่มเติมสำหรับทาเนื้อ (2–3 ช้อนโต๊ะ)
หัวหอม 1 หัว หั่นเป็นแว่น (สำหรับสอดระหว่างชิ้นหมู)
พริกหยวก 1 ลูก หั่นเป็นแว่น (สีแดงหรือสีเขียว แล้วแต่ความชอบ ความหวานและสีสัน)
มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเป็นแว่น (ไม่จำเป็น ย่างให้หอมหวานแบบรมควันระหว่างชิ้น)
มันฝรั่ง 2 กก. หั่นเป็นชิ้น (ย่างพร้อมกับเนื้อ หรือเปลี่ยนเป็นมันเทศหากต้องการ)
น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ (สำหรับเคลือบมันฝรั่ง)
ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา (โรยบนมันฝรั่ง)
เกลือและพริกไทย (สำหรับปรุงรสมันฝรั่ง)
วิธีทำน้ำหมัก: ผสมกระเทียม หัวหอมสับ พริกหยวก มัสตาร์ด น้ำมันมะกอก ปาปริก้า ออริกาโน น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดอาหาร ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน (ระยะเวลา: 5 นาที)
หมักหมู: ปรุงรสเนื้อหมูด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ใส่เนื้อหมูลงในชามใบใหญ่หรือถุงซิปล็อก ราดน้ำหมักลงไป พลิกกลับด้านให้ทั่วชิ้นเนื้อ ปิดฝาและแช่เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมง (หรือข้ามคืน) เพื่อดูดซับรสชาติ (ระยะเวลาเตรียม 5 นาที หมัก 3 ชั่วโมง)
เตรียมไม้เสียบ: หากใช้ไม้เสียบไม้ ให้แช่น้ำไว้ 15 นาที เสียบชิ้นหมูที่หมักไว้เข้ากับไม้เสียบ โดยเว้นช่องว่างเล็กๆ ระหว่างชิ้นเนื้อ เสียบหอมทอด พริกหวาน และมะเขือเทศหั่นบางๆ ไว้ระหว่างชิ้นเนื้อเพื่อกระจายรสชาติ
อุ่นเตาอบก่อน: อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส (356 องศาฟาเรนไฮต์) ปูถาดอบขนาดใหญ่ด้วยกระดาษฟอยล์หรือกระดาษรองอบ วางมันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นไว้ด้านหนึ่ง คลุกเคล้ากับน้ำมันมะกอก ออริกาโน เกลือ และพริกไทย ราดด้วยน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ย่างปิดฝา: วางไม้เสียบหมูลงบนถาดที่เตรียมไว้ ข้างๆ มันฝรั่ง คลุมเนื้อด้วยฟอยล์แบบหลวมๆ อบในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วเป็นเวลา 60 นาที (ระยะเวลา: ครอบคลุม 1 ชั่วโมง)
กรอบนอกนุ่มใน: ลอกฟอยล์ออกจากเนื้อและมันฝรั่ง ทาเนื้อหมูด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย และบีบมะนาวเล็กน้อยหากต้องการ นำกลับเข้าเตาอบและอบต่ออีก 15-20 นาที โดยพลิกไม้เสียบเมื่อย่างได้ครึ่งเวลา จนกระทั่งเนื้อหมูเป็นสีน้ำตาลเข้ม กรอบที่ขอบ และมันฝรั่งเป็นสีเหลืองทอง (ระยะเวลา: 15–20 นาที โดยไม่ต้องปิดฝา)
พักผ่อนและเสิร์ฟ: นำออกจากเตาอบ พักเนื้อไว้ 5 นาที เลื่อนหมูออกจากไม้เสียบแล้วหั่นเป็นชิ้นหนา เสิร์ฟทันที ตกแต่งด้วยมะนาวฝานเป็นแว่นและสมุนไพรสด เช่น ผักชีฝรั่งหรือออริกาโน ราดน้ำจากกระทะลงบนเนื้อ
สารอาหาร | จำนวน |
แคลอรี่ | 730 กิโลแคลอรี |
โปรตีน | 39 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 43 กรัม |
อ้วน | 62 กรัม |
ไฟเบอร์ | 5 กรัม |
สารก่อภูมิแพ้: | มัสตาร์ด |
ลิสบอนเป็นเมืองบนชายฝั่งของโปรตุเกสที่ผสมผสานแนวคิดสมัยใหม่เข้ากับเสน่ห์ของโลกเก่าได้อย่างแนบเนียน ลิสบอนเป็นศูนย์กลางศิลปะบนท้องถนนระดับโลก แม้ว่า...
จากการแสดงแซมบ้าของริโอไปจนถึงความสง่างามแบบสวมหน้ากากของเวนิส สำรวจ 10 เทศกาลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งแสดงให้เห็นถึงความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์ ความหลากหลายทางวัฒนธรรม และจิตวิญญาณแห่งการเฉลิมฉลองที่เป็นสากล ค้นพบ...
ในโลกที่เต็มไปด้วยจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยวอันน่าทึ่งบางแห่งยังคงเป็นความลับและผู้คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่กล้าเสี่ยงพอที่จะ...
ค้นพบชีวิตกลางคืนที่มีชีวิตชีวาในเมืองที่น่าหลงใหลที่สุดในยุโรปและเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่น่าจดจำ! ตั้งแต่ความงามที่มีชีวิตชีวาของลอนดอนไปจนถึงพลังงานที่น่าตื่นเต้น...
การเดินทางทางเรือ โดยเฉพาะการล่องเรือ เป็นการพักผ่อนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและครอบคลุมทุกความต้องการ อย่างไรก็ตาม การเดินทางด้วยเรือมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่ต้องคำนึงถึง เช่นเดียวกับการเดินทางด้วยเรือสำราญทุกประเภท