Chorvátska polievka z opekanej múky

Tradičná opečená pšeničná polievka

Prežgana juha, niekedy nazývaná ajnpren juha alebo „zápražková polievka“, patrí do rodiny jedál, ktoré takmer z ničoho nepremenia niečo hlboko uspokojujúce. V chorvátskych domácich kuchyniach, najmä na severe a v regiónoch, ktoré kedysi zdieľali kultúru stravovania so susedným Slovinskom a Bosnou, táto opečená pšeničná polievka už dlho slúži ako skromné ​​každodenné jedlo, jemný liek na žalúdočné ťažkosti a pokojný ranný liek po ťažkej noci. Domáci kuchári ju opisujú ako „polievku pre chudobných“, ktorá sa kedysi objavovala vo vojenských kuchyniach, väzniciach a veľmi skromných domácnostiach, no v miestnej pamäti si stále uchováva miesto ako symbol šetrnosti a vynaliezavosti. 

Základná technika pôsobí takmer minimalisticky: múka sa pomaly opeká v tuku, kým nezíska farbu svetlých lieskových orieškov a orieškovú vôňu, potom sa zriedi vodou alebo vývarom a dochutí paprikou, rascou a množstvom čierneho korenia. Tento jednoduchý krok – zhnednutie múky – robí ťažkú ​​prácu. Dodáva polievke štruktúru aj chuť, dodáva jej hodvábnu textúru a jemne dymový, pražený nádych. Moderné recepty sa často spoliehajú na zeleninový alebo ľahký mäsový vývar namiesto čistej vody, čo prehlbuje chuť a zároveň udržiava zoznam ingrediencií krátky.

Prežgana juha patrí do širšej stredoeurópskej tradície opečených pšeničných polievok. V Slovinsku sa blízka príbuzná s názvom prežganka považuje za súčasť národného repertoáru a zvyčajne sa pripravuje z múky, rasce a rozšľahaného vajca na korpus. V celom regióne bývalej Juhoslávie sa objavujú variácie s rôznymi tukmi – bravčovou masťou, olejom alebo maslom – spolu s malými úpravami, ako je cesnak, ocot na konci pre žiarivosť alebo lyžica kyslej smotany v miske. Niektorí kuchári ju považujú za veľmi obyčajný vývar na dni pôstu, zatiaľ čo iní ju obohacujú krutónmi, zvyškami zemiakov alebo domácimi rezancami.

Táto verzia zachováva blízkosť chorvátskych koreňov jedla a zároveň ho prispôsobuje modernej kuchyni. Zmes neutrálneho oleja a voliteľnej bravčovej masti prináša pohodlie a jemnú ozvenu staromódnej chuti. Sladká paprika dodáva farbu a teplo, s náznakom údenej papriky ako voliteľným doplnkom. Rasca sa jemne rozdrví, aby uvoľnila svoju arómu predtým, ako sa dostane do horúcej zápražky. Strúčik alebo dva cesnaku sa pridajú krátko, dostatočne dlho, aby zmäkli bez toho, aby zhrubli. Zeleninový alebo ľahký kurací vývar tu nahrádza obyčajnú vodu, čím polievka získa guľatejší základ bez straty svojho poctivého charakteru.

Jedno rozšľahané vajce primiešané do hrnca na samom konci vytvára jemné chĺpky, ktoré sa vznášajú v miske a dodávajú polievke bielkoviny a jemnú plnosť. Tento krok odráža mnoho chorvátskych a slovinských kuchárov, ktorí polievku dokončujú vajíčkom pre extra výživu, najmä ak je polievka hlavným jedlom. Pri vegánskej variante sa vajce môže jednoducho vynechať; opečená múka a vývar stále vytvárajú zamatovú textúru.

Z praktického hľadiska sa prežgana juha ľahko zmestí do rušného dňa. Na polievku sa použije jeden hrniec, hrsť základných surovín zo špajze a na stôl sa dostane približne za pol hodiny. Zvyšky sa ľahko zohrejú a chuť často zmäkne a spojí sa v chladničke. Opečené cesnakové krutóny, pripravené počas pomalého sfarbenia zápražky, dodávajú textúru a pomáhajú premeniť misku na ľahké jedlo.

Z nutričného hľadiska to nie je ťažká smotanová polievka. Základ je vyrobený z múky a tuku, takže obsahuje uspokojivé kalórie, no vývar zostáva dostatočne riedky, aby sa cítil jemne. Mnoho rodín ju podáva, keď niekto potrebuje niečo jemné, čo stále zahreje a zahreje. Iní ju vyberajú počas chladných a vlhkých večerov, keď špajza vyzerá prázdna, ale teplá a ochutená miska sa stále cíti potrebná.

Stručne povedané, táto verzia prežganej juhy rešpektuje skromné ​​dedičstvo jedla a zároveň sprísňuje metódu a proporcie pre konzistentné výsledky. Ukazuje, ako jeden starostlivý krok – trpezlivé opekanie múky – dokáže premeniť základné ingrediencie na polievku s históriou, arómou a tichou hĺbkou.

Chorvátska polievka z opekanej múky

Recept od Travel S HelperKurz: PolievkaKuchyňa: chorvátskyNáročnosť: Ľahké
Porcie

4

porcie
Čas prípravy

10

minúty
Čas varenia

20

minúty
Kalórie

260

kcal

Tento recept na prežganu juhu ponúka klasickú chorvátsku opečenú pšeničnú polievku s orechovým základom zo zápražky, sladkou paprikou a rascou pre jemné korenie. Múka sa opečie na oleji alebo masti do vône, potom sa zriedi horúcim vývarom a varí sa na miernom ohni do hodvábneho, mierne zahusteného vývaru. Záverečné pridanie rozšľahaného vajíčka vytvorí jemné stužky, zatiaľ čo štipka octu a štipka petržlenovej vňate umocnia chuť. Domáce cesnakové krutóny dodajú polievke vítanú chrumkavosť a premenia ju na uspokojivé ľahké jedlo. Metóda využíva jeden hrniec, bežné ingrediencie zo špajze a približne 30 minút od začiatku do konca, s jasnými pokynmi, ktoré pomôžu domácemu kuchárovi vyhnúť sa pripálenej múke a zakaždým dosiahnuť hladkú a chutnú misu.

Zloženie

  • Na polievku
  • Neutrálny olej alebo ľahký olivový olej – 3 polievkové lyžice (45 ml) — základný tuk na opekanie múky; paprike sa hodí jemná chuť.

  • Bravčová masť – 1 polievková lyžica (15 g, voliteľné) — tradičný tuk pre hlbšiu, mierne mäsitú chuť; pre vegetariánsku alebo vegánsku verziu nahraďte väčším množstvom oleja.

  • Univerzálna múka – ⅓ šálky (asi 40 g) — opečené do sýtozlatista; zahusťuje polievku a vytvára jej charakteristickú orieškovú chuť.

  • Sladká paprika – 2 čajové lyžičky — zafarbí vývar a dodá mu jemné teplo; dobre sa hodí maďarská alebo chorvátska sladká paprika. 

  • Údená paprika – ½ čajovej lyžičky (voliteľné) — dodáva jemnú dymovú notu; vynechajte pre veľmi tradičný, miernejší profil.

  • Rasca – 1 čajová lyžička, jemne rozdrvená — klasické korenie do pripálenej polievky s teplou, mierne anízovou arómou. 

  • Cesnak – 2 malé strúčiky, jemne nasekané — krátko zmäkne v zápražke pre jemnú chuť.

  • Bobkový list – 1 — tichá hĺbka pozadia počas varenia na miernom ohni.

  • Zeleninový alebo ľahký kurací vývar – 5 šálok (1,25 l), horúci — tvorí telo polievky; pre dosiahnutie najlepších výsledkov použite chutný vývar. 

  • Jemná morská soľ – 1 až 1½ čajovej lyžičky alebo podľa chuti — upraviť v závislosti od slanosti populácie.

  • Čerstvo mleté ​​čierne korenie – ½ čajovej lyžičky alebo podľa chuti — tradičné, pomerne štedré korenie.

  • Na dokončenie
  • Veľké vajce – 1 ks, izbovej teploty, ľahko rozšľahané — pre jemnejšie vlákna pridajte do horúcej polievky; pre vegánsku polievku vynechajte.

  • Jablčný ocot alebo biely vínny ocot – 1 až 2 čajové lyžičky podľa chuti — zosvetľuje a vyrovnáva praženú múku a tuk.

  • petržlenová vňať s plochými listami – 2 polievkové lyžice, nadrobno nasekané — svieži bylinný záver.

  • Na cesnakové krutóny
  • Deň starý biely alebo vidiecky chlieb – približne 120 g (2 hrubé krajce), nakrájaný na kocky s veľkosťou 1 cm — pevná strúhanka drží v polievke.

  • Bravčová masť alebo neutrálny olej – 1½ polievkovej lyžice (asi 20 g) — na vyprážanie chleba do chrumkava.

  • Cesnak – 1 malý strúčik, jemne rozdrvený — prevonia tuk počas vyprážania.

Trasa

  • Pripravte si krutóny
  • Zohrejte tuk: Malú panvicu postavte na stredný plameň a pridajte masť alebo olej na krutóny spolu s ľahko rozdrveným strúčikom cesnaku; zahrievajte, kým cesnak nezačne jemne syčať a voňať, približne 1 – 2 minúty.

  • Vyprážanie chleba: Odstráňte cesnak, pridajte kocky chleba a opekajte za častého miešania 5–7 minút, kým nebudú zlatisté a chrumkavé z väčšiny strán. Preložte na tanier vystlaný papierovou utierkou a nechajte vychladnúť.

  • Opečte múku (základ Roux)
  • Zohrejte tuk: V širokom hrnci s hrubým dnom (s objemom najmenej 3 litre) zohrejte olej a podľa potreby aj bravčovú masť na stredne nízkom ohni, kým nevznikne tekutá a trblietavá zmes.

  • Pridajte múku: Vsypte múku, miešajte drevenou lyžicou alebo metličkou, kým nevytvoríte sypkú pastu, a varte na stredne nízkom ohni 8–10 minút za stáleho miešania, kým zápražka nezíska tmavo zlatistú farbu a nebude voňať orieškovo, bez arómy surovej múky. 

  • Dochutíme zápražku: Pridajte sladkú papriku, voliteľne údenú papriku a drvené rasce; miešajte 20 – 30 sekúnd, pričom zápražku neustále premiešavajte, aby korenie rozkvitalo bez toho, aby sa pripálilo.

  • Pripravte si polievku
  • Pridajte cesnak a vývar: Vmiešajte prelisovaný cesnak a varte 15 – 20 sekúnd, potom začnite postupne prilievať horúci vývar, pričom rýchlo miešajte metličkou, aby sa zápražka rozpustila a netvorili sa hrudky.

  • Priveďte k varu: Pridajte bobkový list, soľ a korenie, zvýšte teplotu, kým polievka nedosiahne var, potom znížte teplotu, aby ste udržali mierny var.

  • Varte na miernom ohni do zhustnutia: Varte 10–12 minút a občas premiešajte, kým polievka nezhustne, nebude hladká a lesklá a na lyžici sa bude tvoriť jemný povlak.

  • Dokončiť a podávať
  • Pripravte si vajíčko: Vajíčko šľahajte v malej miske alebo džbáne, kým sa žĺtok a bielok úplne nespoja.

  • Vajíčko temperujte a strúhajte prúdom: Hrniec na chvíľu odstavte z priameho ohňa; za stáleho miešania polievky v kruhu prilejte tenkým prúdom rozšľahané vajce, aby sa namiesto hrudiek vytvorili tenké pásiky. Hrniec vráťte na mierny oheň na 1–2 minúty, aby sa vlákna vajíčok úplne stuhli.

  • Upravte chuť: Odstráňte bobkový list, ochutnajte polievku a podľa potreby pridajte viac soli alebo korenia; vmiešajte 1–2 čajové lyžičky octu, začnite s menším množstvom a podľa chuti ho zvyšujte.

  • Podávajte: Polievku nalejte do teplých misiek, posypte nasekanou petržlenovou vňaťou a tesne pred podávaním na každú porciu dajte hrsť cesnakových krutónov, aby zostali chrumkavé.

Tipy, riešenie problémov a variácie

  • Návrhy na servírovanie a kombinácie
    Prežgana juha sa hodí ako ľahké hlavné jedlo s prílohou chleba alebo ako predjedlo pred výdatnejším mäsovým jedlom a jednoduchým šalátom. V chorvátskych domácnostiach sa často objavuje v chladnejších dňoch alebo keď je chuť do jedla slabá, takže sa dobre hodí k vareným alebo zemiakovým kašiam, tanieru nakladanej zeleniny alebo zvyškom pečeného mäsa. Z nápojov sa k skromnému, domácemu charakteru polievky hodí skromné ​​suché biele víno z kontinentálneho Chorvátska alebo hrnček bylinkového čaju.
  • Skladovanie a ohrievanie
    Zvyšná polievka vydrží v chladničke až 2 dni v uzavretej nádobe. Textúra môže mierne zhustnúť, pretože opečená múka naďalej absorbuje tekutinu, takže špliechanie vody alebo vývaru ju môže počas opätovného ohrievania uvoľniť. Jemne ohrievajte na sporáku na miernom ohni za častého miešania, kým sa nezačne pariť, ale nie zvariť natvrdo, čo pomôže chrániť vaječné pásiky. Krutóny by sa mali skladovať oddelene pri izbovej teplote vo vzduchotesnej nádobe a pridávať tesne pred podávaním.
  • Variácie a substitúcie
    Jeden prístup pridáva do varenej polievky veľmi malé kocky zemiakov alebo zelenej fazuľky, čo pripomína rodinné verzie, ktoré jedlo obohacujú o zeleninu. Vegánska verzia na panvici vynecháva vajce, používa zeleninový vývar a pre chrumkavosť pridáva extra petržlenovú vňať a opečené tekvicové alebo slnečnicové semienka. Pre bezlepkový nádych sa do zápražky hodí vyvážená bezlepková zmes múky, hoci môže trochu inak zhustnúť, takže čas varenia môže vyžadovať malú úpravu. Iný regionálny štýl nahrádza časť vývaru mliekom pre jemnejšiu chuť alebo každú misku zakončuje lyžicou kyslej smotany pre extra bohatú chuť.
  • Tipy šéfkuchára
    Trpezlivo miešajte zápražku a udržujte teplotu na nižšej úrovni; farba by sa mala postupne prehĺbiť a akýkoľvek zápach pripáleniny znamená, že ju treba znova pripraviť. Ľahkým rozdrvením rasce medzi prstami alebo v mažiari pred pridaním uvoľníte do tuku viac arómy. Pri pridávaní vajíčka držte polievku v jednom smere a nalievajte rovnomerne; zastavenie a spustenie môže vytvoriť väčšie hrudky namiesto jemných vlákien.
  • Potrebné vybavenie
    Najlepšie sa hodí stredne veľký hrniec s hrubým dnom a objemom aspoň 3 litre, pretože rovnomerné teplo pomáha rovnomerne opekať múku bez toho, aby sa prichytávala na horúcich miestach. Na miešanie zápražky pozdĺž dna hrnca sa hodí drevená lyžica alebo tepelne odolná špachtľa a metlička pomáha uhladiť polievku po pridaní horúceho vývaru. Malá panvica alebo panvica si poradí s cesnakovými krutónmi, zatiaľ čo malý džbán alebo miska uľahčuje nalievanie rozšľahaného vajíčka v tenkom, kontrolovanom prúde. Základné nastavenie dopĺňa naberačka a jemné sitko (ak uprednostňujete veľmi hladkú textúru).

Nutričné ​​hodnoty

Približné hodnoty pre 1 zo 4 porcií vrátane krutónov sú založené na štandardných referenčných údajoch a množstvách ingrediencií uvedených vyššie.

ŽivinaPribližná suma
Kalórie~260 kcal
Sacharidy~26 g
Bielkoviny~6 g
Tuk~13 g
Vláknina~2 g
Sodík~650 mg
Kľúčové alergényLepok (múka, chlieb), vajce (voliteľné), mliečne výrobky, ak sa pridá maslo alebo kyslá smotana

Tieto čísla slúžia skôr ako odhady než ako laboratórna analýza a môžu sa mierne líšiť v závislosti od značky vývaru, druhu tuku a výberu príloh.

12. augusta 2024

Top 10 – Europe Party Cities

Objavte živé scény nočného života tých najfascinujúcejších miest Európy a cestujte do nezabudnuteľných destinácií! Od pulzujúcej krásy Londýna až po vzrušujúcu energiu…

TOP-10-EURÓPSKE-Hlavné mesto-zábavy-Cestovanie-S-Helper