Istrijská jota: Chorvátsky guláš z kyslej kapusty a fazule na chladné dni

Istrijský guláš (Jota)

Na severnom Jadrane sa každú zimu na stôl vracia jeden hrniec: jota, hustý guláš z fazule a kvasenej kapusty varený so zemiakmi a údeným bravčovým mäsom. Na Istrii, chorvátskom polostrove, ktorý sa prikláňa k Taliansku a Slovinsku, sa tento guláš objavuje jednoducho ako Istrijská jota a stojí vedľa manestre ako jedno z najvýznamnejších jedál regiónu.

Historické nite vedú niekoľkými smermi. Historici jedla spájajú názov s Furlánskom, kde sa podobné fazuľové a kyslé kapustové polievky vyvinuli pod rakúskym vplyvom a potom sa rozšírili pozdĺž pobrežia smerom k Terstu, slovinskému prímoriu a Istrii. Zoznam ingrediencií rozpráva podobný príbeh: fazuľa a zemiaky z Nového sveta sa delia o hrniec s bravčovým mäsom, fermentovanou kapustou, cesnakom a bobkovým listom. Údené mäso a kyslá kapusta odrážajú stredoeurópske zvyky; olivový olej a miestna bravčová masť pevne ukotvujú jedlo v stredomorskej špajzi. Výsledok pôsobí hlboko lokálne a zároveň pripomína susedné kuchyne.

V Chorvátsku má istrijská jota často tichý status regionálneho „národného jedla“, symbolu farmárskej kuchyne, ktorá sa kedysi spoliehala na konzervované základné potraviny, aby prežila chladné mesiace. V starších domácnostiach kuchári stále dusia sušené fazule borlotti s rebrami, klobásami alebo údenými bravčovými kolenami a potom pridávajú kyslú kapustu a zemiaky na guláš, ktorý nasýti mnoho ľudí zo skromných surovín. Dnes sa objavuje v krčmách a rodinných kuchyniach po celý rok, hoci stále pôsobí obzvlášť dobre, keď sa počasie oteplí a na stole leží teplý chlieb.

Chuťový profil spočíva na troch pilieroch. Prvým je jemná kyslosť kyslej kapusty, jemne prepláchnutej, aby zostala jasná a nepreťažila hrniec. Ďalším je krémové telo dlho varenej fazule a zemiakov, ktoré sa rozložia tak akurát na zahustenie vývaru. Nakoniec údené bravčové mäso – rebrá, klobása alebo zmes – dodáva hĺbku a soľ. ​​Dusené mäso dopĺňa cesnak, bobkový list a sladká paprika; niektorí kuchári pridávajú štipku rasce alebo rasce, čo je zvyk spoločný aj pre furlánske a slovinské verzie.

Táto verzia sa prikláňa k tradičnej štruktúre a zároveň zachováva metódu vhodnú pre modernú kuchyňu. Sušená fazuľa borlotti dodáva najlepšiu textúru, hoci konzervovaná fazuľa sa hodí, keď máte málo času. Údené bravčové rebrá a klobása vytvárajú robustný základ, pričom paradajkový pretlak a paprika dodávajú teplú farbu. Časť fazule a zemiakov sa ku koncu varenia krátko roztlačí do duseného mäsa, čím sa dosiahne prirodzene hustá konzistencia, ktorú možno lyžicou obaľovať bez múky.

Z praktického hľadiska je istrijská jota odmenou za plánovanie vopred. Chuť sa do druhého dňa prehĺbi a guláš sa zohreje bez straty charakteru, čo z nej robí silného kandidáta na varenie vo veľkom, počas rušných pracovných dní alebo na spoločné jedlo, ktoré treba ponechať na sporáku pre neskoré príchody. Jedlo je vhodné pre bezlepkovú diétu, keď sa podáva bez pšeničného chleba, a štruktúra s vysokým obsahom fazule umožňuje uspokojivú vegetariánsku adaptáciu založenú na olivovom oleji a údenej paprike namiesto bravčového mäsa.

Na stole sa jota nachádza niekde medzi polievkou a duseným mäsom: dostatočne hustá, aby sa cítila výrazná, dostatočne sypká, aby sa do nej namočili kôrky chleba alebo aby sa dala položiť vedľa krajca grilovanej klobásy. Na Istrii a v susedných regiónoch sa často podáva s polentou, kváskovým chlebom alebo jednoduchými varenými zemiakmi, niekedy ako predjedlo, niekedy ako celé jedlo. Nech už sa podáva akokoľvek, pariaca misa istrijskej joty ponúka jasné posolstvo: toto je jedlo stvorené pre studený vzduch, dlhé večery a neuponáhľané jedenie.

Recept na istrijskú jotu (dusenú fazuľu z kyslej kapusty)

Recept od Travel S HelperKurz: Hlavné jedlo, Dusené jedloKuchyňa: Chorvátsky, IstrijskýNáročnosť: Mierne
Porcie

6

porcie
Čas prípravy

20

minúty
Čas varenia

90

minúty
Kalórie

450

kcal

Istrijská jota je tradičný chorvátsky guláš z fazule a kyslej kapusty z Istrijského polostrova, ktorý sa pripravuje zo sušenej fazule borlotti, pikantnej fermentovanej kapusty, zemiakov a údeného bravčového mäsa. Fazuľa sa varí do krémovej konzistencie, zemiaky zmäknú vo vývare a kyslá kapusta sa prelína hrncom s vyváženou, jemnou kyslosťou. Cesnak, sladká paprika, bobkové listy a štipka rasce vytvárajú hlbokú, hrejivú chuť, ktorá sa hodí do chladných dní. Pri príprave sa používa jeden hlavný hrniec, pričom väčšinu času sa varí na tichom ohni. Zvyšky sa dobre uchovávajú a zohrievajú, takže guláš je vhodný na varenie vo viacerých dávkach, počas rušných týždňov alebo na uvoľnený víkendový obed s množstvom chrumkavého chleba alebo polenty.

Zloženie

  • Sušené fazule borlotti alebo pinto – 300 g (asi 1½ šálky) — namočené cez noc v dostatočnom množstve vody; alebo použite 2 × 400 g konzervy uvarenej fazule, scedenej a prepláchnutej.

  • Údené bravčové mäso (rebrá, klobása alebo bravčové koleno) – 300 g — nakrájané na kúsky veľkosti sústa; vyberte dobre údené, ale nie príliš slané kusy.

  • Kyslá kapusta – 400–450 g, scedená — jemne opláchnuté pod studenou vodou a potom vyžmýkané; ak je k dispozícii, použite surovú fermentovanú kyslú kapustu.

  • Voskové zemiaky – 400 g (asi 3 stredné) — ošúpané a nakrájané na 2 cm kúsky, aby si udržali tvar a zároveň zmäkli vo vývare.

  • Mrkva – 2 stredné (asi 150 g) — ošúpané a nakrájané na hrubé kolieska.

  • Žltá cibuľa – 1 veľká (asi 180 g) — jemne nasekané pre rovnomerný základ.

  • Cesnak – 4–5 strúčikov — mleté.

  • Bravčová masť alebo neutrálny olej – 2 polievkové lyžice — na opekanie; olivový olej funguje, hoci tradiční kuchári sa prikláňajú k bravčovej masti.

  • Paradajkový pretlak – 1 polievková lyžica — prehlbuje farbu a dodáva jemnú sladkosť.

  • Sladká paprika – 2 čajové lyžičky — najlepšie jemná chorvátska alebo maďarská paprika; údená paprika dodáva silnejšiu dymovú chuť.

  • Bobkové listy – 2 — sušené.

  • Semená rasce alebo kmínu – ½ čajovej lyžičky (voliteľné) — jemne rozdrvené medzi prstami; dodáva jemný stredoeurópsky nádych.

  • Voda alebo ľahký vývar – 1,5–1,75 l (6–7 šálok) — dosť na ponorenie surovín s trochou priestoru na dusenie.

  • Jemná soľ – 1 – 1 a ½ čajovej lyžičky alebo podľa chuti — upravte podľa slanosti údeného mäsa a kyslej kapusty.

  • Čerstvo mleté ​​čierne korenie – ½ – 1 čajová lyžička — doplnené ku koncu.

  • Na servírovanie (voliteľné)
  • Extra panenský olivový olej – kvapka na misku — pre bohatosť a arómu.

  • Čerstvá petržlenová vňať – malá hrsť, nadrobno nasekaná — posypané navrchu.

  • Chrumkavý chlieb alebo pevná polenta — tradičné prílohy; v prípade potreby zvoľte bezlepkový chlieb.

Trasa

  • Pripravte si fazuľu
  • Namočte fazuľu (ak používate sušenú). Fazuľu zalejte dostatočným množstvom studenej vody a nechajte pôsobiť 8 – 12 hodín, potom sceďte a opláchnite.

  • Uvarte fazuľu. Namočenú fazuľu vložte do hrnca s čerstvou vodou tak, aby bola ponorená na 3–4 cm, pridajte 1 bobkový list, priveďte do varu a potom varte na miernom ohni 40–60 minút, kým nezmäkne, ale nerozpadne sa; ku koncu jemne osoľte.

  • Pripravte základ pre dusené mäso
  • Údené mäso opečte a zhnednite. V ťažkom hrnci s objemom 4–5 litrov rozohrejte masť alebo olej na strednom ohni, pridajte údené kúsky bravčového mäsa a varte 5–7 minút, kým sa časť tuku nevytopí a okraje nezačnú sfarbovať.

  • Orestujte aromatické prísady. Do toho istého hrnca pridajte nakrájanú cibuľu a mrkvu, posypte štipkou soli a varte 8–10 minút na stredne nízkom ohni, občas premiešajte, kým cibuľa nezmäkne a nezíska svetlozlatistú farbu.

  • Pridajte cesnak a koreniny. Vmiešajte mletý cesnak, papriku, zvyšný bobkový list a rascu alebo kmín (ak ich používate) a varte 1 minútu, kým nezačne voňať.

  • Opečte paradajkový pretlak. Pridajte paradajkový pretlak a za stáleho miešania varte 1–2 minúty, kým mierne nestmavne a neobalí zeleninu.

  • Uvarte kyslú kapustu a zemiaky
  • Pridajte kyslú kapustu a tekutinu. Kyslú kapustu vysypte do hrnca, dobre premiešajte, potom zalejte 1 l (asi 4 šálky) vody alebo vývaru a priveďte k miernemu varu.

  • Kapustu a mäso dusíme. Prikryte čiastočne a varte 20 minút, aby kyslá kapusta zmäkla a údené mäso dochutilo vývar.

  • Pridajte zemiaky. Vmiešajte kúsky zemiakov, pridajte toľko vody alebo vývaru, aby všetko bolo pokryté asi 2 cm, a varte na miernom ohni 20–25 minút, kým zemiaky nezmäknú.

  • Skombinovať a dokončiť
  • Pridajte fazuľu. Uvarenú fazuľu scedíme (trochu tekutiny si odložíme), pridáme ju do hrnca a jemne premiešame; ak sa nám zdá, že je guláš veľmi hustý, zriedime ho trochou tekutiny z fazule alebo horúcej vody.

  • Prirodzene zahustite. Naberačkou naberte šálku fazule a zemiakov s trochou vývaru, jemne ich roztlačte vidličkou alebo mačkadlom na zemiaky, potom túto zmes vráťte do hrnca a premiešajte; varte na miernom ohni ďalších 10–15 minút, kým guláš nebude vyzerať krémovo a súdržne.

  • Sezóna a odpočinok. Ochutnajte soľ a korenie, opatrne dochuťte, potom vypnite oheň a nechajte dusené mäso prikryté odpočívať aspoň 10 minút, aby sa chute usadili.

  • Podávajte. Jotu nalejte do teplých misiek, pokvapkajte trochou olivového oleja, posypte petržlenovou vňaťou a podávajte s chlebom alebo polentou.

Tipy, riešenie problémov a variácie

  • Návrhy na servírovanie a kombinácie
    Istrijská jota sa dobre hodí ako samostatné hlavné jedlo v hlbokých miskách, ozdobená petržlenovou vňaťou a štipkou olivového oleja. Hrubé krajce vidieckeho chleba alebo hranolky grilovanej polenty pomáhajú zachytiť pikantný, údený vývar. Pre plnšie jedlo skombinujte dusené mäso s jednoduchým zeleninovým šalátom ochuteným octom a jemným olivovým olejom. Miestne biele vína s dobrou kyslosťou, ako napríklad istrijská Malvazija alebo suchý Rizling, prelomia bohatosť bravčového mäsa a fazule bez toho, aby prehlušili jemne kyslú nótu kyslej kapusty.
  • Skladovanie a ohrievanie
    Zvyšná jota vydrží v chladničke 3 – 4 dni v uzavretej nádobe a chuť sa často prehĺbi na druhý deň. Dusené mäso sa dá dobre zmraziť a vydrží až 2 – 3 mesiace. Jemne zohrievajte na sporáku na miernom až strednom ohni s trochou vody, ak je to potrebné, a občas premiešajte, aby sa fazuľa nepripálila na dno. Mikrovlnná rúra funguje na jednu porciu, hoci textúra zostane najlepšie pri ohrievaní na sporáku.
  • Variácie a substitúcie
    Regionálne verzie sa značne líšia: niektorí istrijskí kuchári pridávajú viac zemiakov pre hustejšiu, takmer kašovitú textúru, zatiaľ čo iní sa spoliehajú na viac kyslej kapusty pre ostrejšiu kyslosť. Vegetariánsky pokrm môže úplne vynechať mäso a spoľahnúť sa na olivový olej, údenú papriku a dobrý zeleninový vývar. Rýchlejšia verzia na všedné dni používa konzervovanú fazuľu a nakrájanú údenú klobásu, pripravenú hneď, ako zemiaky zmäknú. Pre slovinský nádych znížte alebo vynechajte zemiaky a pridajte fazuľu a kyslú kapustu, pričom guláš podávajte o niečo redší s dostatkom chleba ako prílohu.
  • Tipy šéfkuchára
    Pre najlepšiu textúru varte sušené fazule len do mäkka, aby si počas posledného varenia udržali svoj tvar. Kyslú kapustu prepláchnite a vytlačte len krátko, aby zostala dostatočná kyslosť na rozjasnenie hrnca bez toho, aby bola kyslá. Pri dochucovaní vždy ochutnajte až po niekoľkých minútach odstátia duseného mäsa, pretože údené mäso aj kyslá kapusta naďalej uvoľňujú soľ do vývaru.
  • Potrebné vybavenie
    Najlepší výsledok dosiahnete v ťažkom hrnci s objemom 4–5 litrov alebo litrovom hrnci, pretože jeho hrubé dno rovnomerne rozvádza teplo a podporuje dlhé, jemné dusenie, ktoré spojí fazuľu, zemiaky a kyslú kapustu bez toho, aby sa pripálili. Menší hrniec pomôže pri varení sušenej fazule samostatne a cedník sa hodí na oplachovanie fazule a kyslej kapusty. Náradie dopĺňa naberačka, drevená lyžica a jednoduchý mačkadlo na zemiaky alebo vidlička, vďaka čomu sa dá ľahko nastaviť hustota duseného mäsa priamo v hrnci.

Nutričné ​​hodnoty

Približné hodnoty, vypočítané pre jednu zo šiestich porcií z várky pripravenej z fazule borlotti, údenej bravčovej klobásy a rebier, bravčovej masti a 400 g kyslej kapusty:

ŽivinaPribližná suma
Kalórie~450 kcal
Sacharidy~44 g
Bielkoviny~20 g
Tuk~16 g
Vláknina~13 g
Sodík~1400 mg
Kľúčové alergényBravčové mäso; možné stopy lepku v spracovanom mäse; lepok iba ak sa podáva s pšeničným chlebom