Chorvátsky kurací guláš

Kurací guláš – Tradičná chorvátska zeleninová a kuracia polievka

V chorvátskych domácnostiach sa kurací guláš v paprikovej omáčke nachádza v rovnakej pamäti ako víkendové pečené mäso a veľké panvice pečených cestovín. Patrí do kategórie jedál, ktoré sa zriedka dostávajú do jedálnych lístkov reštaurácií, no objavujú sa na rodinných stoloch v každom regióne. Pileći gulaš alebo chorvátsky kurací guláš preberá širšiu stredoeurópsku tradíciu gulášu a dodáva mu ľahší, každodenný nádych, pričom vymieňa poriadne kusy hovädzieho mäsa alebo diviny za skromné ​​kúsky kuracieho mäsa.

Korene tohto guláša siahajú až k maďarskému gulášu, jedlu pripravovanému z cibule pomaly varenej s mäsom a množstvom papriky. Odtiaľ sa tento nápad rozšíril po bývalých rakúsko-uhorských územiach vrátane severného Chorvátska a Slavónska, kde sa dlho varené guláše stali súčasťou bežného varenia. V mnohých domácnostiach má hovädzie alebo diviačie mäso stále popredné miesto v guláši. Kuracie verzie sa zvyčajne objavujú v rušných dňoch, keď rýchlejšie dusenie a kratší zoznam ingrediencií pomôžu večeri dostať sa na stôl bez dlhého plánovania alebo pokročilých zručností.

Chuť pileći guláš sa opiera o niekoľko starostlivo spracovaných základov. Cibuľa a mrkva sa najskôr varia v tenkej vrstve horúceho tuku, kým nezmäknú a nezľahnú sladkosť. Tento základ tvoria kocky kuracieho mäsa, zvyčajne stehna pre jeho mäkkosť, hoci prsia sú dobré, keď sa nakrájajú na malé kúsky a mierne sa dusia. Lyžička alebo dve mletej sladkej papriky dodávajú dusenému mäsu teplú tehlovú farbu a jemnú korenistú arómu, ktorú dopĺňa paradajková passata alebo paradajkový pretlak pre plnosť a jemnú kyslosť. Bobkový list, čierne korenie a mierne množstvo cesnaku dotvárajú chuť a trocha múky, zatiaľ čo trocha múky pomáha omáčke priľnúť ku každému sústu mäsa.

V porovnaní s paprikášom obohateným smotanou zostáva táto verzia skôr chudšia. Omáčka je skôr hodvábna ako ťažká, dostatočne hustá na to, aby sa ňou dala pokryť lyžica, ale stále dostatočne riedka na to, aby sa dala nasiaknuť do zemiakovej kaše, noklice (malých knedlí), krátkych cestovín alebo obyčajnej ryže. V mnohých chorvátskych a susedných kuchyniach ju kuchári podávajú so zemiakovou kašou alebo malými cestovinami, s nakladanou paprikou alebo jednoduchým šalátom ako prílohou pre kontrast.

Tento konkrétny recept sa zameriava na rovnováhu medzi tradičnou chuťou a praktickosťou na všedný deň. Metóda sa drží jedného hrnca a vyhýba sa špeciálnym ingredienciám, pričom si stále zachováva paprikový charakter, ktorý definuje guláš v celom regióne. Zmes sladkej papriky a štipky pálivej papriky dodáva gulášu teplo bez toho, aby sa zmenil na niečo ohnivé. Paradajková passata dodáva plnosť bez sladkosti kečupu a kurací vývar prehlbuje chuť bez toho, aby zatienil jemné korenie.

Dusené mäso sa hodí do mnohých situácií. Hodí sa ako jednoduché rodinné jedlo s dostatkom omáčky na zemiaky alebo rezance. Pohodlne sa hodí aj na neformálne víkendové jedlo spolu s kapustovým šalátom a chlebom na namáčanie. Zvyšky jedla si zachovajú svoj charakter, pretože kuracie mäso a zelenina majú čas ďalej odpočívať v omáčke, ktorá v chladničke mierne zhustne. Vďaka tejto vlastnosti je pileći gulaš spoľahlivou možnosťou na prípravu vopred, či už na obed na druhý deň alebo na mrazenie v porciovaných nádobách.

Z hľadiska diéty sa jedlo radí do strednej kategórie. Základná verzia zostáva relatívne ľahká na dusené mäso, najmä ak je pripravená s kuracím mäsom bez kože a s obmedzeným množstvom oleja. Vyhýba sa mliečnym výrobkom, čo je výhodné pre tých, ktorí uprednostňujú alebo vyžadujú jedlá bez laktózy. Tí, ktorí potrebujú bezlepkové možnosti, môžu malé množstvo múky vymeniť za vhodné zahusťovadlo a podávať dusené mäso s ryžou alebo zemiakmi namiesto cestovín na báze pšenice. Vďaka premyslenej oblohe a prílohám sa chorvátsky kurací guláš ľahko prispôsobí rôznym domácnostiam a zároveň si zachová svoju identitu jednoduchého a chutného jedla.

Chorvátsky kurací guláš

Recept od Travel S HelperKurz: HlavnéKuchyňa: chorvátskyNáročnosť: Ľahké
Porcie

4

porcie
Čas prípravy

20

minúty
Čas varenia

45

minúty
Kalórie

380

kcal

Chorvátsky kurací guláš spája v jednom jednoduchom hrnci jemné kúsky kuracieho mäsa, mäkkú cibuľu, mrkvu a paradajkovú omáčku s paprikovým nádychom. Metóda spočíva v pomalom, jemnom opekaní na začiatku, po ktorom nasleduje nenáročné dusenie, ktoré vytvára lesklú, jemne zahustenú omáčku okolo mäsa. Chuť zostáva zachovaná vďaka sladkej paprike, bobkovému listu a štipke cesnaku, bez hustej smotany, takže guláš chutí hrejivo, no nie príliš bohato. Príprava a varenie sa pohodlne zmestia do hodiny, pričom väčšinu času sa venuje tichému duseniu. Guláš sa dobre podáva so zemiakovou kašou, ryžou, knedľami alebo krátkymi cestovinami, vďaka čomu je vhodný na rodinné večere, balené obedy alebo jednoduché víkendové jedlo.

Zloženie

  • Kuracie stehná bez kosti a kože – 800 g — nakrájané na kocky s veľkosťou 2–3 cm; mäso zo stehna zostane počas dusenia mäkké.

  • Slnečnicový olej alebo neutrálny rastlinný olej – 2 polievkové lyžice (30 ml) — na opekanie základu; neutrálna chuť udrží papriku v centre pozornosti.

  • Žltá cibuľa – 2 stredné (asi 300 g) — nadrobno nasekané; tvoria chrbticu omáčky.

  • Mrkva – 1 veľká (asi 120 g) — nakrájané na tenké kolieska; dodáva sladkosť a farbu.

  • Cesnak – 3 strúčiky — jemne mleté; pridáva sa neskôr počas varenia, aby sa zabránilo pripáleniu.

  • Mletá sladká paprika – 1½ lyžice — klasika pre gulášové dusené pokrmy; použite čerstvú, kvalitnú papriku.

  • Pálivá paprika alebo kajenské korenie – ¼ čajovej lyžičky (voliteľné) — pre miernu pálivosť; upravte podľa chuti.

  • Paradajková passata alebo paradajkový pretlak – 250 ml — hladká paradajková šupka na omáčku; bez pridaného cukru z kečupu. 

  • Kurací vývar alebo voda – 500–600 ml — toľko, aby mäso len tak ponorilo; vývar dodá intenzívnejšiu chuť.

  • Bobkové listy – 2 — tradičná aromatická nota v regionálnom guláši. 

  • Mleté čierne korenie – ½ čajovej lyžičky — pre jemné teplo a arómu.

  • Jemná soľ – 1 – 1 a ½ čajovej lyžičky alebo podľa chuti — upravte podľa slanosti vývaru.

  • Viacúčelová múka – 1 polievková lyžica (asi 8 g) – vmiešame, aby omáčka jemne zahustila.

  • Sušený majorán alebo oregano – ½ čajovej lyžičky — voliteľná bylinná vrstva, bežná v mnohých regionálnych verziách. 

  • Čerstvá petržlenová vňať s plochými listami – 2 lyžice, nadrobno nasekaná — na ozdobu a svieži záver.

  • Na servírovanie (vyberte si jeden alebo mix)
  • Zemiaková kaša – 800 g pripravená — klasické párovanie; omáčka sa dobre vsiakne.

  • krátke cestoviny, noklice alebo vaječné rezance – 300–350 g uvarených — ďalší bežný štýl servírovania v celom regióne.

  • Varená biela ryža alebo polenta – 600 – 700 g pripravená — bezlepkové a veľmi vhodné do duseného mäsa.

  • Nakladané papriky alebo jednoduchý zelený šalát – podľa chuti — kyslosť, ktorá zvýrazní bohatosť omáčky.

Trasa

  • Pripravte si základňu
  • V ťažkom hrnci (3 – 4 litre) zohrejte olej na strednom ohni.

  • Pridajte nakrájanú cibuľu a varte 8–10 minút za častého miešania, kým nezmäkne a po okrajoch nezíska svetlozlatistú farbu.

  • Vmiešajte nakrájanú mrkvu a varte ďalšie 3–4 minúty, kým plátky nezačnú mäknúť.

  • Opečte kura a vytvorte si chuť
  • Do hrnca rovnomerne rozložte kocky kuracieho mäsa a jemne ich posypte soľou; varte 5–7 minút, občas premiešajte, kým mäso nestratí svoju surovú farbu a nezhnedne.

  • Pridajte pretlačený cesnak a za stáleho miešania opekajte 30–45 sekúnd, kým nezačne voňať, ale nezhnedne.

  • Hrniec odstavte z ohňa a potom pridajte sladkú papriku a voliteľne aj pálivú papriku; dobre premiešajte, aby sa cibuľa a kuracie mäso obalili a korenie sa jemne rozviedlo bez toho, aby sa pripálilo.

  • Prilejte paradajkovú passatu a premiešajte, aby sa rovnomerne spojila so zmesou cibule a papriky.

  • Duste dusené mäso
  • Vráťte hrniec na stredný plameň a potom pridajte kurací vývar alebo vodu, kým mäso nebude sotva pokryté tekutinou.

  • Vložte bobkové listy, pridajte čierne korenie, sušený majorán alebo oregano, ak používate, a zvyšnú soľ.

  • Dusené mäso priveďte k miernemu varu, potom znížte teplotu, hrniec voľne prikryte a varte 25 – 30 minút, pričom každých 5 – 10 minút premiešajte, aby sa nič neprilepilo na dno.

  • Zahustiť a dokončiť
  • Skontrolujte, či je kuracie mäso mäkké; malo by sa ľahko roztrhnúť ľahkým tlakom lyžice.

  • Z hrnca naberte malú naberačku horúcej tekutiny do misky, vmiešajte múku do hladka a potom túto kašu vmiešajte späť do duseného mäsa.

  • Varte bez pokrievky 5–10 minút, občas premiešajte, kým omáčka mierne nezhustne a nezíska lesklý vzhľad.

  • Ochutnajte a dochuťte, v prípade potreby pridajte viac soli alebo korenia a odstráňte bobkové listy.

  • Vmiešajte väčšinu nasekanej petržlenovej vňate a trochu si nechajte na ozdobu pri stole.

  • Podávajte
  • Kurací guláš podávajte horúci s pyré, cestovinami, ryžou, knedľami alebo polentou a každú porciu ozdobte štipkou čerstvej petržlenovej vňate.

Tipy, riešenie problémov a variácie

  • Návrhy na servírovanie a kombinácie
    Pileći guláš sa výborne hodí na teplom tanieri alebo vo veľkej mise, s dostatočným množstvom škrobu na spodnej strane, aby zachytil omáčku. Zemiaková kaša, noklice alebo krátke cestoviny absorbujú šťavu bohatú na papriku, zatiaľ čo tanier nakladanej papriky, šalátu z repy alebo jednoduchej kapusty dodáva sviežosť a chrumkavosť. Pre tých, ktorí majú radi víno, sa k dusenému vínu pohodlne hodí ľahké až stredne plné červené víno z kontinentálneho Chorvátska alebo suché biele víno s dobrou kyslosťou.
  • Skladovanie a ohrievanie
    Dusené mäso vydrží v chladničke v prikrytej nádobe 3 – 4 dni a chuť sa často prehĺbi po jednej noci, keď kuracie mäso a zelenina odpočívajú v omáčke. Pre dlhšie skladovanie rozdeľte vychladnuté dusené mäso do nádob vhodných do mrazničky a zmrazte až na 3 mesiace. Jemne ohrievajte na sporáku na miernom až strednom ohni s trochou vody alebo vývaru, kým nie je horúce, občas premiešajte, aby sa hustá omáčka neprichytila ​​na dno. Na menšie porcie je vhodná aj mikrovlnná rúra; voľne prikryte a ohrievajte v krátkych intervaloch, pričom medzi jednotlivými dávkami premiešajte.
  • Variácie a substitúcie
    Vegetariánska verzia môže kuracie mäso vymeniť za zmes vareného cíceru a nakrájaných húb, ktorú pridá v polovici dusenia, aby si zachovala svoju textúru. Bezlepková verzia používa kukuričný škrob alebo sa jednoducho spolieha na dlhšiu redukciu namiesto múky, v kombinácii s ryžou alebo zemiakmi. Pre rýchlejšiu dusenú večeru nakrájajte kuracie mäso na menšie kúsky a počas prvej časti dusenia použite mierne vyšší plameň, pričom pozorne sledujte, aby sa omáčka príliš nezredukovala. Bohatšia zimná variácia pridáva na konci lyžicu alebo dve kyslej smotany, ktorá má skôr paprikášovú chuť a zároveň si zachováva ducha pôvodného jedla. 
  • Tipy šéfkuchára
    Ťažký hrniec s hrubým dnom pomáha cibuli variť pomaly bez pripálenia a zabezpečuje rovnomernejšie dusenie duseného mäsa. Čerstvá paprika má výrazný vplyv; konzerva, ktorá roky stála v skrinke, má často slabú chuť, takže sa oplatí pravidelná výmena. Krájanie kuracieho mäsa na rovnaké kúsky a udržiavanie mierneho dusenia chráni mäso pred stuhnutím, zatiaľ čo krátke odstátie v hrnci mimo ohňa pred podávaním umožní omáčke usadiť sa a trochu zhustnúť.
  • Potrebné vybavenie
    Na tento guláš sa najlepšie hodí stredne veľký až veľký hrniec s ťažkým dnom a pokrievkou (napríklad smaltovaný liatinový alebo hrniec z nehrdzavejúcej ocele s hrubým dnom), pretože rovnomerne rozvádza teplo a udržiava stabilný var. Pevná doska na krájanie a ostrý kuchársky nôž zabezpečujú bezpečnejšie a presnejšie krájanie cibule, mrkvy a kuracieho mäsa. Drevená lyžica alebo žiaruvzdorná špachtľa pomáha zoškrabovať dno hrnca počas varenia a zabraňuje prilepeniu. Malá miska a metlička sa hodia na zmiešanie múky s horúcou tekutinou pred zahustením guláša a naberačka umožňuje čisté porciovanie do misiek na zemiakovú kašu alebo cestoviny.

Nutričné ​​hodnoty

Približné hodnoty na porciu (1 zo 4), bez škrobovej prílohy:

ŽivinaPribližné množstvo na porciu
Kalórie~380 kcal
Sacharidy~18 g
Bielkoviny~35 g
Tuk~16 g
Vláknina~3 g
Sodík~780 mg
Kľúčové alergényLepok (z múky; v prípade potreby vynechajte alebo nahraďte zahusťovadlom bez lepku)

Tieto čísla sú približné odhady založené na štandardných referenčných hodnotách pre kuracie stehná, zeleninu, olej, múku a paradajkové výrobky. Skutočné čísla sa líšia v závislosti od konkrétnych značiek, presných veľkostí porcií a výberu porcie (zemiaky, cestoviny, ryža alebo iné prílohy).

12. augusta 2024

Top 10 – Europe Party Cities

Objavte živé scény nočného života tých najfascinujúcejších miest Európy a cestujte do nezabudnuteľných destinácií! Od pulzujúcej krásy Londýna až po vzrušujúcu energiu…

TOP-10-EURÓPSKE-Hlavné mesto-zábavy-Cestovanie-S-Helper