Spanakopíta (Spinach and Feta Pie)

Spanakopíta (Spinach and Feta Pie)

Spanakopíta je klasický grécky slaný koláč s jemnými špenátovými listami, krémovým syrom feta a aromatickými bylinkami obalenými v papierovo tenkom cestíčku. Výsledkom je vločkový, zlatý trojuholník pohodlia, ktorý je zvonku chrumkavý a zvnútra mäkký. Často sa podáva na raňajky alebo obed, je to základná pochúťka v gréckych pekárňach a obľúbená na rodinných stretnutiach. Spanakopíta je pozoruhodne všestranná: dá sa piecť ako veľký kastról alebo sa z nej pripravujú menšie porcie a svoju chuť si zachováva teplý alebo pri izbovej teplote.

Napriek svojej jednoduchosti siaha pôvod spanakopity do stáročí. Možno ju ovplyvnil osmanský borek a byzantské koláče, ale Gréci si ju prispôsobili svojej vlastnej kuchyni s dôrazom na kvalitný miestny špenát a syr. Dnes je všeobecne uznávaná ako symbol gréckeho jedla. Vôňa maslového filo cesta a špenátovej plnky evokuje kuchyne v Aténach aj na ostrovoch. Príprava tohto koláča spája domácich kuchárov s časom uznávanou tradíciou gréckej dedinskej kuchyne.

Ingrediencie sú jednoduché. Čerstvý špenát sa zvädne a zmieša s nakrájanou cibuľou alebo jarnou cibuľkou, vajcami, rozdrobenou fetou a čerstvým kôprom alebo petržlenovou vňaťou na dochutenie. Niektoré recepty pridávajú pór alebo ricottu, ale tradičné verzie sa držia špenátu a fety. Plnka je vložená medzi vrstvy filo cesta potreté olivovým olejom alebo rozpusteným maslom. Pečené do chrumkava a dozlatista, každé sústo vyvažuje bohatosť syra so zelenou sviežosťou špenátu a byliniek.

V praxi si príprava spanakopity vyžaduje určitú techniku ​​s filo cestom, ale výsledok je uspokojivý. Mnohé vrstvy cesta vytvárajú vzdušnú kôrku, ktorá sa pri zahryznutí príjemne rozdrví. Zmes syra a špenátu zostáva vo vnútri vlhká. Často sa podáva teplá, možno s trochou citrónovej šťavy alebo lyžičkou jogurtu. V Grécku si môžete dať kúsok cestou do práce alebo ho podávať na príjemnom brunchi. Spanakopita zachytáva grécky talent premieňať jednoduché ingrediencie na nezabudnuteľné jedlá.

Spanakopíta – Classic Greek Spinach and Feta Pie

Recept od Travel S HelperKurz: Raňajky, Neskoré raňajky, PredjedloKuchyňa: gréckyNáročnosť: Mierne
Porcie

6

porcie
Čas prípravy

20

minúty
Čas varenia

40

minúty
Kalórie

300

kcal

Spanakopíta je klasický grécky slaný koláč vyrobený z vrstiev lístkového cesta filo a plnky z nasekaného špenátu, syra feta, cibule, vajec a byliniek. Plnka sa krátko opečie na sporáku s cesnakom a jarnou cibuľkou a potom sa vloží medzi pláty cesta filo potreté olivovým olejom alebo rozpusteným maslom. Tento recept je pre 6 až 8 osôb a príprava trvá približne 15 minút a pečenie 40 minút. Hotový koláč má zlatistú, chrumkavú kôrku a bohatú, slanú plnku. Je prirodzene vegetariánsky (obsahuje mliečne výrobky a vajcia) a dá sa pripraviť bezlepkovo z bezlepkového cesta filo. Spanakopíta je uspokojivým raňajkovým alebo brunchovým jedlom, alebo elegantným predjedlom, ak sa nakrája na trojuholníky. Podávajte ju teplú alebo pri izbovej teplote spolu s jednoduchým šalátom alebo tzatzíki pre kompletné grécke jedlo.

Zloženie

  • 450 g čerstvého špenátu (asi 1 libra), umytého a nakrájaného (v núdzi môžete použiť mrazený špenát, dobre scedený).

  • 200 g (7 oz) feta syra, rozdrobeného alebo nakrájaného na malé kocky (najlepšie grécka feta v slanom náleve).

  • 1 stredná cibuľa alebo 2 jarné cibule, nadrobno nakrájané (dodáva sladkosť; pór alebo pažítka sú tiež dobré).

  • 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​(voliteľné pre extra chuť).

  • 200 g (7 oz) feta syra, rozdrobeného alebo nakrájaného na malé kocky (najlepšie grécka feta v slanom náleve).

  • 2 vajcia, ľahko rozšľahané (spojí plnku dokopy).

  • ¼ šálky nasekaného čerstvého kôpru (alebo petržlenovej vňate) (kôpor je tradičný; petržlenová vňať alebo mäta tiež fungujú).

  • 1/4 čajovej lyžičky čerstvo mletého muškátového orieška (voliteľné, pre zahriatie).

  • Soľ a korenie podľa chuti (pozor: feta je slaná).

  • 8–10 plátov filo cesta, rozmrazeného (asi 250 – 300 g, dosť na dvojitú vrstvu).

  • ⅓ šálky (80 ml) olivového oleja alebo rozpusteného masla, plus navyše na potretie (na vrstvenie filo cesta a pečenie).

Trasa

  • Pripravte si plnku: Vo veľkej panvici rozohrejte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja na strednom ohni. Opečte cibuľu (a cesnak, ak ho používate) do mäkka, asi 3–4 minúty. Pridajte špenát (v dávkach, ak je to potrebné) a varte, kým nezvädne, asi 2–3 minúty. Odstráňte z ohňa. Nechajte mierne vychladnúť, potom preložte do misky a vytlačte prebytočnú tekutinu.

  • Zmesová náplň: Do špenátovej zmesi vmiešajte rozdrobený syr feta, rozšľahané vajcia, kôpor, muškátový oriešok a štipku soli a korenia. Dobre premiešajte. Odložte bokom.

  • Predhrejte rúru: Predhrejte rúru na 180 °C (350 °F). Vymastite zapekaciu misu s rozmermi 23 × 33 cm (9 × 13 palcov) olivovým olejom alebo maslom.

  • Vrstva filo: Do formy položte jeden plát filo cesta tak, aby prebytočné cesto prečnievalo cez okraje. Jemne ho potrite olivovým olejom alebo rozpusteným maslom. Opakujte s ďalšími 4–5 plátmi, pričom každý plát poukladajte na seba a potrite. (Zvyšné cesto nechajte prikryté.)

  • Pridajte plnku: Špenátovo-fetovú plnku rovnomerne rozotrite na filo cesto.

  • Vrchné vrstvy: Zvyšné pláty filo cesta poukladajte na plnku a každý z nich potrite olejom alebo maslom, čím získate ďalších 4–5 plátov. Prečnievajúce okraje preložte cez vrch. Vrchnú vrstvu potrite ešte väčším množstvom oleja alebo masla.

  • Rez (voliteľné): Ostrým nožom narežte vrchnú časť filo cesta na štvorce alebo trojuholníky veľkosti porcie, pričom prerežte iba vrchné vrstvy (ľahšie sa krája po upečení, ale narezanie pomôže pri rovnomernom rozdelení porcií).

  • Pečieme: Vložte formu do rúry a pečte 35 – 40 minút alebo kým filo cesto nie je zlatisté a chrumkavé. Ak vrch zhnedne príliš rýchlo, prikryte ho alobalom.

  • Podávajte: Pred podávaním nechajte spanakopitu 5–10 minút vychladnúť (pomôže to jej stuhnúť). Nakrájajte ju cez narezané čiary a podávajte teplú alebo pri izbovej teplote.

Tipy, riešenie problémov a variácie

  • Návrhy na servírovanie a kombinácie: Spanakopíta sa často podáva na raňajky s šálkou kávy alebo ako súčasť brunchu. Je tiež výdatným predjedlom. Vyskúšajte ju s citrónovými klinmi, ľahkým paradajkovým šalátom alebo kopčekom tzatziki pre extra štipľavosť.
  • Skladovanie a ohrievanie: Zvyšné krajce môžete skladovať v chladničke prikryté 1 – 2 dni. Zohrejte v teplej rúre alebo hriankovači, aby cesto opäť chrumkalo. Plnka zostane šťavnatá; pred opätovným zohrievaním môžete cesto potrieť olejom.
  • Variácie a náhrady: - Jednotlivé porcie: Cesto filo nakrájajte na menšie prúžky a plnku zrolujte do malých zväzkov alebo trojuholníkov (spanakopíta prsty). Pečte približne 20–25 minút. - Pridanie syrov: Pre krémovú konzistenciu vmiešajte do plnky ricottu alebo grécky jogurt. - Dochutenie: Do plnky pridajte štipku vločiek červenej papriky alebo nastrúhanú citrónovú kôru. - Extra zelenina: Pre lepšiu chuť a textúru vmiešajte do špenátu nadrobno nasekanú jarnú cibuľku, pór alebo mangold.
  • Tipy od šéfkuchára: - Uistite sa, že špenát je dobre odkvapkaný; nadmerná vlhkosť môže spôsobiť, že filo cesto rozmočí. - S filo cestom pracujte rýchlo a nepoužité pláty uchovávajte pod vlhkou utierkou, aby nevyschli. - Dôkladné potretie plátov filo cestom olejom/maslom medzi vrstvami zaručí zlatistú, vločkovitú kôrku.
  • Potrebné vybavenie: Veľká panvica, misa na miešanie, metlička alebo vidlička, zapekacia misa s rozmermi 23 × 33 cm, štetec na olej, ostrý nôž, rúra.

Nutričné ​​hodnoty (na porciu, ~1 plátok)

ŽivinaSuma
Kalórie300 kcal
Tuk21 g
Nasýtený tuk8 g
Sacharidy20 g
Vláknina2 g
Bielkoviny8 g
Sodík400 mg

Alergény: Lepok (fylo), Mliečne výrobky (feta, maslo, ak sa používa), Vajcia