Psarosoupa (Kakavia) – grécka rybárska rybia polievka

Psarosoupa (Kakavia)

Psarosoupa, často nazývaný Kakao, je ikonická grécka rybárska polievka – dôkaz toho, ako sa z jednoduchých morských ingrediencií stane upokojujúce jedlo. Názov Kakao Pochádza zo starých rybárskych hrncov používaných na otvorenom ohni, v ktorých posádky na malých lodiach varili denný úlovok. Pôvodne sa do hrnca vkladali všetky ryby, ktoré sa nepredávali na trhu (hlavy, kosti, malé ryby), spolu s cibuľou, paradajkami a množstvom olivového oleja. Keď sa táto zmes dusila na lodi alebo v prímorskej krčme, vznikol z nej chutný vývar, ktorý zahrial hladných rybárov až na kosť.

Moderná verzia sa pripravuje s čerstvými bielymi rybami – medzi bežné voľby patrí treska, kanica alebo ostriež – často v celku alebo vo veľkých kusoch. Vo veľkom hrnci sa na olivovom oleji jemne orestuje cibuľa, cesnak a pór, potom sa pridajú kúsky ryby (niekedy aj hlava pre extra chuť). Ďalej sa pridávajú paradajky a koreňová zelenina, ako sú zemiaky alebo mrkva, spolu s bylinkami, ako je petržlenová vňať, bobkový list a štipka oregana. Ingrediencie sa pokrývajú vodou alebo rybím vývarom. Polievka sa privedie do mierneho varu a potom sa varí na miernom ohni, kým ryba a zelenina nezmäknú a chute sa nespoja. Nakoniec sa pri podávaní pridá poriadna dávka citrónovej šťavy, aby sa polievka rozjasnila.

Výsledkom je misa pravej stredomorskej pohody. Chuť Kakavie je svieža a slaná, jemne okorenená bylinkami, s bohatými podtónmi pomaly varených rýb. Olivový olej dodáva vývaru zlatistú plnosť a citrón pozdvihuje celkový profil. Na rozdiel od ťažkých dusených pokrmov zostáva táto polievka ľahká, ale hlboko uspokojujúca a stelesňuje grécky spôsob premeny skromných surovín na niečo výnimočné. Rybárska polievka má svoje miesto v jedálnych lístkoch od taverien pri Egejskom mori až po rodinné kuchyne v Aténach; podávaná horúca, prináša čistú, hrejivú chuť.

Príbeh Kakavie siaha hlboko do gréckej námorníckej histórie. Starovekí rybári si cenili dokonca aj hlavy a kosti rýb ako hlavné ingrediencie pre spoločné jedlo. Pre mnohé pobrežné komunity bola rybia polievka rovnako základná ako chlieb. Dnes, hoci sú čerstvé morské plody dostupnejšie, Kakavia stále evokuje túto zemitú jednoduchosť: žiadna ryba sa nevyhodí a každá časť stráca svoju chuť. V Stredomorí má mnoho kultúr rybie dusené mäso (z talianskeho vývar do francúzštiny bujábéza), ale Kakavia nesie grécky rukopis v použití olivového oleja a citróna. Regionálne špecifiká sa vyskytujú všade: na Kréte sa môže pridať štipka rakie, na Kykladách sa objavuje hrsť mäkkýšov alebo štipka šafranu. Napriek tomu každá verzia má rovnaké jadro: dusenie rýb a záhradnej zeleniny s bylinkami, čím sa vytvorí vývar, ktorý chutí ako more.

Kakavia sa vychutnáva po celý rok, ale obzvlášť vítaná je v chladnejšom počasí alebo počas veterného popoludnia pri mori. Správa sa k komunite a tradíciám: rybári sa stretávajú na spoločnom jedle, rodinné porcie podávané okolo stola a rozhovory prerušované cinkaním citrónových mesiačikov v polievkových miskách. Hoci nemusí mať takú slávu ako národné jedlá ako musaka alebo tzatziki, Kakavia je stálicou gréckej domácej kuchyne. Každý región a rodina si môžu recept upraviť, ale všetci sa zhodujú na duchu jedla: útulná, hrejivá polievka z jednoduchých surovín, ktorá sa cíti rovnako výživne ako deň strávený pri mori.

Psarosoupa (Kakavia) – grécka rybárska rybia polievka

Recept od Travel S HelperKurz: Polievka, Dusené mäsoKuchyňa: gréckyNáročnosť: Ľahké
Porcie

4

porcie
Čas prípravy

10

minúty
Čas varenia

30

minúty
Kalórie

300

kcal

Táto grécka Kakavia (Psarosoupa) je výdatná rybia polievka. Na jej prípravu začnite dusením čerstvých rýb (vrátane kostí) vo vode, aby ste vytvorili ľahký vývar. Vyberte rybu, preceďte vývar a odstráňte všetky kosti. V hrnci zohrejte olivový olej a orestujte cibuľu, cesnak, pór, zeler a mrkvu, kým nezmäknú. Do vývaru pridajte nakrájané zemiaky, paradajky, bobkové listy, petržlenovú vňať a oregano a priveďte k varu. Varte približne 15 – 20 minút, kým zelenina nezmäkne. Odložené rybie mäso nakrájajte na kúsky a vráťte ho do hrnca, aby sa zohrialo. Dochutte soľou a korením, vmiešajte čerstvú citrónovú šťavu a každú misku ozdobte nasekanou petržlenovou vňaťou. Podávajte horúce s citrónovými mesiačikmi, čím získate autentické jedlo z pobrežia.

Zloženie

  • 2 libry (asi 900 g) bielej ryby (celej alebo filety; napr. treska, kanica, pleskáč), očistenej a odšupinatej

  • 1 cibuľa, nakrájaná

  • 2 strúčiky cesnaku, mleté

  • 1 pór, nakrájaný na plátky (iba biela časť; dodáva sladkosť)

  • 1 stonka zeleru, nakrájaná na kocky

  • 2 mrkvy, nakrájané na plátky

  • 2 stredne veľké zemiaky, ošúpané a nakrájané na kocky

  • 1 konzerva (410 g) nakrájaných paradajok (alebo 2 šálky čerstvých nakrájaných paradajok)

  • 1 bobkový list

  • 2–3 vetvičky čerstvej petržlenovej vňate (alebo 1 ČL sušenej petržlenovej vňate)

  • 1 čajová lyžička sušeného oregana (voliteľné)

  • ¼ čajovej lyžičky papriky alebo štipka šafranu (na farbu; voliteľné)

  • ¼ šálky extra panenského olivového oleja (rozdeleného)

  • Soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie podľa chuti

  • Šťava z 1 citróna (na servírovanie)

Trasa

  • Celú rybu (vrátane hlavy a kostí) vložte do veľkého hrnca s približne 6 šálkami vody. Ľahko osoľte. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte na miernom ohni 10–15 minút, aby sa vytvoril rybí vývar.

  • Rybu opatrne vyberte z hrnca a nechajte ju vychladnúť. Vývar preceďte cez jemné sitko, aby ste odstránili všetky kosti alebo nečistoty, a potom číry vývar vráťte do hrnca.

  • V samostatnej panvici rozohrejte polovicu olivového oleja na strednom ohni. Orestujte cibuľu, cesnak, pór, zeler a mrkvu, kým nezmäknú (asi 5 minút).

  • Do rybieho vývaru pridajte orestovanú zeleninu, nakrájané zemiaky, paradajky, bobkový list, petržlenovú vňať, oregano a papriku. Premiešajte a znova priveďte k miernemu varu.

  • Varte na miernom ohni 15–20 minút, kým zemiaky a mrkva nezmäknú. Z povrchu zotrite penu alebo prebytočný olej.

  • Odloženú rybu rozdrobte alebo nakrájajte na kúsky (kosti a kožu vyhoďte). Vráťte rybie mäso do hrnca a zohrievajte ho 2–3 minúty.

  • Polievku dochutíme soľou a korením podľa chuti. Vmiešame zvyšný olivový olej a citrónovú šťavu. Vyberte a zahoďte bobkový list.

  • Horúcu rybiu polievku nalejte do misiek. Ozdobte nasekanou petržlenovou vňaťou a ihneď podávajte s plátkami citróna.

Tipy, riešenie problémov a variácie

  • Návrhy na servírovanie a kombinácie: Kakaviu podávajte horúcu s výdatným chlebom alebo suchármi na namáčanie. Zvyčajne je to hlavné jedlo. Pokvapkanie olivovým olejom a kvapka čerstvého citróna navrchu zvýraznia chuť. Podávajte s vychladeným bielym vínom (Assyrtiko, Moschofilero) alebo ouzo. Odporúčané množstvo je približne 1¼ až 1½ šálky na osobu.
  • Skladovanie a ohrievanie: Zvyšky polievky skladujte v chladničke maximálne 2 dni (rybie polievky sú najlepšie čerstvé). Zľahka ohrievajte na sporáku; vyhnite sa varu. Ak polievka zhustla, pridajte trochu vody alebo vývaru. Táto polievka sa dobre nemrazí, pretože ryba sa po zmrazení stane zrnitou.
  • Variácie a náhrady: (1) Zmiešané morské plody: Použite zmes rýb (ako treska a losos) alebo pridajte mušle a krevety na poslednú chvíľu pre zmes morských plodov. (2) Obohatené vínom: Pridajte 1 šálku suchého bieleho vína k vývaru pre extra hĺbku chuti. (3) Šafranová Kakavia: Počas varenia polievku napučiavajte štipkou šafranu pre arómu a zlatistú farbu. (4) Paradajková príchuť: Vmiešajte ďalšiu konzervu nakrájaných paradajok alebo polievkovú lyžicu paradajkového pretlaku pre bohatšiu paradajkovú chuť. (5) Vegetariánska „rybárska“ polievka: Použite zeleninový vývar a údenú papriku; zamerajte sa na výdatnú zeleninu ako fenikel a zemiaky pre pescatariánsky nádych.
  • Tipy šéfkuchára: (1) Ak chcete začať s celou rybou (hlava a kosti), vývar bude bohatší; ak použijete iba filety, polievka bude ľahšia. (2) Po pridaní rybieho mäsa nechajte polievku mierne prevrieť – prílišné miešanie ju môže rozbiť. (3) Na konci doplňte citrón a soľ: studená polievka môže byť slanšia ako horúca, preto po zohriatí upravte množstvo. (4) Pred podávaním nechajte polievku krátko odstáť, aby sa chute úplne prepojili.
  • Ďalšie poznámky: Čerstvá ryba je kľúčová. Ak sa vám vývar zdá mastný, rýchlo ho zlejte. Pridanie feniklu alebo póru môže dodať sladkosť. Ak sa niektorá verzia od kyselín mierne zrazí, jednoducho ju rýchlo prešľahajte – opäť sa emulguje.
  • Nákupný zoznam (pre tento recept): Biela ryba (celá alebo filety), cibuľa, cesnak, pór, zeler, mrkva, zemiaky, paradajky, olivový olej, bobkový list, petržlenová vňať, oregano, citrón.
  • Príprava vopred: Rybí vývar (krok 1) si môžete pripraviť niekoľko hodín vopred a nechať ho vychladiť. Zeleninu si pripravte vopred. Polievku pred podávaním premiešajte a jemne zohrejte, aby si zachovala svoju čerstvú chuť.
  • Potrebné vybavenie: Veľký hrniec na polievku alebo zavárací hrniec, sitko alebo gáza (na precedenie vývaru), panvica alebo panvica (na opekanie), doska na krájanie a nôž, naberačka, odmerky a lyžice.

Nutričné ​​hodnoty

Nutričné ​​hodnoty (na porciu)

 

Kalórie

300

Celkový tuk

8 g

Nasýtený tuk

1 g

Sacharidy

20 g

Vláknina

3 g

Cukry

3 g

Bielkoviny

25 g

Alergény

Ryby (bezlepkové)