Plavba v rovnováhe: Výhody a nevýhody
Cestovanie loďou – najmä na plavbe – ponúka osobitú a all-inclusive dovolenku. Napriek tomu existujú výhody a nevýhody, ktoré je potrebné vziať do úvahy, rovnako ako pri akomkoľvek druhu…
Hortopita je rustikálny grécky slaný koláč, ktorý premieňa nazbieranú divo rastúcu zeleninu a bylinky na bohatú plnku. Jeho názov doslova znamená „zeleninový koláč“ a často sa pripravuje skoro na jar, keď ľudia zbierajú jemné púpavy, žihľavy, špenát a iné listové bylinky na varenie. V tomto jedle sa tieto čerstvé... zeleninová záhrada (zelenina) sa naseká a zmieša so slaným syrom feta, rozšľahanými vajcami a množstvom aromatických bylín, ako je kôpor, mäta a petržlenová vňať. Zmes sa vrství medzi pláty filo a pečie sa, kým kôrka nie je chrumkavá a zlatistá. Výsledkom je koláč, ktorý je voňavý, zemitý a veľmi výživný.
V gréckych dedinách a na poľnohospodárskych pôdach sa hortopita pôvodne vyrábala z akejkoľvek dostupnej zeleniny – možno z kombinácie špenátu, mangoldu alebo divokej... pazi a čakanky, ktoré rastú na svahoch. Pridanie horkých zelených rastlín, ako je púpava alebo čakanka, prináša jemnú chuť, ktorá vyvažuje bohatú fetu. Na rozjasnenie chuti sa často pridáva štipka citrónovej šťavy alebo štipka muškátového orieška. Pikantný syr feta sa spojí s vajíčkami a vytvorí plnku, ktorá je vďaka prirodzenému obsahu vody v zelenine krémová a vlhká. Mnoho kuchárov tiež pridáva jarnú cibuľku alebo pór pre sladkosť a cesnak pre pikantnosť.
Hortopita vyniká, pretože oslavuje chuť jarných byliniek. Počas pečenia sa kuchyňa naplní omamnou vôňou kôpru a petržlenovej vňate, ktorá sa mieša s filo cestom. Vrch je často posypaný sezamovými semienkami pre orieškovú chrumkavosť. Na rozdiel od svojej sesternice spanakopity (špenátového koláča) sa hortopita môže skladať z rôznych druhov zeleniny a je viac citrónová. Stelesňuje podstatu stredomorskej stravy – je jednoduchá, rastlinná a svieža. Z hľadiska živín je plná vitamínov a vlákniny zo zeleniny, no každé sústo má aj upokojujúcu chuť syra a pečiva.
Tento koláč sa tradične podáva teplý alebo pri izbovej teplote. Je vynikajúci samostatne alebo s prílohami, ako je šalát z čerstvých paradajok, uhorky alebo olivový tanier. V Grécku sa hortopita často objavuje na veľkonočnom brunchi alebo na rodinnom obede na jar. Výborne sa hodí k poháru sviežeho bieleho vína alebo dokonca svetlého červeného. Keďže sa v ňom nepoužíva mäso, je to obľúbené pôstne jedlo, ktoré sa vychutnáva počas týždňov pôstu, keď sa vyhýbame živočíšnym produktom. Napriek tomu je dostatočne výdatný na to, aby bol uspokojivým vegetariánskym hlavným jedlom.
Príprava hortopity doma je jednoduchá. Nasekanú zeleninu uvarte s cibuľou, kým nezvädne, potom ju zmiešajte s vajcami, rozdrobenou fetou, bylinkami, citrónovou kôrou a korením. Túto plnku navrstvite na plech vystlaný maslom a potom navrch pridajte ďalšie cesto. Pečte, kým všetko nestuhne a nezíska zlatohnedú farbu. Každý štvorček vám vytvorí nádherný prierez jasnozelenej plnky obklopenej maslovou kôrkou.
8
porcie25
minúty40
minúty230
kcalV tomto recepte na hortopitu sa jemná zmes zeleniny (ako špenát, mangold alebo púpava) naseká a zľahka povarí, potom sa zmieša s rozdrobenou fetou, nasekaným kôprom a petržlenovou vňaťou, rozšľahanými vajcami, citrónovou kôrou a štipkou muškátového orieška. Bylinková zmes sa rozotrie medzi vrstvy vymasteného filo cesta v zapekacej mise. Po pokrytí ďalším naolejovaným filo cestom sa koláč pečie, kým kôrka nie je chrumkavá a zlatistá. Potom sa nakrája na štvorce. Každý kus ponúka jasnú listovú plnku zabalenú v lístkovom ceste. Recept je na približne 8 – 10 porcií a príprava trvá približne 1 hodinu od začiatku do konca.
10–12 šálok zmiešanej čerstvej zeleniny (spolu asi 1 libra) – napr. špenát, mangold, púpava alebo iná mladá zelenina (dobre umytá a nasekaná).
1 stredná cibuľa, nadrobno nakrájaná – dodáva sladkosť.
2 strúčiky cesnaku, mleté (voliteľné) – aromatický základ.
1/4 šálky čerstvého kôpru, nasekaného – výrazná bylinná príchuť (podľa chuti pridajte petržlenovú vňať alebo mätu).
2 veľké vajcia – spojíme plnku.
1 šálka rozdrobeného feta syra – slaný, kyslý syr. (Pre krémovosť môžete použiť aj časť ricotty.)
Kôra a šťava z 1 citróna – dodáva sviežosť a vyvažuje zeleninu.
Štipka muškátového orieška alebo sušeného oregana (voliteľné) – teplá korenistá alebo bylinková ozdoba.
Soľ a korenie, podľa chuti.
Asi 14 plátov filo cesta – rozmrazených a prikrytých (zabráni vysychaniu).
1/2 šálky (120 ml) olivového oleja alebo rozpusteného masla – na potretie vrstiev filo cesta.
Predhrejte a pripravte: Predhrejte rúru na 175 °C. Vymastite olejom zapekaciu misu s rozmermi 23 × 33 cm. (5 minút)
Uvarte zeleninu: Na panvici rozohrejte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja. Orestujte cibuľu (a cesnak, ak ho používate) do mäkka. Pridajte nasekanú zeleninu a varte, kým nezvädne. Odstavte z ohňa, sceďte prebytočnú tekutinu a nechajte mierne vychladnúť. (10 minút)
Zmesová náplň: V miske rozšľahajte vajcia. Pridajte uvarenú zeleninu, rozdrobený syr feta, kôpor (a iné bylinky), citrónovú kôru a šťavu, muškátový oriešok, soľ a korenie. Miešajte, kým sa všetko dobre nespojí. (5 minút)
Vrstva filo (dole): Rozviňte filo cesto a nechajte plechy prikryté. Vymažte zapekaciu misu olejom. Vložte dva plechy do misy, vymažte ďalším olejom a potom postup opakujte, aby ste vytvorili základ zo 4 – 6 vrstiev. (5 minút)
Pridajte plnku: Zmes zeleniny a syra rovnomerne rozotrite na filo korpus. (2 minúty)
Vrstva filo (horná): Previsnuté okraje filo cesta prehnite dovnútra a potom prikryte zvyšnými plátmi filo cesta, pričom každú vrstvu potrite olejom. Prebytočné cesto odrežte. (5 minút)
Pečieme: Podľa chuti posypte vrch sezamovými semienkami. Pečte, kým cesto nie je chrumkavé a vrch zlatistý, približne 35 – 40 minút. (40 minút)
Oddýchnite a podávajte: Nechajte koláč krátko vychladnúť. Nakrájajte na kúsky a podávajte teplý alebo pri izbovej teplote. (10 minút)
Živina | Na porciu (1 kus) |
Kalórie | 230 |
Sacharidy | 17 g |
Bielkoviny | 5 g |
Tuk | 11 g |
Sodík | mierny |
Alergény | Pšenica (lepok), Vajcia, Mlieko |
Cestovanie loďou – najmä na plavbe – ponúka osobitú a all-inclusive dovolenku. Napriek tomu existujú výhody a nevýhody, ktoré je potrebné vziať do úvahy, rovnako ako pri akomkoľvek druhu…
Benátky, pôvabné mesto na pobreží Jadranského mora, fascinujú návštevníkov romantickými kanálmi, úžasnou architektúrou a veľkým historickým významom. Hlavné centrum tohto…
Presne postavené ako posledná línia ochrany historických miest a ich obyvateľov, mohutné kamenné múry sú tichými strážcami z minulých čias.…
Článok skúma najuznávanejšie duchovné miesta na svete, skúma ich historický význam, kultúrny vplyv a neodolateľnú príťažlivosť. Od starobylých budov až po úžasné…
Francúzsko je známe pre svoje významné kultúrne dedičstvo, výnimočnú kuchyňu a atraktívnu krajinu, vďaka čomu je najnavštevovanejšou krajinou sveta. Od návštevy starých…