Melitzanes Imam

Melitzanes Imam

Melitzanes Imam (často nazývaný grécky Imam Bayildi) je klasické stredomorské jedlo z baklažánov plnených paradajkovo-cibuľovou plnkou a pečených do mäkka. Jeho názov, ktorý znamená „imám omdlel“, naznačuje bohatú a nezabudnuteľnú chuť: dlho dusená cibuľa karamelizuje s cesnakom a paprikou a spája sa so zrelými paradajkami, čím vytvára lahodnú plnku. Každý baklažán sa otvorí, aby sa v ňom našla táto slano-sladká zmes. Počas pečenia dužina baklažánu absorbuje voňavé šťavy, čoho výsledkom je textúra, ktorá sa rozplýva v ústach, a komplexná, hlboko sladko-slaná chuť. Niekedy sa na vrch pridá posypka rozdrobenej fety a niekoľko olív, ktoré sladkej zelenine dodávajú slaný kontrapunkt. Kombinácia cesnakových, cibuľových a paradajkových chutí je výdatná aj aromatická, vďaka čomu je Melitzanes Imam lahodným a zároveň zdravým vegetariánskym hlavným jedlom.

Proces varenia začína prípravou baklažánov. Nakrájané baklažány sa často posypú soľou a nechajú sa vydusiť, potom sa jemne osmažia alebo opekajú, kým nie sú mierne mäkké. Medzitým sa pripraví plnka opekaním cibule (a papriky, ak sa používa) do mäkka, potom sa dusí s nakrájanými paradajkami, cesnakom a štipkou cukru alebo korenín, ako je škorica. Táto zmes sa lyžicou naleje do baklažánových „lodičiek“ a zvyšná omáčka sa pokvapká navrch. Jedlo sa potom pečie, kým baklažány nie sú veľmi mäkké. Počas pečenia niektorí kuchári prikryjú zapekaciu misku alobalom, aby sa zelenina dusila, alebo ju odokryjú, aby sa vrch opekol; v každom prípade je výsledkom hodvábny baklažán a džemová omáčka. Posypanie čerstvou petržlenovou vňaťou alebo kôprom a krátky odpočinok spôsobia, že sa chute krásne spoja.

Melitzanes Imam sa často objavuje na gréckych stoloch počas leta a jesene, keď sú baklažány najobľúbenejšie. Je to základná pochúťka rodinných jedál a slávnostných pokrmov, zvyčajne podávaná ako súčasť v strede tanier popri jedlách ako dolmades alebo tzatziki. Každý sa zahryzne do polovice baklažánu a lyžicou vyberie mäkkú plnku spolu s hodvábnou šupkou. Zvyšky sú tiež lahôdkou – chuť sa po dni v chladničke prehĺbi. Či už sa podáva teplé alebo pri izbovej teplote, toto jedlo poteší s každým sústom. Dobre sa hodí k jednoduchému zeleninovému šalátu a pohár ovocného červeného vína alebo vychladeného bieleho vína s dobrou kyslosťou zvýrazní sladkosť zeleniny.

Hoci je Melitzanes Imam tradične vegetariánske, vďaka svojej bohatosti sa môže podávať ako hlavné jedlo. Na naberanie plnky a omáčky sa často používa chrumkavý chlieb alebo pita. Niektorí kuchári pridávajú do plnky štipku teplého korenia, ako je rasca alebo škorica, pre osmanskú chuť, alebo dokonca mleté ​​mäso, aby vytvorili... Papoutsakia (baklažánové „topánky“) variant. Klasická vegánska verzia – plná olivového oleja, paradajok a cibule – je však obľúbená pre svoju jednoduchosť. Zdôrazňuje, ako grécka kuchyňa premieňa obyčajné produkty na niečo hlboko uspokojujúce. Melitzanes Imam je príkladom stredomorského jedla, ktoré prináša pohodlie a dodáva obyčajnému baklažánu sladko aromatickú premenu, ktorá rezonuje s každou porciou.

Melitzanes Imam – Pečené baklažány s paradajkami po grécky

Recept od Travel S HelperKurz: Hlavné jedlo, Meze, PrílohaKuchyňa: Grécke, StredomorskéNáročnosť: Stredné
Porcie

4

porcie
Čas prípravy

20

minúty
Čas varenia

40

minúty
Kalórie

160

kcal

Melitzanes Imam je grécke plnené baklažánové jedlo zapečené s cibuľou a paradajkami. V tomto recepte sa polovice baklažánu plnia sladkokyselým duseným mäsom z cibule, cesnaku a nakrájaných paradajok a potom sa pečú, kým baklažány nezmäknú. Vytlačený citrón (alebo štipka octu) a posyp čerstvých byliniek umocnia chuť a jedlo sa často dochutí olivovým olejom alebo rozdrobenou fetou. Výsledok je bohatý a džemový, no zároveň vyvážený, s jemným baklažánom, ktorý nasiakne aromatickou plnkou. Melitzanes Imam je hotový približne za hodinu a je výdatným vegetariánskym hlavným jedlom alebo vynikajúcim meze; podávajte ho teplé alebo pri izbovej teplote, ideálne s chrumkavým chlebom, aby nasiakol lahodnou omáčkou.

Zloženie

  • 4 stredné baklažány – umyté a pozdĺžne prekrojené na polovicu (spolu približne 800 g). Na rezanej strane urobte jemné krížové ryhy.

  • 1 stredná cibuľa, nakrájaná na tenké plátky – základ plnky.

  • 4 strúčiky cesnaku, mleté – pre pikantnú arómu.

  • 4 veľké zrelé paradajky, nakrájané (alebo 1 šálka konzervovaných drvených paradajok) – tvorí omáčku.

  • 1/4 šálky (60 ml) extra panenského olivového oleja – na opekanie a pečenie.

  • Soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie podľa chuti – začnite s približne 1 čajovou lyžičkou soli.

  • 1 čajová lyžička cukru (voliteľné) – vyrovnáva kyslosť paradajok a dodáva im sladkú chuť.

  • 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice alebo rasce (voliteľné) – dodáva teplo (bežné v niektorých tradičných receptoch).

  • Rozdrobený feta syr a pár olív na ozdobu (voliteľné) – pridáva slanosť (vynechajte pre vegánsku verziu).

  • 2 polievkové lyžice čerstvej petržlenovej vňate alebo kôpru, nasekanej – na posypanie hotového jedla.

  • Voda – pár polievkových lyžíc na uvoľnenie plnky podľa potreby.

  • Šťava z 1 citróna (voliteľné pri stole) – mnohí si radi pridajú na vrch trochu citróna pre extra štipľavosť.

Trasa

  • Pripravte si baklažány: Predhrejte rúru na 180 °C (350 °F). Ak chcete, posypte rozrezané strany baklažánov soľou a nechajte ich 15 minút postáť, potom osušte. Vo veľkej panvici rozohrejte 2 polievkové lyžice olivového oleja na strednom ohni. Polovice baklažánov (rozrezanou stranou nadol) opečte po dávkach dozlatista, približne 2 minúty z každej strany. Ľahko opečené baklažány preložte do zapekacej misy rozrezanou stranou nahor. (Čas: 5 minút)

  • Uvarte plnku: Do panvice pridajte zvyšný olivový olej. Cibuľu orestujte, kým nezmäkne a nebude priesvitná, približne 5 minút. Pridajte cesnak a varte ešte 1 minútu. Vmiešajte nakrájané paradajky, cukor, škoricu (ak používate), soľ a korenie. Jemne varte 5–10 minút, kým omáčka mierne nezhustne.

  • Plnenie baklažánov: Paradajkovo-cibuľovú zmes rovnomerne rozotrite na polovice baklažánu. Pokvapkajte aj zvyšnou omáčkou z panvice. Ak používate fetu a olivy, teraz nimi posypte každý baklažán.

  • Pečieme: Vložte zapekaciu misu do rúry a pečte približne 30 – 35 minút, kým baklažány nie sú veľmi mäkké a vrch jemne zhnednutý.

  • Dokončite a podávajte: Vyberte z rúry, posypte čerstvou petržlenovou vňaťou alebo kôprom a nechajte niekoľko minút vychladnúť. Podávajte teplé alebo pri izbovej teplote. Povzbuďte hostí, aby naberali plnku a omáčku chlebom alebo vidličkou.

Tipy, riešenie problémov a variácie

  • Návrhy na servírovanie a kombinovanie: Melitzanes imam podávajte s kvapkou olivového oleja a citrónovým rezom. Výborne sa hodí k tzatziki alebo gréckemu šalátu a chrumkavému chlebu na namáčanie. Pohár ľahkého červeného vína (ako Agiorgitiko) alebo suchého bieleho vína dopĺňa sladko-slané chute.
  • Skladovanie a ohrievanie: Nechajte vychladnúť a potom uložte do chladničky na maximálne 3–4 dni. Zľahka ohrievajte v rúre pri teplote 160 °C (325 °F), kým sa baklažán úplne nezohreje, aby sa zachovala jeho textúra. Môže sa konzumovať aj studený. ​​Mrazenie sa neodporúča, pretože baklažán môže zmäknúť.
  • Variácie a náhrady: Mäsová verzia: Pre papoutsakiu pridajte do plnky uvarené mleté ​​jahňacie alebo hovädzie mäso a pred pečením polejte bešamelovou syrovou omáčkou. • Syrová poleva: Posypte strúhaným kefalotyri alebo parmezánom v posledných 5 minútach pečenia. • Koreniny: Pre štipľavosť pridajte do plnky ½ čajovej lyžičky údenej papriky alebo štipku čili vločiek. • Bylinkové náhrady: Pre inú arómu môžete do plnky pridať bazalku alebo mätu.
  • Tipy šéfkuchára: Ak chcete znížiť horkosť, posypte nakrájaný baklažán soľou a nechajte ho 30 minút pred varením odstáť, potom ho opláchnite a osušte. 2. Pri vyprážaní nepreplňte panvicu – pracujte po dávkach, aby ste dosiahli zlatistú farbu. 3. Pred podávaním nechajte upečený baklažán niekoľko minút odpočívať, aby sa šťava usadila.
  • Voliteľné doplnky: Tip na prípravu: Baklažány narežte a osolte aspoň 30 minút pred varením, aby ste odstránili prebytočnú vlhkosť. • Nákupný zoznam: Uistite sa, že máte po ruke citróny, čerstvé bylinky (petržlenovú vňať alebo kôpor) a kvalitný olivový olej. Na servírovanie si pripravte aj pitu alebo chlieb.
  • Potrebné vybavenie - Veľká panvica a zapekacia misa, kuchársky nôž a doska na krájanie, drevená lyžica alebo špachtľa, misa (na prípravu soleného baklažánu, voliteľné), odmerky a lyžice, servírovací tanier alebo plytká misa.

Nutričné ​​hodnoty (na porciu)

Živina

Suma

Kalórie

160 kcal

Sacharidy

19 g

Bielkoviny

4 g

Tuk

9 g

Vláknina

7 g