Top 10 miest, ktoré musíte vidieť vo Francúzsku
Francúzsko je známe pre svoje významné kultúrne dedičstvo, výnimočnú kuchyňu a atraktívnu krajinu, vďaka čomu je najnavštevovanejšou krajinou sveta. Od návštevy starých…
Feijoada Angolana je angolská verzia slávneho portugalského fazuľového guláša, upraveného z miestnych surovín. Toto jedlo v jednom hrnci varí fazuľu s kuracím mäsom, pikantnou klobásou a zmesou zeleniny a korenia. Angolský štýl sa odlišuje použitím červeného palmového oleja a listov manioku (fumbwa). Palmový olej dodáva pokrmu výraznú mahagónovú farbu a jemnú orieškovú vôňu, zatiaľ čo jemná zelenina dodáva živiny a textúru. Guláš je hustý a bohato ochutený: každá lyžica ponúka jemnú fazuľu a mäso v cesnakovom vývare s paradajkovým korením. Zvyčajne sa podáva dusený s ryžou, čím sa stáva výdatným a sýtym jedlom pre rodinu a priateľov.
Rovnako ako mnoho angolských jedál, aj feijoada odráža koloniálnu históriu. Keď portugalskí osadníci priniesli do Angoly feijoadu (čo v portugalčine znamená „fazuľa“), miestni obyvatelia ju prispôsobili tomu, čo bolo k dispozícii. Namiesto niekoľkých kusov bravčového mäsa Angolčania často používali kuracie mäso a solené údené mäso. Štedrý prídavok palmového oleja a niekedy aj sušených rýb alebo kreviet dodáva dusenému mäsu západoafrický nádych. Bežná verzia obsahuje nasekané listy manioku alebo kel dusené v hrnci, vďaka čomu je jedlo ešte výdatnejšie. Tradične sa feijoada varí pomaly, aby sa chute spojili: cibuľa a cesnak sa opečú na oleji, potom sa pridá fazuľa a mäso a jemne sa dusia až dve hodiny. Môže sa pridať aj mrkva, kapusta alebo iná zelenina.
Feijoada Angolana je obľúbené jedlo na stretnutiach. Často sa podáva cez víkendy a sviatky, na narodeninových oslavách alebo miestnych festivaloch. Vôňa dusenej feijoady – bohatej zmesi cesnaku, paradajok a údenej klobásy – napĺňa kuchyňu počas varenia. Konečným výsledkom je hustá zmes podobná dusenému mäsu. Kuracie mäso sa vyberie z kostí a opäť primieša, pričom fazuľa zmäkne a získa šťavnatú chuť. Pred podávaním môžu kuchári do zmesi nastrúhať zeleninu a posypať čerstvou petržlenovou vňaťou alebo drvenou čili papričkou. Každé sústo je teplé a slané, vďaka čomu je feijoada jedlom, ktoré stelesňuje angolské domáce jedlo. Nižšie je uvedený podrobný recept na prípravu tohto klasického duseného mäsa vo vašej domácej kuchyni.
6
porcie10
minúty300
minúty600
kcalTento recept na feijoadu vrství chute s fazuľou, kuracím mäsom a korením, dochutený zeleninou a palmovým olejom. Začnite tým, že cez noc namočíte 1–2 šálky suchej fazule (alebo použite konzervovanú fazuľu). Sceďte ju a odložte bokom. Vo veľkom hrnci zohrejte trochu palmového oleja a orestujte nakrájanú cibuľu, mletý cesnak a nakrájanú pálivú papričku. Pridajte kúsky kuracieho mäsa a varte do zľahka zhnednutia. Potom vmiešajte nakrájanú pikantnú klobásu a akékoľvek údené mäso. Pridajte scedenú fazuľu a dostatok vody alebo vývaru, aby bola ponorená. Vmiešajte bobkový list a nakrájané paradajky. Priveďte do varu, potom znížte teplotu. Nechajte jemne variť asi 1–1,5 hodiny, kým fazuľa nie je krémová a kuracie mäso mäkké. V posledných 10 minútach vmiešajte 2 šálky nastrúhaných listov manioku (alebo špenátu) a varte do zvädnutia. Dochutte soľou a korením. Odstráňte bobkový list. Hustý, bohatý guláš podávajte s ryžou. Jedlo je výrazne ochutené cesnakom, paradajkami a údenými tónmi z klobásy, pričom zelenina dodáva svieži záver.
Fazuľa: 2 šálky (suchej maslovej fazule alebo bielej fazule; približne 400 g) alebo 4 šálky uvarených/zakonzervovaných, prepláchnutých.
Kuracie mäso:5 kg (3–4 kusy s kosťou, napr. stehná alebo paličky) – očistite a osušte.
Pikantná klobása: 200 g (angolské chouriço, portugalská linguiça alebo andouille), nakrájané na plátky.
Údené mäso (voliteľné): 100 g (solené bravčové mäso, slanina alebo údená šunka), nakrájané na kocky.
Červený palmový olej: 3 polievkové lyžice (tradičné) alebo olivový olej.
Cibuľa: 1 veľký, nasekaný.
Cesnak: 4 strúčiky, mleté.
Paradajky: 3 stredne veľké, nakrájané (alebo 1 konzerva nakrájaných paradajok).
Mrkva: 2 stredné, nakrájané (dodávajú sladkosť a farbu).
Kapusta alebo listová kapusta: 2 šálky nasekanej alebo 2 šálky balené drvené listy manioku (fumbwa).
Vývar alebo voda: ~6 šálok (alebo dosť na pokrytie všetkých ingrediencií).
Soľ a čierne korenie: podľa chuti.
Čili paprička: 1–2 čerstvé čili papričky (voliteľné, pre pálivosť).
Petržlen alebo koriander: nasekané, na ozdobu.
Namočte (alebo opláchnite) fazuľu: Ak používate sušené fazule, namočte ich cez noc (alebo na 6–8 hodín) do vody. Pred varením sceďte a prepláchnite. (Ak používate konzervované, jednoducho ich prepláchnite a sceďte.)
Restované aromatické uhlie: Vo veľkom ťažkom hrnci rozohrejte 2 lyžice palmového oleja na strednom ohni. Pridajte nakrájanú cibuľu, cesnak a nakrájané čili papričky. Varte, kým cibuľa nezmäkne a nezmäkne, približne 3–4 minúty.
Opečte mäso: Pridajte kúsky kuracieho mäsa do hrnca. Ľahko osoľte a okoreňte. Opečte kuracie mäso zo všetkých strán (5 minút). Potom pridajte nakrájanú klobásu a údené mäso; varte ďalšie 2–3 minúty za stáleho miešania.
Pridajte fazuľu a tekutiny: Vmiešajte scedenú fazuľu, nakrájané paradajky, plátky mrkvy, bobkové listy a 4 šálky vývaru alebo vody. Tekutina by mala ingrediencie len tak ponoriť. Priveďte do varu, potom znížte teplotu. Prikryte a nechajte mierne variť.
Dusené mäso na miernom ohni: Zmes nechajte variť približne 1 – 1,5 hodiny a občas premiešajte. Ak sa zdá byť príliš suchá, podľa potreby pridajte viac vody. Dusené mäso by malo jemne bublať. Keď je fazuľa takmer mäkká, odstráňte pokrievku a pokračujte vo varení, kým úplne nezmäkne a dusené mäso nezhustne.
Pridajte zeleninu: Keď zostáva približne 10 minút, vmiešajte nakrájanú kapustu alebo listy manioku. Prilejte zvyšnú 1 PL palmového oleja. Duste bez pokrievky, kým zelenina nezvädne a nezmäkne.
Dokončite a podávajte: Ochutnajte a dochuťte soľou a korením. Bobkový list vyhoďte. Kuracie mäso odstráňte z kostí, mäso natrhajte a vráťte ho do hrnca. Horúcu feijoadu lyžicou poukladajte na ryžu alebo podávajte v miskách. Ozdobte nasekanou petržlenovou vňaťou.
Živina | Množstvo na porciu | % dennej hodnoty* |
Kalórie | 600 kcal | — |
Celkový tuk | 25 g | 32% |
– Nasýtený tuk | 7 g | 35% |
Cholesterol | 80 mg | 27% |
Sodík | 700 mg | 30% |
Celkový obsah sacharidov | 65 g | 22% |
– Vláknina | 15 g | 60% |
Cukry | 5 g | — |
Bielkoviny | 35 g | 70% |
Francúzsko je známe pre svoje významné kultúrne dedičstvo, výnimočnú kuchyňu a atraktívnu krajinu, vďaka čomu je najnavštevovanejšou krajinou sveta. Od návštevy starých…
Článok skúma najuznávanejšie duchovné miesta na svete, skúma ich historický význam, kultúrny vplyv a neodolateľnú príťažlivosť. Od starobylých budov až po úžasné…
Vo svete plnom známych turistických destinácií zostávajú niektoré neuveriteľné miesta pre väčšinu ľudí tajné a nedostupné. Pre tých, ktorí sú dostatočne dobrodružní na to, aby…
Grécko je obľúbenou destináciou pre tých, ktorí hľadajú uvoľnenejšiu dovolenku na pláži vďaka množstvu pobrežných pokladov a svetoznámych historických pamiatok, fascinujúcich…
Zatiaľ čo mnohé z veľkolepých európskych miest zostávajú zatienené svojimi známejšími náprotivkami, je to pokladnica čarovných miest. Z umeleckej príťažlivosti…