Berkoukes / Aïch

Berkoukes - Aïch (ručne balené cestoviny vo veľkosti perál)

Zima v severnom Alžírsku prináša volanie po teplých a výživných jedlách a berkoukes na to reaguje. Berkoukes, známy pod názvami ako aïch alebo avazine, pozostáva z veľkých, perlových cestovín z krupice pomaly dusených so zeleninou a mäsom. Často sa nazýva „veľký kuskus“, každé ručne rolované zrnko má veľkosť približne cíceru. Toto jedlo pravdepodobne pochádza zo stredoveku, keď severoafrickí kuchári vyvinuli mnoho druhov cestovín. Aj dnes sa ručná výroba berkoukes považuje za tradičné remeslo: domáci kuchári sa zhromažďujú, aby zrolovali cestovinové perly a potom ich varia v bohatom vývare, kým nezmäknú.

V Alžírsku je berkoukes obzvlášť obľúbený na severe a v púštnych oblastiach. Je zároveň skromný a slávnostný: bežne sa pripravuje na zimné obdobie a na Ramadán, keď poskytuje výdatnú energiu po dni pôstu. Základom duseného mäsa sú zvyčajne paradajky a zelenina, bohato ochutené rascou, paprikou a niekedy škoricou alebo kurkumou. Medzi bežné prísady patrí jahňacie alebo kuracie mäso, mrkva, cuketa a fazuľa alebo cícer. Každý región si ho prispôsobuje: v Oranii (západné Alžírsko) môžu kuchári pridať čili a cesnak pre pálivosť; v Kabylie (hory) sa môže nájsť viac olivového oleja a konzervovaného citróna. V saharských oblastiach sa namiesto toho objavuje sušené mäso alebo dokonca ťavie mäso. Jeho teplosť a textúra robia z berkoukes pokrm s hlbokými koreňmi predkov.

Jedným z pozoruhodných aspektov berkoukes je to, ako spája komunity. Vo vidieckych dedinách sa susedia môžu stretnúť, aby spolu vaľkali cestovinové perličky a potom sa podelili o prácu pri varení duseného mäsa. Výsledok sa konzumuje zo spoločnej misky, často sa naberá prstami, aby sa zhromaždil vývar aj obilie. Rodiny bežne pozývajú priateľov, aby si počas Ramadánu prerušili pôst týmto slávnostným duseným mäsom, a to so sladkým pečivom alebo pohárom mlieka.

Berkoukes / Aïch

Recept od Travel S HelperKurz: Hlavné jedloKuchyňa: AlžírskyNáročnosť: Mierne
Porcie

4

porcie
Čas prípravy

30

minúty
Čas varenia

60

minúty
Kalórie

450

kcal

Berkoukes je dusené jedlo z veľkých cestovín z krupice a zeleniny, ochutené teplým korením a často aj mäsom. V tomto recepte sa granule krupice (perly berkoukes) varia priamo v paradajkovo-zeleninovom vývare. Jahňacie mäso a cícer dodávajú bielkoviny, zatiaľ čo mrkva, cuketa a cibuľa ich objem zväčšujú. Koreniny ako rasca, paprika a škorica dodávajú dusenému mäsu severoafrickú arómu. Počas varenia na miernom ohni zrnká cestovín absorbujú tekutinu a vytvárajú hustú konzistenciu podobnú kaši, ktorá je výdatná a zasýti.

Zloženie

  • Cestovinové perly
  • 1½ šálky sušených berkoukov (veľké krupicové perly)

  • Voda (na namáčanie, voliteľné)

  • Dusené mäso
  • 2 lyžice olivového oleja

  • 1 cibuľa, nakrájaná na kocky

  • 2 strúčiky cesnaku, mleté

  • 1 čajová lyžička mletej rasce

  • 1 čajová lyžička papriky

  • ¼ ČL mletej škorice (voliteľné)

  • 300 g jahňacích (alebo kuracích) kúskov, orezaných

  • 2 paradajky, nakrájané alebo rozmixované

  • Soľ a korenie podľa chuti

  • 1 mrkva, nakrájaná na kocky

  • 1 cuketa, nakrájaná na kocky

  • ½ šálky uvareného cíceru (alebo malá konzerva, scedená)

  • 3–4 šálky vody alebo vývaru (dosť na ponorenie surovín)

  • Nasekaná petržlenová vňať alebo koriander na ozdobu

Trasa

  • Pripravte brezovú kôru: (Ak používate sušené berkouky) Namočte krupicu na približne 15 minút do teplej vody, aby zmäkla, a potom sceďte. Ak sú čerstvé alebo ak vynecháte namáčanie, jednoducho ich opláchnite.

  • Restované aromatické uhlie: V ťažkom hrnci rozohrejte olivový olej na strednom plameni. Pridajte cibuľu a opekajte ju, kým nebude priesvitná. Vmiešajte cesnak, rascu, papriku a škoricu; opekajte, kým korenie neuvoľní svoju vôňu.

  • Opečte mäso: Do hrnca pridajte kúsky jahňacieho alebo kuracieho mäsa, osoľte a okoreňte. Mäso opečte zo všetkých strán a občas ho otočte.

  • Pridajte paradajky a duste: Prilejte nakrájané paradajky a premiešajte, varte niekoľko minút. Pridajte mrkvu, cuketu a cícer. Zalejte dostatočným množstvom vody, aby boli ingrediencie ponorené asi o palec. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte na miernom ohni 30 minút.

  • Varte berkokukes: Odstráňte pokrievku a pridajte scedené cestoviny do hrnca. Dobre premiešajte, aby sa rovnomerne rozložili. Prikryte a varte ďalších 20–30 minút, občas premiešajte, kým cestoviny nezmäknú. Ak dusené mäso príliš zhustne, podľa potreby pridajte trochu viac vody.

  • Ozdoba: Berkoukes podávajte horúce v miskách. Posypte nasekanou petržlenovou vňaťou alebo koriandrom. Harissa ako príloha je tradičná príloha pre tých, ktorí chcú extra pálivosť.

Poznámky

  • Variant Aïch: V niektorých berberských oblastiach sa berkoukes nazýva aïch, čo znamená „život“, čo zdôrazňuje, aké výživné je toto jedlo.
  • Alternatívy k cestovinám: Ak nemáte k dispozícii perlové kuskusy berkoukes, môžete použiť izraelský kuskus (perlový kuskus) alebo veľké cestovinové korálky; textúra sa bude mierne líšiť.
  • Vegetariánska možnosť: Pre bezmäsitý variant vynechajte jahňacie mäso a pridajte viac zeleniny, ako sú zemiaky alebo tekvica, spolu s fazuľou. Korenie zachová chuť.
  • Tradície servírovania: Berkoukes sa často podáva v hlbokých miskách. V zime je to bežné jedlo neskoro večer počas Ramadánu (po modlitbách), pretože je sýte a hrejivé.

Nutričné ​​hodnoty (približne na porciu)

 

Kalórie

450

Celkový tuk

14 g

Sacharidy

60 g

Vláknina

7 g

Bielkoviny

18 g

12. augusta 2024

Top 10 – Europe Party Cities

Objavte živé scény nočného života tých najfascinujúcejších miest Európy a cestujte do nezabudnuteľných destinácií! Od pulzujúcej krásy Londýna až po vzrušujúcu energiu…

TOP-10-EURÓPSKE-Hlavné mesto-zábavy-Cestovanie-S-Helper