Doubara (pikantný alžírsky cícerový guláš)

Doubara (pikantný guláš z cíceru, fazule a zahraničia z Biskry)

Výdatný, ohnivý fazuľový guláš z bôbu a cíceru, okorenený rascou a čili. Doubara je klasické vegánske jedlo z Biskry v Alžírsku.

Doubara (pikantný alžírsky guláš z fazule a cíceru)

Recept od Travel S HelperKurz: Hlavné jedlo, Dusené jedloKuchyňa: Alžírčina (región Biskra)Náročnosť: Ľahké
Porcie

4

porcie
Čas prípravy

20

minúty
Čas varenia

60

minúty
Kalórie

350

kcal

Doubara (tiež písaná Dobara) je obľúbený alžírsky guláš z oázového mesta Biskra. Obsahuje krémové bôby a cícer dusené s cibuľou, cesnakom a výrazným korením, ako je rasca, paprika a kurkuma. Doubaru odlišuje čerstvá čili-paradajková salsa podávaná navrchu: strúhané paradajky, feferónky, koriander a koreniny sa zmiešajú do ohnivej omáčky. Keď sa naleje na fazuľu, jasná, kyslá salsa sa zmieša s teplým vývarom a vytvorí komplexnú rovnováhu chutí. Doubara, tradične podávaná na krajce chleba na raňajky alebo iftar, je výdatná a vegánska a predstavuje rustikálny, pikantný nádych juhoalžírskej kuchyne.

Zloženie

  • 1 šálka sušených bôbov (fava fazuľa), namočené cez noc a scedené – charakteristická ingrediencia Doubary, ktorá po zmäknutí poskytuje krémový základ.Ako náhradu môžete použiť aj sušené limské fazule alebo mrazené lúpané fazule.)

  • 1 šálka sušeného cíceru, namočené a scedené (voliteľné) – dodáva plnšie telo a textúru. (Ak ho vynecháte, jednoducho zdvojnásobte množstvo bôbov alebo použite viac cíceru.)

  • 1 bobkový list – pre jemnú bylinkovú arómu.

  • 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​– štipľavá chuť (polovica ide do duseného mäsa, polovica do salsy).

  • 1 čerstvá čili paprička (napríklad serrano alebo zelená čili paprička), zbavená semienok a nasekaná – pre pikantnú salsu; nechajte niektoré semienka pre extra pálivosť alebo ich vynechajte pre jemnejšiu chuť.

  • 1 zrelá paradajka, strúhaný alebo nadrobno nasekaný – dodáva salse svieži, pikantný základ.

  • ¼ šálky nasekaného čerstvého koriandra – listová zelená bylina používaná v dusenom mäse aj v salse.

  • 2 čajové lyžičky mletého kmínu – zemité, orieškové korenie, nevyhnutné pre alžírske fazuľové jedlá.

  • 2 čajové lyžičky mletého koriandra – citrusová, oriešková vôňa.

  • 1 čajová lyžička sladkej papriky – farba a jemná chuť.

  • 1 čajová lyžička kurkumy – teplá farba a jemná chuť.

  • Soľ, podľa chuti – na dochutenie.

  • Olivový olej – na varenie; približne 2 polievkové lyžice.

  • Voda, podľa potreby – na varenie fazule (asi 4–5 šálok).

  • Na servírovanie (ozdoba): Ďalší koriander, nakrájané surové paradajky, celé nakladané čili papričky alebo pepperoncini, mesiačiky citróna a kvapka olivového oleja. Tieto žiarivé prísady sú tradičné na servírovanie Doubary.

Trasa

  • Namočte a uvarte fazuľu: Po namočení sceďte bobové struky a cícer. Vo veľkom hrnci ich zalejte čerstvou vodou a pridajte bobkový list. Priveďte do varu, pričom stierajte penu, potom znížte teplotu a varte na miernom ohni pod pokrievkou, kým fazuľa nie je úplne mäkká, približne 45 – 60 minút. (V prípade potreby pridajte viac horúcej vody, aby fazuľa zostala ponorená.) Počas posledných 10 minút varenia dochuťte soľou.

  • Pripravte si salsu: Kým sa fazuľa varí, pripravte si pikantnú salsu. V mixéri alebo kuchynskom robote zmiešajte strúhané paradajky, nasekané čili, polovicu cesnaku, koriander, paradajkový pretlak (ak ho používate), papriku, kurkumu, rímsku rascu, koriander a štipku soli. Rozmixujte alebo premiešajte do hladka. Zmes nalejte do misky a vmiešajte asi 2 polievkové lyžice olivového oleja; podľa potreby dosolte. Zmes by mala byť pomerne hustá, ako čatní.

  • Zmiešajte a podávajte: Uvarenú fazuľu sceďte (časť tekutiny z varenia si odložte). Teplú fazuľu rozdeľte do servírovacej misky alebo do jednotlivých misiek. Fazuľu ihneď posypte niekoľkými lyžicami salsy; úplne ju nevmiešajte. Pikantnosť a šťavnatosť paradajok by sa mali počas jedenia prelínať s fazuľou. Ozdobte nasekaným koriandrom, plátkami surových paradajok, nakladanou paprikou a mesiačikmi citróna. Dusené mäso podávajte s výdatným chlebom ako prílohou.

Tipy, riešenie problémov a variácie

  • Konzistencia: Doubara má byť hustá, ale stále šťavnatá. Ak fazuľa absorbuje priveľa tekutiny a dusené mäso vyzerá sucho, pred podávaním pridajte trochu odloženej vody, v ktorej sa varilo.
  • Stupeň pálivosti: Tento guláš je charakteristicky pikantný. Pre jemnejšiu chuť odstráňte z čili papričky semienka alebo použite jemnejšiu papriku. Pre ešte pálivejšiu chuť vmiešajte do salsy ďalšie čili vločky alebo harissu.
  • Konzervovaná fazuľa: Ak nemáte veľa času, môžete použiť konzervovaný cícer alebo bôby. Sceďte ich a opláchnite, potom vynechajte namáčanie; varte spolu s cibuľou a korením, kým sa nezohrejú.
  • Bylinky: Tradičným doplnkom je koriander, ale možno použiť aj petržlenovú vňať alebo mätu (alebo ich kombináciu). Vmiešajte ďalšie bylinky do salsy alebo ich posypte navrch.
  • Textúra: V niektorých receptoch sa časť fazule rozmixuje späť do vývaru, aby sa ešte viac zahustil. Ak máte radšej jemnejší guláš, roztlačte šálku uvarenej fazule a znova ju premiešajte.
  • Párovanie: Doubara sa tradične konzumuje s Khobz el-Dâr alebo chrumkavou bagetou. Hodí sa aj k šalátom alebo nakladanej zelenine ako príloha. V Alžírsku sa často podáva na raňajky alebo suhoor (jedlo pred úsvitom Ramadánu), aby sa zahriala počas chladného rána.
  • Skladovanie: Doubara dobre vydrží a chuť sa cez noc prehĺbi. Skladujte prikrytú v chladničke (pozri tabuľku nižšie) a zohrejte na sporáku alebo v mikrovlnnej rúre, pričom ak príliš zhustne, pridajte trochu vody.

Nutričné ​​hodnoty (na porciu)

Živina

Suma

Kalórie

~350 kcal

Celkový tuk

7 g

– Nasýtený tuk

1 g

Cholesterol

0 mg

Sodík

~550 mg

Celkový obsah sacharidov

50 g

– Vláknina

15 g

– Cukry

3 g

Bielkoviny

18 g

Alergény: Obsahuje strukoviny (bôb a cícer). Vo všeobecnosti bezlepkové, pretože sa nepoužíva pšenica.

Často kladené otázky

Otázka: Čo sú to fazule (ful)?
A: Bôb (tiež nazývaný bôb široký alebo plný) sú ploché, zelené strukoviny bežné v severnej Afrike a na Blízkom východe. Po uvarení majú maslovú textúru. V Doubare sa môžu sušiť a namáčať alebo sa niekedy dajú zohnať čerstvé. Ak nie sú k dispozícii, môžete ich nahradiť rovnakým množstvom cíceru alebo bielej fazule, hoci chuť sa bude líšiť.

Otázka: Prečo je Doubara pikantná a podávaná studená?
A: Doubara pochádza z horúceho podnebia Biskry. Jasná, surová salsa navrchu prináša teplo a sviežosť. Samotný guláš sa môže podávať pri izbovej teplote alebo teplý. Zmes studenej salsy a teplých fazúľ vytvára charakteristický kontrast teplôt.

Otázka: Môžem pripraviť Doubaru bez toho, aby som fazuľu namáčala cez noc?
A: Ak sa ponáhľate, použite konzervovaný cícer a predvarené bôby. V opačnom prípade fazuľu rýchlo namočte tak, že ju povaríte 5 minút a potom ju necháte prikryté hodinu pred varením. Tým sa proces urýchli.

Otázka: Ako mám skladovať zvyšky Doubary?
A: Nechajte rýchlo vychladnúť a uložte do chladničky v uzavretej nádobe až na 4 dni (môže zhustnúť, preto ho pri opätovnom zohrievaní zrieďte vodou). Doubaru môžete tiež zmraziť až na 3 mesiace. Pred jemným zohriatím na sporáku nechajte cez noc rozmraziť v chladničke.