Os 10 lugares imperdíveis na França
A França é reconhecida por seu significativo patrimônio cultural, culinária excepcional e paisagens deslumbrantes, tornando-se o país mais visitado do mundo. De ver o passado…
O Pašta Fažol ocupa um lugar de destaque na culinária caseira croata: uma panela densa e aromática de feijão, macarrão pequeno e carne de porco defumada que pode servir como sopa, ensopado ou refeição completa, dependendo do tempo de cozimento e da quantidade de líquido restante. Ao longo da costa do Adriático e nas regiões do interior, as famílias o consideram um alimento básico e reconfortante para o inverno, não uma mera peça de decoração. A panela chega à mesa levemente manchada de tomate, espessa devido ao amido do feijão e do macarrão, e com o aroma inconfundível da carne defumada que liberou seu sabor durante um longo e silencioso cozimento.
O nome conta uma história de movimento e contato. “Fažol” vem da palavra italiana para feijão, “fagioli”, uma lembrança da presença secular de comerciantes e governadores venezianos ao longo da costa da Dalmácia. Nessas cidades litorâneas, os cozinheiros costumam preferir feijões brancos, como o cannellini, enquanto nas áreas mais frias do interior, a preferência recai sobre o borlotti e outras variedades manchadas que suportam bem um cozimento longo. Em toda a Croácia, a ideia permanece a mesma: uma panela cheia de feijão, alguns pedaços de carne de porco defumada e um punhado de massa, suficiente para alimentar várias pessoas famintas com recursos modestos.
O pašta fažol tem semelhanças com o macarrão e feijão italiano, mas as versões croatas tendem a usar mais carne de porco defumada — presunto, costelas, bacon ou pancetta — em vez de apenas azeite. O osso ou a pele do porco enriquecem o caldo com gelatina e um leve sabor defumado, enquanto os cubos de pancetta ou bacon adicionam pequenas explosões de sal e gordura. O extrato de tomate geralmente tem um papel secundário: uma ou duas colheres para dar cor e uma leve acidez, em vez de ser a base principal, com sabor intenso de tomate. O resultado é um prato robusto e encorpado, com o feijão como protagonista.
A textura é tão importante quanto o sabor. Em muitas casas, parte da mistura de feijão é levemente amassada ou batida, engrossando o caldo até que ele cubra as costas de uma colher. O macarrão então cozinha diretamente nessa base, liberando amido que torna o caldo quase aveludado. Algumas famílias param quando o prato ainda tem a consistência de uma sopa; outras o levam a um ponto de cozimento mais claro, onde a colher fica quase em pé. Ambas as interpretações parecem autênticas, moldadas mais pelo hábito e pelo apetite do que por qualquer receita escrita específica.
A receita abaixo busca um equilíbrio: líquido suficiente para servir com uma concha, mas com consistência suficiente para ser um prato principal substancioso. Feijões secos cozinham lentamente com carne de porco defumada e um clássico mirepoix de cebola, cenoura e aipo. A pancetta traz um sabor profundo e curado; extrato de tomate, folhas de louro e páprica complementam o prato. A massa é adicionada quase no final do cozimento para que mantenha um pouco de resistência ao desmanchar. O método respeita a técnica tradicional croata, mas permanece prático para uma cozinha doméstica moderna, com etapas claras e espaço para substituições quando necessário.
A sopa Pašta Fažol é perfeita para diversas ocasiões: um ensopado para o fim de semana que alimenta muita gente, um almoço preparado com antecedência que fica ainda melhor durante a noite, ou um jantar tranquilo com apenas pão e uma salada simples. Depois de cozida, a sopa conserva-se bem e engrossa na medida certa, o que significa que as sobras costumam ser ainda mais saborosas. Aprendida em cidades costeiras, aldeias do interior e cozinhas de imigrantes no estrangeiro, oferece uma forma acessível de conhecer a culinária croata através de um prato que parece instantaneamente familiar, mas que se distingue pelo seu sabor fumado intenso e pelo conforto reconfortante do feijão.
6
porções25
minutos105
minutos600
kcalEsta receita de Pašta Fažol cria uma sopa tradicional croata de massa e feijão com um sabor defumado intenso. Feijões brancos secos cozinham lentamente com um osso de presunto ou costelas defumadas, cebola, cenoura, aipo, louro e extrato de tomate. Pancetta ou bacon são fritos no início, formando uma base saborosa que confere ao caldo uma textura quase aveludada assim que os feijões liberam seu amido. A massa pequena cozinha diretamente na panela pouco antes de servir, mantendo sua firmeza enquanto engrossa delicadamente a sopa. Um punhado de salsa e um fio de azeite no final dão um toque de cor ao prato sem comprometer seu caráter rústico. Servida com pão crocante, é uma ótima opção tanto como entrada quanto como refeição completa para os dias frios.
1 libra (450 g) de feijão branco seco
Feijões Navy, Great Northern ou cannellini; os cozinheiros croatas costumam escolher feijões brancos ou borlotti para obter um interior cremoso e uma casca resistente.
8 xícaras (2 litros) de água ou caldo de carne ou de legumes com baixo teor de sódio
Forma a base; o caldo confere um sabor mais intenso, a água mantém o prato mais leve.
1 osso de presunto defumado ou 225 g de costelas de porco defumadas
Adiciona corpo, sabor defumado e pedaços macios de carne.
5 oz (140 g) de pancetta defumada ou bacon em cubos grossos
Libera a gordura para refogar os legumes e adiciona sabor de carne de porco curada em cada colherada.
3 colheres de sopa de azeite
Auxilia no refogado e equilibra o caldo; reduza um pouco a quantidade se a pancetta for muito gordurosa.
1 cebola amarela grande, picada finamente
Adoça a base e se dissolve no caldo.
2 cenouras médias, cortadas em cubos
Traz delicadeza, doçura e cor.
2 talos de aipo, picados (inclua as folhas, se disponíveis)
Adiciona frescor e profundidade aromática.
4 dentes de alho picados
Proporciona uma base saborosa e reconfortante.
2 colheres de sopa de extrato de tomate
Proporciona uma acidez suave e cor, sem transformar a sopa num prato de tomate.
2 folhas de louro
Proporciona um toque herbal sutil durante o cozimento lento.
1 colher de chá de páprica doce (normal ou defumada)
A páprica defumada realça o sabor da carne de porco curada; a páprica doce suaviza o sabor.
1 ½ xícaras (225 g) de massa pequena
Dizalini, macarrão cotovelo, conchinhas ou outros formatos curtos; eles devem caber confortavelmente em uma colher.
2 colheres de chá de sal marinho fino, ou mais a gosto.
Adicione aos poucos para que os feijões amoleçam adequadamente.
½ a 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
Equilibra a riqueza.
¼ de xícara (10 g) de salsa fresca picada
Adicionadas no final para dar cor e frescor.
Azeite extra virgem para regar (opcional)
Um fio fino de água em cada tigela adiciona aroma e brilho.
Feijões: Feijões enlatados são uma boa opção quando o tempo é curto. Use 4 latas padrão de 425 g (15 oz), escorridas e enxaguadas, reduza o tempo de cozimento quando os legumes amolecerem e adicione os feijões apenas 20 a 25 minutos antes de cozinhar, para que mantenham a forma.
Carne de porco: Para uma versão vegetariana, omita o osso de presunto e a pancetta, adicione mais 2 colheres de sopa de azeite e aumente a páprica defumada para 1 colher e meia de chá para um toque defumado suave.
Estoque: O caldo de legumes deixa o prato mais leve; o caldo de carne o torna mais parecido com um ensopado. Escolha um caldo com baixo teor de sódio e ajuste o sal no final.
Massa/glúten: Use massa pequena sem glúten ou sirva a base de feijão sobre arroz cozido ou polenta para uma opção sem glúten.
Alho e outras plantas do gênero Allium: Para quem tem sensibilidade à cebola e ao alho, use a parte verde do alho-poró e uma pitada de assa-fétida, coando bem antes de adicionar a massa.
Deixe os feijões de molho.
Lave os feijões secos em água fria, coloque-os em uma tigela grande, cubra com alguns centímetros de água fresca e deixe de molho por 8 a 12 horas em temperatura ambiente. (Tempo de preparo: 5 minutos; tempo de repouso: 8 a 12 horas)
Aqueça a panela e frite a pancetta.
Aqueça uma panela grande e pesada ou uma panela de ferro fundido em fogo médio, adicione a pancetta e 1 colher de sopa de azeite e cozinhe até a gordura derreter e as bordas ficarem douradas (8 a 10 minutos).
Refogue os ingredientes aromáticos.
Adicione a cebola, a cenoura e o aipo à panela com uma pitada de sal, mexa para envolver na gordura e cozinhe até que os legumes amoleçam e a cebola fique translúcida (8 a 10 minutos).
Refogue o alho, o extrato de tomate e a páprica.
Junte o alho, refogue até perfumar, depois adicione o extrato de tomate e a páprica e cozinhe, mexendo, até o extrato escurecer um pouco e aderir aos legumes (2 a 3 minutos).
Adicione feijão, carne de porco defumada, louro e líquido.
Escorra os feijões demolhados, adicione-os à panela com o osso de presunto ou costelas e folhas de louro, depois despeje 8 xícaras de água ou caldo. (5 minutos)
Deixe ferver em fogo brando e cozinhe os feijões.
Aumente o fogo para médio-alto até que pequenas bolhas apareçam, depois abaixe para manter um cozimento lento, tampe parcialmente e cozinhe até que os feijões estejam macios. (45–60 minutos)
Verifique o tempero e a textura.
Retire um grão de feijão e prove; quando estiver macio, mas não desmanchando, tempere a panela com 1 colher e meia de chá de sal e meia colher de chá de pimenta, ajustando gradualmente. (5 minutos distribuídos ao longo do tempo de cozimento em fogo baixo)
Retire e desfie a carne de porco defumada.
Retire o osso do presunto ou as costelas com uma pinça, deixe esfriar um pouco, retire a carne do osso, desfie ou pique em pedaços pequenos e volte a colocar a carne na panela; descarte os ossos e o excesso de gordura. (10 minutos)
Engrosse ligeiramente a sopa.
Use uma concha para retirar 1 a 2 xícaras de feijão e líquido, amasse-os com um garfo ou amassador de batatas e, em seguida, misture a mistura de volta na panela para obter uma textura mais cremosa. (5 minutos)
Cozinhe o macarrão na sopa.
Leve a panela novamente ao fogo baixo, adicione a massa e cozinhe até ficar quase al dente, mas ainda um pouco firme (8 a 10 minutos, seguindo as instruções da embalagem).
Finalize com salsa e azeite.
Junte a salsa, prove e ajuste o sal e a pimenta, depois incorpore as 2 colheres de sopa de azeite restantes, se estiver usando. (3–4 minutos)
Descanse e sirva.
Desligue o fogo, deixe a sopa descansar por 10 minutos para que a massa termine de hidratar, depois sirva em tigelas aquecidas e regue com um pouco mais de azeite, se desejar. (10 minutos)
Porções estimadas para 6 pessoas, usando feijão seco, osso de presunto defumado, pancetta, massa, legumes e 3 colheres de sopa de azeite. Os valores podem variar de acordo com os produtos específicos e o nível de sal.
| Nutriente | Quantidade (por porção) |
|---|---|
| Calorias | ~600 kcal |
| Carboidratos | ~65 g |
| Proteína | ~28 g |
| Gordo | ~18 g |
| Fibra | ~16 g |
| Sódio | ~950 mg |
| Alérgenos | Contém trigo (massa) e carne de porco; naturalmente sem ovos e sem frutos secos. Versão sem glúten disponível com massa ou arroz/polenta sem glúten. |
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