Jota da Ístria: Ensopado croata de chucrute e feijão para dias frios

Ensopado da Ístria (Jota)

Em toda a região norte do Adriático, um prato volta à mesa todos os invernos: jota, um ensopado espesso de feijão e repolho fermentado cozido com batatas e carne de porco defumada. Na Ístria, península croata que faz fronteira com a Itália e a Eslovênia, esse ensopado aparece simplesmente como Jota da Ístria e figura ao lado da manestra como um dos pratos típicos mais reconfortantes da região.

Os fios históricos seguem em várias direções. Historiadores da gastronomia associam o nome a Friuli, onde sopas semelhantes de feijão e chucrute se desenvolveram sob influência austríaca, espalhando-se depois ao longo da costa em direção a Trieste, ao Litoral Esloveno e à Ístria. A lista de ingredientes conta uma história similar: feijões e batatas do Novo Mundo dividem a panela com carne de porco, repolho fermentado, alho e louro. Carnes defumadas e chucrute refletem hábitos da Europa Central; azeite e banha local ancoram o prato firmemente na despensa mediterrânea. O resultado é um prato profundamente local, ao mesmo tempo que evoca influências das cozinhas vizinhas.

Na Croácia, a jota da Ístria costuma ter o status discreto de um "prato nacional" regional, um símbolo da culinária caseira que, outrora, dependia de alimentos básicos conservados para enfrentar os meses frios. Nas casas mais antigas, os cozinheiros ainda cozinham feijão borlotti seco com costelas, linguiças ou joelho de porco curado, e depois adicionam chucrute e batatas para fazer um ensopado que alimenta muitas pessoas com ingredientes modestos. Hoje, ela aparece em tabernas e cozinhas familiares durante todo o ano, embora ainda pareça especialmente apropriada quando o tempo esfria e o pão quentinho repousa sobre a mesa.

O perfil de sabor se baseia em três pilares. Primeiro, a leve acidez do chucrute, levemente enxaguado para que mantenha seu sabor fresco sem dominar o caldo. Em seguida, a cremosidade do feijão e das batatas cozidos lentamente, que se desfazem o suficiente para engrossar o caldo. Por fim, a carne de porco defumada — costelas, linguiça ou uma mistura de ambos — traz profundidade e um toque salgado. Alho, louro e páprica doce completam o ensopado; alguns cozinheiros adicionam uma pitada de alcaravia ou cominho, um hábito comum nas versões friulanas e eslovenas.

Esta versão se baseia na estrutura tradicional, mantendo o método prático para uma cozinha moderna. O feijão borlotti seco proporciona a melhor textura, embora o feijão enlatado funcione bem quando o tempo é curto. Costelas de porco defumadas e linguiça criam uma base robusta, com extrato de tomate e páprica conferindo uma cor quente. Uma parte do feijão e das batatas é amassada rapidamente no ensopado perto do final do cozimento, resultando em uma consistência naturalmente espessa, que cobre a colher, sem a necessidade de farinha.

Do ponto de vista prático, o jota da Ístria recompensa o planejamento antecipado. O sabor se intensifica no dia seguinte, e o ensopado aquece sem perder suas características, o que o torna uma ótima opção para preparar em grandes quantidades, para dias de semana corridos ou para uma refeição compartilhada que precisa ficar no fogão para quem chegar atrasado. O prato é adequado para dietas sem glúten quando servido sem pão de trigo, e a base de feijão permite uma adaptação vegetariana saborosa com azeite e páprica defumada no lugar da carne de porco.

Na mesa, a jota fica algures entre a sopa e o guisado: suficientemente espessa para ser substanciosa, suficientemente fluida para embeber as crostas do pão ou para acompanhar uma fatia de linguiça grelhada. Na Ístria e regiões vizinhas, é comum servi-la com polenta, pão de fermentação natural ou simplesmente batatas cozidas, por vezes como entrada, por vezes como refeição completa. Seja como for, uma tigela fumegante de jota da Ístria transmite uma mensagem clara: esta é uma comida feita para o ar frio, para as longas noites e para comer sem pressa.

Receita de Jota da Ístria (ensopado de feijão com chucrute)

Receita de Ajudante de viagem SCurso: Principal, EnsopadoCozinha: Croata, ÍstriaDificuldade: Moderado
Porções

6

porções
Tempo de preparação

20

minutos
Tempo de cozimento

90

minutos
Calorias

450

kcal

A jota da Ístria é um ensopado tradicional croata de feijão e chucrute da península da Ístria, feito com feijão borlotti seco, repolho fermentado picante, batatas e carne de porco defumada. O feijão cozinha até ficar cremoso, as batatas amolecem no caldo e o chucrute se espalha pela panela com uma acidez equilibrada e suave. Alho, páprica doce, folhas de louro e um toque de cominho criam um sabor profundo e reconfortante, perfeito para dias frios. O método utiliza uma panela principal, com a maior parte do tempo de cozimento em fogo baixo. As sobras se conservam bem e podem ser reaquecidas, tornando o ensopado ideal para preparar em grandes quantidades, para semanas corridas ou para um almoço relaxante de fim de semana acompanhado de bastante pão crocante ou polenta.

Ingredientes

  • Feijões borlotti ou pinto secos – 300 g (cerca de 1 ½ xícara) — deixados de molho durante a noite em bastante água; ou use 2 latas de 400 g de feijão cozido, escorrido e enxaguado.

  • Carne de porco defumada (costelas, linguiça ou joelho de porco) – 300 g — Corte em pedaços pequenos; escolha cortes bem defumados, mas não excessivamente salgados.

  • Chucrute – 400–450 g, escorrido — enxaguado levemente em água fria e depois espremido; use chucrute fermentado cru, se disponível.

  • Batatas cerosas – 400 g (cerca de 3 médias) — descascados e cortados em pedaços de 2 cm, para que mantenham a forma, mas amoleçam no caldo.

  • Cenouras – 2 médias (cerca de 150 g) — descascadas e cortadas em rodelas grossas.

  • Cebola amarela – 1 grande (cerca de 180 g) — picado finamente para uma base uniforme.

  • Alho – 4 a 5 dentes — picado.

  • Banha ou óleo neutro – 2 colheres de sopa — para refogar; o azeite funciona, embora os cozinheiros tradicionais prefiram a banha.

  • Extrato de tomate – 1 colher de sopa — intensifica a cor e adiciona uma doçura suave.

  • Páprica doce – 2 colheres de chá — de preferência páprica croata ou húngara suave; a páprica defumada confere um sabor defumado mais intenso.

  • Folhas de louro – 2 — seco.

  • Sementes de alcaravia ou cominho – ½ colher de chá (opcional) — levemente esmagado entre os dedos; adiciona um toque sutil da Europa Central.

  • Água ou caldo leve – 1,5–1,75 L (6–7 xícaras) — o suficiente para cobrir os ingredientes, deixando um pouco de espaço para cozinhar em fogo brando.

  • Sal fino – 1 a 1 ½ colher de chá, ou a gosto — Ajuste de acordo com o nível de salinidade da carne defumada e do chucrute.

  • Pimenta-do-reino moída na hora – ½ a 1 colher de chá — adicionado perto do final.

  • Para servir (opcional)
  • Azeite extra virgem – um fio por tigela — para riqueza e aroma.

  • Salsa fresca – um punhado pequeno, picada finamente. — polvilhado por cima.

  • Pão crocante ou polenta firme — acompanhamentos tradicionais; escolha pão sem glúten, se necessário.

Instruções

  • Prepare os feijões
  • Deixe os feijões de molho (se estiver usando feijões secos). Cubra os feijões com bastante água fria e deixe de molho por 8 a 12 horas. Em seguida, escorra e enxágue.

  • Cozinhe os feijões. Coloque os feijões demolhados numa panela com água fresca suficiente para cobri-los por 3 a 4 cm, adicione 1 folha de louro, leve ao fogo até ferver e depois cozinhe em fogo baixo por 40 a 60 minutos, até ficarem macios, mas sem se desfazerem; tempere levemente com sal perto do final do cozimento.

  • Prepare a base do ensopado
  • Frite e doure a carne defumada. Em uma panela grande de fundo grosso com capacidade para 4 a 5 litros, aqueça a banha ou o óleo em fogo médio, adicione os pedaços de carne de porco defumada e cozinhe por 5 a 7 minutos, até que parte da gordura derreta e as bordas comecem a dourar.

  • Refogue os ingredientes aromáticos. Adicione a cebola e as cenouras picadas à mesma panela, polvilhe com uma pitada de sal e cozinhe por 8 a 10 minutos em fogo médio-baixo, mexendo de vez em quando, até que a cebola fique macia e com uma cor dourada clara.

  • Adicione alho e especiarias. Junte o alho picado, a páprica, a folha de louro restante e o cominho (se estiver usando) e cozinhe por 1 minuto, apenas até ficar aromático.

  • Toste o extrato de tomate. Adicione o extrato de tomate e cozinhe por 1 a 2 minutos, mexendo, até que escureça ligeiramente e envolva os legumes.

  • Cozinhe o chucrute e as batatas.
  • Adicione o chucrute e o líquido. Despeje o chucrute na panela, mexa bem e adicione 1 litro (cerca de 4 xícaras) de água ou caldo; deixe ferver em fogo baixo.

  • Cozinhe o repolho e a carne em fogo brando. Cubra parcialmente e cozinhe por 20 minutos, para que o chucrute amoleça e a carne defumada dê sabor ao caldo.

  • Adicione batatas. Junte os pedaços de batata, adicione água ou caldo suficiente para cobrir tudo em cerca de 2 cm e cozinhe em fogo brando por 20 a 25 minutos, até que as batatas estejam macias.

  • Combine e finalize
  • Adicione os feijões. Escorra os feijões cozidos (reserve um pouco do líquido do cozimento), adicione-os à panela e mexa delicadamente; se o ensopado estiver muito grosso, dilua com um pouco do líquido do cozimento dos feijões ou água quente.

  • Espessar naturalmente. Com uma concha, retire uma xícara de feijão e batatas com um pouco de caldo, amasse levemente com um garfo ou amassador de batatas, retorne essa mistura à panela e mexa; cozinhe em fogo baixo por mais 10 a 15 minutos, até que o ensopado fique cremoso e homogêneo.

  • Temporada e descanso. Prove e ajuste o sal e a pimenta, se necessário, desligue o fogo e deixe o ensopado descansar, tampado, por pelo menos 10 minutos para que os sabores se intensifiquem.

  • Servir. Coloque a jota em tigelas aquecidas, regue com um fio de azeite, polvilhe com salsa e sirva com pão ou polenta.

Dicas, solução de problemas e variações

  • Sugestões de Servir e Harmonizar
    O jota da Ístria funciona bem como prato principal servido em tigelas fundas, guarnecido com salsa e um fio de azeite. Fatias grossas de pão rústico ou pedaços de polenta grelhada ajudam a absorver o caldo picante e defumado. Para uma refeição mais completa, acompanhe o ensopado com uma salada verde simples temperada com vinagre e azeite suave. Vinhos brancos locais com boa acidez, como o Malvazija da Ístria ou um Riesling seco, equilibram a riqueza do feijão com carne de porco sem sobrepor a leve acidez do chucrute.
  • Armazenamento e reaquecimento
    O jota restante pode ser conservado na geladeira por 3 a 4 dias em um recipiente fechado, e o sabor costuma ficar mais intenso no segundo dia. O ensopado também congela bem por até 2 a 3 meses. Para reaquecer, use uma panela de pressão em fogo baixo a médio, adicionando um pouco de água se necessário e mexendo de vez em quando para que os feijões não grudem no fundo. O micro-ondas funciona para porções individuais, mas a textura fica melhor quando reaquecido no fogão.
  • Variações e substituições
    As versões regionais variam bastante: alguns cozinheiros da Ístria adicionam mais batatas para uma textura mais espessa, quase como um mingau, enquanto outros usam mais chucrute para uma acidez mais acentuada. Uma versão vegetariana pode dispensar a carne completamente e usar apenas azeite, páprica defumada e um bom caldo de legumes. Uma versão mais rápida para os dias de semana leva feijão enlatado e linguiça defumada fatiada, que fica pronta assim que as batatas amolecerem. Para um toque esloveno, reduza ou omita as batatas e aumente a quantidade de feijão e chucrute, servindo o ensopado um pouco mais ralo com bastante pão como acompanhamento.
  • Dicas do Chef
    Para obter a melhor textura, cozinhe os feijões secos até ficarem macios, para que mantenham a forma durante o cozimento final. Lave e esprema o chucrute rapidamente, deixando acidez suficiente para realçar o sabor sem torná-lo forte. Ao temperar, sempre prove após o ensopado descansar por alguns minutos, pois tanto a carne defumada quanto o chucrute continuam liberando sal no caldo.
  • Equipamento necessário
    Uma panela pesada de 4 a 5 litros ou uma panela de ferro fundido proporciona os melhores resultados, pois sua base grossa distribui o calor uniformemente e permite o cozimento lento e prolongado que une o feijão, as batatas e o chucrute sem queimar. Uma panela menor é útil para cozinhar o feijão seco separadamente, e um escorredor é prático para enxaguar o feijão e o chucrute. Uma concha, uma colher de pau e um amassador de batatas ou garfo completam os utensílios, facilitando o ajuste da consistência do ensopado diretamente na panela.

Informações Nutricionais

Valores aproximados, calculados para uma das seis porções de uma receita feita com feijão borlotti, linguiça e costelas de porco defumadas, banha e 400 g de chucrute:

NutrienteValor aproximado
Calorias~450 kcal
Carboidratos~44 g
Proteína~20 g
Gordo~16 g
Fibra~13 g
Sódio~1400 mg
Principais alérgenosCarne de porco; possíveis traços de glúten em carnes processadas; glúten apenas se servido com pão de trigo.
8 de agosto de 2024

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