Os 10 lugares imperdíveis na França
A França é reconhecida por seu significativo patrimônio cultural, culinária excepcional e paisagens deslumbrantes, tornando-se o país mais visitado do mundo. De ver o passado…
Ao longo da costa da Dalmácia, o peixe grelhado, ou riba na gradele, é menos uma receita única e mais um hábito costeiro compartilhado. Nas vilas de pescadores de Zadar a Dubrovnik, esse estilo de preparo transforma a pesca do dia em uma refeição simples, perfeita tanto para famílias quanto para tabernas à beira-mar. Peixe fresco, sal, uma grelha bem quente e azeite aromático são a base; o resto é um pequeno ajuste na mistura de ervas, na lenha ou no tempo de preparo. Na literatura gastronômica croata, riba na gradele aparece repetidamente como um dos pratos costeiros mais típicos, frequentemente preparado com sardinhas, dourada (orada), peixe-escorpião, dentão e outras espécies locais.
A própria grelha tem um nome: gradele, uma grelha de metal colocada sobre lenha ou carvão. Em muitas casas e konobe (tavernas tradicionais), os cozinheiros preferem madeiras nobres como faia ou pedaços de videira, às vezes com um pouco de madeira de oliveira na mistura. O objetivo é manter o calor constante e produzir uma fumaça limpa e aromática que respeite o peixe em vez de o encobrir. Pequenas sardinhas podem ser grelhadas às dúzias, enquanto peixes maiores, como dourada ou robalo, são colocados sobre as grelhas, com cortes superficiais e levemente untados com óleo para que a pele fique crocante e se solte sem rasgar. A frescura é mais importante do que a complexidade; muitos guias locais destacam o valor do peixe adriático muito fresco, temperado de forma simples e grelhado apenas o tempo suficiente para firmar a carne e adquirir um leve sabor defumado.
Uma característica distintiva do peixe grelhado da Dalmácia é o azeite de ervas e alho pincelado durante e após o preparo na grelha. Fontes regionais descrevem misturas de azeite extravirgem com alho picado, salsa, suco de limão e pimenta-do-reino, frequentemente aromatizadas com um raminho de alecrim. Em algumas receitas, o peixe repousa brevemente no sal antes de ser grelhado, enquanto outras mencionam uma curta marinada ou uma simples pincelada pouco antes de ir para a grelha. Cozinheiros caseiros costumam mergulhar um ramo de alecrim no azeite e passá-lo sobre a pele quente do peixe enquanto ele grelha; a erva funciona tanto como pincel quanto como tempero.
Um prato tradicional raramente se limita ao peixe em si. Muitas fontes croatas combinam riba na gradele com blitva s krumpirom — acelga e batatas temperadas com azeite e alho — ou com uma simples salada de batata. A combinação de peixe grelhado, verduras amargas e batatas macias cria uma refeição leve, porém substanciosa o suficiente para uma longa noite à mesa. Um toque de limão e um fio de azeite de ervas complementam o prato, acompanhado de pão para absorver o molho.
Esta versão de riba na gradele segue de perto o padrão dálmata, oferecendo uma estrutura que se adapta a uma cozinha moderna. Douradas inteiras ou peixes de tamanho médio semelhantes são salgados e secos, pincelados com azeite e grelhados em brasa média. Um azeite de alho, salsa e limão adiciona sabor em camadas: primeiro como uma leve pincelada antes de grelhar e, em seguida, como molho final à mesa. O método funciona em churrasqueira a carvão, grelha a gás ou frigideira grill, desde que o cozinheiro fique atento ao calor e ao tempo de cozimento.
Para muitas famílias ao longo do Adriático, o peixe grelhado é presença garantida na mesa depois de um dia no mar, aos domingos ou durante encontros de verão, quando o clima convida a cozinhar ao ar livre. Para quem cozinha em casa longe da costa, esta receita oferece uma maneira prática de preparar peixe inteiro, com uma estrutura clara e um tempo de preparo previsível. É ideal para jantares descontraídos, uma escolha natural nos meses mais quentes e se encaixa nos padrões alimentares mediterrâneos, que priorizam proteínas magras, azeite e ervas. O resultado: pele crocante, lascas suculentas*, aroma intenso de ervas e um prato que reflete o que os moradores locais apreciam em restaurantes simples à beira-mar e nos quintais de suas casas.
4
porções20
minutos20
minutos400
kcalEsta receita de dourada grelhada à dálmata (Riba na Gradele) centra-se em douradas inteiras pinceladas com azeite, temperadas com sal grosso e finalizadas com um vibrante azeite de alho, salsa e limão. O peixe grelha em brasa média-alta até a pele ficar com bolhas e a carne opaca, resultando em lascas firmes e um leve sabor defumado. O preparo concentra-se na limpeza, secagem e tempero do peixe, juntamente com um azeite de ervas simples que serve tanto para pincelar quanto para finalizar o prato. O método é ideal para refeições descontraídas de fim de semana ou jantares em dias quentes e combina bem com acelga e batatas, saladas simples ou pão crocante. Com poucos ingredientes e atenção ao calor e ao tempo de cozimento, o cozinheiro obtém um prato que reflete a culinária costeira do dia a dia da Croácia.
Dourada inteira, 4 exemplares (350–400 g cada) — escamado e eviscerado, com cabeça; o sargo-dourado (orada) dá um resultado clássico da Dalmácia, o robalo ou peixes brancos firmes semelhantes também funcionam bem.
Sal marinho grosso, 2 a 2 colheres e meia de chá — para temperar o peixe de forma leve, mas completa, por dentro e por fora.
Pimenta-do-reino moída na hora, ½ colher de chá — opcional, usado com moderação para que o sabor do peixe permaneça evidente.
Azeite extra virgem, 2 colheres de sopa — para pincelar o peixe antes de levá-lo à grelha e para ajudar a evitar que grude.
Azeite extra virgem, 80 ml (cerca de ⅓ de xícara) — base para a mistura de ervas e alho; use um azeite frutado ao estilo costeiro, se disponível.
Alho, 4 a 5 dentes médios, picados bem fininhos — confere um toque aromático intenso; pique até obter uma textura pastosa para que se misture uniformemente.
Salsa de folha plana, 3 colheres de sopa picada finamente — para um sabor fresco de ervas e um amargor suave.
Alecrim fresco, 2 raminhos pequenos — um ramo para macerar no azeite, outro para usar como “pincel” na grelha.
Suco de limão fresco, 2 a 3 colheres de sopa — adicionado a gosto perto do final; realça o sabor do peixe pronto.
Sal marinho fino, ¼ a ½ colher de chá — tempera levemente o óleo de ervas.
Vinho branco seco, 1 colher de sopa (opcional) — um pouco de água confere uma acidez suave, em sintonia com algumas receitas costeiras.
Fatias de limão, 1 a 2 limões cortados em fatias. — espremido sobre o peixe na mesa.
Salsa de folha plana picada extra, 1 a 2 colheres de sopa — polvilhado sobre o peixe pouco antes de servir.
Azeite de oliva, 1 a 2 colheres de sopa (opcional) — um toque final para quem aprecia um prato mais substancioso.
Seque bem o peixe. Seque bem o peixe inteiro limpo, por dentro e por fora, com papel de cozinha; a pele seca doura e se solta da grelha mais facilmente do que a pele úmida.
Tempere com sal. Polvilhe sal grosso uniformemente sobre toda a superfície de cada peixe e dentro da cavidade, depois coloque-os numa bandeja à temperatura ambiente fresca durante 10 a 15 minutos; este breve repouso ajuda o sal a penetrar ligeiramente.
Adicione pimenta e azeite. Pouco antes de grelhar, tempere o peixe levemente com pimenta-do-reino (se usar) e pincele-o por completo com 2 colheres de sopa de azeite, incluindo a cavidade e a cabeça.
Combine os ingredientes aromáticos. Numa tigela pequena, misture 80 ml de azeite, alho picado finamente, salsa picada, 1 ramo de alecrim (levemente amassado), suco de limão, sal fino e vinho branco, se desejar. Mexa até obter uma mistura homogênea, prove e ajuste o tempero com um pouco mais de sal ou limão, se necessário.
Prepare um raminho para regar. Retire as folhas da metade inferior do segundo ramo de alecrim, mantendo a ponta folhosa intacta; ela servirá como um pincel natural para pincelar o peixe na grelha.
Aqueça a grelha. Prepare uma churrasqueira a carvão para fogo direto médio a médio-alto, com uma camada estável de brasas e sem chamas grandes; o objetivo é que a grelha esteja quente ao toque, a uma distância de 10 a 12 cm da superfície. Unte levemente as barras da grelha com óleo.
Coloque o peixe na grelha. Coloque o peixe na grelha com uma ligeira inclinação em relação às barras para evitar que grude. Se cada peixe tiver cerca de 350 a 400 g, calcule um tempo total de 8 a 10 minutos para cada lado, dependendo da intensidade do fogo.
Regue com o molho enquanto grelha. Após os primeiros 2 a 3 minutos, mergulhe o pincel de alecrim no azeite de ervas e passe-o sobre o peixe. Repita uma ou duas vezes de cada lado enquanto o peixe cozinha, trabalhando rapidamente para que a grelha retenha o calor.
Vire o peixe com cuidado. Quando a pele estiver bem marcada e começar a se soltar da grelha, use uma espátula larga e uma pinça para virar cada peixe em um único movimento. Cozinhe o outro lado por mais 6 a 8 minutos, regando novamente com o molho. O peixe estará pronto quando a carne perto da espinha dorsal ficar opaca e uma faca fina inserida no ponto mais grosso encontrar pouca resistência.
Deixe o peixe descansar e prepare-o. Transfira o peixe grelhado para uma travessa aquecida, regue com um pouco de azeite de ervas frescas (da tigela, não do azeite usado para pincelar), polvilhe com salsa picada e sirva imediatamente com fatias de limão e o restante do azeite de ervas à parte.
Valores aproximados para uma porção (uma dourada inteira de 350–400 g, que rende cerca de 200 g de porção comestível cozida, mais óleo de ervas), com base em dados padrão para dourada e uso típico de azeite.
| Nutriente | Quantidade aproximada por porção |
|---|---|
| Calorias | ~400 kcal |
| Carboidratos | ~2 g |
| Proteína | ~40 g |
| Gordo | ~26 g |
| Fibra | ~0 g |
| Sódio | Aproximadamente 600 mg (provenientes de sal e peixe) |
| Principais alérgenos | Peixe (possível presença de sulfitos se o vinho for usado no óleo de ervas) |
Esses valores servem como estimativas aproximadas para o preparo de alimentos em casa e podem variar de acordo com o tamanho do peixe, a quantidade exata de azeite e o nível de sal.
A França é reconhecida por seu significativo patrimônio cultural, culinária excepcional e paisagens deslumbrantes, tornando-se o país mais visitado do mundo. De ver o passado…
Construídos precisamente para serem a última linha de proteção para cidades históricas e seus povos, enormes muros de pedra são sentinelas silenciosas de uma era passada.
Lisboa é uma cidade no litoral português que combina com maestria ideias modernas com o charme do velho mundo. Lisboa é um centro mundial da arte de rua, embora…
Descubra as vibrantes cenas da vida noturna das cidades mais fascinantes da Europa e viaje para destinos memoráveis! Da beleza vibrante de Londres à energia emocionante…
Em um mundo repleto de destinos turísticos famosos, alguns lugares incríveis permanecem secretos e inacessíveis para a maioria das pessoas. Para aqueles aventureiros o suficiente para...