Quarta-feira, novembro 16, 2022
Guia de viagem do Senegal - Travel S Helper

Senegal

guia de viagem

O Senegal é uma nação da África Ocidental. O Senegal é limitado a norte pela Mauritânia, a leste pelo Mali, a sudeste pela Guiné e a sudoeste pela Guiné-Bissau. O Senegal também tem uma fronteira com a Gâmbia, uma nação que ocupa uma pequena faixa de território ao longo das margens do rio Gâmbia, que divide a província de Casamance, no sul do Senegal, do resto do país.

O Senegal também tem uma fronteira marítima com a ilha de Cabo Verde. Dakar é a capital econômica e política do Senegal. É o país mais ocidental do continente do Velho Mundo, ou Afro-Eurásia, e recebe o nome do rio Senegal, que o atravessa ao leste e ao norte. O nome “Senegal” é derivado da frase Wolof “Sunuu Gaal”, que se traduz como “Nosso Barco”. O Senegal tem uma área de mais de 197,000 quilômetros quadrados (76,000 milhas quadradas) e uma população de aproximadamente 13 milhões de pessoas. Embora o clima seja saheliano, há uma estação chuvosa.

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Senegal - Cartão de Informações

população

17,196,308

Moeda

Franco CFA da África Ocidental (XOF)

fuso horário

UTC (GMT)

Área

196,712 km2 (75,951 sq mi)

Código de chamada

+221

Língua oficial

Francês

Senegal - Introdução

Geografia

O Senegal está situado na costa ocidental do continente africano. Localiza-se entre 12° e 17° de latitude norte e 11° e 18° de longitude oeste.

Externamente, o Senegal é limitado a oeste pelo Oceano Atlântico, a norte pela Mauritânia, a leste pelo Mali e a sul pela Guiné e Guiné-Bissau; internamente, é limitado ao norte, leste e sul pela Gâmbia, com exceção da pequena costa atlântica da Gâmbia.

A geografia do Senegal é dominada pelas planícies arenosas ondulantes do Sahel ocidental, que sobem aos contrafortes no sudeste. O pico mais alto do Senegal também está localizado aqui, a 584 metros, em uma rocha sem nome perto de Nepen Diakha (1,916 pés). O rio Senegal forma a fronteira norte; outros rios incluem a Gâmbia e Casamance. Dakar, a capital, está localizada na península de Cap-Vert, que é o ponto mais ocidental da África continental.

As ilhas de Cabo Verde estão localizadas a 560 quilômetros (350 milhas) da costa do Senegal, mas Cap-Vert (“Cabo Verde”) é um marco marítimo localizado no sopé de “Les Mammelles”, um arquipélago de 105 metros (344 pés). ) em uma extremidade da península de Cap-Vert, na qual a capital do Senegal, Dakar, está construída, e 1 quilômetro (0.6 milhas) ao sul da “Pointe des Almadies”, o ponto mais ocidental da África.

Clima

O Senegal tem um clima tropical com temperaturas confortáveis ​​durante todo o ano e estações secas e úmidas distintas, provocadas pelas brisas do inverno do nordeste e do verão do sudoeste. O vento quente, seco e harmatã domina a estação seca (dezembro a abril). Entre junho e outubro, quando as temperaturas máximas médias de 30 ° C (86.0 ° F) e mínimas 24.2 ° C (75.6 ° F), Dakar recebe aproximadamente 600 mm (24 pol) de precipitação anual. De dezembro a fevereiro, as temperaturas máximas médias são de 25.7 °C (78.3 °F) e as mínimas de 18 °C (64.4 °F).

As temperaturas interiores são mais altas do que ao longo da costa (por exemplo, as temperaturas médias diárias em Kaolack e Tambacounda para maio são 30 ° C (86.0 ° F) e 32.7 ° C (90.9 ° F), respectivamente, em comparação com 23.2 ° C de Dakar (73.8 °F) ), e a precipitação é significativamente maior mais ao sul, excedendo 1,500 mm (59.1 pol) em algumas áreas.

As temperaturas em Tambacounda, no interior profundo, podem chegar a 54 ° C (129.2 ° F), especialmente perto da fronteira com o Mali, quando o deserto começa. A região mais ao norte do país tem um clima quase desértico, enquanto a região do meio experimenta um clima semi-árido quente e a região mais ao sul experimenta um clima tropical úmido e seco. O Senegal é principalmente uma nação ensolarada e árida.

Demografia

O Senegal tem uma população de aproximadamente 13.5 milhões de pessoas, com as regiões rurais representando 42% da população. A densidade populacional nessas regiões varia de aproximadamente 77 pessoas por quilômetro quadrado (200 pessoas por milha quadrada) na região centro-oeste a 2 pessoas por quilômetro quadrado (5.2 pessoas por milha quadrada) na porção leste seca.

Grupos étnicos

O Senegal é o lar de uma gama diversificada de grupos étnicos, e muitas línguas são amplamente faladas, como em outras nações da África Ocidental. O grupo étnico Wolof representa 43% da população do Senegal; os Fula e Toucouleur (também conhecidos como Halpulaar'en, literalmente “falantes de Pulaar”) (24%) são os segundos maiores, seguidos pelos Serer (14.7%), e depois grupos étnicos menores, como Jola (4%), Mandinka (3%), Maures (Naarkajors), Soninke, Bassari e muitos outros (9%). (Para mais informações, consulte o grupo étnico Bedick.)

O Senegal é o lar de cerca de 50,000 europeus (principalmente franceses) e libaneses, bem como um número menor de mauritanos e marroquinos, principalmente nas cidades e alguns aposentados nas cidades turísticas próximas a Mbour. A maioria dos libaneses está empregada no setor comercial. Pequenos grupos vietnamitas e um número crescente de comerciantes imigrantes chineses, cada um com algumas centenas de indivíduos, também estão concentrados nas áreas metropolitanas. Além disso, dezenas de milhares de refugiados mauritanos vivem no Senegal, principalmente no norte.

O Senegal tinha cerca de 23,800 refugiados e requerentes de asilo em 2007, de acordo com o World Refugee Survey 2008, divulgado pelo Comitê dos Estados Unidos para Refugiados e Imigrantes. A Mauritânia representa a maior parte da população (20,200). N'dioum, Dodel e outras pequenas aldeias ao longo do vale do rio Senegal abrigam refugiados.

Religião

A República do Senegal é um estado laico. A principal religião do país é o islamismo. Aproximadamente 94% da população do país segue o Islã; a comunidade cristã, que representa 5% da população, é principalmente católica romana, embora também haja uma variedade de grupos protestantes. As ideias animistas são mantidas por 1% da população, principalmente na porção sul do país. A religião Serer é praticada por certas pessoas Serer.

No Senegal, a maioria dos muçulmanos são sunitas com influências sufis. No Senegal, as comunidades islâmicas estão centradas em uma das muitas ordens ou irmandades islâmicas sufis, cada uma liderada por um khalifa (xaliifa em wolof, do árabe khalfa), que normalmente é descendente direto do fundador do grupo. Os Tijaniyya, cujos maiores subgrupos estão localizados nas cidades de Tivaouane e Kaolack, e os Murdiyya (Murid), centrados na cidade de Touba, são as duas maiores e mais famosas organizações sufistas do Senegal. Muçulmanos não denominacionais representam 27% dos muçulmanos.

Os Halpulaar (falantes de Pulaar), formados por Fula e Toucouleurs que vivem ao longo do Sahel, do Chade ao Senegal, representam 23.8% da população. Eles foram os primeiros a se converter ao Islã ao longo da história. Muitos Toucouleurs, ou Halpulaar sedentários do vale do rio Senegal, no norte, converteram-se ao islamismo há cerca de um milênio e ajudaram a difundir o islamismo pelo Senegal. Os Wolofs foram bem sucedidos, mas os Serers foram derrotados.

A maioria das aldeias ao sul do vale do rio Senegal, por outro lado, não era totalmente islamizada. O povo Serer destacou-se como um desses grupos, tendo lutado contra a islamização por quase mil anos (ver história dos Serer). Embora muitos Serers sejam cristãos ou muçulmanos, sua conversão ao Islã é muito recente, pois eles se converteram por livre escolha e não por compulsão, apesar de séculos de tentativas fracassadas de coerção (veja a Batalha de Fandane-Thiouthioune).

Os esforços do Tidjâniyya ajudaram no desenvolvimento de escolas corânicas oficiais (conhecidas como daara em Wolof) durante a era colonial. A palavra daara é frequentemente usada para grupos de trabalho dedicados a trabalhar para um líder religioso em comunidades Murid, que colocam uma ênfase maior na ética do trabalho do que no estudo literário do Alcorão. A ordem Qdiriyya, muito anterior, e a ordem senegalesa Laayeen, popular entre os litorâneos de Lebu, são duas outras organizações islâmicas. A maioria dos jovens senegaleses passa muitos anos estudando em escolas corânicas, memorizando o máximo possível do Alcorão. Alguns deles continuam sua educação religiosa em majlis (conselhos) ou no crescente número de escolas privadas árabes e instituições franco-árabes oficialmente patrocinadas. A Comunidade Muçulmana Ahmadiyya, grupo messiânico contemporâneo no Islã, também está presente no país, representando cerca de 1% da população muçulmana.

Pequenas comunidades católicas romanas podem ser encontradas principalmente entre os povos costeiros Serer, Jola, Mankanya e Balant, bem como entre os Bassari e Coniagui no leste do Senegal. Os imigrantes freqüentam principalmente igrejas protestantes, embora na segunda parte do século XX tenham surgido igrejas protestantes lideradas por pastores senegaleses de outros grupos étnicos. Os rituais católicos e protestantes são realizados em Dakar por imigrantes libaneses, cabo-verdianos, europeus e americanos, bem como alguns africanos de outros países e os próprios senegaleses. Apesar do Islã ser a religião predominante no Senegal, Léopold Sédar Senghor, o primeiro presidente do país, era um Serer católico.

A religião de Serer inclui a crença em um deus supremo conhecido como Roog (Koox entre os Cangin), cosmogonia de Serer, cosmologia e rituais de adivinhação, como a cerimônia anual de Xoy (ou Khoye) de Serer Saltigues (sumos sacerdotes e sacerdotisas). Feriados muçulmanos no Senegal e Gâmbia, como Tobaski, Gamo, Koriteh, Weri Kor e outros, são todos derivados da fé Serer. Eram antigas celebrações serer que tinham suas raízes na religião serer e não no islamismo.

O Boukout é uma cerimônia religiosa realizada pelo Jola.

O judaísmo e o budismo têm um número limitado de seguidores. Vários grupos étnicos praticam o judaísmo, enquanto um número significativo de vietnamitas pratica o budismo. A Fé Bahá' no Senegal foi fundada quando 'Abdu'l-Bahá, filho do fundador da religião, identificou a África como um local onde os Bahá's deveriam ir mais amplamente. Em 1953, os primeiros bahá's vieram na região francesa da África Ocidental que se tornaria o Senegal. A primeira Assembléia Espiritual Local Bahá' do Senegal foi eleita em Dakar em 1966. A primeira Assembléia Espiritual Nacional do Senegal foi eleita pela comunidade Bahá' em 1975. A estimativa mais atual, publicada em um estudo de 2005 pela Associação de Arquivos de Dados Religiosos, coloca o número de bahás no Senegal é de 22,000.

Requisitos de entrada para o Senegal

Visto e Passaporte

Todos os cidadãos da UE, Benin, Brasil, Burkina Faso, Canadá, Cabo Verde, China, República do Congo, Costa do Marfim, Djibuti, Gâmbia, Gana, Guiné, Guiné-Bissau, Índia, Japão, Quénia, Libéria, Malásia, Mali, Mauritânia, Maurícias, Marrocos, Níger, Nigéria, Serra Leoa, Singapura, Coreia do Sul, Togo, Tunísia estão isentos da obrigação de visto. Cidadãos de outras nações devem adquirir um visto com antecedência da missão senegalesa em seu país de origem.

Como viajar para o Senegal

Entrar - De avião

A Delta Air Lines viaja para Dakar na maioria de suas rotas EUA-África; o tempo de voo do aeroporto de Atlanta e JFK é de cerca de 8 horas. Em pouco mais de 7 horas, a South African Airways voa direto de Nova York e Washington-Dulles (8.5 na viagem de volta). Brussels Carriers (Bruxelas), Air Senegal International (Paris-Orly), Air France (Paris-CDG), Alitalia (Milão), Royal Air Maroc (Casablanca), Iberia (Madrid, Gran Canaria), TAP (Lisboa) e mais companhias aéreas voam em toda a Europa (5.5 a 6 horas). Virgin Nigeria (Lagos), Kenya Airways (Nairobi), Air Ivoire (Abidjan) e outros operam voos de diferentes regiões da África.

Entrar - De carro

Entrar no Senegal de veículo é viável, embora seja um pouco complicado. O Senegal proíbe a entrada de veículos com mais de oito anos, mas se você ficar apenas por um curto período de tempo e prometer retirar seu carro do país, você deve (eventualmente) ter permissão para entrar, mas isso não pode ser garantido.

De acordo com a alfândega do Senegal, os veículos com mais de cinco anos podem ser importados novamente desde 2008.

Embarque - De trem

A partir de 2012, uma ferrovia entre Dakar e Bamako, Mali, caiu em desuso e não está mais operacional. Nos anos 2000, a linha foi reparada (embora a maior parte fosse via original de cerca de 1918) e operada com carruagens/locomotivas de segunda mão da Índia, mas o serviço tornou-se irregular no final da década e a operadora faliu. Tanto para passageiros quanto para carga, os trens operam exclusivamente dentro de Dakar para os subúrbios.

Como viajar pelo Senegal

Táxi, táxi-brousse, táxi-clando, carro-charette e transporte público são exemplos de táxis (cars rapides). uma empresa privada chamada Dakar Demm Dikk. O aluguel de carros é oferecido em Dakar (cidade e aeroporto), bem como MBour e Saly Portudal ocasionalmente. 

O meio de transporte mais comum em todo o país é através de lugares de setembro (do francês para “sete lugares”, literalmente peruas duvidosas nas quais você está essencialmente andando no colo da próxima pessoa durante toda a viagem). Você também pode trazer uma festa e alugar a seita inteira, embora isso seja caro. Eles tentarão enganá-lo se você for claramente um turista, então tenha cuidado para negociar um preço antes de concordar com um motorista. Para sites visitados com frequência, há taxas fixas. Por exemplo, uma passagem de Dakar para Ziguinchor custa XOF9,500.

Se você quiser dirigir seu próprio veículo, lembre-se de que há poucos sinais de trânsito (principalmente restrições de velocidade) e quase todos eles são ignorados. Muitas ruas são de mão única, embora raramente sejam designadas como tal, e há poucos sinais de parada. As regiões de tráfego intenso, como Dakar, devem ser deixadas para os motoristas corajosos e experientes. Para se locomover, é preciso estar disposto a entrar no trânsito ou correr o risco de ficar parado por muito tempo em um cruzamento.

Um novo pedágio perto de Dakar acaba de ser inaugurado, permitindo que você viaje por Rufisque. Isso vale bem o XOF400 (para um veículo normal), especialmente nos horários de pico, quando os gargalos de tráfego em Rufisque podem facilmente durar duas horas.

Destinos no Senegal

Cidades do Senegal

  • Dakar: Capital
  • Saint-Louis: Antiga capital do Senegal e da África Ocidental Francesa
  • Thiès:
  • Kaolack:
  • Ziguinchor:
  • Tambacounda:
  • Touba: Centro da fraternidade religiosa de Mouride
  • Kafontine:
  • Kedougou:

Outros destinos no Senegal

  • Portos e portos – Matam, Podor, Richard Toll, Dakar, Palmarin
  • Lugares de religião e contemplação – Keur Moussa, Touba, Tivaouane
  • Ilhas Interessantes – Fadiout + Joal, Ile de Gorée, Karabane
  • Reservas naturais – Niokolo-Koba, Delta du Saloum, Parc National des oiseaux du Djoudj, Reserva de Palmarin
  • Círculos de pedra

Comida e bebida no Senegal

Alimentos feitos na estrada devem ser evitados, pois podem ter sido cozidos em circunstâncias impuras. Jantares de estilo ocidental são acessíveis em restaurantes em Dakar, Thies, Saint Louis e outras cidades, bem como perto dos principais hotéis da Petite Côte e outras áreas turísticas do país.

Se você realmente quer provar a autêntica cozinha senegalesa, você pode comprá-lo em restaurantes especializados em cozinha senegalesa, ou você pode cozinhá-lo usando ingredientes frescos coletados em mercados ou supermercados.

Ceebu jen (ou thebou diene) é a cozinha nacional do Senegal, que consiste em arroz e peixe. Existem dois tipos (vermelho e branco - nomeados para os diferentes molhos). Os senegaleses adoram ceebu jen e muitas vezes perguntam se você já provou; é um elemento essencial da experiência. Melhor ainda se você fizer uma refeição com uma família senegalesa enquanto come com as mãos em volta da tigela!

Fique de olho no delicioso ceebu jen “diagga”, que vem com molho adicional e bolinhos de peixe. Maafe, um molho grosso e gorduroso à base de amendoim com carne servida com arroz branco, é outra refeição popular. “Yassa” é um delicioso molho de cebola que é frequentemente servido com arroz e frango (“Yassa poulet”) ou peixe frito (“Yassa Jen”).

Se você quiser visitar a região seca do Senegal (Saint-Louis e Ferlo), precisará beber vários litros de água por dia. A desidratação ocorre mesmo em Dakar durante os meses mais quentes, se você não beber água suficiente todos os dias.

Dinheiro e compras no Senegal

O Senegal usa o franco CFA da África Ocidental (XOF). Benin, Burkina Faso, Costa do Marfim, Guiné-Bissau, Mali, Níger e Togo usam-no. Embora tecnicamente distintas do franco CFA da África Central (XAF), as duas moedas são usadas de forma intercambiável ao par em todas as nações que utilizam o franco CFA (XAF e XOF).

O Tesouro francês apóia ambos os francos CFA, que estão vinculados ao euro a € 1 = XOF655.957.

Tradições e costumes no Senegal

A principal religião do Senegal é o islamismo, e a maioria dos senegaleses são muçulmanos devotos. É crucial respeitar isso, pois a religião é muito significativa na cultura senegalesa. No entanto, não tenha medo de perguntar sobre o Islã; Os senegaleses, em sua maioria, gostam de discutir isso!

Ao entrar em uma sala, cumprimente todos com “Salaam Aleikum”. Estenda sempre um aperto de mão a todos. Os sapatos não devem ser usados ​​dentro de mesquitas ou outros edifícios sagrados.

Homens senegaleses tendem a abordar mulheres estrangeiras com muitas ofertas de casamento. Leve-o no tranco e com um senso de diversão.

Em termos de vestuário, qualquer coisa abaixo do comprimento do joelho é considerada imprópria. As regatas costumam ser usadas em cidades maiores, mas devem ser evitadas o máximo possível em comunidades menores.

Cultura do Senegal

O Senegal é conhecido por sua tradição de contar histórias da África Ocidental, realizada por griots, que usaram palavras e música para manter viva a história da África Ocidental por milhares de anos. Anos de treinamento e aprendizado em genealogia, história e música são necessários para a vocação griot, que é transmitida de geração em geração. Gerações da cultura da África Ocidental têm voz graças aos griots.

O Monumento do Renascimento Africano em Dakar, que foi concluído em 2010, é o monumento mais alto da África. Recidak, um festival de cinema, é realizado em Dakar.

Cozinha

O Senegal é conhecido por sua tradição de contar histórias da África Ocidental, realizada por griots, que usaram palavras e música para manter viva a história da África Ocidental por milhares de anos. Anos de treinamento e aprendizado em genealogia, história e música são necessários para a vocação griot, que é transmitida de geração em geração. Gerações da cultura da África Ocidental têm voz graças aos griots.

O Monumento do Renascimento Africano em Dakar, que foi concluído em 2010, é o monumento mais alto da África. Recidak, um festival de cinema, é realizado em Dakar.

Música

O Senegal é conhecido por sua tradição de contar histórias da África Ocidental, realizada por griots, que usaram palavras e música para manter viva a história da África Ocidental por milhares de anos. Anos de treinamento e aprendizado em genealogia, história e música são necessários para a vocação griot, que é transmitida de geração em geração. Gerações da cultura da África Ocidental têm voz graças aos griots.

O Monumento do Renascimento Africano em Dakar, que foi concluído em 2010, é o monumento mais alto da África. Recidak, um festival de cinema, é realizado em Dakar.

Hospitalidade

Em princípio, a hospitalidade é tão valorizada na sociedade senegalesa que geralmente é vista como um componente da identidade do país. O termo Wolof “teranga” significa “hospitalidade” e está tão intimamente associado ao orgulho do Senegal que o clube nacional de futebol é conhecido como os Leões de Teranga.

Desportos

Luta livre

A luta livre é o esporte mais popular no Senegal e se tornou uma obsessão nacional. É o único esporte reconhecido como tendo evoluído fora da cultura ocidental, e historicamente tem ajudado muitos jovens a superar a pobreza.

Futebol

No Senegal, o futebol é um esporte popular. A equipe ficou em segundo lugar na Copa das Nações Africanas em 2002 e se tornou uma das três únicas seleções africanas a chegar às quartas de final da Copa do Mundo da FIFA, derrotando a campeã França em seu primeiro jogo. El-Hadji Diouf, Papa Bouba Diop, Khalilou Fadiga e Henri Camara, que jogaram na Europa, eram membros deste elenco.

Basquete

No Senegal, o basquete também é um esporte popular. O país há muito é considerado uma das nações mais poderosas do basquete da África. Na Copa do Mundo FIBA ​​de 2014, a equipe masculina superou todos os outros países africanos, chegando aos playoffs pela primeira vez. Em 20 Campeonatos Africanos, a seleção feminina conquistou 19 medalhas, mais que o dobro de qualquer outro rival.

Fique seguro e saudável no Senegal

Fique seguro no Senegal

Os combates continuam na área de Casamance, no Senegal, apesar de serem muito exagerados.

A administração e o MFDC (Mouvement des Forces Démocratiques de la Casamance) estão em uma “luta”. Pode ser prudente evitar visitar esta região. Se isso não for viável, pelo menos, verifique com a embaixada para obter as informações mais atualizadas. 

Ao atravessar as ruas de Dakar, tenha cuidado com pequenos roubos e vigaristas. Vendedores de rua agressivos se aproximarão de você e o seguirão por muitos quarteirões. Quando não-locais, não-compradores são negados, acusações de “racismo” são muitas vezes lançadas contra eles. Os batedores de carteira também usam uma estratégia de duas pessoas na qual uma (a distração) agarra uma de suas pernas enquanto a outra (o ladrão) entra no seu bolso. Se alguém pegar seus pertences, tenha muito cuidado com a pessoa do lado oposto. Use calças/shorts com bolsos seguros (botões ou fechos) e uma camisa para fora da calça para esconder os bolsos.

Pessoas que afirmam ter conhecido você anteriormente ou prometem aconselhá-lo devem ser evitadas. Muitas vezes você será levado para um lugar isolado e roubado. As mulheres devem estar especialmente vigilantes ao visitar praias ou mercados, uma vez que muitas vezes são alvos.

Finalmente, houve relatos de vendedores de barracas de rua roubando dinheiro de clientes não locais e colocando-o em seus próprios bolsos. Eles reivindicam a propriedade do dinheiro depois que ele foi colocado em seu bolso, e a vítima é incapaz de mostrar o contrário ou resistir com sucesso. Ao negociar, seja cauteloso com seu dinheiro e não o mantenha na mão.

Certifique-se de ter algum tipo de identificação com você o tempo todo. Ocasionalmente, a polícia pode parar carros e inspecioná-los para obter a documentação apropriada. Se você for descoberto sem seu passaporte (uma cópia é sugerida), a polícia pode tentar extorquir-lhe um suborno ou possivelmente transportá-lo para a delegacia. Enquanto na maioria das vezes eles estão blefando e é melhor não ser vítima de tal corrupção, certas autoridades podem ser tão más a ponto de fazê-lo. Tome este conselho com um grão de sal. Levar identificação é o método mais fácil de evitar isso.

A homossexualidade é um grande tabu no Senegal, com sentenças que variam de um a cinco anos de prisão. Os viajantes que se identificam como LGBT devem ter muita cautela. Não revele sua orientação sexual a ninguém!

Mantenha-se saudável no Senegal

Antes de chegar, certifique-se de ter todas as vacinas necessárias. Embora a confirmação da vacinação contra a febre amarela seja necessária na chegada se estiver viajando de um país endêmico da febre amarela, isso não é verificado rotineiramente.

Antimaláricos devem ser tomados.

A água da torneira, assim como qualquer refeição feita com ela, deve ser evitada. Água engarrafada, como Kirene, que é facilmente acessível e barata no Senegal, está amplamente disponível.

É uma boa ideia levar consigo pacotes de sais de reidratação para misturar com água se você ficar desidratado. Estes são comumente acessíveis e baratos em farmácias. Estes podem ser substituídos por uma mistura adequada de sal de cozinha e açúcar.

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