Discar 112 de qualquer telefone, em qualquer lugar, gratuitamente para uma ambulância.
Segurança alimentar – A comida geralmente está livre de parasitas ou contaminação bacteriana, mas ainda assim tome cuidado. Veja onde a população local prefere comer. Não coma, pelo menos no verão, produtos vendidos fora que os locais não comem. Eles podem estragar rapidamente sem precisar ser refrigerados. Lave e/ou descasque bem frutas e vegetais frescos. Eles podem estar livres de contaminantes orgânicos, mas suas peles provavelmente estão fortemente contaminadas com pesticidas (a menos que você veja o rótulo “orgânico certificado”, o que obviamente não é muito comum). A comida nas partes ocidentais do país é mais aceitável para os viajantes (ocidentais), mas quanto mais a leste, sul e nordeste você for, mais você encontrará conteúdos incomuns na comida, como carne de cabra ou ganso ou carne quente /especiarias pesadas. Esses conteúdos podem ou não causar diarreia, mas é aconselhável ter pelo menos algum medicamento antidiarreico por perto, especialmente se você estiver viajando para lugares um pouco fora dos roteiros mais conhecidos.
Segurança da água – Por mais tentador que seja em um dia quente, tente evitar a água de reservatórios e poços públicos (şadırvan), que são frequentemente encontrados perto de mesquitas. Embora a água da torneira seja geralmente clorada, é melhor beber apenas água engarrafada, exceto em aldeias remotas nas montanhas conectadas a uma nascente local. A água engarrafada está disponível em todos os lugares, exceto nas áreas mais remotas e desabitadas.
Os volumes mais comuns para água engarrafada são 0.5 litros e 1.5 litros. Há também, em graus variados, enormes garrafas de 19 litros (conhecidas no Ocidente como jarras de escritório, esse é o tipo mais comum usado em residências e entregue nas casas por funcionários de lojas de água porque é muito pesado para carregar). O preço geral da água engarrafada em garrafas de meio litro e um e meio litro é TRY0.50 e TRY1.25, respectivamente, em quiosques/lojas no centro da cidade (pode ser muito mais alto em locais turísticos ou de monopólio, como como a praia, o aeroporto, o café de um museu popular, o quiosque de uma instalação de recreação à beira da estrada), embora possa ser tão barato quanto TRY0.15. ou TRY0.35 nos supermercados no inverno (quando o número de garrafas de água vendidas diminui) e um pouco mais no verão (mas ainda mais barato que os quiosques). Nos ônibus intermunicipais, a água é servida gratuitamente em copos plásticos de 0.25 litro a pedido do comissário. Quiosques em todos os lugares vendem água gelada, às vezes tão fria que você tem que esperar o gelo descongelar para poder beber. Os supermercados oferecem tanto bem refrigerados quanto em temperatura ambiente.
Se você não conseguir encontrar água engarrafada – por exemplo, no deserto, nas Terras Altas Orientais – sempre ferva sua água; se não puder ferver a água, use pastilhas de cloro – disponíveis nas farmácias das grandes cidades – ou aparelhos como o LifeStraw. Evite também nadar em água doce que você não tenha certeza de sua pureza, e em água do mar dentro ou perto de grandes cidades, a menos que haja uma praia que tenha sido declarada segura para nadar. Finalmente, tome cuidado com a água, não seja paranóico.
Hospitais – Existem dois tipos de hospitais (hospital) na Turquia: privado e público. Os hospitais privados são geridos por associações, entidades privadas e universidades privadas. Os hospitais públicos são geridos pelo Ministério da Saúde, universidades públicas e instituições públicas de segurança social. Todas as cidades de médio a grande porte, assim como os grandes resorts, possuem hospitais privados, em muitas cidades até vários, mas em uma cidade pequena você provavelmente encontrará apenas um hospital público. Esteja ciente de que os hospitais públicos geralmente estão superlotados. Portanto, espere um pouco antes de poder ser tratado. No entanto, isso não é um problema para emergências. Embora não seja legal, você também pode ter acesso negado a hospitais públicos para cirurgias caras se não tiver seguro nacional (turco) estadual (turco) ou dinheiro para pagar antecipadamente para substituí-lo, embora a apresentação de um cartão de crédito aprovado possa Resolva esse problema. Situações de emergência são a exceção e você será tratado sem pré-pagamento etc. O seguro médico de viagem é altamente recomendado, pois os melhores hospitais privados são pagos por conta própria e suas taxas são muito mais altas do que os hospitais públicos. Certifique-se também de que seu seguro inclui transporte aéreo (por exemplo, de helicóptero) se você estiver viajando para áreas rurais/rurais no Mar Negro ou nas regiões orientais, para que possa ser levado a tempo para uma cidade com hospitais de primeira. Nos arredores das cidades geralmente também existem policlínicas que podem tratar doenças ou lesões mais simples. Nas aldeias, você encontrará apenas pequenas clínicas (sağlik ocağı, literalmente “lar de idosos”) com equipamentos e funcionários muito limitados, mas que podem tratar doenças simples com eficácia ou fornecer anticorpos contra picadas de cobra, por exemplo. Nos sinais de trânsito, os hospitais (e estradas que levam aos hospitais) são marcados com um “H” (em um fundo azul escuro), enquanto as clínicas das aldeias são marcadas com um crescente vermelho, o equivalente turco da cruz vermelha.
Todo hospital tem um serviço de emergência 24 horas (acil servido). As clínicas da polícia suburbana não são obrigadas a fornecer uma, mas algumas delas ainda estão abertas 24 horas por dia. As clínicas da vila certamente têm horários de funcionamento muito limitados (geralmente das 8h ao pôr do sol).
Dentistas – Existem muitos consultórios odontológicos particulares nas cidades, principalmente nas estradas principais. Fique atento diş hekimi sinais na área, não será muito antes de ver um. A maioria dos dentistas trabalha com hora marcada, embora possam iniciar o tratamento assim que você chegar sem hora marcada, se o horário estiver correto. Um tratamento simples para uma lacuna nos dentes custa em média cerca de 40 TRY.
Escovas de dentes normais e macarrão (marcas locais e internacionais) podem ser comprados em supermercados. Se quiser algo especial, pode ir à farmácia. Você pode escovar os dentes com água da torneira.
Farmácias - Existem farmácias (farmácia em turco) em todas as cidades e muitas vilas. As farmácias estão abertas das 8h30 às 7h00, mas cada cidade tem pelo menos uma farmácia de plantão (farmácia de serviço). Todas as outras farmácias da cidade costumam ter seu nome, endereço e telefone na vitrine. A maioria dos medicamentos básicos, incluindo analgésicos como aspirina, estão disponíveis sem receita médica, mas apenas em farmácias.
Mosquitos – É uma boa ideia ter repelente de mosquitos à mão. Embora o risco de malária tenha desaparecido há muito tempo em todo o país (exceto nas áreas mais ao sul perto da fronteira com a Síria, onde o risco era muito baixo até a década de 1980), os mosquitos podem ser um incômodo à noite entre junho e setembro, especialmente nas áreas costeiras fora cidades, incluindo resorts. Em algumas cidades, especialmente perto de deltas, a população de mosquitos é tão grande que as pessoas saem das ruas durante a “rodada do mosquito”, que ocorre entre o pôr do sol e uma hora depois. Repelentes de aerossol contendo DEET (alguns são adequados para aplicar na pele, enquanto outros, em grandes doses, são para deixar um quarto livre de mosquitos antes de dormir, não para aplicar na pele, então escolha sabiamente o que comprar) estão disponíveis nos supermercados e farmácias. Existem também repelentes sólidos em forma de tablet que podem ser usados com seus dispositivos internos especiais que possuem uma tomada elétrica. Eles liberam produtos químicos inodoros no ar interno que perturbam os sentidos dos mosquitos e os impedem de “encontrar” você. Os tablets e dispositivos associados também podem ser adquiridos em supermercados e farmácias. Cuidado. Não deve tocar nestes comprimidos com as mãos desprotegidas.
Febre hemorrágica da Crimeia-Congo (Turco Kırım-Kongo canamalı ateşiou KKK para curta) é uma doença viral grave transmitida por um espécie de carrapato (Kene). Ele pode matar a pessoa infectada em um tempo muito curto, geralmente dentro de três ou quatro dias. Esta doença já fez mais de 20 vítimas na Turquia nos últimos dois anos. O maior risco está nas áreas rurais (não centros urbanos) nas províncias de Tokat, Corum, Yozgat, Amasya e Sivas, todas situadas numa zona de proliferação da carraça transmissora da doença, devido à sua localização entre o clima húmido da região marítima do Mar Negro e o clima seco da Anatólia central. As autoridades recomendam o uso de roupas de cores claras, o que facilita a identificação de um carrapato pendurado no corpo. Também é recomendável usar calças compridas em vez de shorts se você planeja caminhar em áreas com grama densa e/ou alta (o habitat habitual dos carrapatos). Se você vir um carrapato em seu corpo ou roupa, não tente removê-lo em nenhuma circunstância, pois a cabeça do carrapato (e a boca na qual ele carrega o vírus) pode perfurar sua pele. Em vez disso, dirija-se imediatamente ao hospital mais próximo para obter ajuda especializada urgente. A chegada tardia ao hospital (e diagnóstico) é a principal causa de morte por esta doença. Os sintomas são muito semelhantes aos da gripe e de várias outras doenças, por isso o médico deve ser informado da possibilidade de hemorragia da Crimeia-Congo e, se possível, mostrar o carrapato.
A região costeira do Mar Negro, a região de Mármara, as costas do Mar Egeu e do Mediterrâneo e a Anatólia oriental são geralmente consideradas livres da doença (e também da espécie de carrapato que a transmite), sem mortes. No entanto, você deve tomar a precaução de visitar o hospital mais próximo se for picado por um carrapato (provavelmente inofensivo). Lembre-se também de que os carrapatos não estão ativos no inverno quando você está na zona de perigo descrita acima. Seu período de atividade é de abril a outubro, assim como o período de perigo.
Banheiros públicos – Embora muitas praças e ruas principais das cidades tenham banheiros públicos, se você não encontrar um, procure a mesquita mais próxima, onde você encontrará banheiros públicos em um canto do pátio ou abaixo. Embora não falte papel higiênico barato em todo o país, é improvável que você encontre papel higiênico em quase todos os banheiros públicos (com exceção de banheiros em restaurantes – isso inclui restaurantes de beira de estrada, hotéis e a maioria dos cafés e bares) . Pelo contrário, é provável que você encontre um bidê ou uma torneira (não fique perplexo. Muçulmanos praticantes usam água em vez de papel para limpar, e o papel geralmente é usado para secar após a limpeza). Portanto, é uma boa ideia levar um rolo de papel higiênico na mochila quando for passear. É melhor levar seu próprio rolo de papel higiênico para casa ou para o banheiro do hotel em que estiver hospedado, pois o menor tamanho disponível no mercado turco é de 4 rolos por pacote (8 rolos por pacote é o mais comum), o que levaria muito tempo (na verdade, mais do que sua viagem, a menos que você venha até a Índia por terra). Não é caro, mas ocupa espaço desnecessário em sua mochila, ou espaço desnecessário no lixo se você não usá-lo liberalmente e levar os rolos não utilizados para casa como uma lembrança incomum da Turquia. Nas melhores áreas do país, há banheiros à beira da estrada que são mantidos e um atendente disposto a cobrar de TRY 0.50 a TRY 1. do turista pelo privilégio de usar um banheiro. Os banheiros são toalete em turco familiar, mas você verá com mais frequência sinais de banheiro com diagramas e portas marcadas Bay or Senhoras (com suas traduções bastante rudimentares: “homens”, “mulheres”).
Produtos menstruais – Diferentes tipos e modelos de absorventes higiênicos descartáveis estão amplamente disponíveis. Procure-os nos supermercados. No entanto, as mulheres turcas preferem tampões muito menos do que as mulheres europeias, por isso são menos comuns. Eles estão disponíveis apenas em algumas farmácias.
Hamam – Se você ainda não esteve lá, perdeu uma das grandes experiências da vida e nunca esteve limpo. Em um banho (hamam) você pode encontrar sua paz interior com a história e a água.