Top 10 FKK (Nudistenstranden) in Griekenland
Griekenland is een populaire bestemming voor wie op zoek is naar een meer ontspannen strandvakantie, dankzij de overvloed aan kustschatten en wereldberoemde historische locaties, fascinerende…
Konijnengoulash is een troostrijke, rustieke stoofpot uit Istrië, het zonovergoten Kroatische schiereiland dat bekendstaat om zijn wildtradities. In Istrische keukens en op boerderijen wordt wild of gekweekt konijn vaak gebruikt in langzaam gegaarde stoofschotels. Dit gerecht viert de lokale smaken: reepjes konijn sudderen met reepjes pancetta (gerookt spek), zoete groenten en aromatische kruiden. Een scheutje droge wijn en rijpe tomaten verrijken de saus, terwijl laurierblaadjes en rozemarijn een houtachtige geur creëren. Het resultaat is mals, hartig-zoet konijnenvlees in een warm gekruide jus. Traditioneel geserveerd met zelfgemaakte pasta of goudbruine gnocchi, brengt deze stoofpot de smaak van het Istrische platteland naar uw tafel.
In de kustgebieden van Kroatië heeft konijn een reputatie opgebouwd als een delicate maar smaakvolle proteïnebron. In tegenstelling tot het gerookte vlees uit het binnenland, benadrukt Istrische konijnenstoofpot lichtere mediterrane invloeden. Thuiskoks braden de stukken konijn vaak tot een rijke bruine kleur voordat ze ze zachtjes in bouillon stoven. Het vlees absorbeert de smaak van bakvet en wijn en valt na urenlang sudderen van het bot. Langzaam garen verzacht de wildsmaak, waardoor het soepel en sappig wordt. Terwijl de pot op een laag vuur stoomt, vullen aroma's van knoflook, gebakken ui en pancettavet de keuken. De naam voor dit gerecht verschilt per dorp - de lokale bevolking noemt het misschien "onduidelijk". konijn in Istrië of gewoon konijnenstoofpot — maar de ziel van het recept is universeel: verwarmend, voedzaam en zeer bevredigend.
Deze Istrische specialiteit heeft een rijke geschiedenis in de regionale keuken. Generaties lang hebben ze konijnenstoofpot gemaakt voor familiebijeenkomsten, herfstjachten en feestelijke diners. De populariteit ervan weerspiegelt ook praktische wortels: konijn was ooit een toegankelijke vleesbron op kleine boerderijen en werd een geliefd ingrediënt. In het Dalmatische achterland ontwikkelden zich verschillende konijnrecepten naast elkaar – sommige wikkelen hele haringen in spek en braden ze, andere stoven de schouders in wijn. Maar de Istrische methode van goulashstoofschotels is favoriet wanneer mals, klaar om te eten is. De jus van de stoofpot wordt prachtig in balans gebracht door een vleugje zuur van wijn of tomaat, terwijl de natuurlijke zoetheid van wortel en de zoute rijkdom van pancetta elke lepel afmaken.
Textuur is belangrijk in deze stoofpot. Omdat konijn mager is, wentelen koks het vlees vaak in bloem voordat ze het dichtschroeien. Deze goudbruine korst helpt de saus later dikker te maken. Tijdens het lange sudderen geven bloemdeeltjes en gelatine van de botten de jus een zijdezachte body zonder room. Eenmaal klaar, heeft de stoofpot een diepe roestbruine kleur en een consistentie die precies goed is om royaal over een berg pasta of een nestje versgemaakte njoki te scheppen. Een laatste laagje gehakte peterselie of gemalen zwarte peper verheldert de smaken en voegt kleur toe. In Istrische dorpen wordt dit gerecht vaak geserveerd met een simpele zuurkool of gestoofde groenten, die de rijke smaak doorbreken met een vleugje pit. Een glas regionale Istrische wijn – vaak een frisse witte Malvasia of een lichtrode Teran – is de ideale begeleider, die de balans van hartige en fruitige tonen van de stoofpot weerspiegelt.
Ondanks zijn bescheiden oorsprong, brengt konijnengoulash een feestelijke sfeer op tafel. De geur van sudderende stoofpot en knoflook vermengt zich met de gesprekken naarmate het diner nadert. Het is een gerecht dat zowel herinneringen als eetlust oproept: elk gezin heeft kleine geheimen in zijn recept, misschien een beetje extra knoflook of een snufje marjolein, die hun goulash onderscheidt. Uiteindelijk schuilt de aantrekkingskracht van deze konijnenstoofpot in de combinatie van eenvoud en diepgang. Het is eenvoudig te maken, maar beloont geduld met gelaagde smaken. Of het nu wordt genoten op een frisse herfstavond of wanneer het jachtseizoen vers konijn oplevert, deze goulash is een voorbeeld van het Kroatische talent om van lokale overvloed een zielsverwarmende maaltijd te maken.
4
porties15
notulen120
notulen750
kcalKonijnengoulash is een traditionele Istrische stoofpot van mager konijnenvlees, gestoofd in wijn met uien, pancetta en kruiden. De lange, zachte gaartijd maakt het konijn mals en zorgt voor een stevige jus. Serveer de rijke stoofpot over zelfgemaakte pasta, gnocchi of polenta. Een scheutje verse peterselie of een klodder crème fraîche maakt het gerecht elegant af.
Heel konijn (1,5 kg), in porties gesneden: Mager wildvlees, een lokale favoriet. Verwijder overtollig vet en snijd elk stuk bij.
Pancetta of spek (100 g, in blokjes): Voegt rokerig, hartig vet toe. Geeft een rijke smaak in plaats van reuzel of boter. U kunt spek in blokjes vervangen; voor minder varkensvlees kunt u de olijfolie weglaten of extra olijfolie gebruiken.
Ui (1 grote, gesnipperd): Zoet de stoofpotbasis. Kook tot het zacht en goudbruin is.
Wortelen (2 middelgrote, in blokjes): Geef de saus een natuurlijke zoetheid en body.
Knoflook (3 teentjes, fijngehakt): Scherpe aroma's; kort bruin bakken met uien.
Tomatenpuree (2 eetlepels) of rijpe tomaten (2, gepeld en in stukjes gesneden): Geeft diepte en een pittige smaak. Pasta concentreert de smaak; verse tomaten zorgen voor een frisse toets.
Witte of rode wijn (100 ml): Deglaceert de pan en laat de stoofpot trekken. Een droge witte wijn zoals Malvasia of een rode wijn zoals Teran kan allebei.
Laurierblaadjes (2): Aardse geur. Verwijderen voor serveren.
Verse rozemarijn (1 takje) of gedroogde (1 tl): Smaak van pijnboomkruiden.
Verse peterselie (2 eetlepels, gehakt): Roer het mengsel op het laatst erdoor of strooi het eroverheen.
Bloem (3 eetlepels): Om het konijn te bestuiven voor het aanbraden. Helpt de jus te binden. Voor glutenvrije recepten kunt u bloem vervangen door maïszetmeel of aardappelzetmeel.
Kippen- of groentebouillon (500 ml): Stoofvocht; het vlees afdekken.
Olijfolie (2 eetlepels): Bak en braad het vet.
Zout en peper: Naar smaak. Voeg spaarzaam zout toe tot het bijna op is en pas dan aan.
Optionele add-ons: Gerookte paprika (voor de kleur), gedroogde marjolein of tijm.
Bereid het konijn voor: Bestrooi de stukken konijn met zout en peper. Bestrooi ze licht met bloem en schud de overtollige bloem eraf. Tijd: 5 minuten.
Bak het vlees bruin: Verhit 1 el olijfolie in een zware pan op middelhoog vuur. Voeg de pancetta toe en bak 2-3 minuten tot het vet is gesmolten. Schuif opzij en voeg de konijnen in porties toe. Bak elk stuk 3-4 minuten per kant goudbruin. Schep het vlees en de pancetta op een bord. Tijd: 10 minuten.
Gebakken groenten: Zet het vuur lager. Voeg indien nodig de resterende olie toe aan dezelfde pan met het overgebleven vet. Roer de ui, wortel en knoflook erdoor. Bak 5 minuten tot de randen karamelliseren.
Afblussen: Giet de wijn erbij en schraap eventuele bruine stukjes van de bodem van de pan. Voeg de tomatenpuree toe en bak 2 minuten, al roerend, tot de puree iets donkerder wordt. Doe de konijn en pancetta terug in de pan.
Voeg kruiden en bouillon toe: Voeg laurierblaadjes en rozemarijn toe. Giet de bouillon over het vlees, tot het net onder staat. Breng aan de kook.
Sudderen: Dek af, zet het vuur laag en laat 90-120 minuten sudderen tot het konijn gaar is. Roer af en toe. Tijd: 1½–2 uur.
Saus afmaken: Als het vlees mals is, vis dan de laurier en rozemarijn eruit. Als de saus te dun is, haal dan het deksel eraf en laat nog 5-10 minuten sudderen om in te koken. Proef en breng op smaak met zout en peper. Roer van het vuur af de gehakte peterselie erdoor.
Dienen: Doe het konijn en de saus in een serveerschaal. Serveer met gekookte pasta, gnocchi of aardappelpuree. Garneer met extra peterselie of geraspte kaas. Tijd: 5 minuten.
Calorieën | Koolhydraten | Eiwit | Vet | Vezel | Natrium | Allergenen |
747 kcal | 24 gram | 53 gram | 29 gram | 3 gram | 221 mg | Gluten (meel) |
Griekenland is een populaire bestemming voor wie op zoek is naar een meer ontspannen strandvakantie, dankzij de overvloed aan kustschatten en wereldberoemde historische locaties, fascinerende…
Frankrijk staat bekend om zijn belangrijke culturele erfgoed, uitzonderlijke keuken en aantrekkelijke landschappen, waardoor het het meest bezochte land ter wereld is. Van het zien van oude…
Reizen per boot, met name op een cruise, biedt een onderscheidende en all-inclusive vakantie. Toch zijn er voor- en nadelen om rekening mee te houden, net als bij elke andere vorm van…
Ontdek het bruisende nachtleven van Europa's meest fascinerende steden en reis naar onvergetelijke bestemmingen! Van de levendige schoonheid van Londen tot de opwindende energie…
In een wereld vol bekende reisbestemmingen blijven sommige ongelooflijke plekken geheim en onbereikbaar voor de meeste mensen. Voor degenen die avontuurlijk genoeg zijn om...