Topp 10 – Europe Party Cities
Oppdag de pulserende nattelivsscenene i Europas mest fascinerende byer og reis til destinasjoner du kan huske! Fra den pulserende skjønnheten i London til den spennende energien...
Pašta Fažol er selve kjernen i kroatisk hjemmelaget mat: en tett, velduftende gryte med bønner, små pastaretter og røkt svinekjøtt som kan tjene som suppe, lapskaus eller et komplett måltid, avhengig av hvor lenge den småkoker og hvor mye væske som er igjen. Langs Adriaterhavskysten og innlandsregionene behandler familier den som pålitelig vinterbrensel og hverdagskomfort, ikke et utstillingsobjekt. Gryten lander på bordet litt flekket med tomat, tykk med stivelse fra bønner og pasta, og bærer den umiskjennelige aromaen av røkt kjøtt som har gitt opp smaken sin over en lang, stille småkoking.
Navnet forteller en historie om bevegelse og kontakt. «Fažol» kommer fra det italienske ordet for bønner, «fagioli», en påminnelse om den århundrelange tilstedeværelsen av venetianske handelsmenn og guvernører langs den dalmatiske kysten. I disse kystbyene foretrekker kokker ofte hvite bønner som cannellinibønner, mens kaldere innlandsområder heller mot borlotti og andre flekkete varianter som tåler lang koking. Overalt i Kroatia er ideen den samme: en gryte fylt med bønner, noen rester av røkt svinekjøtt og en håndfull pasta, strukket ut for å mette flere sultne mennesker med beskjedne midler.
Pašta Fažol har en familielikhet med italiensk pasta e fagioli, men kroatiske versjoner har en tendens til å lene seg mer på røkt svinekjøtt – skinke, ribbein, bacon eller pancetta – i stedet for bare olivenolje. Svinebeinet eller -svoret beriker kraften med gelatin og en mild røykaktig smak, mens terninger av pancetta eller bacon gir små innslag av salt og fett i bollen. Tomatpuré spiller ofte en sekundær rolle: en skje eller to for farge og en svak syrlighet, snarere enn en lys, tomatpreget base. Resultatet er robust og rundt, med bønner i sentrum.
Tekstur er like viktig som smak. I mange husholdninger moses eller blandes deler av bønneblandingen lett, slik at kraften tykner til den dekker baksiden av en skje. Pastaen kokes deretter direkte i denne basen, og frigjør stivelse som gjør kraften nesten fløyelsmyk. Noen familier stopper mens retten fortsatt spises som suppe; andre skyver den inn i et klart lapskaus-territorium, hvor en skje vil stå nesten oppreist. Begge tolkningene føles autentiske, formet mer av vane og appetitt enn noen enkelt skriftlig standard.
Oppskriften nedenfor sikter mot en middelvei: nok væske til å øse, nok fylde til å føles substansiell som hovedrett. Tørkede bønner småkoker sakte med røkt svinekjøtt og en klassisk mirepoix av løk, gulrot og selleri. Pancetta gir en dyp, herdet smak; tomatpuré, laurbærblad og paprika fyller i bakgrunnen. Pastaen legges i mot slutten, slik at den beholder litt bitt i stedet for å sige. Metoden respekterer tradisjonell kroatisk teknikk, men den forblir håndterbar for et moderne hjemmekjøkken, med tydelige trinn og rom for erstatning der det er nødvendig.
Pašta Fažol passer til mange anledninger: en helgegryte som metter en folkemengde, en ferdiglaget lunsj som blir bedre over natten, eller et rolig kveldsmåltid med bare brød og en enkel salat. Når den er kokt, holder suppen seg godt og tykner fint, noe som betyr at rester ofte føles enda mer tilfredsstillende. Den er lært i kystbyer, landsbyer i innlandet og på innvandrerkjøkken i utlandet, og tilbyr en tilgjengelig måte å bli kjent med kroatisk matlaging gjennom en rett som føles umiddelbart kjent, men likevel særegen i sin røkte dybde og bønnerike komfort.
6
porsjoner25
minutter105
minutter600
kcalDenne Pašta Fažol-oppskriften bygger en tradisjonell kroatisk pasta- og bønnesuppe med en fyldig, røkt ryggrad. Tørkede hvite bønner småkoker sakte med skinke eller røkt ribbein, løk, gulrot, selleri, laurbærblad og tomatpuré. Pancetta eller bacon koker i starten og danner en smakfull base som gir kraften en nesten silkemyk kvalitet når bønnene frigjør stivelsen sin. Liten pasta kokes direkte i kjelen like før servering, slik at den beholder litt fasthet samtidig som den forsiktig tykner suppen. En håndfull persille og en tråd olivenolje til slutt lysner opp bollen uten å forstyrre den rustikke karakteren. Servert med sprøtt brød, fungerer den enten som en generøs forrett eller et komplett kaldt værsmåltid.
450 g tørkede hvite bønner
Navy, Great Northern eller cannellini; Kroatiske kokker velger ofte hvite bønner eller borlotti for kremete indre og solid skall.
8 kopper (2 liter) vann eller lavnatriumkjøtt- eller grønnsaksbuljong
Danner basen; kraft gir en dypere smak, vann holder retten lettere.
1 røkt skinke eller 225 g røkt svineribbein
Gir fylde, røyksmak og møre kjøttstykker.
140 g røkt pancetta eller tykkskåret bacon, i terninger
Gir fett til steking av grønnsakene og tilfører smak av spekemat i hver skje.
3 ss olivenolje
Støtter steking og gir kraften en avrunding; reduser litt hvis pancettaen er veldig fet.
1 stor gul løk, finhakket
Søter basen og løser seg opp i kraften.
2 mellomstore gulrøtter, i terninger
Bring en mild sødme og farge.
2 stilker selleri, i terninger (inkluder blader hvis tilgjengelig)
Tilfører friskhet og aromatisk dybde.
4 hvitløksfedd, finhakket
Gir en varm og smakfull ryggrad.
2 ss tomatpuré
Bidrar til mild syre og farge uten å gjøre suppen til en tomatrett.
2 laurbærblad
Gir en subtil urteaktig tone under den lange småkokingen.
1 ts søt paprika (vanlig eller røkt)
Røkt paprika forsterker den spekematte svinekjøttkarakteren; søt paprika holder det mildere.
1½ kopper (225 g) liten pasta
Ditalini, albuemakaroni, små skjell eller andre korte former; de skal passe komfortabelt på en skje.
2 ts fint havsalt, mer etter smak
Tilsettes gradvis slik at bønnene mykner ordentlig.
½–1 ts nykvernet sort pepper
Balanserer rikdommen.
¼ kopp (10 g) hakket fersk bladpersille
Spredt inn på slutten for farge og friskhet.
Extra virgin olivenolje, til å dryppe over (valgfritt)
En tynn stråle på hver bolle tilfører aroma og glans.
Bønner: Hermetiske bønner fungerer når tiden er knapp. Bruk 4 standard bokser på 425 g, drenert og skylt, forkort koketiden når grønnsakene er myke, og tilsett bønnene i bare 20–25 minutter slik at de holder formen.
Svinekjøtt: For en vegetarisk versjon, utelat skinke og pancetta, tilsett 2 ekstra ss olivenolje og øk mengden røkt paprika til 1½ ts for et mildt røkt inntrykk.
Lager: Grønnsakskraft gir en lettere smak, mens oksekraft gjør retten mer gryterett. Velg lavnatrium, og juster deretter saltinnholdet til slutt.
Pasta/gluten: Bruk glutenfri liten pasta, eller server bønnebasen over kokt ris eller polenta for en glutenfri bolle.
Hvitløk og allium: For de som er følsomme for løk og hvitløk, bruk de grønne delene av purre og en klype asafoetida, og sil det deretter fra før du tilsetter pasta.
Legg bønnene i bløt.
Skyll de tørkede bønnene under kaldt vann, ha dem i en stor bolle, dekk med noen få centimeter friskt vann og la dem trekke i 8–12 timer i romtemperatur. (Håndpåføring: 5 minutter; hviletid: 8–12 timer)
Forvarm kjelen og stek pancettaen.
Varm en stor, tung kjele eller gryte på middels varme, tilsett pancetta og 1 ss olivenolje, og stek til fettet har smeltet og kantene blir gyllenbrune. (8–10 minutter)
Sautér aromatene.
Ha løk, gulrot og selleri i gryten med en klype salt, rør om for å dekke fettet, og stek til grønnsakene er myke og løken blir blank. (8–10 minutter)
Press hvitløk, tomatpuré og paprika.
Rør inn hvitløken, stek til den dufter, tilsett deretter tomatpuré og paprika og stek under omrøring til pastaen mørkner litt og fester seg til grønnsakene. (2–3 minutter)
Tilsett bønner, røkt svinekjøtt, laurbær og væske.
Hell av vannet fra de bløtlagte bønnene, ha dem i gryten sammen med skinke eller ribbein og laurbærblad, og hell deretter i de 2,4 dl vann eller kraft. (5 minutter)
Kok opp og kok bønnene.
Skru opp varmen til middels høy til små bobler dukker opp, skru deretter ned varmen for å opprettholde en svak småkoke, legg litt på lokk og la det småkoke til bønnene er så vidt møre. (45–60 minutter)
Sjekk krydder og konsistens.
Fisk opp en bønne og smak; når den er mør, men ikke faller fra hverandre, krydre gryten med 1½ ts salt og ½ ts pepper, juster gradvis. (5 minutter spredt utover småkoketiden)
Ta ut og riv det røkte svinekjøttet.
Løft ut skinkehakken eller ribbeina med en tang, la den avkjøles litt, fjern kjøttet fra beinet, riv eller kutt det i biter, og legg kjøttet tilbake i gryten. Kast bein og overflødig fett. (10 minutter)
Tykn suppen litt.
Bruk en øse til å grave ut 1–2 kopper bønner og væske, mos dem med en gaffel eller potetmoser, og rør deretter blandingen tilbake i kjelen for en mer kremet konsistens. (5 minutter)
Kok pastaen i suppen.
Kok opp igjen forsiktig, rør inn pastaen og kok til den er så vidt al dente, slik at den beholder litt bit. (8–10 minutter, følg tidene på pakken)
Avslutt med persille og olivenolje.
Rør inn persille, smak til og juster salt og pepper, og rør deretter inn de resterende 2 ss olivenolje hvis du bruker det. (3–4 minutter)
Hvile og servere.
Skru av varmen, la suppen stå i 10 minutter slik at pastaen blir ferdig med å hydrere, øs deretter suppen i varme boller og drypp over litt mer olivenolje om ønskelig. (10 minutter)
Beregnet for 6 porsjoner, med tørkede bønner, røkt skinke, pancetta, pasta, grønnsaker og 3 ss olivenolje. Verdiene varierer med spesifikke produkter og saltnivåer.
| Næringsstoff | Mengde (per porsjon) |
|---|---|
| Kalorier | ~600 kcal |
| Karbohydrater | ~65 g |
| Protein | ~28 g |
| Fett | ~18 g |
| Fiber | ~16 g |
| Natrium | ~950 mg |
| Allergener | Inneholder hvete (pasta) og svinekjøtt; naturlig eggfri og nøttefri. Glutenfri versjon mulig med glutenfri pasta eller ris/polenta. |
Oppdag de pulserende nattelivsscenene i Europas mest fascinerende byer og reis til destinasjoner du kan huske! Fra den pulserende skjønnheten i London til den spennende energien...
Frankrike er anerkjent for sin betydelige kulturarv, eksepsjonelle mat og attraktive landskap, noe som gjør det til det mest besøkte landet i verden. Fra å se gamle…
Med sine romantiske kanaler, fantastiske arkitektur og store historiske relevans fascinerer Venezia, en sjarmerende by ved Adriaterhavet, besøkende. Det store sentrum av dette…
Hellas er et populært reisemål for de som søker en mer avslappet strandferie, takket være overfloden av kystskatter og verdensberømte historiske steder, fascinerende…
Massive steinmurer er nøyaktig bygget for å være den siste beskyttelseslinjen for historiske byer og deres folk, og er stille vaktposter fra en svunnen tid.…