Kroatisk kyllinggryte

Kyllinggryte – Tradisjonell kroatisk grønnsaks- og kyllingsuppe

I kroatiske hjem ligger kyllinggryte i paprikafarget saus i samme mentale arkiv som helgesteker og store panner med bakt pasta. Den tilhører den kategorien mat som sjelden når restaurantmenyer, men som likevel dukker opp på familiebord i alle regioner. Pileći gulaš, eller kroatisk kyllinggulasj, tar den bredere sentraleuropeiske tradisjonen med gulasj og gir den en lettere, hverdagslig følelse, der den bytter ut store stykker storfekjøtt eller vilt med beskjedne kyllingbiter.

Røttene til denne gryteretten går tilbake til ungarsk gulyás, en rett bygget rundt løk som saktekokes med kjøtt og rikelig med paprika. Derfra spredte ideen seg gjennom de tidligere østerriksk-ungarske landene, inkludert Nord-Kroatia og Slavonia, hvor langtidskokte gryteretter ble en del av den vanlige matlagingsrytmen. I mange husholdninger har storfekjøtt eller viltkjøtt fortsatt en æresplass i gulasj. Kyllingversjoner har en tendens til å dukke opp på travle dager, når en raskere koketid og en kortere ingrediensliste hjelper middagen med å nå bordet uten lang planlegging eller avanserte ferdigheter.

Smaksmønsteret til pileći gulaš er basert på noen få nøye håndterte grunningredienser. Løk og gulrøtter stekes først i et tynt lag med varmt fett til de er myke og lett søte. Denne basen støtter kyllingbiter, vanligvis lårkjøtt for mørhet, men bryst fungerer godt når det kuttes smått og småkokes forsiktig. En skje eller to med malt søt paprika gir gryten dens varme mursteinsfarge og milde pepperaroma, kombinert med tomatpassata eller tomatpuré for fylde og en rolig syrlighet. Laurbærblad, sort pepper og en beskjeden mengde hvitløk avrunder gryten, mens litt mel hjelper sausen å feste seg til hver bit av kjøttet.

Sammenlignet med fløteberiket paprikaš, holder denne versjonen seg litt mager. Sausen føles silkemyk heller enn tung, tykk nok til å dekke en skje, men fortsatt løs nok til å trekke i potetmos, noklice (små dumplings), kort pasta eller vanlig ris. I mange kroatiske og nærliggende kjøkken serverer kokker den med potetmos eller små pastaformer, med syltet paprika eller en enkel salat ved siden av for kontrast.

Denne spesielle oppskriften har som mål å finne en balanse mellom tradisjonell smak og praktisk bruk for hverdagskvelder. Metoden holder seg til én gryte og unngår spesialingredienser, samtidig som den paprika-pregede karakteren som definerer gulasj i hele regionen, ivaretas. En blanding av søt paprika og bare en klype sterk paprika gir varme uten å gjøre lapskausen til noe sterkt. Tomatpassata gir fylde uten søtheten fra ketchupen, og kyllingkraft forsterker smaken uten å overskygge den milde kryddersmaken.

Gryten passer til mange situasjoner. Den fungerer godt som et enkelt familiemåltid, med rikelig med saus til å helle over poteter eller nudler. Den passer godt i en uformell helgemiddag sammen med en kålsalat og brød til å dyppe i. Rester beholder sin karakter, ettersom kyllingen og grønnsakene får tid til å slappe ytterligere av i sausen, som tykner litt i kjøleskapet. Denne egenskapen gjør pileći gulaš til et pålitelig alternativ å lage på forhånd, enten til lunsj neste dag eller til frysing i porsjonsbeholdere.

Kostholdsmessig faller retten innenfor et moderat nivå. Basisversjonen er relativt lett for en gryterett bygget på kjøtt, spesielt når den tilberedes med kylling uten skinn og en begrenset mengde olje. Den unngår meieriprodukter, noe som hjelper de som foretrekker eller trenger laktosefrie måltider. De som trenger glutenfrie alternativer kan bytte ut den lille mengden mel med et passende fortykningsmiddel og servere gryten med ris eller poteter i stedet for hvetebasert pasta. Med gjennomtenkt garnityr og tilbehør tilpasser kroatisk kyllinggryte seg lett til forskjellige husholdninger, samtidig som den beholder sin identitet som en enkel og behagelig gryte med mat.

Kroatisk kyllinggryte

Oppskrift av Travel S HelperKurs: HovedMat: kroatiskVanskelighet: Lett
Porsjoner

4

porsjoner
Forberedelsestid

20

minutter
Koketid

45

minutter
Kalorier

380

kcal

Kroatisk kyllinggryte kombinerer møre kyllingbiter, myk løk, gulrøtter og en paprikafarget tomatsaus i én enkel kjele. Metoden er basert på langsom, forsiktig steking i starten, etterfulgt av en rolig småkoking som produserer en blank, lett tyknet saus rundt kjøttet. Smakene forblir jordet i søt paprika, laurbærblad og et hint av hvitløk, uten kremfløte, slik at gryten smaker varmende, men ikke fyldig på en overveldende måte. Tilberedning og koking tar komfortabelt en time, med mesteparten av tiden brukt på rolig småkoking. Gryten serveres godt med potetmos, ris, dumplings eller kort pasta, noe som gjør den egnet for familiemiddager, matpakker eller et upretensiøst helgemåltid.

Ingredienser

  • Kyllinglår, uten bein og skinn – 800 g — skjær i terninger på 2–3 cm; lårkjøttet holder seg mørt under kokingen.

  • Solsikkeolje eller nøytral vegetabilsk olje – 2 ss (30 ml) — for å sautere basen; nøytral smak holder paprika i fokus.

  • Gule løk – 2 mellomstore (ca. 300 g) — finhakket; danner ryggraden i sausen.

  • Gulrot – 1 stor (ca. 120 g) — skåret i tynne skiver; gir sødme og farge.

  • Hvitløk – 3 fedd — finhakket; tilsettes senere i kokingen for å forhindre at den brenner seg.

  • Søtmalt paprika – 1½ ss — klassisk til gulasjgryteretter; bruk fersk paprika av høy kvalitet.

  • Sterk paprika eller cayennepepper – ¼ ts (valgfritt) — for en svak varme; juster etter smak.

  • Tomatpassata eller tomatpuré – 250 ml — glatt tomatkropp til sausen; unngår tilsatt sukker fra ketchup. 

  • Kyllingkraft eller vann – 500–600 ml — nok til å så vidt dekke kjøttet; kraften gir en dypere smak.

  • Laurbærblad – 2 — tradisjonell aromatisk note i regional gulasj. 

  • Malt sort pepper – ½ ts — for mild varme og aroma.

  • Fint salt – 1–1½ ts, eller etter smak — juster etter hvor salt kraften er.

  • Hvetemel – 1 ss (ca. 8 g) – rørt inn for å tykne sausen lett.

  • Tørket merian eller oregano – ½ ts — valgfritt urtelag, vanlig i mange regionale versjoner. 

  • Fersk bladpersille – 2 ss, finhakket — til pynt og en frisk avslutning.

  • Til servering (velg én eller bland)
  • Potetmos – 800 g ferdiglaget — klassisk sammenkobling; sausen trekker godt inn.

  • Kort pasta, noklice eller eggnudler – 300–350 g kokt – en annen vanlig serveringsstil i hele regionen.

  • Kokt hvit ris eller polenta – 600–700 g ferdiglaget — glutenfri og veldig gryterettvennlig.

  • Syltede paprikaer eller enkel grønn salat – etter smak — syrlighet for å skjære gjennom sausens fylde.

Veibeskrivelse

  • Forbered basen
  • Varm oljen i en tung kjele (3–4 liter) over middels varme.

  • Tilsett hakket løk og stek i 8–10 minutter under omrøring, til den er myk og gyllenbrun i kantene.

  • Rør inn den skivede gulroten og stek i 3–4 minutter til, til skivene begynner å bli myke.

  • Brun kyllingen og bygg opp smaken
  • Ha kyllingbitene jevnt i gryten og dryss lett med salt. Stek i 5–7 minutter under omrøring til kjøttet mister sin rå farge og blir lett brunt.

  • Tilsett hakket hvitløk og stek i 30–45 sekunder under omrøring til den dufter, men ikke er brunet.

  • Ta kjelen av varmen, dryss deretter over søt paprika og valgfri sterk paprika; rør godt for å dekke løken og kyllingen slik at krydderne blomstrer forsiktig uten å svi seg.

  • Hell i tomatpassataen og rør for å blande den jevnt med løk- og paprikablandingen.

  • La lapskausen småkoke
  • Sett kjelen tilbake på middels varme, og tilsett deretter kyllingkraft eller vann til kjøttet så vidt er dekket av væske.

  • Ha i laurbærblad, tilsett sort pepper, tørket merian eller oregano hvis du bruker det, og resten av saltet.

  • La lapskausen småkoke, senk deretter varmen, legg løst på gryten og la det småkoke i 25–30 minutter, rør om hvert 5.–10. minutt slik at ingenting fester seg i bunnen.

  • Tykne og fullføre
  • Sjekk om kyllingen er mør; den skal lett brekke fra hverandre med et lett trykk fra en skje.

  • Hell en liten øse med varm væske fra kjelen over i en bolle, visp inn melet til det er glatt, og rør deretter denne blandingen tilbake i gryten.

  • La det småkoke uten lokk i 5–10 minutter, rør om av og til, til sausen tykner litt og får et blankt utseende.

  • Smak til og juster krydderet, tilsett mer salt eller pepper om nødvendig, og fjern laurbærbladene.

  • Rør inn mesteparten av den hakkede persillen, og spar litt til pynt ved bordet.

  • Tjene
  • Server kyllinggryten varm over potetmos, pasta, ris, dumplings eller polenta, og avslutt hver porsjon med en klype frisk persille på toppen.

Tips, feilsøking og variasjoner

  • Serveringsforslag og kombinasjoner
    Pileći gulaš fungerer veldig godt på en varm tallerken eller i en vid bolle, med nok stivelse under til å fange opp sausen. Potetmos, noklice eller kort pasta absorberer de paprikarike saftene, mens et fat med syltet paprika, rødbetsalat eller enkel kåldressing gir lysstyrke og sprøhet. For de som liker vin, passer en lett til middels fyldig rødvin fra det kontinentale Kroatia eller en tørr hvitvin med god syre godt ved siden av lapskausen.
  • Oppbevaring og oppvarming
    Gryten holder seg i kjøleskapet i en tildekket beholder i 3–4 dager, og smaken blir ofte dypere etter én natt mens kyllingen og grønnsakene hviler i sausen. For lengre oppbevaring, porsjoner den avkjølte gryten i frysesikre beholdere og frys den i opptil 3 måneder. Varm forsiktig opp igjen på komfyrtoppen over lav til middels varme med en skvett vann eller kraft til den er gjennomvarm, rør av og til slik at den tyknede sausen ikke setter seg fast i bunnen. En mikrobølgeovn fungerer også for mindre porsjoner; dekk løst til og varm i korte intervaller, rør mellom hver.
  • Variasjoner og erstatninger
    En vegetarisk variant kan bytte ut kyllingen med en blanding av kokte kikerter og terninger av sopp, og tilsette dem halvveis i koketiden slik at de beholder teksturen. En glutenfri versjon bruker maisenna eller bruker rett og slett lengre reduksjonstid i stedet for mel, sammen med ris eller poteter. For en raskere hverdagsgryte, skjær kyllingen i mindre biter og bruk litt høyere varme i løpet av den første delen av koketiden, og følg nøye med slik at sausen ikke reduseres for mye. En rikere, vinterlig variant rører inn en skje eller to med rømme på slutten, som heller mer i retning av paprikaš samtidig som den beholder ånden av den originale retten. 
  • Chef’s Tips
    En tung kjele med tykk bunn hjelper løken med å koke sakte uten å svi seg, og gir lapskausen en jevnere småkoke. Fersk paprika gjør en markant forskjell; en boks som har stått i skapet i årevis smaker ofte flatt, så regelmessig utskifting lønner seg. Å dele kyllingen i jevne biter og holde småkokingen forsiktig beskytter kjøttet mot å bli seigt, mens en kort hvile i kjelen utenfor varmen før servering lar sausen sette seg og tykne litt mer.
  • Nødvendig utstyr
    En middels til stor gryte med tykk bunn og lokk (som en emaljert støpejernsgryte eller en tykkbunnet gryte i rustfritt stål) passer best til denne gryten, siden den sprer varmen jevnt og holder koketiden jevn. Et solid skjærebrett og en skarp kokkekniv gjør det tryggere og mer presist å hakke løk, gulrøtter og kylling. En tresleiv eller varmebestandig slikkepott hjelper med å skrape bunnen av gryten under kokingen, slik at den ikke setter seg fast. En liten bolle og visp er nyttige for å blande melet med varm væske før gryten tyknes, og en øse gir ren porsjonering i boller over potetmos eller pasta.

Næringsinnhold

Omtrentlige verdier per porsjon (1 av 4), uten stivelsestilbehør:

NæringsstoffOmtrentlig mengde per porsjon
Kalorier~380 kcal
Karbohydrater~18 g
Protein~35 g
Fett~16 g
Fiber~3 g
Natrium~780 mg
Viktige allergenerGluten (fra mel; utelat eller bytt til glutenfritt fortykningsmiddel om nødvendig)

Disse tallene er omtrentlige estimater basert på standard referanseverdier for kyllinglårkjøtt, grønnsaker, olje, mel og tomatprodukter. Faktiske tall varierer med spesifikke merker, nøyaktige porsjonsstørrelser og serveringsvalg (poteter, pasta, ris eller annet tilbehør).

12. august 2024

Topp 10 – Europe Party Cities

Oppdag de pulserende nattelivsscenene i Europas mest fascinerende byer og reis til destinasjoner du kan huske! Fra den pulserende skjønnheten i London til den spennende energien...

Topp-10-EUROPEISK-UNDERHOLDNINGSHOVEDSTAD-Travel-S-Helper
11. august 2024

Venezia, Adriaterhavets perle

Med sine romantiske kanaler, fantastiske arkitektur og store historiske relevans fascinerer Venezia, en sjarmerende by ved Adriaterhavet, besøkende. Det store sentrum av dette…

Venezia-Adriaterhavets perle