Istrisk Jota: Kroatisk surkål og bønnesuppe for kalde dager

Istrisk lapskaus (Jota)

På den nordlige siden av Adriaterhavet kommer én gryte tilbake på bordet hver vinter: jota, en tykk lapskaus av bønner og fermentert kål kokt med poteter og røkt svinekjøtt. I Istria, den kroatiske halvøya som heller mot Italia og Slovenia, fremstår denne lapskausen ganske enkelt som Istrisk jota og ligger ved siden av maneštra som en av regionens definerende komfortmatvarer.

Historiske tråder går i flere retninger. Mathistorikere knytter navnet til Friuli, hvor lignende bønne- og surkålsupper utviklet seg under østerriksk innflytelse, og deretter spredte seg langs kysten mot Trieste, den slovenske kystlinjen og Istria. Ingredienslisten forteller en lignende historie: Bønner og poteter fra den nye verden deler gryten med svinekjøtt, fermentert kål, hvitløk og laurbærblad. Røkt kjøtt og surkål gjenspeiler sentraleuropeiske vaner; olivenolje og lokal smult forankrer retten godt i et middelhavsspiskammer. Resultatet føles dypt lokalt, samtidig som det gir gjenklang til nabokjøkkenene.

I Kroatia har istrisk jota ofte den stille statusen til en regional «nasjonalrett», et symbol på gårdsmatlaging som en gang var avhengig av konserverte basisvarer for å komme seg gjennom de kalde månedene. I eldre husholdninger lar kokker fortsatt tørkede borlottibønner småkoke med ribbein, pølser eller spekemat, og deretter blande inn surkål og poteter for en lapskaus som metter mange mennesker med beskjedne ingredienser. I dag dukker den opp på tavernaer og familiekjøkken året rundt, selv om den fortsatt føles spesielt riktig når været blir skarpt og brødet står varmt på bordet.

Smaksprofilen hviler på tre søyler. Først kommer den milde syrligheten av surkål, skylt lett slik at den holder seg lys uten å overvelde gryten. Deretter kommer den kremete kroppen av langtidskokte bønner og poteter, som brytes ned akkurat nok til å tykne kraften. Til slutt gir røkt svinekjøtt – ribbein, pølse eller en blanding – dybde og salt. Hvitløk, laurbærblad og søt paprika avrunder lapskausen; noen kokker tilsetter en klype karve eller spisskummen, en vane som deles med friulske og slovenske varianter.

Denne versjonen lener seg på den tradisjonelle strukturen, samtidig som metoden er egnet for et moderne kjøkken. Tørkede borlottibønner gir den beste teksturen, men hermetiske bønner fungerer bra når tiden føles knapp. Røkt svineribbe og pølse skaper en robust base, med tomatpuré og paprika som gir en varm farge. En del av bønnene og potetene moses kort inn i lapskausen mot slutten av koketiden, noe som gir en naturlig tykk, skje-beleggende konsistens uten mel.

Fra et praktisk perspektiv belønner istrisk jota forhåndsplanlegging. Smaken blir dypere dagen etter, og gryten varmes opp igjen uten å miste karakter, noe som gjør den til en sterk kandidat for storkoking, travle hverdager eller et felles måltid som må stå på komfyren for sene gjester. Retten passer til glutenfrie dietter når den serveres uten hvetebrød, og den bønnetunge strukturen gir en tilfredsstillende vegetarisk tilpasning bygget på olivenolje og røkt paprika i stedet for svinekjøtt.

På bordet ligger jota et sted mellom suppe og lapskaus: tykk nok til å føles solid, løs nok til å dynke brødskorpene eller stå ved siden av en skive grillet pølse. I Istria og naboregionene serveres den ofte med polenta, surdeigsbrød eller enkle kokte poteter, noen ganger som forrett, noen ganger som hele måltidet. Uansett hvordan den kommer, gir en dampende bolle med istrisk jota et klart budskap: dette er mat laget for kald luft, lange kvelder og rolig spising.

Oppskrift på istrisk jota (surkålsgryte med bønner)

Oppskrift av Travel S HelperKurs: Hovedrett, lapskausMat: Kroatisk, IstriskVanskelighet: Moderat
Porsjoner

6

porsjoner
Forberedelsestid

20

minutter
Koketid

90

minutter
Kalorier

450

kcal

Istrisk jota er en tradisjonell kroatisk bønne- og surkålgryte fra Istria-halvøya, bygget på tørkede borlottibønner, syrlig fermentert kål, poteter og røkt svinekjøtt. Bønnene koker til de er kremete, potetene mykner inn i kraften, og surkålen smelter gjennom gryten med en balansert, mild syrlighet. Hvitløk, søt paprika, laurbærblad og et hint av karve skaper en dyp, varmende smak som passer til kalde dager. Metoden bruker én hovedgryte, hvor mesteparten av tiden brukes på en rolig småkoke. Rester holder seg godt og varmes opp igjen, så gryten passer til storkoking, travle uker eller en avslappet helgelunsj med rikelig med sprøtt brød eller polenta.

Ingredienser

  • Tørkede borlotti- eller pintobønner – 300 g (ca. 1½ kopper) — bløtlagt over natten i rikelig vann; eller bruk 2 bokser à 400 g kokte bønner, avrent og skylt.

  • Røkt svinekjøtt (ribbein, pølse eller svineknoke) – 300 g — skjær i passe store biter; velg godt røkt, men ikke oversaltet mat.

  • Surkål – 400–450 g, avrent — skylles lett under kaldt vann, deretter presses; bruk rå fermentert surkål hvis tilgjengelig.

  • Vokspoteter – 400 g (ca. 3 mellomstore) — skrelt og kuttet i 2 cm store biter, slik at de holder formen men mykner opp i kraften.

  • Gulrøtter – 2 mellomstore (ca. 150 g) – skrelt og skåret i tykke skiver.

  • Gul løk – 1 stor (ca. 180 g) — finhakket for en jevn bunn.

  • Hvitløk – 4–5 fedd — hakket.

  • Smult eller nøytral olje – 2 ss — til sautering; olivenolje fungerer, selv om tradisjonelle kokker heller mot smult.

  • Tomatpuré – 1 ss — gir dypere farge og tilfører en mild sødme.

  • Søt paprika – 2 ts — helst mild kroatisk eller ungarsk paprika; røkt paprika gir en sterkere røykaktig kant.

  • Laurbærblad – 2 — tørket.

  • Karve- eller spisskummenfrø – ½ ts (valgfritt) — lett knust mellom fingrene; tilfører en subtil sentraleuropeisk tone.

  • Vann eller lett kraft – 1,5–1,75 l (6–7 kopper) – nok til å dekke ingrediensene med litt plass til å småkoke.

  • Fint salt – 1–1½ ts, eller etter smak — juster basert på hvor salt det røkte kjøttet og surkålen er.

  • Nykvernet sort pepper – ½–1 ts – lagt til mot slutten.

  • Til servering (valgfritt)
  • Extra virgin olivenolje – en skvett per bolle – for fylde og aroma.

  • Fersk persille – en liten håndfull, finhakket – strødd på toppen.

  • Sprøtt brød eller fast polenta — tradisjonelt tilbehør; velg glutenfritt brød om nødvendig.

Veibeskrivelse

  • Forbered bønnene
  • Bløtlegg bønnene (hvis du bruker tørkede). Dekk bønnene med rikelig med kaldt vann og la det stå i 8–12 timer, sil deretter av vannet og skyll.

  • Kok bønnene. Ha de bløtlagte bønnene i en kjele med friskt vann slik at de dekker med 3–4 cm, tilsett 1 laurbærblad, kok opp, og la det deretter småkoke i 40–60 minutter til de er møre, men ikke faller fra hverandre; krydre lett med salt mot slutten.

  • Bygg lapskausbunnen
  • Stek og brun det røykte kjøttet. I en tung kjele på 4–5 liter, varm smult eller olje over middels varme, tilsett de røkt svinekjøttbitene og stek i 5–7 minutter til litt fett har smeltet og kantene begynner å få farge.

  • Sautér aromatene. Ha den hakkede løken og gulrøttene i samme kjele, dryss over en liten klype salt og stek i 8–10 minutter over middels lav varme, rør av og til, til løken blir myk og blek gyllen.

  • Tilsett hvitløk og krydder. Rør inn hakket hvitløk, paprika, resten av laurbærbladet og karve eller spisskummen (hvis du bruker det), og stek i 1 minutt, til det akkurat dufter.

  • Rist tomatpuréen. Tilsett tomatpuréen og stek i 1–2 minutter under omrøring til den mørkner litt og dekker grønnsakene.

  • Kok surkålen og potetene
  • Tilsett surkål og væske. Ha surkålen i kjelen, rør godt, og hell deretter i 1 liter (ca. 4 kopper) vann eller kraft; la det småkoke.

  • La kålen og kjøttet småkoke. Dekk til delvis og kok i 20 minutter, slik at surkålen mykner og det røkte kjøttet gir smak til kraften.

  • Tilsett poteter. Rør inn potetbitene, tilsett nok ekstra vann eller kraft til å dekke alt med ca. 2 cm, og la det småkoke i 20–25 minutter til potetene er møre.

  • Kombiner og fullfør
  • Tilsett bønnene. Hell av vannet fra de kokte bønnene (ta vare på litt kokevæske), ha dem i kjelen og rør forsiktig. Hvis lapskausen føles veldig tykk, løsn den med litt bønnevæske eller varmt vann.

  • Tyknes naturlig. Bruk en øse til å ta ut en kopp bønner og poteter med litt kraft, mos dem lett med en gaffel eller potetmoser, ha deretter blandingen tilbake i kjelen og rør om. La det småkoke i ytterligere 10–15 minutter til lapskausen ser kremet og sammenhengende ut.

  • Krydre og la hvile. Smak til med salt og pepper, juster forsiktig, slå deretter av varmen og la lapskausen hvile, tildekket, i minst 10 minutter slik at smakene setter seg.

  • Tjene. Øs jotaen i varme boller, drypp over litt olivenolje, dryss over persille og server med brød eller polenta.

Tips, feilsøking og variasjoner

  • Serveringsforslag og kombinasjoner
    Istrisk jota fungerer godt som en frittstående hovedrett i dype boller, garnert med persille og en tråd olivenolje. Tykke skiver av landbrød eller trekanter av grillet polenta hjelper med å fange den syrlige, røykfylte kraften. For et fyldigere måltid, kombiner lapskausen med en enkel grønn salat med eddik og mild olivenolje. Lokale hvitviner med god syre, som Malvazija fra Istria eller en tørr Riesling, skjærer gjennom fyldigheten av svinekjøtt og bønner uten å overdøve den milde syrlige tonen av surkål.
  • Oppbevaring og oppvarming
    Rester av jota holder seg i kjøleskapet i 3–4 dager i en tildekket beholder, og smaken blir ofte dypere den andre dagen. Gryten kan også fryses i opptil 2–3 måneder. Varm den forsiktig opp igjen på komfyrtoppen over lav til middels varme med en skvett vann om nødvendig, rør om av og til slik at bønnene ikke setter seg fast i bunnen. Mikrobølgeovn fungerer for enkeltporsjoner, men teksturen holder seg best ved oppvarming på komfyrtoppen.
  • Variasjoner og erstatninger
    Regionale versjoner varierer mye: noen istriske kokker tilsetter flere poteter for en tykkere, nesten grøtlignende tekstur, mens andre bruker ekstra surkål for en skarpere syrlighet. En vegetarisk gryterett kan utelate kjøtt helt og bruke olivenolje, røkt paprika og en god grønnsaksbuljong. En raskere hverdagsversjon bruker hermetiske bønner og skivet røkt pølse, klar når potetene er myke. For en slovensk-lent vri, reduser eller utelat poteter og øk bønner og surkål, og server gryten litt tynnere med rikelig med brød ved siden av.
  • Chef’s Tips
    For best konsistens, kok tørkede bønner til de er møre, slik at de holder formen under den siste småkokingen. Skyll og klem surkålen kort, slik at det blir nok syre til å lysne opp gryten uten å gjøre den skarp. Smak alltid til etter at gryten har hvilt i noen minutter når du krydrer, siden både røkt kjøtt og surkål fortsetter å frigjøre salt i kraften.
  • Nødvendig utstyr
    En tung gryte på 4–5 liter eller en jerngryte gir best resultat, siden den tykke bunnen sprer varmen jevnt og støtter den lange, milde småkokingen som bringer bønner, poteter og surkål sammen uten å svi seg. En mindre gryte er nyttig når du koker tørkede bønner separat, og et dørslag er nyttig for å skylle bønner og surkål. En øse, en tresleiv og en enkel potetmoser eller gaffel avrunder verktøyene, noe som gjør det enkelt å justere tykkelsen på gryten direkte i gryten.

Næringsinnhold

Omtrentlige verdier, beregnet for én av seks porsjoner fra en porsjon laget med borlottibønner, røkt svinekjøttpølse og ribbein, smult og 400 g surkål:

NæringsstoffOmtrentlig beløp
Kalorier~450 kcal
Karbohydrater~44 g
Protein~20 g
Fett~16 g
Fiber~13 g
Natrium~1400 mg
Viktige allergenerSvinekjøtt; mulige spor av gluten i bearbeidet kjøtt; gluten kun hvis servert med hvetebrød
8. august 2024

10 beste karnevaler i verden

Fra Rios samba-forestilling til Venezias maskerte eleganse, utforsk 10 unike festivaler som viser frem menneskelig kreativitet, kulturelt mangfold og den universelle feiringsånden. Avdekke...

10-beste-karnevaler-i-verden
12. august 2024

Topp 10 – Europe Party Cities

Oppdag de pulserende nattelivsscenene i Europas mest fascinerende byer og reis til destinasjoner du kan huske! Fra den pulserende skjønnheten i London til den spennende energien...

Topp-10-EUROPEISK-UNDERHOLDNINGSHOVEDSTAD-Travel-S-Helper