De best bevarte gamle byene: Tidløse byer med befestede murer
Massive steinmurer er nøyaktig bygget for å være den siste beskyttelseslinjen for historiske byer og deres folk, og er stille vaktposter fra en svunnen tid.…
Langs den dalmatiske kysten står grillet blekksprut, eller lignje na žaru, på nesten alle konoba-menyer og familiebord nær sjøen. Guider som lister opp Kroatias retter man bare må prøve, pleier å plassere denne enkle tallerkenen med sjømat blant de viktigste kystspesialitetene, ofte side om side med peka, brodet og grillet fisk. Når blekkspruten er veldig fersk, hentet fra Adriaterhavet og renset samme dag, trenger retten lite mer enn salt, god olivenolje, hvitløk og en skvis sitron. Resultatet er mørt kjøtt med lett forkullede kanter og en svak røykaktig smak fra grillen.
I kystbyer fra Istria og ned til sørlige Dalmatia dukker grillet blekksprut ofte opp i lange helgelunsjer eller avslappede sene middager, når familier samles i hager eller på terrasser og lager mat over ved eller trekull. Hjemmekokker pleier å holde krydderet enkelt. Et kort bløtlegg i olivenolje duftet av hvitløk og bladpersille, noen ganger med et hint av sitron, er nok. TasteAtlas beskriver lignje na žaru som en blekksprutrett fra Adriaterhavskysten, krydret på akkurat denne måten: olivenolje, hvitløk, sitronsaft og persille, deretter grillet til den akkurat er gjennomstekt.
Tradisjonelle versjoner foretrekker små til mellomstore blekksprutbiter, slik at hver person får ett eller to stykker sammen med tentaklene sine. Kroppene får grillmerker mens de holder seg saftige inni, og tentaklene blir sprø i tuppene. Balansen mellom karbonade og mørhet definerer en god tallerken med dalmatisk grillet blekksprut. Matskribenter og lokale kokker understreker at grillen må være veldig varm og steketiden kort; lang, forsiktig steking gjør kjøttet gummiaktig, mens intens varme i bare noen få minutter holder det spenstig og behagelig.
En typisk restaurantrett vil inneholde blitva – bladbete og poteter stekt i olivenolje og hvitløk – eller enkle kokte poteter, noen ganger med en håndfull sesongens grønnsaker. Reiseguider og oppskriftsforfattere kombinerer ofte blekksprut med blitva som det klassiske dalmatiske tilbehøret, og legger merke til hvordan den lette bitterheten i grønnsakene og mykheten i potetene matcher den søte sjømaten. Mange konobe presenterer blekkspruten på et stort fat for deling, drysset med hakket persille og sitronbåter, klar til at gjestene kan dryppe over mer olivenolje ved bordet.
Denne versjonen følger kystmønsteret tett. Blekkspruten renses og skjæres lett slik at varmen raskt når midten og overflaten får farge. En kort marinade i olivenolje, hvitløk og persille krydrer kjøttet uten å drukne det, mens sitronen venter til etter grilling for å holde teksturen mør. Grillen – kull, gass eller en tung grillpanne – varmes opp til den nesten ryker, deretter stekes blekkspruten i bare to til tre minutter per side. Den høye varmen og det korte stekevinduet, som gjentas i mange oppskrifter på grillet blekksprut fra Middelhavet, holder teksturen smidig.
For hjemmekokker tilbyr grillet blekksprut en vennlig balanse: det føles som restaurantmat, men det passer til en hverdagsrutine og passer til en rekke dietter. Retten er naturlig glutenfri, rik på protein og fungerer bra for pescatarianere. Smaksprofilen er klar og lys: søt blekksprut, salt grillet røye, pepperaktig olivenolje, skarp sitron og urteaktige noter fra persille, med valgfri chili for et hint av hete.
Denne oppskriften holder mengder og tider stramme, med fokus på praktiske detaljer som å tørke blekkspruten godt, varme grillen lenge nok og motstå trangen til å oversteke. Målet er en rett som føles umiskjennelig dalmatisk: enkel, basert på veldig fersk sjømat, og toppet med den typen olivenolje og grønnsaker som dukker opp regelmessig langs Adriaterhavskysten.
4
porsjoner20
minutter8
minutter410
kcalDalmatinergrillet blekksprut (lignje na žaru) kombinerer fersk blekksprut, velduftende olivenolje, hvitløk, persille og sitron i en rask og sterk tilberedning. Hele blekksprutkropper og tentakler renses, skjæres lett i og marineres kort, og stekes deretter på en varm grill eller grillpanne i bare noen få minutter per side til de er ugjennomsiktige med forkullede flekker. Retten passer til avslappede sommermåltider, kystsammenkomster eller enhver kveld når en lett, men mettende sjømatrett høres fristende ut. Den passer naturlig til blitva (sveitsisk mangold med poteter), kokte eller stekte poteter, eller en enkel grønn salat. Metoden er avhengig av en enkel teknikk i stedet for tung røre eller sauser, noe som lar den søte smaken av blekkspruten skinne samtidig som den gir en tallerken som er naturlig glutenfri og rik på protein.
Hel blekksprut (renset) – 1 kg totalt (ca. 8–10 små eller 4–6 mellomstore) — Fersk blekksprut av adriaterhavsstil hvis mulig; kropper og tentakler holdes intakte. Frossen blekksprut fungerer når den er helt tint og klappet tørr.
Fint havsalt – 1½ ts, pluss mer etter smak — Krydrer blekkspruten og den ferdige oljen.
Nykvernet sort pepper – ½ ts — Gir mild varme uten å overdøve blekkspruten.
Extra virgin olivenolje – 6 ss (delt) — 4 ss til marinering og pensling, 2 ss til avslutning på fatet; velg en velduftende, pepperaktig olje i dalmatisk stil.
Hvitløk – 3 store fedd, finhakket — Blandet inn i marinaden og dryppet over til slutt for en klassisk kystsmak.
Bladpersille – 3 ss finhakket (delt) — 2 ss til marinaden, 1 ss til pynt.
Sitronskall – fra ½ sitron (fint revet) — Parfymerer marinaden uten å tilsette tidlig syre.
Fersk sitronsaft – 2–3 ss, pluss ekstra sitronbåter til servering — Klemmes på etter grilling slik at blekkspruten holder seg mør.
Tørket eller fersk rosmarin – ½ ts finhakket (valgfritt) — En aromatisk tone i dalmatisk stil som matcher grillet sjømat.
Knuste røde chiliflak – ¼ ts (valgfritt) — For en subtil varme i etterbehandlingsoljen.
Kokte poteter – 500 g, kokte og i skiver — Klassisk tilbehør, ofte servert med grønnsaker.
Blanchert sveitsisk mangold eller andre bladgrønnsaker – 300 g, presset og hakket — For et enkelt tilbehør i blitva-stil stekt i olivenolje og hvitløk.
Extra virgin olivenolje – 2–3 ss (tilbehør) — For å gjøre ferdig potetene og grønnsakene.
Ekstra havsalt og sort pepper – etter smak
Rengjør blekkspruten - Fjern eventuelle gjenværende innmat, fjærpenn og nebb fra blekkspruten, skyll deretter kort under kaldt vann og la den renne godt av.
Separate kropper og tentakler - Dra tentaklene forsiktig fra hver kropp; trim rett under øynene og kast øyne og nebb, men hold tentaklene intakte.
Poengregjér likene - Legg hver kropp flatt og snitt overflaten lett i et grunt kryssmønster på den ene siden, stopp før du skjærer gjennom; dette hjelper varmen med å nå midten og oppmuntrer til lett forkulling.
Tørk grundig - Klapp kropper og tentakler godt tørre med papirhåndklær; en tørr overflate brenner seg raskere og reduserer at de setter seg fast på grillen.
Bland marinaden - I en stor, ikke-reaktiv bolle, bland 4 ss olivenolje, hakket hvitløk, 2 ss hakket persille, sitronskall, rosmarin (hvis du bruker), salt og sort pepper.
Smør blekkspruten - Ha kropper og tentakler i bollen og snu til alle overflater glitrer av marinaden.
Hvil kort - La blekkspruten stå i kjølig romtemperatur i 15–20 minutter mens grillen varmes opp; dette lar smaken trenge inn uten at syren fra sitronsaften påvirker konsistensen.
Forvarm grillen - Varm en kull- eller gassgrill, eller en tung grillpanne, til høy varme (ca. 230–260 °C / 450–500 °F); risten eller pannen bør være veldig varm før blekkspruten stekes.
Smør ristene - Pensle risten eller pannen lett med olivenolje, og legg deretter blekksprutkroppene og tentaklene i et enkelt lag med snittsiden ned.
Grill den første siden - Stek over høy varme i 2–3 minutter uten å røre på den, til blekkspruten blir ugjennomsiktig og undersiden viser tydelige grillmerker.
Snu én gang - Snu blekkspruten og grill i ytterligere 2–3 minutter, til den andre siden er ugjennomsiktig og de tykkere delene føles spenstige, men ikke harde når man trykker på dem med en tang.
Unngå overkoking - Fjern eventuelle mindre biter litt tidligere hvis de stekes raskere; lengre tid på grillen fører til en fast, gummiaktig tekstur.
Gjør klar tallerkenen - Anrett varme poteter og grønnsaker på et varmt fat eller individuelle tallerkener.
Kle på blekkspruten - Legg den grillede blekkspruten over på fatet; visp sammen 2 ss olivenolje, sitronsaft, resten av persillen og chiliflak (hvis du bruker), og fordel dette deretter over blekkspruten med en skje.
Krydre og pynt - Smak på et lite stykke og juster med ekstra salt, pepper eller sitronsaft på fatet etter behov; legg sitronbåter rundt kantene som gjestene kan klemme ved bordet.
Server umiddelbart - Presenter blekkspruten mens den fortsatt er varm, med poteter, blitva-stil grønnsaker og sprøtt brød for de som spiser gluten.
Omtrentlige verdier for én porsjon (¼ av oppskriften, uten tilbehør), basert på standard referansedata for blekksprut og olivenolje.
| Næringsstoff | Omtrentlig beløp |
|---|---|
| Kalorier | ~410 kcal |
| Karbohydrater | ~4 g |
| Protein | ~40 g |
| Fett | ~24 g |
| Fiber | ~1 g |
| Natrium | ~600 mg |
| Viktige allergener | Bløtdyr / skalldyr (blekksprut) |
Alle tall tjener som estimater snarere enn presise kliniske data; kryddernivåer, nøyaktig blekksprutstørrelse og mengden olje som er igjen på fatet påvirker alle de endelige tallene.
Massive steinmurer er nøyaktig bygget for å være den siste beskyttelseslinjen for historiske byer og deres folk, og er stille vaktposter fra en svunnen tid.…
Båtreiser – spesielt på et cruise – tilbyr en særegen ferie med alt inkludert. Likevel er det fordeler og ulemper å ta hensyn til, omtrent som med alle slags...
Fra Rios samba-forestilling til Venezias maskerte eleganse, utforsk 10 unike festivaler som viser frem menneskelig kreativitet, kulturelt mangfold og den universelle feiringsånden. Avdekke...
Artikkelen undersøker deres historiske betydning, kulturelle innvirkning og uimotståelige appell, og utforsker de mest ærede spirituelle stedene rundt om i verden. Fra gamle bygninger til fantastiske…
I en verden full av kjente reisemål, forblir noen utrolige steder hemmelige og utilgjengelige for folk flest. For de som er eventyrlystne nok til å…