Kotosoupa Avgolemono

Kotosoupa Avgolemono

Få retter i gresk mat er så elskede eller så beroligende som Kotosoupa AvgolemonoNavnet kommer fra to greske ord – kotosoupa betyr kyllingsuppe og avgolemono som betyr «egg-sitron» – og sammen beskriver de en suppe som er varm, næringsrik og lys. Denne klassiske retten starter med en solid kyllingkraft smaksatt med grønnsaker, og deretter, i en siste omgang, piskes sammenpisket egg og fersk sitronsaft. Resultatet er en silkemyk, syrlig kraft ulikt noen annen kyllingsuppe. En bolle med avgolemono føles som en mild klem i en bolle, ofte brukt på kalde dager eller når det er behov for trøst.

Kjernen i kotosoupa avgolemono er enkel: kylling, grønnsaker, ris (eller orzopasta) og den lysende egg-sitronsausen. I motsetning til vanlig kyllingnudelsuppe gir avgolemono en fyldig smak uten meieriprodukter. Etter å ha kokt en hel kylling (eller kyllingdeler) med gulrøtter, selleri, løk og urter, fjernes kjøttet og kraften siles. Den kokte kyllingen strimles og settes til side, mens risen eller den lille pastaen kokes direkte i den smakfulle kraften. I en separat bolle piskes egg og fersk sitronsaft sammen, og deretter tempereres ved å sakte tilsette varm kraft. Denne egg-sitronblandingen helles tilbake i suppen fra varmen, og kraften tykner forsiktig til en kremet saus. Den gylne fargen og den fløyelsmyke teksturen som resulterer, er signaturen til avgolemono.

Smaksmessig er kotosoupa avgolemono både lys og trøstende. Aromaen er sitronfrisk, blandet med duften av mør kylling og kokte urter. En klype dill eller persille avslutter ofte hver bolle. Der en typisk kyllingsuppe har kjente noter av løk og kraft, skiller avgolemono seg ut med sin solfylte løft og fløyelsmyke fylde. Den eksemplifiserer hvordan enkle ingredienser – egg, sitron og kraft – kan føles luksuriøse. Teknikken med avgolemono (egg og sitron) stammer fra århundrer i gresk matlaging. Grekerne vet at trikset er skånsom håndtering: egg må varmes forsiktig med varm kraft og aldri kokes, ellers vil de klumpe seg. Mange kokker har gode minner fra å lage avgolemono for hånd, der de visper egg mens de sakte øser inn varm kraft. Resultatet er det samme: en suppe som ser elegant ut og føles som en varm omfavnelse med hver skjefull.

Greske familier tyr til kotosoupa avgolemono når de trenger trøst. Den serveres kjent i de kalde årstidene eller på dager når noen er syke – et bevis på dens rykte som en universalmiddel. Det er også en tradisjonell påskesuppe: etter den lange fasten nyter grekerne den som et næringsrikt måltid, og bemerker ofte at eggene symboliserer gjenfødelse og helse. Enten det er på hverdagsbordet eller i høytiden, forbinder kotosoupa avgolemono generasjoner. Mange kokker husker at yiayia (bestemoren) lærte dem hvordan de skulle vispe eggene akkurat passe. Selv utenfor Hellas omfavnes denne suppen overalt hvor greske diasporasamfunn samles, og fungerer som en forbindelse tilbake til hjemmet. I hver versjon forblir denne suppen ydmyk, men spesiell. Den er mer enn bare kyllingsuppe; den er et trøstende ritual. Gjennom solskinnet i en bolle med sitronkraft varmer den både kropp og hjerte.

Kotosoupa Avgolemono – Gresk kylling- og sitronsuppe

Oppskrift av Travel S HelperKurs: SuppeMat: greskVanskelighet: Lett
Porsjoner

4

porsjoner
Forberedelsestid

15

minutter
Koketid

40

minutter
Kalorier

300

kcal

Denne Kotosoupa Avgolemono er en gresk kylling- og sitronsuppe laget silkemyk av en egg- og sitronsaus. For å tilberede den, la først kyllingbiter (vanligvis lår eller en hel kyllingfilet) småkoke med løk, selleri, gulrøtter og vann eller lavnatriumbuljong til kjøttet er gjennomstekt, ca. 30–40 minutter. Ta ut kyllingen og strimle kjøttet, kast bein og skinn. Tilsett ris (eller orzo) i buljongen og kok til den er mør. I mellomtiden visper du sammen egg og frisk sitronsaft i en bolle. Tilsett deretter gradvis litt varm buljong til eggeblandingen for å mildne den (ca. 1 kopp) under konstant omrøring. Hell egg- og sitronblandingen tilbake i gryten av varmen og rør forsiktig til suppen tykner. Ha den strimlede kyllingen tilbake i gryten og rør. Server suppen varm, garnert med dill eller persille.

Ingredienser

  • 1 hel kylling (1,4–2 kg), kuttet i biter (gir kjøtt og kraft)

  • 1 stor løk, hakket

  • 2 gulrøtter, i skiver

  • 2 stilker selleri, i skiver

  • 2 fedd hvitløk, finhakket (valgfritt)

  • 1 laurbærblad

  • ½ teskje svarte pepperkorn eller malt pepper

  • 1 kopp langkornet hvit ris eller orzo pasta (skyllet)

  • 2 store egg, pisket (danner egg-sitronsausen)

  • ¼ kopp ferskpresset sitronsaft (saften av ca. 1–2 sitroner)

  • 2 ss hakket fersk dill eller persille (til pynt)

  • Salt og pepper etter smak

  • 1–2 ss olivenolje (til steking av grønnsaker, valgfritt)

Veibeskrivelse

  • I en stor kjele blander du kyllingbitene, hakket løk, gulrøtter, selleri, hvitløk (hvis du bruker det), laurbærblad, pepper og ca. 1,5 dl vann (eller kraft) til det dekker. Kok opp, reduser deretter varmen og la det småkoke i 30–40 minutter, til kyllingen er gjennomstekt.

  • Ta kyllingen ut av kjelen og sett den til side. Skum av eventuelt skum fra overflaten av kraften. Når kyllingen er avkjølt nok til å håndteres, kast skinn og bein, og riv deretter kjøttet i biter.

  • Tilsett risen (eller orzoen) i den kokende kraften og fortsett å koke i 15–20 minutter, til risen er møre.

  • I mellomtiden visper du eggene og sitronsaften sammen i en middels stor bolle til en jevn masse.

  • For å temperere egg- og sitronblandingen, øs sakte inn omtrent 1 kopp av den varme kraften mens du visper konstant. Hell deretter den varme blandingen tilbake i kjelen av varmen under forsiktig omrøring. Dette vil tykne kraften til en silkemyk saus.

  • Ha den strimlede kyllingen tilbake i kjelen. Rør forsiktig. Smak til med salt og pepper. Hell suppen i boller og pynt med hakket dill eller persille før servering (suppen skal ikke koke etter at du har tilsatt egg- og sitronsausen, for å holde den kremet).

Tips, feilsøking og variasjoner

  • Serveringsforslag og tilbehør: Server avgolemono varm, med kjøtt og ris i hver bolle og en sitronbåt ved siden av. Det er ofte en hovedrett. Server den med en enkel gresk salat eller dampede grønnsaker. Til drikke kan en lett, syrlig hvitvin (som Assyrtiko) eller urtete supplere sitronsuppen. Som en veiledning, øs omtrent 1 1/2 kopp suppe per person. Pynt med frisk dill eller persille for et tradisjonelt preg.
  • Oppbevaring og oppvarming: Denne suppen er best å spise fersk. Avgolemono-sausen kan sprekke hvis den koker, så varm den forsiktig opp igjen på lav varme og ikke la den koke etter at den er ferdig. Oppbevar rester i kjøleskapet i opptil 3 dager. Varm den sakte opp igjen på komfyren, og du kan vispe inn et ekstra sammenvispet egg til slutt for å friske opp konsistensen. Suppen fryser ikke godt på grunn av egget.
  • Variasjoner og erstatninger: (1) Orzo eller ris: Bruk orzo-pasta for raskere koking (reduser koketiden med 5–10 minutter) eller ris for en tykkere suppe. (2) Vegetarversjon: Bruk grønnsakskraft og utelat kylling for en kjøttfri avgolemono (ofte med ekstra grønnsaker eller sopp). (3) Sterk vri: Tilsett en klype cayennepepper eller hakket pepper når du steker grønnsakene for å få mer varme. (4) Urtevariasjoner: Bytt ut dill med frisk mynte eller persille for en annen smak. (5) Hvitvin: Rør inn ¼ kopp tørr hvitvin i kraften når du koker risen for ekstra dybde (tilsett den sammen med risen slik at alkoholen koker av).
  • Kokkens tips: (1) La eggene koke sakte: Ved å tilsette varm kraft gradvis til eggene (mens du visper) forhindrer du at de klumper seg. (2) Ta alltid kjelen av varmen før du tilsetter egg- og sitronblandingen; restvarme er nok til å tykne suppen. (3) Bruk romtempererte egg for en jevnere emulsjon. (4) Juster sitronmengden etter smak: start med saften av én sitron og tilsett mer hvis du liker litt ekstra syrlighet. (5) Å bruke rester av stekt kylling og hjemmelaget kraft er en fin snarvei uten å ofre smaken.
  • Tilleggsmerknader: Noen kokker pisker eggene kraftig for å lufte sausen; en fin sil eller blender gir en silkemyk overflate. Hvis suppen ved et uhell klumper seg, visp inn en kald eggehvite eller sil kraften. Husk at avgolemono er rik: tilsett salt sparsomt i starten, siden eggene forsterker smaken.
  • Handleliste (for denne oppskriften): Hel kylling, løk, gulrøtter, selleri, hvitløk, ris eller orzo, egg, sitron, olivenolje, frisk dill, laurbærblad, pepper.
  • Lage på forhånd: Kraften og kyllingen kan kokes og avkjøles dagen før, og deretter settes i kjøleskap. Du kan sette sammen og varme opp suppen rett før servering – smakene vil blande seg vakkert.
  • Nødvendig utstyr: Stor suppegryte eller jerngryte, skjærefjøl og kniv, tresleiv eller varmebestandig slikkepott, bolle (til å vispe egg og sitron), øse, målebeger og skjeer.

Næringsinnhold

Næringsinnhold (per porsjon)

 

Kalorier

300

Totalt fett

8 gram

Mettet fett

2 g

Karbohydrater

30 g

Kostfiber

1 g

Sukkerarter

2 g

Protein

25 g

Allergener

Egg (glutenfrie hvis ris brukes)

11. august 2024

Venezia, Adriaterhavets perle

Med sine romantiske kanaler, fantastiske arkitektur og store historiske relevans fascinerer Venezia, en sjarmerende by ved Adriaterhavet, besøkende. Det store sentrum av dette…

Venezia-Adriaterhavets perle
8. august 2024

10 beste karnevaler i verden

Fra Rios samba-forestilling til Venezias maskerte eleganse, utforsk 10 unike festivaler som viser frem menneskelig kreativitet, kulturelt mangfold og den universelle feiringsånden. Avdekke...

10-beste-karnevaler-i-verden