Melitzanes Imam

Melitzanes Imam

Melitzanes Imam (ofte kalt gresk Imam Bayildi) er en klassisk middelhavsrett med auberginer fylt med tomat- og løkfyll og bakt til de er smeltende møre. Navnet, som betyr «imamen besvimte», hinter til den rike, uforglemmelige smaken: lengekokte løk karamelliserer med hvitløk og paprika, og blander seg med modne tomater for å skape en deilig fylling. Hver aubergine skjæres opp for å omfavne denne søte og smakfulle blandingen. Mens den stekes, absorberer auberginekjøttet de duftende saftene, noe som resulterer i en smeltende tekstur og en kompleks, dypt søt og salt smak. Noen ganger tilsettes et dryss smuldret fetaost og noen få oliven på toppen, noe som gir et salt motpunkt til de søte grønnsakene. Kombinasjonen av hvitløk, løk og tomatsmaker er både mettende og aromatisk, noe som gjør Melitzanes Imam til en overdådig, men sunn vegetarisk hovedrett.

Kokeprosessen begynner med å forberede auberginene. Skiver av auberginene drysses ofte med salt og får svette, deretter stekes eller stekes lett til de er litt smidige. I mellomtiden lages fyllet ved å steke løk (og paprika hvis brukt) til de er myke, og deretter småkoke med hakkede tomater, hvitløk og en klype sukker eller krydder som kanel. Denne blandingen helles i aubergine-"båtene", og eventuell gjenværende saus dryppes over. Retten stekes deretter til auberginene er veldig møre. Under stekingen dekker noen kokker gryten med folie for å dampe grønnsakene eller avdekker den for å brune toppen; uansett er resultatet silkemykt aubergine og en syltetøysaus. Et siste dryss med frisk persille eller dill og en kort hvileperiode gjør at smakene kommer sammen vakkert.

Melitzanes Imam er ofte en del av greske bord om sommeren og høsten, når auberginene er på sitt mest populære. Det er en fast del av familiemåltider og festlige måltider, vanligvis servert som en del av en i midten tallerken ved siden av retter som dolmader eller tzatziki. Hver person graver ned i en halv aubergine og fordeler det myke fyllet sammen med det silkemyke skallet med en skje. Rester er også en godbit – smakene blir dypere etter en dag i kjøleskapet. Enten den serveres varm eller i romtemperatur, nyter denne retten hver bit. Den passer godt til en enkel grønn salat, og et glass fruktig rødvin eller en avkjølt hvitvin med god syre fremhever søtheten i grønnsakene.

Selv om Melitzanes Imam tradisjonelt er vegetarisk, betyr dens fyldige smak at den kan stå som hovedrett. Sprøtt brød eller pitabrød brukes ofte til å øse opp fyllet og sausen. Noen kokker tilsetter en klype varme krydder som spisskummen eller kanel i fyllet for et osmansk preg, eller til og med kjøttdeig for å lage en papoutsakia (aubergine-"sko")-variant. Den klassiske veganske versjonen – full av olivenolje, tomat og løk – er imidlertid elsket for sin enkelhet. Den fremhever hvordan gresk mat forvandler enkle råvarer til noe dypt tilfredsstillende. Melitzanes Imam er et eksempel på middelhavsmat, og gir vanlig aubergine en søt aromatisk makeover som resonnerer med hver gaffel.

Melitzanes Imam – Greske bakte auberginer med tomat

Oppskrift av Travel S HelperKurs: Hovedrett, Meze, TilbehørMat: Gresk, MiddelhavsVanskelighet: Medium
Porsjoner

4

porsjoner
Forberedelsestid

20

minutter
Koketid

40

minutter
Kalorier

160

kcal

Melitzanes Imam er en gresk rett med fylt aubergine, bakt med løk og tomat. I denne oppskriften fylles auberginehalvdelene med en søt og smakfull stuing av løk, hvitløk og hakkede tomater, og stekes deretter til auberginene er smeltende myke. En skvis sitron (eller en klype eddik) og et dryss friske urter løfter smakene, og retten avsluttes ofte med en skvett olivenolje eller smuldret fetaost. Resultatet er rikt og syltetøyaktig, men likevel balansert, med mør aubergine som absorberer det aromatiske fyllet. Melitzanes Imam er klar på omtrent 1 time og lager en solid vegetarisk hovedrett eller en utmerket meze; server den varm eller ved romtemperatur, helst med sprøtt brød for å suge til seg den deilige sausen.

Ingredienser

  • 4 mellomstore auberginer – vasket og delt i to på langs (ca. 800 g totalt). Skjær lett på snittsiden i et kryssmønstret mønster.

  • 1 medium løk, tynt skivet – bunnen av fyllet.

  • 4 fedd hvitløk, finhakket – for en smakfull aroma.

  • 4 store modne tomater, hakket (eller 1 kopp hermetiske knuste tomater) – danner sausen.

  • 1/4 kopp (60 ml) extra virgin olivenolje – til steking og steking.

  • Salt og nykvernet sort pepper, etter smak – start med omtrent 1 teskje salt.

  • 1 teskje sukker (valgfritt) – balanserer syrligheten i tomater for en søt tone.

  • 1/4 ts malt kanel eller spisskummen (valgfritt) – gir varme (vanlig i noen tradisjonelle oppskrifter).

  • Smuldret fetaost og noen oliven til pynt (valgfritt) – gir litt salt (utelat for vegansk versjon).

  • 2 ss frisk persille eller dill, hakket – til å strø over den ferdige retten.

  • Vann – noen spiseskjeer for å løsne fyllet etter behov.

  • Saften av 1 sitron (valgfritt ved bordet) – mange liker en skvis sitron på toppen for ekstra syrlighet.

Veibeskrivelse

  • Forbered auberginene: Forvarm ovnen til 180 °C (350 °F). Dryss eventuelt salt på de kuttede sidene av auberginene og la dem hvile i 15 minutter, før du tørker dem. Varm 2 ss olivenolje i en stor stekepanne på middels varme. Stek auberginehalvdelene (med snittsiden ned) i omganger til de er gylne, ca. 2 minutter per side. Legg de lett stekte auberginene over i en ildfast form med snittsiden opp. (Tid: 5 minutter)

  • Kok fyllet: Tilsett resten av olivenoljen i pannen. Stek løken til den er myk og blank, ca. 5 minutter. Tilsett hvitløken og stek i 1 minutt til. Rør inn hakkede tomater, sukker, kanel (hvis du bruker), salt og pepper. La det småkoke i 5–10 minutter, til sausen tykner litt.

  • Fyll auberginene: Fordel tomat- og løkblandingen jevnt over auberginehalvdelene. Drypp eventuell resterende saus fra pannen over også. Hvis du bruker fetaost og oliven, dryss dem over hver aubergine nå.

  • Bake: Sett ildfast form i ovnen og stek i omtrent 30–35 minutter, til auberginene er veldig møre og toppene er lett brunet.

  • Ferdig og server: Ta ut av ovnen, dryss over frisk persille eller dill, og la avkjøles i noen minutter. Server varm eller i romtemperatur. Oppfordre gjestene til å øse opp fyllet og sausen med brød eller en gaffel.

Tips, feilsøking og variasjoner

  • Serveringsforslag og tilbehør: Server melitzanes imam med litt olivenolje og en sitronbåt ved siden av. Det passer godt med tzatziki eller gresk salat og sprøtt brød til å dyppe i. Et glass lett rødvin (som Agiorgitiko) eller en tørr hvitvin kompletterer de søte og salte smakene.
  • Oppbevaring og oppvarming: La den avkjøles, og sett den deretter i kjøleskapet i opptil 3–4 dager. Varm forsiktig opp igjen i ovnen ved 160 °C (325 °F) til den er gjennomvarm for å bevare teksturen. Den kan også nytes kald. Frysing anbefales ikke, da auberginen kan bli grøtete.
  • Variasjoner og erstatninger: Kjøttversjon: For papoutsakia, ha kokt kjøttdeig av lam eller storfekjøtt i fyllet og topp med béchamelsaus før steking. • Osteaktig topping: Dryss revet kefalotyri eller parmesan over de siste 5 minuttene av stekingen. • Krydre: Tilsett ½ ts røkt paprika eller en klype chiliflak i fyllet for å få litt ekstra smak. • Urtebytter: Basilikum eller mynte kan tilsettes fyllet for en annen aroma.
  • Kokkens tips: For å redusere bitterhet, dryss salt på skivede auberginer og la dem stå i 30 minutter før steking, skyll deretter og tørk. 2. Ikke overfyll pannen når du steker – jobb i omganger for å få en gyllen farge. 3. La den bakte auberginen hvile noen minutter før servering slik at saften setter seg.
  • Valgfritt tillegg: Forberedelsestips: Skjær og salt auberginene minst 30 minutter før steking for å trekke ut overflødig fuktighet. • Handleliste: Sørg for å ha sitroner, friske urter (persille eller dill) og olivenolje av god kvalitet for hånden. Ta også med pitabrød eller brød til servering.
  • Nødvendig utstyr - Stor stekepanne og ildfast form, kokkekniv og skjærefjøl, tresleiv eller stekespade, blandeskål (til å tilberede saltet aubergine, valgfritt), målekopper og skjeer, serveringsfat eller grunn form.

Næringsinnhold (per porsjon)

Næringsstoff

Beløp

Kalorier

160 kcal

Karbohydrater

19 gram

Protein

4 g

Fett

9 gram

Fiber

7 gram

12. august 2024

Topp 10 – Europe Party Cities

Oppdag de pulserende nattelivsscenene i Europas mest fascinerende byer og reis til destinasjoner du kan huske! Fra den pulserende skjønnheten i London til den spennende energien...

Topp-10-EUROPEISK-UNDERHOLDNINGSHOVEDSTAD-Travel-S-Helper
11. august 2024

Venezia, Adriaterhavets perle

Med sine romantiske kanaler, fantastiske arkitektur og store historiske relevans fascinerer Venezia, en sjarmerende by ved Adriaterhavet, besøkende. Det store sentrum av dette…

Venezia-Adriaterhavets perle