Hortopita – gresk pai med villgrønnsaker og fetaost

Hortopita – gresk pai med villgrønnsaker og fetaost

Hortopita er en rustikk gresk pai som forvandler innsamlet villgrønnsak og urter til et overdådig fyll. Navnet betyr bokstavelig talt «grønnsakspai», ofte laget tidlig på våren når folk samler møre løvetann, nesler, spinat og andre bladrike urter for å lage mat. I denne retten er de friske grønnsakshage (grønt) hakkes og blandes med salt fetaost, sammenpiskede egg og rikelig med aromatiske urter som dill, mynte og persille. Blandingen legges lagvis mellom filodeigplater og stekes til skorpen er sprø og gyllen. Resultatet er en pai som er velduftende, jordaktig og dypt næringsrik.

I greske landsbyer og jordbruksland ble hortopita opprinnelig laget med det grønne som fantes – kanskje en kombinasjon av spinat, sveitsisk bladbete eller villgrønnsaker. pazi og sikori som vokser i åssider. Inkluderingen av bitre grønnsaker som løvetann eller sikori gir en mild syrlighet som balanserer den rike fetaen. En skvett sitronsaft eller en klype muskatnøtt tilsettes ofte for å lysne opp smaken. Den syrlige fetaosten binder seg med eggene for å skape et fyll som er kremet og saftig fra grønnsakenes naturlige vanninnhold. Mange kokker rører også inn vårløk eller purre for sødme og hvitløk for smak.

Hortopita skiller seg ut fordi den hyller smaken av vårens urter. Mens den steker, fylles kjøkkenet med en berusende aroma av dill og persille som blander seg med bakefilodeig. Toppen er ofte drysset med sesamfrø for en nøtteaktig sprøhet. I motsetning til sin fetter spanakopita (spinatpai), kan hortopita bruke en rekke grønnsaker og er mer sitronaktig. Den legemliggjør essensen av middelhavskosten – enkel, plantebasert og livlig. Næringsmessig er den fullpakket med vitaminer og fiber fra grønnsakene, men hver bit har også den trøstende smaken av ost og bakverk.

Denne paien serveres tradisjonelt varm eller i romtemperatur. Den er utmerket alene eller med tilbehør som en frisk tomatsalat, agurker eller en tallerken med oliven. I Hellas dukker hortopita ofte opp til påskebrunsj eller på et familielunsjbord om våren. Den passer godt sammen med et glass frisk hvitvin eller til og med en lys rødvin. Fordi den ikke bruker kjøtt, er det en populær fasterett, som nytes i fasteukene når animalske produkter unngås. Likevel er den mettende nok til å være en tilfredsstillende vegetarisk hovedrett.

Det er enkelt å lage hortopita hjemme. Stek de hakkede grønnsakene med løk til de så vidt har visnet, bland deretter med egg, smuldret fetaost, urter, sitronskall og krydder. Legg fyllet lagvis i en form dekket med smurt filodeig, og topp deretter med mer filodeig. Stek til alt er stivnet og gyllent. Hver firkant gir et nydelig tverrsnitt av lysegrønt fyll omgitt av en smøraktig skorpe.

Hortopita – Gresk pai med villgrønnsaker og fetaost

Oppskrift av Travel S HelperKurs: Forrett, Hovedrett, TilbehørMat: Gresk, MiddelhavsVanskelighet: Medium
Porsjoner

8

porsjoner
Forberedelsestid

25

minutter
Koketid

40

minutter
Kalorier

230

kcal

I denne hortopita-oppskriften hakkes og stekes møre blandede grønnsaker (som spinat, bladbete eller løvetann) lett, og blandes deretter med smuldret fetaost, hakket dill og persille, sammenpiskede egg, sitronskall og en klype muskatnøtt. Den urteaktige blandingen smøres mellom lag med penslet filodeig i en ildfast form. Etter å ha dekket med ekstra oljet filodeig, stekes paien til skorpen er sprø og gyllen. Deretter skjæres den i firkanter. Hvert stykke har et lyst, bladrikt fyll pakket inn i flakete butterdeig. Oppskriften gir omtrent 8–10 porsjoner og tar omtrent 1 time fra start til slutt.

Ingredienser

  • 10–12 kopper blandet frisk grønnsak (ca. 450 g totalt) – f.eks. spinat, bladbete, løvetann eller andre unge grønnsaker (godt vasket og hakket).

  • 1 medium løk, finhakket – gir mer søtning.

  •  2 fedd hvitløk, finhakket (valgfritt) – aromatisk base.

  • 1/4 kopp frisk dill, hakket – sterk urtesmak (tilsett persille eller mynte om ønskelig).

  • 2 store egg – bind fyllet sammen.

  • 1 kopp smuldret fetaost – salt, syrlig ost. (Du kan bruke delvis ricotta for en kremet konsistens.)

  • Skallet og saften av 1 sitron – gir friskhet og balanserer grønnsakene.

  • En klype muskatnøtt eller tørket oregano (valgfritt) – varmt krydder eller urteaktig tilbehør.

  • Salt og pepper, etter smak.

  • Ca. 14 ark filodeig – tint og tildekket (forhindrer uttørking).

  • 1/2 kopp (120 ml) olivenolje eller smeltet smør – til å pensle lag med filodeig.

Veibeskrivelse

  • Forvarm og tilbered: Forvarm ovnen til 175 °C. Smør en ildfast form på 23 x 33 cm med olje. (5 minutter)

  • Kok grønnsakene: Varm 1 ss olivenolje i en stekepanne. Stek løken (og hvitløken, hvis du bruker den) til den er myk. Tilsett de hakkede grønnsakene og stek til de visner. Ta kjelen av varmen, hell av overflødig væske og la den avkjøles litt. (10 minutter)

  • Bland fyll: I en bolle, pisk eggene. Tilsett kokte grønnsaker, smuldret fetaost, dill (og andre urter), sitronskall og -saft, muskatnøtt, salt og pepper. Rør til alt er godt blandet. (5 minutter)

  • Lag filodeig (nederst): Rull ut filodeigen og hold arkene dekket. Pensle ildfast form med olje. Legg to ark i formen, pensle med mer olje, og gjenta deretter for å lage en bunn med 4–6 lag. (5 minutter)

  • Legg til fyll: Fordel blandingen av grønnsaker og ost jevnt over filodeigbunnen. (2 minutter)

  • Lag filodeig (øverst): Brett eventuelle hengende kanter av filodeigen innover, og dekk deretter med de resterende filodeigene, og pensle hvert lag med olje. Fjern overflødig deig. (5 minutter)

  • Bake: Dryss over sesamfrø på toppen, om ønskelig. Stek til deigen er sprø og toppen er gyllenbrun, ca. 35–40 minutter. (40 minutter)

  • Hvile og servere: La paien avkjøles litt. Skjær den i biter og server den varm eller i romtemperatur. (10 minutter)

Tips, feilsøking og variasjoner

  • Serveringsforslag: Skjær hortopita i firkanter eller båter. Den er utmerket med en skvett olivenolje eller en skvis sitron. Server sammen med enkelt tilbehør som gresk yoghurt, skivede tomater eller oliven. En sprø salat eller sitronsuppe passer godt. Denne paien er også en næringsrik vegetarisk hovedrett når den serveres med ost eller en bolle med fava-dipp.
  • Oppbevaring og oppvarming: Oppbevar rester av hortopita i kjøleskapet, tildekket, i opptil 3 dager. For å varme opp igjen, varm opp bitene i en ovn på 160 °C i 10 minutter for å gjøre deigen sprø. Hortopita kan fryses (uten pynt) i opptil 1 måned; tin over natten før oppvarming. (Mikrobølgeovn vil mykne deigen.)
  • Variasjoner og erstatninger: - Grønt: Prøv forskjellige kombinasjoner av grønnsaker: mangold, grønnkål, grønnkål eller brokkoli rabe kan erstatte. En blanding av to eller tre typer gir dybde. - Ost: Bland feta med ricotta for et mer kremet fyll, eller tilsett en håndfull revet kefalotyri eller parmesan for umami. - Vegansk: Bytt ut egg med 2 ss malt linfrø blandet med 6 ss vann; utelat ost (paien vil være mindre fast). Tilsett ekstra sitron og urter. - Versjon uten bunn: For en glutenfri eller veldig enkel versjon, smør fyllet i en smurt form og stek den som en gryte; topp med noen potetskiver eller maismel for tekstur. - Urter og krydder: Eksperimenter med dill, mynte eller oregano. Litt revet muskatnøtt eller en klype cayennepepper kan varme opp smaken. - Kokkens tips: Legg et tynt dryss brødsmuler eller maismel i bunnen før filodeig for å absorbere fuktighet hvis grønnsakene virker veldig våte.
  • Kokkens tips: 1. Tørk grønnsakene: Klem grønnsakene tørt etter steking eller vask for å fjerne vann. For mye fuktighet vil gjøre paien myk. 2. Dekk til filodeig: Dekk platene med et fuktig håndkle for å forhindre uttørking. 3. Jevn steking: Hvis kantene blir for brune før midten er ferdig, dekk sidene med folie og fortsett stekingen.
  • Nødvendig utstyr: Bakeform eller paiform, stor stekepanne, blandebolle, tresleiv eller stekespade, bakepensel, kokkekniv, skjærefjøl, målebeger/-skjeer, ovn.

Næringsinnhold

Næringsstoff

Per porsjon (1 stk)

Kalorier

230

Karbohydrater

17 gram

Protein

5 g

Fett

11 gram

Natrium

moderat

Allergener

Hvete (gluten), egg, melk

12. august 2024

Topp 10 – Europe Party Cities

Oppdag de pulserende nattelivsscenene i Europas mest fascinerende byer og reis til destinasjoner du kan huske! Fra den pulserende skjønnheten i London til den spennende energien...

Topp-10-EUROPEISK-UNDERHOLDNINGSHOVEDSTAD-Travel-S-Helper