Topp 10 – Europe Party Cities
Oppdag de pulserende nattelivsscenene i Europas mest fascinerende byer og reis til destinasjoner du kan huske! Fra den pulserende skjønnheten i London til den spennende energien...
Chikuanga (også kjent som kassavabrød eller kikwanza) er en tradisjonsrik angolansk basisrett med røtter i landlig tradisjon. Dette fermenterte kassavabrødet, dampet i bananblader, har en tett, seig tekstur og en mild syrlig aroma. I Nord-Angola tilbereder husholdningene det dager i forveien: ferskhøstede kassavaknoller (maniok) skrelles og bløtlegges i vann i 2–3 dager for å fermentere og mykne. Etter skylling moses knollene og eltes til en deig. Deigen pakkes deretter tett inn – tradisjonelt i banan- eller plantainblader – og kokes i timevis. Det ferdige brødet har en jordaktig, litt syrlig smak som harmonerer med de kraftige sausene i angolanske gryteretter og grillet kjøtt. Til tross for sin enkelhet gjenspeiler chikuanga blandingen av afrikansk oppfinnsomhet og portugisisk innflytelse: kassava i seg selv kom via kolonialhandel, men lokale fermenterings- og koketeknikker gjør roten trygg og deilig å spise.
Fordi kassava inneholder naturlige giftstoffer, er den lange bløtleggingsprosessen viktig for å gjøre chikuanga trygg og smakfull. Når den er dampet, er brødet glatt og lyst, nesten som et brød. Det kan serveres varmt eller i romtemperatur. Ofte skjærer angolanske familier det i skiver til måltider og bruker det til å moppe opp moamba (kyllinggryte), calulu eller grillet fisk. Bananbladene holder ikke bare brødet fuktig, men gir også en subtil vegetabilsk aroma. I mange samfunn er chikuanga en kosemat som nytes til hverdagsmiddager så vel som på festivaler. Den holder seg godt innpakket i romtemperatur i flere dager, noe som gjør den praktisk i omgivelser uten kjøling. I dag, selv om noen kokker forkorter prosessen med kassavamel eller bananbladfoliepakker, sverger tradisjonalister fortsatt til den gamle metoden for sin autentiske smak og tekstur.
6
porsjoner48
timer120
minutter240
kcalFor å lage chikuanga skrelles kassavaknollene og legges i bløt i vann i 2–3 dager for å gjære. Den mykne kassavaen moses deretter til en glatt pasta og blandes med vann, deretter helles overflødig vann av. Resten av deigen kokes kort til den stivner. Deretter formes den til stokker eller blokker og pakkes tett inn i bananblader (eller folie). Til slutt kokes eller dampes den innpakkede kassavaen i omtrent 2 timer til den er gjennomkokt. Etter litt avkjøling pakkes chikuangaen ut og skjæres i skiver. Resultatet er en fast, men mør kassavakake med en mild syrlighet. Den serveres best sammen med sauser, slik at brødet kan trekke til seg de tilhørende smakene.
Kassava (maniok) knoller: 4 mellomstore (ca. 2 kg totalt) – skrelt og hakket. Denne stivelsesholdige roten er den eneste hovedingrediensen. Du kan bruke fersk kassava eller kjøpt rå kassavamel; bløtlegg for å gjære hvis du bruker fersk.
Vann: Nok til bløtlegging og koking (flere liter). Brukes til fermentering og koking.
Bananblader (eller plantainblader): 4–6 store blader – tørkes av og kuttes i biter. Tradisjonell innpakning; bruk pergamentpapir eller aluminiumsfolie hvis det ikke er tilgjengelig.
Salt: 1 ts (valgfritt) – etter smak, tilsatt etter gjæring for smak.
Olje: 1 ss (valgfritt) – Litt olje knadd inn i deigen kan forbedre teksturen, men ikke tradisjonelt.
Stegtider: Bløtlegging krever 2–3 dager (uten tilsyn), koking ~2 timer, andre trinn er raske forberedelser.
Legg kassavaen i bløt (48–72 timer). Dekk de skrelte kassavabitene med vann i en ikke-reaktiv bolle eller bøtte. Hold dem helt nedsenket (bruk en vekt) og bytt vann daglig om mulig. Fermentering surner og mykgjør kassavaen.
Forbered deigen (30 minutter). Hell av vannet og skyll den fermenterte kassavaen. Fjern eventuelle fiberholdige kjerner. Støp eller kjør til en glatt puré. Ha over i en kjele, tilsett litt friskt vann og kok på lav varme under omrøring, til det dannes en tykk deig som løsner fra kjelen (ca. 5–10 minutter). Ta av varmen.
Form og pakk inn (15 minutter). Elt den varme deigen kort på et melet underlag (med kassavamel) til den er glatt. Del den i to eller tre porsjoner og rull dem til ruller eller blokker. Pakk hver rulle tett inn i et bananblad, og brett kantene godt. Knyt med kjøkkenhyssing om nødvendig for å holde formen. Sørg for at bladene dekker deigen helt for å forhindre lekkasje.
Damp/kok chikuanga (2 timer). Legg de innpakkede brødene i en stor kjele med kokende vann (nok til å dekke dem), eller sett opp en dampkoker. Dekk til og la det småkoke forsiktig i 2 timer. Bladene kan bli brune; dette er normalt. Chikuangaen er ferdig når blokken inni er fast og ugjennomsiktig.
Pakk ut og server (5 minutter). Ta chikuangaen ut av kjelen og la den avkjøles til den er håndterbar. Pakk den ut og skjær den i båter eller skiver. Server den varm eller ved romtemperatur, med gryteretter eller grillet kjøtt.
Næringsstoff | Mengde per 150 g porsjon | % Daglig verdi* |
Kalorier | 240 kcal | — |
Totalt fett | 0,3 g | <1% |
Mettet fett | 0 g | 0% |
Natrium | 14 mg | <1% |
Totalt karbohydrat | 60 g | 20% |
Kostfiber | 2 g | 8% |
Sukkerarter | 2 g | — |
Protein | 2 g | 4% |
Oppdag de pulserende nattelivsscenene i Europas mest fascinerende byer og reis til destinasjoner du kan huske! Fra den pulserende skjønnheten i London til den spennende energien...
Lisboa er en by på Portugals kyst som dyktig kombinerer moderne ideer med gammeldags appell. Lisboa er et verdenssenter for gatekunst, selv om…
Mens mange av Europas praktfulle byer fortsatt er overskygget av sine mer kjente kolleger, er det en skattebod av fortryllede byer. Fra den kunstneriske appellen...
Fra Alexander den stores begynnelse til dens moderne form har byen vært et fyrtårn av kunnskap, variasjon og skjønnhet. Dens tidløse appell stammer fra...
Artikkelen undersøker deres historiske betydning, kulturelle innvirkning og uimotståelige appell, og utforsker de mest ærede spirituelle stedene rundt om i verden. Fra gamle bygninger til fantastiske…