10 beste karnevaler i verden
Fra Rios samba-forestilling til Venezias maskerte eleganse, utforsk 10 unike festivaler som viser frem menneskelig kreativitet, kulturelt mangfold og den universelle feiringsånden. Avdekke...
Vinteren i Nord-Algerie bringer et behov for varme, næringsrike retter, og berkoukes svarer på det. Berkoukes, kjent under navn som aïch eller avazine, består av stor, perlet semulepasta som sakte stues med grønnsaker og kjøtt. Ofte kalt «stor couscous», er hvert håndrullede korn omtrent på størrelse med en kikert. Retten stammer sannsynligvis fra middelalderen, da nordafrikanske kokker utviklet mange pastaformer. Selv i dag regnes det å lage berkoukes for hånd som et tradisjonelt håndverk: hjemmekokker samles for å rulle pastaperler sammen, og deretter småkoke dem i en rik kraft til de er møre.
I Algerie er berkouke spesielt elsket i nord og i ørkenområdene. Den er både ydmyk og festlig: den tilberedes ofte til vintersesongen og til Ramadan, når den gir en solid energi etter en dag med faste. Gryteretten er vanligvis laget av tomat og grønnsaker, krydret rikelig med spisskummen, paprika og noen ganger kanel eller gurkemeie. Vanlige tilsetninger inkluderer lam eller kylling, gulrøtter, squash og bønner eller kikerter. Hver region tilpasser den: i Orania (vest-Algerie) kan kokker tilsette chili og hvitløk for å få litt ekstra hette; i Kabylie (fjellene) kan man finne ekstra olivenolje og konservert sitron. I Sahara-regionene brukes tørket kjøtt eller til og med kamel i stedet. Varmen og teksturen gjør berkouke til en koselig rett med dype røtter.
Et bemerkelsesverdig aspekt ved berkouke er hvordan det bringer lokalsamfunn sammen. I landsbyer kan naboer samles for å rulle pastaperler sammen og deretter dele arbeidet med å småkoke lapskausen. Resultatet spises fra en felles bolle, ofte øses det med fingrene for å samle både kraft og korn. Familier inviterer ofte venner til å bryte fasten med denne festlige lapskausen under Ramadan, og serverer den med søte bakverk eller et glass melk.
4
porsjoner30
minutter60
minutter450
kcalBerkoukes er en gryterett av store semulepastaer og grønnsaker, smaksatt med varme krydder og ofte kjøtt. I denne oppskriften kokes semuljegranulat (berkoukes-perler) direkte i en tomat- og grønnsaksbuljong. Lam og kikerter tilfører protein, mens gulrøtter, squash og løk gir det fyldigere smak. Krydder som spisskummen, paprika og kanel gir gryten en nordafrikansk aroma. Mens den småkoker, absorberer pastakornene væsken og skaper en tykk, grøtlignende konsistens som er mettende og mettende.
1½ kopper tørkede berkouker (store semulegrynperler)
Vann (til bløtlegging, valgfritt)
2 ss olivenolje
1 løk, hakket i terninger
2 hvitløksfedd, finhakket
1 ts malt spisskummen
1 ts paprika
¼ ts malt kanel (valgfritt)
300 g lamme- (eller kylling-) biter, renset
2 tomater, hakket eller blandet
Salt og pepper etter smak
1 gulrot, kuttet i biter
1 squash, kuttet i biter
½ kopp kokte kikerter (eller en liten boks, avrent)
3–4 kopper vann eller kraft (nok til å dekke ingrediensene)
Hakket persille eller koriander til pynt
Forbered bjørkebark: (Hvis du bruker tørkede berkouker) Bløtlegg semulegrynperlene i varmt vann i omtrent 15 minutter for å mykne dem, og sil dem deretter av. Hvis de er ferske, eller hvis du hopper over bløtleggingen, skyll dem bare.
Sauterte aromaer: Varm olivenoljen i en tung kjele på middels middels. Tilsett løken og stek til den er blank. Rør inn hvitløk, spisskummen, paprika og kanel; stek til krydderne frigjør duften sin.
Brun kjøttet: Ha lamme- eller kyllingbiter i gryten, krydre med salt og pepper. Brun kjøttet på alle sider, snu av og til.
Tilsett tomater og la det småkoke: Hell i de hakkede tomatene og rør om, la det småkoke i noen minutter. Tilsett gulrot, squash og kikerter. Hell i nok vann til å dekke ingrediensene med omtrent 2,5 cm. Kok opp, reduser deretter varmen og la det småkoke i 30 minutter.
Kok berkokuker: Ta av lokket og ha de avrente pastaperlene i kjelen. Rør godt for å fordele dem. Dekk til og kok i ytterligere 20–30 minutter, rør av og til, til perlene er møre. Hvis gryten tykner for mye, tilsett litt mer vann etter behov.
Pynt: Server berkoukene varme i boller. Dryss hakket persille eller koriander over. Harissa ved siden av er tradisjonelt for de som ønsker ekstra sterk rett.
Næringsinnhold (ca. per porsjon) |
|
Kalorier | 450 |
Totalt fett | 14 gram |
Karbohydrater | 60 g |
Kostfiber | 7 gram |
Protein | 18 gram |
Fra Rios samba-forestilling til Venezias maskerte eleganse, utforsk 10 unike festivaler som viser frem menneskelig kreativitet, kulturelt mangfold og den universelle feiringsånden. Avdekke...
Fra Alexander den stores begynnelse til dens moderne form har byen vært et fyrtårn av kunnskap, variasjon og skjønnhet. Dens tidløse appell stammer fra...
Lisboa er en by på Portugals kyst som dyktig kombinerer moderne ideer med gammeldags appell. Lisboa er et verdenssenter for gatekunst, selv om…
I en verden full av kjente reisemål, forblir noen utrolige steder hemmelige og utilgjengelige for folk flest. For de som er eventyrlystne nok til å…
Hellas er et populært reisemål for de som søker en mer avslappet strandferie, takket være overfloden av kystskatter og verdensberømte historiske steder, fascinerende…