Berkoukes / Aïch

Berkoukes - Aïch (håndrullet pastagryte på størrelse med en perle)

Vinteren i Nord-Algerie bringer et behov for varme, næringsrike retter, og berkoukes svarer på det. Berkoukes, kjent under navn som aïch eller avazine, består av stor, perlet semulepasta som sakte stues med grønnsaker og kjøtt. Ofte kalt «stor couscous», er hvert håndrullede korn omtrent på størrelse med en kikert. Retten stammer sannsynligvis fra middelalderen, da nordafrikanske kokker utviklet mange pastaformer. Selv i dag regnes det å lage berkoukes for hånd som et tradisjonelt håndverk: hjemmekokker samles for å rulle pastaperler sammen, og deretter småkoke dem i en rik kraft til de er møre.

I Algerie er berkouke spesielt elsket i nord og i ørkenområdene. Den er både ydmyk og festlig: den tilberedes ofte til vintersesongen og til Ramadan, når den gir en solid energi etter en dag med faste. Gryteretten er vanligvis laget av tomat og grønnsaker, krydret rikelig med spisskummen, paprika og noen ganger kanel eller gurkemeie. Vanlige tilsetninger inkluderer lam eller kylling, gulrøtter, squash og bønner eller kikerter. Hver region tilpasser den: i Orania (vest-Algerie) kan kokker tilsette chili og hvitløk for å få litt ekstra hette; i Kabylie (fjellene) kan man finne ekstra olivenolje og konservert sitron. I Sahara-regionene brukes tørket kjøtt eller til og med kamel i stedet. Varmen og teksturen gjør berkouke til en koselig rett med dype røtter.

Et bemerkelsesverdig aspekt ved berkouke er hvordan det bringer lokalsamfunn sammen. I landsbyer kan naboer samles for å rulle pastaperler sammen og deretter dele arbeidet med å småkoke lapskausen. Resultatet spises fra en felles bolle, ofte øses det med fingrene for å samle både kraft og korn. Familier inviterer ofte venner til å bryte fasten med denne festlige lapskausen under Ramadan, og serverer den med søte bakverk eller et glass melk.

Berkoukes / Aïch

Oppskrift av Travel S HelperKurs: HovedrettMat: AlgeriskVanskelighet: Moderat
Porsjoner

4

porsjoner
Forberedelsestid

30

minutter
Koketid

60

minutter
Kalorier

450

kcal

Berkoukes er en gryterett av store semulepastaer og grønnsaker, smaksatt med varme krydder og ofte kjøtt. I denne oppskriften kokes semuljegranulat (berkoukes-perler) direkte i en tomat- og grønnsaksbuljong. Lam og kikerter tilfører protein, mens gulrøtter, squash og løk gir det fyldigere smak. Krydder som spisskummen, paprika og kanel gir gryten en nordafrikansk aroma. Mens den småkoker, absorberer pastakornene væsken og skaper en tykk, grøtlignende konsistens som er mettende og mettende.

Ingredienser

  • Pastapærler
  • 1½ kopper tørkede berkouker (store semulegrynperler)

  • Vann (til bløtlegging, valgfritt)

  • lapskaus
  • 2 ss olivenolje

  • 1 løk, hakket i terninger

  • 2 hvitløksfedd, finhakket

  • 1 ts malt spisskummen

  • 1 ts paprika

  • ¼ ts malt kanel (valgfritt)

  • 300 g lamme- (eller kylling-) biter, renset

  • 2 tomater, hakket eller blandet

  • Salt og pepper etter smak

  • 1 gulrot, kuttet i biter

  • 1 squash, kuttet i biter

  • ½ kopp kokte kikerter (eller en liten boks, avrent)

  • 3–4 kopper vann eller kraft (nok til å dekke ingrediensene)

  • Hakket persille eller koriander til pynt

Veibeskrivelse

  • Forbered bjørkebark: (Hvis du bruker tørkede berkouker) Bløtlegg semulegrynperlene i varmt vann i omtrent 15 minutter for å mykne dem, og sil dem deretter av. Hvis de er ferske, eller hvis du hopper over bløtleggingen, skyll dem bare.

  • Sauterte aromaer: Varm olivenoljen i en tung kjele på middels middels. Tilsett løken og stek til den er blank. Rør inn hvitløk, spisskummen, paprika og kanel; stek til krydderne frigjør duften sin.

  • Brun kjøttet: Ha lamme- eller kyllingbiter i gryten, krydre med salt og pepper. Brun kjøttet på alle sider, snu av og til.

  • Tilsett tomater og la det småkoke: Hell i de hakkede tomatene og rør om, la det småkoke i noen minutter. Tilsett gulrot, squash og kikerter. Hell i nok vann til å dekke ingrediensene med omtrent 2,5 cm. Kok opp, reduser deretter varmen og la det småkoke i 30 minutter.

  • Kok berkokuker: Ta av lokket og ha de avrente pastaperlene i kjelen. Rør godt for å fordele dem. Dekk til og kok i ytterligere 20–30 minutter, rør av og til, til perlene er møre. Hvis gryten tykner for mye, tilsett litt mer vann etter behov.

  • Pynt: Server berkoukene varme i boller. Dryss hakket persille eller koriander over. Harissa ved siden av er tradisjonelt for de som ønsker ekstra sterk rett.

Notater

  • Aïch-variasjon: I noen berberregioner kalles berkoukes aïch, som betyr «liv», og understreker hvor bærekraftig retten er.
  • Pastaalternativer: Hvis berkoukes-perler ikke er tilgjengelige, kan du bruke israelsk couscous (perlecouscous) eller store pastaperler; konsistensen vil avvike noe.
  • Vegetarisk alternativ: For en kjøttfri versjon, dropp lammet og tilsett mer grønnsaker som poteter eller squash sammen med bønner. Krydderet vil holde det smakfullt.
  • Serveringstradisjoner: Berkoukes serveres ofte i dype boller. Om vinteren er det et vanlig måltid sent på kvelden under Ramadan (etter bønner), da det både metter og varmer.

Næringsinnhold (ca. per porsjon)

 

Kalorier

450

Totalt fett

14 gram

Karbohydrater

60 g

Kostfiber

7 gram

Protein

18 gram

12. august 2024

Topp 10 – Europe Party Cities

Oppdag de pulserende nattelivsscenene i Europas mest fascinerende byer og reis til destinasjoner du kan huske! Fra den pulserende skjønnheten i London til den spennende energien...

Topp-10-EUROPEISK-UNDERHOLDNINGSHOVEDSTAD-Travel-S-Helper
11. august 2024

Venezia, Adriaterhavets perle

Med sine romantiske kanaler, fantastiske arkitektur og store historiske relevans fascinerer Venezia, en sjarmerende by ved Adriaterhavet, besøkende. Det store sentrum av dette…

Venezia-Adriaterhavets perle