11月水曜日、16、2022
サントメ・プリンシペ旅行ガイド-トラベルSヘルパー

サントメ・プリンシペ

旅行ガイド

サントメ・プリンシペは、正式にはサントメ・プリンシペ民主共和国であり、ギニア湾の中央アフリカ西部赤道海岸沖にあるポルトガル語を話す島国です。 それは、ガボンの北海岸からそれぞれ約140 km(87マイル)離れており、約250 km(225マイルと155マイル)離れているSoToméとPrncipeの140つの主要な島を中心とするXNUMXつの諸島で構成されています。

島々は、15世紀にポルトガルの探検家によって発見されるまで、無人島でした。 16世紀を通じて、彼らは徐々にポルトガルに征服されて居住し、大西洋奴隷貿易の主要な経済および貿易の中心地として機能しました。 そのため、トメとプルンシペの肥沃な火山性土壌と赤道への近さは、砂糖栽培に最適であり、その後、コーヒーやカカオなどの換金作物が続きました。 裕福なプランテーション経済は、輸入されたアフリカの奴隷に大きく依存していました。 1975世紀からXNUMX世紀にかけて、社会的混乱と経済不安のサイクルはXNUMX年に平和的な独立に至りました。それ以来、トメとプルンシペはアフリカで最も安定した民主主義国家のXNUMXつであり続けています。

サントメ・プリンシペは、人口192,993人(2013年国勢調査)で、セイシェルに次ぐアフリカでXNUMX番目に小さい国であり、ポルトガル語を話す国でもあります。 その人口は主にアフリカとメスティコ出身であり、大多数がローマカトリックを実践しています。 ポルトガルの支配の遺産は、ヨーロッパやアフリカの要素を含む国の文化、習慣、音楽にも見られるかもしれません。

1975 年の独立以来、この小さな貧しい島の経済は、カカオへの依存度を高めてきました。 しかし、干ばつと不適切な管理により、カカオの生産量は大幅に減少しました。 その結果、輸出用のカカオが不足し、長期的な国際収支の問題が生じています。 その結果、トメはすべてのエネルギー、大部分の製造製品、消費財、およびかなりの量の食料を輸入しなければなりません。 対外債務を支払うことができず、何年にもわたって譲許的支援と債務繰り延べに頼らざるを得ませんでした。

サントメは、200 年 2000 月に重債務貧困国 (HIPC) プログラムから 2001 億ドルの債務救済を受けました。国際的な資金提供者は、XNUMX 年により大きな援助を約束することにより、構造変化を制定したソ トメの成果を称賛しました。観光部門の発展には大きな可能性があります。 、そして政府は最近インフラを強化するための努力をしました。 さらに、政府は価格制限と補助金を取り除こうとしました。 サントメも同様に、石油が豊富なギニア湾の領海で重要な石油が発見されることに期待を寄せています。 汚職スキャンダルは、経済の力を弱め続けています。

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サントメ・プリンシペ - 情報カード

人口

223,107

通貨

ドブラ (STN)

タイムゾーン

UTC (GMT)

エリア

23,200 km2(9,000平方マイル)

呼び出しコード

+239

公用語

ポルトガル語

サントメ・プリンシペ| 序章

地理

ガボンの北西海岸から約300kmと250km(190マイルと160マイル)離れたサントメプリンシペ島は、アフリカで300番目に小さい国です。 それらは、ガボンの北西海岸からそれぞれ約250キロメートルと190キロメートル(160マイルとXNUMXマイル)離れた赤道大西洋とギニア湾に位置しています。 どちらもカメルーン火山山脈の一部であり、南西に赤道ギニアのアノボン島、北東にビオコ島、ギニア湾岸にあるカメルーン山も含まれます。

サントメは50つの島の中で最も丘陵で、長さ30 km(30マイル)、幅20 km(2,024マイル)です。 6,640メートル(30フィート)のピコデサントメは、最も高い山です。 プリンシペは、長さが約20キロメートル(6マイル)、幅が4キロメートル(948マイル)です。 ピコデプリンシペは、3,110メートル(XNUMXフィート)の高さで、最も高い山です。 両方の島は、山を下って緑豊かな森林と農地を通って海に流れる速い小川が交差しています。 赤道は、ソトメ島のすぐ南にあるIlhéudasRolasと呼ばれる小島を通過します。

ピココグランデ(グレートドッグマウンテン)は、サントメ南部にある顕著な岩頸の山で、北緯0度7分0秒東経6度34分00秒に位置しています。 周囲の風景から約300メートル(1,000フィート)上に登り、標高は663メートル(2,175フィート)に達します。

気候

気候は海抜27メートルの熱帯気候で、高温多湿で、年間平均気温は約80.6 °C (32 °F)で、日変動は最小限です。 気温が摂氏 89.6 度 (華氏 XNUMX 度) を超えることはめったにありません。

標高の高い内陸部の年間平均気温は 20 °C (68 °F) で、夜は肌寒くなります。 南西斜面の年間降水量は、北部の低地で 5,000 mm (196.85 インチ) から 1,000 mm (39.37 インチ) の範囲です。 XNUMX 月から XNUMX 月にかけて、梅雨が本格化します。

赤道は、サントメ島の沖合にある小さな小島、IlhéudasRolasを通過します。

人口動態

初めての国勢調査は、カーボベルデの国立統計研究所(INE)の支援を受けて2011年に実施されました。

政府は人口を163,784人と推定しています。 推定によると、約157,500人がサントメに、6,000人がプリンシペに住んでいます。

すべては、1470年にポルトガル人によってさまざまな国から島に連れてこられた個人に由来します。4,000年代の1970人のポルトガル人住民のほとんどの出発と、アンゴラからの数百人のサントメ難民の入国は、XNUMXつの主要な人口動態の移動でした。

宗教

ほとんどすべての住民は、ローマカトリック教会、福音派プロテスタント教会、またはセブンスデーアドベンチスト教会のメンバーであり、これらはすべてポルトガルの教会と強いつながりがあります。 控えめですが増加しているイスラム教徒の人口が存在します。

言語を選択

ポルトガル語が公用語です。 人口の半分以上がネイティブにそれを話しますが、ほぼすべての人(95パーセント)がそこでコミュニケーションをとることができます。 人口の43%がネイティブに話し、同数の第二言語としてポルトガル語をベースにしたクレオール言語であるForroは、もう85つの主要言語です(合計95%)。 したがって、人口の85%がポルトガル語を話し、XNUMX%がフォホーを話しますが、公用語は依然としてポルトガル語です。

一般的に、ポルトガル語は島の北部で話されていますが、フォホーは南部で話されています。 プリンシペ島で話されている主な言語はポルトガル語です。

そのため、トメアンはポルトガル語を話すときに、ソトメアンポルトガル語として知られる方言を利用します。 構文と発音の点では、ブラジルポルトガル語に近く、ヨーロッパポルトガル語とはかなり異なります。 ただし、ほとんどの人はヨーロッパポルトガル語に簡単に移行できるため、ポルトガル語もブラジル人も会話に支障をきたすことはありません。

英語は学校で教えられていないため、この国にはほとんど存在せず、英語を話す訪問者も同様に少数です。 ただし、学校で教えられているため広く話されているフランス語を使用すると、より良い成功を収めることができます。

ですから、仲良くするには、ポルトガル語、フォホー、またはフランス語のいずれかを知っている必要があります。

サントメ・プリンシペへの入国要件

ビザとパスポート

アンゴラ、ブラジル、ブルンジ、カメルーン、カナダ、ケープベルデ、中央アフリカ共和国、チャド、コンゴ共和国、コンゴ民主共和国、赤道ギニア、ガボン、ギニアビサウ、モザンビーク、ルワンダ、東ティモール、米国、すべてのEU市民は、最大15日間の訪問で、ビザなしでSoToméとPrncipeに入ることができます。

有効なシェンゲンビザまたは米国ビザをお持ちの方も同様にビザの必要条件が免除されます。
他の国民は到着する前にeVisaを申請する必要があります: http://www.smf.st/virtualvisa/

サントメ・プリンシペへの旅行方法

乗り込む - 飛行機で

ポルトガルの航空会社TAP [www] リスボンからソートメまで週XNUMX便運航しています。 月曜日に、国営航空会社はリスボンからサントメに飛んで、翌日戻ってきます。

火曜日には、エアナイジェリアは、リーブルビルを経由してラゴスとサントメの間を飛行し、木曜日には、ドゥアラを経由して飛行します。 TAAGアンゴラ航空は火曜日にルアンダからソートメまで飛行します(DT511便、 [www] )。 DT502便は、木曜日と日曜日にカーボベルデのプライアに向かう途中でサントメに停車します([www]).

アフリカズコネクションなどの他の航空会社 [www]、CEIBAインターコンチネンタル [www]、および忠誠ガボン [www]、サントメ・プリンシペとリーブルビルやマラボなどの近隣の町の間を移動すると主張します。

サントメ・プリンシペの宿泊施設とホテル

首都にはホテルが数軒しかありません。 壮大な景色を望む美しいベッド&ブレックファーストは、サンタナの町の近くにあります。 プリンシペ沖の小さな島、イルフ・ダス・ロラスと、プリンシペ沖の小さな島、イルハ・ボン・ボンには、豪華なリゾートが建設されています。

サントメの主要都市には、いくつかの控えめなポウサダ​​(B&B)があります。

の各バンガロー ボムボムアイランドリゾート 専用バスルーム、エアコン、その他の現代的な便利さに加えて、緑のヤシの葉と海の景色を望む独自のベランダを提供しています。 Bom Bomのレストラン、バー、マリーナは、230メートルの木の遊歩道を横断してアクセスできる小さな小島にあります。

ムカンブリ 息を呑むような展望を持つネベスの街から数分の場所にある美しいリゾート。 現在利用できるバンガローは5つしかないので、早めに予約してください。 ティツィアーノとマリー、30年前に島にやって来て、徐々に彼らの財産を建てた、信じられないほど素敵で親切なイタリア人のカップル。 この場所はプライベートで人里離れた場所にあり(SoToméの用語で)、バルコニーでリラックスして島の夕日を眺めたり、ビーチまで歩いたり、トレイルをハイキングしたりする必要があります。 ロバの囲いも所有者によって救助されました(政府がアンゴラからの贈り物としてそれらを受け取り、それらをどうするかを知らなかった後)。 朝食が含まれています。

サントメ・プリンシペの見どころ

ポルトガルの侵略以前は、サントメ・プリンシペは無人でした。 それ以来、地形の多くは変更されていないか、古いプランテーションがかつてあった熱帯雨林によって埋め立てられています。 美しい熱帯雨林に覆われ、人口が少なく、観光客が少ない島々は、訪問者にとって真の熱帯の楽園です。

大坊国立公園はサントメ島の奥にあります。 バードウォッチング、2,024メートルのピコデサントメへの登山、隠された滝へのトレッキング、または島の109種の蘭をできるだけ多く見つけるための地元のガイドを見つけてください。 観光客向けの見事な展示では、波がサントメ島の南側にある海底の洞窟に入り、他に行く場所がないので、地獄の口のブローホールをまっすぐに通り抜けます。 プリンシペの人里離れたビーチは、驚くほどゴージャスでロマンチックです。南太平洋の島にいるように感じても、自分を責めないでください。

隣接する島々と本土の間の海は2,000メートルを超えるため、いくつかの固有種を含む多様な海洋生物が生息するサンゴ礁は沖合にしかありません。 ダイビングやシュノーケリングは、イルカ、大きなアオウミガメ、さまざまな色とりどりの魚を間近で見ることができる、この楽園の水中側を見る絶好の機会です。 経験豊富で勇敢なダイバーは、水中の洞窟を探索することさえできます。

フォートソセバスティオは、島で数少ない人工のアトラクションの1575つです。 2006年に建てられた砦は、XNUMX年に改装され、現在はソトメ国立博物館になっています。 夜、砦は非常に素晴らしいです。 島の植民地時代のプランテーションのXNUMXつであるロサスのツアーはすべての訪問者に必要です。これらは何世紀も前の建造物が熱帯雨林にゆっくりと襲われていくものから、ベッド&ブレックファーストとして機能する美しく復元されたものまでさまざまです。 最もアクセスしやすいモンテカフェは、新しいコーヒー博物館が建てられており、高地にあるため快適で居心地が良いです。 サントメの市場は、この地域の他の多くの市場と同様に、忙しくてカラフルなイベントであり、写真家は街の魅力的な植民地時代の建築を高く評価するでしょう。

サントメの沖合の海はとてもきれいで、生命に満ちています。 その結果、ダイビング、​​釣り、ボートツアーは観光スポットを見る機会がたくさんあります。 Club Maxel [web]は、これらの活動を提供する数少ないオペレーターのXNUMXつです。 どちらの島にも、トレッキングに最適な美しい森があります。

散歩してください。 交通量は少なく、海の空気はさわやかで、建築と人々は一見の価値があります。 サントメの首都はパブリックアートで溢れています。 地元の芸術家の絵画や彫刻、そして古代ポルトガルのモニュメントが街のあちこちで見られることがあります。 多くの場合、通りを下りて角を曲がると、目の前に活気に満ちた活気のあるアートワークがあります。

クラウディオ・コラーロのチョコレート。 リクエストに応じて、彼のチョコレート工場のツアーが行われます。 彼または彼の息子の一人は、世界中で販売されている恐ろしく標準以下のチョコレートを喜んで説明します。 クラウディオは、プリンシペにある自分の農場でカカオポッドを栽培することから、真空密封された滅菌チャンバーにチョコレートを包装することまで、チョコレートの製造プロセスを完全に制御しています。 プレゼンテーション中、彼はたくさんの無料サンプルを配り、デモンストレーションエリアですべての商品を販売しています。 それは高価ですが、それだけの価値があります。

サントメ・プリンシペのフード&ドリンク

サントメ・プリンシペの食べ物

サントメアンはたくさんの魚を食べます、そしてそれは通常パンノキとマッシュポテトで調理されたバナナと対になっています。 一年の特定の期間にトビウオを含む、あらゆる種類の魚が見つかる可能性があります。 多くのソトメアンは、内部の巨大なカタツムリであるブジオスからタンパク質を入手しています。 海岸沿いでは、海のカタツムリも流行しています。 極度の貧困にもかかわらず、トメアンは栄養をさまざまなトロピカルフルーツに頼ることができます。 首都のホテルでは、ヨーロッパスタイルの料理をヨーロッパの料金で提供しています。

Bigodes。 空港の近くでフライトを待つことを選択した場合、航空機が搭乗するときに空港から連絡があります。 昼食は素晴らしく、景色は壮観です。

CaféeCompanhia(カフェアンドカンパニー)。 サントメでは、ここに駐在員が集まります。 全国への到着をお知らせするスポットです。 オーナーで前マネージャーのMariaJooにちなんで、CaféandCompanhiaは「MJ」として知られています。 彼女が田舎にいるとき、MJは会社を新しいドイツの経営者に貸し出し、出演します。 木曜日の夜のジャズと「アトミックペニス」はC&Cで人気があります。

ピラタ、それはあなたです。 日曜日の朝に営業している数少ないレストランのXNUMXつで、ペスターナホテルに隣接していますが、土曜日の夜までしかパーティーをしないと思われます。 波を見ながらコーヒーとオムレツを楽しむのに最適な場所です。 レストランの名前は、海岸のすぐ沖にある沈没船にちなんで名付けられました。つまり、「ThePirate」という名前が付けられています。

つまり、Joo dosAngolaresはブラジルのサッカーチームです。 できるだけ早く予約してください、しかしそれは待つ価値があります。 マルチコースの定食として提供されるグルメディナーは、追加の努力の価値が十分にあります。

正確には、SumSecreto。 標準的なグリル料理。ただし、大規模なパーティーは予約なしで宿泊できます。 ステーキとシーフードは素晴らしく、サービスはたいてい素晴らしいです。 豪華ではありませんが、何かあるので人気があります。

サントメ・プリンシペのドリンク

ビールは広く入手できますが、SaoToméansは大酒飲みとして有名ではありません。 CreollaとRosemaはXNUMXつのローカルブランドです。 ヤシ酒は、路傍の売り手からインテリアで非常に低価格で購入できます。 ウイスキーやその他のアルコールは、市内の貴族の間で人気があります。 魚粉では、ワイン、特にポルトガルのヴィーニョヴェルデが人気です。

サントメ・プリンシペでのお金と買い物

サントメ・プリンシペでは、限定通貨のドブラが使用されています(現地通貨の輸出入は禁止されています)。 開示の対象となる外貨は無制限に輸入できますが、輸出できるのは輸入金額までです。 トラベラーズチェックは必ずしも良い考えではありません。 より大きなレストランや店では、ユーロ、時にはドルが頻繁に受け入れられます。

ショッピングの選択肢は限られていますが、購入する価値のあるアイテムがいくつかあり、そのうちのいくつかは輸出品質のものである可能性があります。

コーヒー。 サントメではコーヒーが大事でした。 新たに独立したサントメ政権が古代のロカを小作地に分けたとき、コーヒーの品質は少し低下しましたが、火山性の土壌の性質を考慮すると、それでも優れていました。 最近、サントメのどの店でも優れたコーヒーを低価格で購入できるものの、クラウディオ・コラロの努力のおかげで、サントメのコーヒーへの関心が高まっています。

ラム酒。 セントラルマーケット近くの自動車修理店で売り切れているグラバナと、教会の横のトリニダードにあるメゾシは、どちらもサントメに簡単にアクセスできます。 ラム酒の3リットルのボトルは、砂糖の価格に応じて、7米ドルからXNUMX米ドルの範囲で費用がかかる可能性があります。 グラバナラムは暗くて甘く、スコッチのように氷の上で楽しむのが最高です。 Me-Zochiラム酒も同様に優れていますが、工場では先住民の果物から製造された他のリキュールも提供しています。 彼らの商品の大部分はヨーロッパに送られます。

バスケット。 バスケットはサントメの日常生活に欠かせない要素です。 結果として、それらは豊富で安価です。 彼らは派手ではありませんが、それでも彼らは特定の魅力を持っています。

さまざまな観光スポットOssobboは、サンセバスティアオン砦の向かいにあります。 コーヒー、チョコレート、シナモン、バニラから彫刻、Tシャツ、サムドライブまで、この店では地元のアーティストやサントメのグッズを展示しています。 価格は適正ですが、最大の利点は、すべての収益を職人や慈善団体に寄付する非営利団体であるシスターズオブミセリコルディアによって運営されていることです。

サントメ・プリンシペの文化

サントメの文化は、アフリカとポルトガルの要素の組み合わせです。

音楽鑑賞に

SoToméではSsuaとsocopéのリズムが人気ですが、Principeではdêxaビートが人気です。 これらのリズムの進化とそれに伴うダンスは、ポルトガルの社交ダンスによって助けられた可能性があります。

チロリは歌と踊りで語られる演劇の物語です。 同様に、danço-Congoは音楽、ダンス、演劇を組み合わせています。

料理

魚介類、豆類、とうもろこし、揚げバナナはすべて主食です。 パイナップル、アボカド、バナナなどのトロピカルフルーツが料理に大きな役割を果たしています。 そのため、トメセ料理はスパイシーなスパイスを使用していることで知られています。 コーヒーは、さまざまな料理のスパイスや調味料として使用されます。 朝食の食事は前夜からの残り物を再加熱することが多く、オムレツが人気です。

サントメ・プリンシペで安全で健康を維持

サントメ・プリンシペで安全を確保

サントメ・プリンシペでは、安全性は問題ありませんが、アフリカの他の地域と同様、道路交通は危険です。 公の場では、暴力犯罪は事実上前代未聞です。 しかし、観光業が成長するにつれて、観光客に対して犯される犯罪の数も増加しています。 サンタナ近郊での道路封鎖や、主要都市での観光詐欺が報告されています。

サントメ島の南部と東部に見られる可能性のある黒いコブラは、島で唯一の危険な種です。 大人は正面に黄白色の鱗があり、若いものは完全に黒です。 彼らは人々を恐れており、あなたが彼らに近づくと這い去ります。 トレッキングをするときは、注意深く、手を置く場所に注意してください。 地元の病院には抗毒素があります。 噛まれた場合は、すぐに、理想的には30〜120分以内に医師の診察を受ける必要があります。 一方、死はまれです。

サントメ・プリンシペで健康を維持

サントメ・プリンシペでは、安全性は問題ありませんが、アフリカの他の地域と同様、道路交通は危険です。 公の場では、暴力犯罪は事実上前代未聞です。 しかし、観光業が成長するにつれて、観光客に対して犯される犯罪の数も増加しています。 サンタナ近郊での道路封鎖や、主要都市での観光詐欺が報告されています。

サントメ島の南部と東部に見られる可能性のある黒いコブラは、島で唯一の危険な種です。 大人は正面に黄白色の鱗があり、若いものは完全に黒です。 彼らは人々を恐れており、あなたが彼らに近づくと這い去ります。 トレッキングをするときは、注意深く、手を置く場所に注意してください。 地元の病院には抗毒素があります。 噛まれた場合は、すぐに、理想的には30〜120分以内に医師の診察を受ける必要があります。 一方、死はまれです。

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