最もよく保存された古代都市:時代を超えた城壁都市
歴史的な都市とその住民を守る最後の砦として精密に築かれた巨大な石壁は、過ぎ去った時代からの静かな番人です。…
クロアチアのグーラッシュは、家庭的なビーフシチューとパプリカをふんだんに使ったグーラッシュの中間のような存在です。ハンガリーのグーラッシュは牧畜民が作る素朴な肉のシチューで、パプリカをたっぷり使って味付けされています。ハンガリーはオーストリア=ハンガリー帝国の影響下で中央ヨーロッパに広まりました。時を経てクロアチアの料理人たちは独自のグーラッシュを作り上げ、ハンガリーのグーラッシュよりも軽めながらも温かさが感じられるものが多くなりました。たっぷりの玉ねぎ、パプリカの風味が効いたベース、柔らかく角切りにしたジャガイモ、そしてスプーンですくうと柔らかくなる牛肉が使われています。
クロアチア東部、特にスラヴォニア地方とバラニャ地方では、パプリカを使ったシチューが日常生活の一部となっています。この地域は燻製肉、ボリュームたっぷりのシチュー、そして甘口と辛口の両方のパプリカを惜しみなく使うことで知られています。グラシュは、ハンターシチューやパプリカを使った様々な料理と並んで、じっくり煮込んだ料理の一つで、どれも手間暇かけた調理法と質素な食材がベースとなっています。食卓では、この歴史が心地よさを物語ります。大きなボウルから立ち上る湯気、最後のソースの筋を受け止めるパン。
このクロアチア風グラーシュは、その伝統を受け継ぎながらも、家庭で手軽に作れるよう工夫されています。牛肩ロースを主役に据えています。牛肩ロースは、長時間じっくり煮込むことで柔らかくなる十分な結合組織を持つ部位です。クロアチアの料理ライターによるレシピは、この点を強調しています。弱火でじっくり煮込むことでグラーシュに個性が生まれ、最初は歯ごたえのある肉が、艶やかなソースに浮かぶ柔らかく風味豊かな一品へと変化します。玉ねぎをメインの野菜ベースに、ニンジンとニンニクがアクセントを加えます。パプリカは2種類。甘口パプリカは色と香りを、辛口パプリカは少量でコクを出すことで、スラヴォニアのシチューが温かさとコクをバランスよく取り入れている様子を反映しています。
クロアチアの多くのレシピでは、牛肉を焼き色をつける前にマスタードで味付けし、その後ワインとストックで煮込みます。このレシピでは、その手法を少しアレンジして使用しています。マスタードのマリネ液がソースにピリッとした酸味とほのかな骨格を与え、赤ワインとビーフストックが風味豊かなアクセントを強めます。ジャガイモは鍋の中で煮込まれ、パプリカとビーフの肉汁に浸かることで、煮崩れが起こり、とろみが増します。
グラーシュは、華やかな料理というよりは、普段使いの料理としてよく登場します。家族は日曜日のランチにたっぷりと作り、平日は残り物で過ごします。実際、パプリカが香り立ち、ソースが落ち着くと、翌日には風味がさらに増します。シンプルな白パン、バターを塗った麺、餃子、あるいは白米でも美味しくいただけます。多くの家庭では、付け合わせは手元にあるもので変えますが、シチュー自体は変わりません。
クロアチアのレシピ集の中で、グラシュは独特のニッチな位置を占めています。パスティカーダはワインとドライフルーツを使った甘めの煮込み料理で、チョバナツはスパイシーで様々な肉を使ったハンター風のシチューです。一方、グラシュは牛肉とパプリカが中心です。シンプルで深い味わいがあり、どんな料理にも合わせやすいのが特徴です。この調理法は大人数の集まりにも適しており、スパイスや野菜の量を少し変えても全く問題ありません。
以下のレシピは、材料リストを絞り込み、手順を明確にし、コンロの標準的なダッチオーブンで調理するのに適した時間設定になっています。こうして出来上がったのは、柔らかい肉、柔らかいジャガイモ、そして光沢のあるレンガ色のソースが入ったクロアチア風パプリカビーフシチュー。寒い夜を短く感じさせ、シンプルな食卓を豊かにしてくれる、まさにそんな一品です。
6
サービング20
分135
分380
キロカロリークロアチアのグラシュは、ハンガリーのグーラッシュとスラヴォニアの農家料理の両方にルーツを持つ、パプリカでじっくり煮込んだビーフシチューです。牛肩肉、玉ねぎ、ニンジン、ニンニク、そして甘パプリカと辛パプリカをブレンドし、赤ワイン、ビーフストック、ジャガイモで煮込み、肉が柔らかくなり、ソースに自然なとろみがつくまで煮込みます。マスタードで軽くマリネすることで牛肉に味が染み込み、グレービーソースに深みが増します。キャラウェイ、ローリエ、そして少量のトマトペーストが風味を引き立てます。深めのボウルにパン、麺、ご飯を添えてシチューを盛り付け、冷蔵庫で一晩寝かせると、より深い味わいが生まれます。週末の料理にぴったりですが、作り方は簡単で、料理に自信のある家庭料理人でも簡単に作ることができます。
牛肩ロースまたはシチュー用牛肉900g切り落とし、3cm角に切る - 霜降り状に切ると長時間の調理で柔らかくなり、ソースにコクが加わります。
ディジョンマスタードまたはマイルドイエローマスタード大さじ1.5杯 - 肉に軽く絡め、完成したシチューに酸味とほのかな辛みを加えます。
細かい海塩小さじ2杯、分けて(好みに応じて増量)
挽きたての黒コショウ小さじ3/4杯、分割
豚ラードまたは中性植物油大さじ3杯 - 伝統的なレシピでは、深い風味を出すためにラードが好まれますが、中性油を使用するとシチューは軽くなります。
大きな黄玉ねぎ4個(約700g)、みじん切り - ソースの大部分はタマネギで構成されており、長時間煮込むことで風味がまろやかになります。
中くらいのニンジン2本(約150g)、すりおろすか細かく刻む - パプリカとのバランスをとるために甘みと色を加えます。
ニンニク4片(みじん切り)
ハンガリーまたはクロアチアのスイートパプリカ大さじ2.5杯 - グラシュに独特の色と優しい温かさを与えます。
ホットパプリカまたはチリパウダー小さじ1/2~1杯、味付け:辛さの好みに応じて調整してください。スラヴォニア風はかなり辛い傾向があります。
キャラウェイシード小さじ1杯 - クラシックなグーラッシュスパイスがハーブの深みを加えます。
ベイリーフ2枚
トマトペースト大さじ2杯 - 色彩を豊かにし、穏やかな酸味を与えます。
150mlの辛口赤ワイン - 鍋の焦げ付きを落とし、牛肉とパプリカに合うフルーツの香りを加えます。
ビーフストックまたは水900ml、温めた
450gのモチジャガイモ皮をむき、2cm角に切ります。もちもちしたジャガイモはシチューに入れても形が崩れにくく、粉っぽいジャガイモはとろみがつきやすくなります。
赤ワインビネガーまたはリンゴ酢小さじ1杯 - 最後にコクをバランスよく仕上げます。
新鮮なイタリアンパセリを少々(細かく刻む) (オプション)
グルテンフリー: 基本のレシピには小麦粉は入っていません。マスタードとストックがグルテンフリーであることを確認してください。
乳製品不使用: ラードまたは植物油を使用し、バターは避けてください。このレシピにはクリームは入っていません。
マスタードなしバージョン: マスタードは入れず、最後に塩小さじ1杯と酢小さじ1杯を追加します。
ストックオプション: 牛肉のスープが手に入らない場合は、鶏肉のスープか野菜のスープを使うと、風味が軽くなります。
ポテトスワップ: 最後に加える茹でた小さめのパスタかニョッキにジャガイモを代え、ソースが十分に濃くなるようにストックを少し減らします。
肉に味付けをする。
大きめのボウルに牛角切り、マスタード、塩小さじ1、こしょう小さじ1/2、キャラウェイパウダーを入れ、混ぜ合わせます。全体に軽く絡むまで混ぜ合わせます。野菜を準備している間、室温で30分休ませます。
脂を熱します。
ラードまたは油大さじ2杯を厚手のダッチオーブンに入れ、中火強で2~3分温めます。
牛肉を数回に分けて焼き色をつけます。
牛肉の角切りを1層重ね、間隔を空けて並べます。1~2回ひっくり返し、6~8分ほど焼き色がつくまで焼きます。皿に移し、残りの肉も同様に繰り返します。鍋に油が残っていれば、脂を少し足してください。
玉ねぎとニンジンを炒めます。
火を中火に落とし、残りの油大さじ1を加え、玉ねぎ、ニンジン、塩ひとつまみを加えて混ぜます。12~15分、よくかき混ぜながら、柔らかくなり、黄金色になり始めるまで加熱します。
ニンニクとパプリカを加えます。
ニンニク、スイートパプリカ、ホットパプリカを加えて混ぜます。パプリカが焦げないように、絶えずかき混ぜながら1分間加熱します。
トマトペーストを加え、ワインで煮詰めます。
トマトペーストを混ぜ、赤ワインを注ぎます。鍋底についた焦げ付きを木べらでこすり落とします。ワインの量が半分くらいになるまで3~4分煮詰めます。
牛肉を戻し、液体を加えます。
焼き色がついた牛肉と溜まった肉汁を鍋に戻し、ローリエと温めたストックまたは水750mlを加えます。中火強で沸騰直前まで温め、すぐに弱火にしてとろ火の状態を保ちます。
シチューをゆっくり煮込みます。
蓋を少し開けたまま、弱火で60分煮込みます。焦げ付きを防ぐため、10~15分ごとにかき混ぜます。表面がわずかに震える程度に火加減を調整してください。
ジャガイモと残りの液体を加えます。
角切りにしたジャガイモと残りのストック150mlを加えて混ぜます。蓋をせずに35~45分、時々かき混ぜながら、ジャガイモが柔らかくなり、牛肉も柔らかくなるまで煮込みます。ソースは滑らかで、スプーンに絡む程度に柔らかくなれば完成です。
風味を仕上げます。
ベイリーフを取り除きます。酢を加えて混ぜ、味をみて残りの塩小さじ1とコショウ小さじ1/4、またはお好みで調整します。シチューが濃すぎる場合は少量の熱湯を加え、薄すぎる場合はさらに数分煮込みます。
仕える。
温かいボウルにグラーシュを注ぎ、刻んだパセリを添えます。カリカリのパン、バターを塗った麺、またはポテト(シチューに入れなかった場合)を添えて、すぐにお召し上がりください。
牛肉、ジャガイモ、玉ねぎ、調理油を使用したレシピの 6 人分に基づき、ビーフシチューの標準データを参照しています。
| 栄養素 | 量(1食あたり) |
|---|---|
| カロリー | 約380キロカロリー |
| 炭水化物 | 約20グラム |
| タンパク質 | 約30グラム |
| 脂肪 | 約18グラム |
| ファイバ | 約3グラム |
| ナトリウム | 約780mg* |
| アレルゲン | マスタード。ストックがグルテンフリー認証されていない場合はグルテンが含まれている可能性があります。 |
*ナトリウムの含有量は、ストック、加えた塩、塩味の付け合わせによって大きく変わります。
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