ナスのパプツァキ

ナスのパプツァキ

ギリシャ料理の真髄とも言えるナスのパプツキは、料理の腕前を証明し、力強い風味と芳醇な食材が舌を魅了します。ナスの力強い風味と、様々なハーブ、調味料、チーズが絶妙に調和し、この素晴らしい一品は素晴らしい五感を刺激します。 

地中海沿岸の繁栄した地域に起源を持つナスのパプツキは、ギリシャで愛されている国民食です。ギリシャ語で「小さな靴」を意味する「パプウシス」に由来し、小さな靴のような見た目が特徴です。この一品は、その独特な盛り付けが視覚的な魅力をさらに引き立て、素晴らしい美食体験をもたらします。

ナスのパプサキを作るには、その独特の風味を際立たせるいくつかの基本的な材料が必要です。この料理の主役は、完璧にローストされたナスです。ナスは、繊細で柔らかい食感と、複雑でスモーキーな風味を加えます。通常、牛ひき肉または羊ひき肉、トマト、玉ねぎ、そしてオレガノやミントなどの香り高いハーブで作られる詰め物は、ナスの水分量を高めます。調理中にこれらの味が混ざり合い、独特で調和のとれた味わいを生み出します。

すりおろしたチーズ、牛乳、そして小麦粉とバターを混ぜ合わせたルーベースから作られた、ベルベットのようなベシャメルソースがナスのパプツァキを彩ります。この濃厚でクリーミーなトッピングは、料理の味わいを引き立てるだけでなく、焼くと黄金色の皮に変化し、見た目にも美しく仕上がります。

ナスのパプツァキは驚くほど応用範囲が広く、それがその優れた品質を決定づけています。ベジタリアンの方は、肉の代わりに豆類、キノコ類、その他の植物性代替品を使うことで、美味しい肉なしの食事を楽しむことができます。これにより、食事制限を守りながらもパプツァキを楽しめるため、誰にでも合う選択肢となります。

ナスのパプツァキは、カリカリのパンと鮮やかなギリシャ風サラダを添えて食べられることが多く、ボリュームたっぷりで実用的です。ギリシャの豊かな美食の伝統を物語るとともに、強い風味と珍しい組み合わせへの敬意を表しています。

ナスのパプツァキ

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: メイン、前菜料理: ギリシャ、地中海困難: 簡単
サービング

4

サービング
準備時間

10

調理時間

1

時間 

30

カロリー

100

キロカロリー

ナスのパプツキは、ギリシャの伝統料理です。ナスを半分に切ってローストし、ひき肉(通常は牛または羊)を詰め、ベシャメルソースとチーズを添えます。濃厚でコクのある風味が特徴で、メインディッシュとしてよく出されます。ギリシャのタベルナや家庭料理でよく食べられ、野菜を詰める伝統を体現しています。バリエーションとしては、レンズ豆や植物性フィリングを使ったベジタリアン向けや、補助的な野菜やハーブを使ったレシピなどがあります。

材料

  • ナス4個

  • 玉ねぎ2個

  • ニンジン2本

  • ニンニク3片

  • 仔牛ひき肉500g

  • チーズ70g

  • オリーブオイル6杯

  • トマト2個

  • パセリ

  • ペッパー

  • カレー

方向

  • ナスの皮をむき、縦に切ります。
  • 塩を加えて汁気を切ります。
  • 中身をくり抜いて詰める準備をします。
  • ナスの中身をみじん切りにして、肉や野菜と一緒に炒めます。
  • ナスをトレーに並べ、中に餡を詰めます。
  • ソースは、みじん切りにしたニンニクとタマネギを炒め、ひき肉を加えます。
  • フィリングの上にトマトのスライスを並べます。
  • 予熱したオーブンで200度で40分焼きます。
  • 最後にチーズをすりおろす
  • さらに5分ほど焼きます。

注記

  • ナスを準備する - オーブンを190℃に予熱します。ナスを縦半分に切り、中身をくり抜きます。外側の層を約1.5cmほど残して舟形にします。ナスの半分にオリーブオイルを塗り、塩コショウで味付けし、切り口を下にして天板に並べます。柔らかく黄金色になるまで、約25~30分焼きます。
  • フィリングを準備する - フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎとニンニクを加え、柔らかく香りが立つまで炒めます。ひき肉を加え、焼き色がつくまでほぐしながら炒めます。刻んだトマト(または潰したトマト)、赤ワイン(使用する場合は)、オレガノ、シナモン、塩、こしょうを加えて混ぜます。10~15分、水分が減ってとろみがつくまで煮込みます。
  • ベシャメルソースを作る - 小さめの鍋にバターを入れ、中火で溶かします。小麦粉を加えて1~2分煮込み、ルウを作ります。牛乳を少しずつ加え、ダマにならないように絶えず混ぜます。ソースにとろみがつくまで煮詰めます。塩、コショウ、ナツメグ少々で味を調えます。(お好みで、より濃厚なソースにしたい場合は、溶き卵を加えて混ぜてください。)
  • 組み立てる - ナスの半分を焼いたら、くり抜いたナスの半分に肉の混合物をスプーンで入れます。ベシャメルソースを各ナスの上からかけ、ベシャメルソースの上に粉チーズを振りかけます。
  • 焼く - 詰め物をしたナスをオーブンに戻し、表面が黄金色になって泡立つまでさらに 20 ~ 25 分焼きます。
  • 仕える - 新鮮なパセリを添えて温かいうちに召し上がってください。
  • おいしいナスのパプサキをボリュームたっぷりの食事としてお楽しみください。ご家族でのディナーや特別な機会に最適です。
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