ケフテデス

ケフテデス - ギリシャ - 国民食

ケフテデスは、ギリシャの数ある美食の中でも特に人気の高い一品です。地中海のスパイスが香るこの風味豊かなミートボールは、ギリシャの家庭でも居酒屋でも、人々の心を掴んでいます。

ケフテデスは通常、主にラム肉や牛肉のひき肉で作られますが、地域によって異なる様々な珍しい食材に加え、様々な香りのハーブやスパイスも使われています。こうした様々な味の融合が、舌を魅了する感覚体験を生み出します。

ケフテデスは、厳選された最高級の赤身豚肉を挽き、完璧な食感に仕上げて作られています。その後、オレガノ、タイム、パセリなどの厳選されたハーブを添えることで、ミートボールは元気をくれる土っぽい風味を醸し出します。

風味を高めるために、クミン、コリアンダー、そしてほんの少しのシナモンといった複雑なスパイスミックスが加えられています。香り高いスパイスが調和し、ギリシャの太陽に照らされた海岸線の真髄を捉えた、調和のとれた味わいを生み出します。

材料を混ぜ合わせ、混合物に繊細でふわふわした食感を与えるために、ミルクまたはワインを染み込ませたパン粉が混合物に加えられます。柔らかくジューシーな内部は、ケフテデを丁寧に揚げることで得られるきれいな外部層を引き立てます。

ケフテデスと一緒に添えられることが多いザジキは、ギリシャヨーグルト、キュウリ、ニンニク、そしてほんの少しのミントが絶妙に絡み合った一品です。この濃厚でピリッとしたソースは、ミートボールの豊潤な風味を引き立て、舌触りの良い味わいを演出します。

ギリシャにおいて、ケフテデスは単なる美食の喜びを超え、この国の偉大な文化遺産の証です。温かいピタパンと冷たいギリシャ風サラダを添えてメインディッシュとして提供されることが多いこの美味しいミートボールは、他のギリシャ料理とともにメゼの定番メニューでもあります。

ケフテデス

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 前菜、メイン料理: ギリシャ、地中海困難: 簡単
サービング

4

サービング
準備時間

20

調理時間

20

カロリー

250

キロカロリー

ケフテデス――あの質素なギリシャのミートボール――には、その質素な形を超越する、本質的な何かがある。私が初めてケフテデスに出会ったのは、居酒屋ではなく、ナクソス島の友人のおばあちゃんの狭いキッチンだった。辺りにはニンニクとオレガノの香りが漂い、何十年もの料理で磨り減ったおばあちゃんの手は、まるで儀式のように精密に動いていた。ケフテデスは単なる食べ物ではなく、思い出なのだと、彼女は私に言った。牛ひき肉に、すりおろした玉ねぎ、みじん切りにしたニンニク、刻んだパセリ、乾燥オレガノ、そしていつも驚かせるあのほのかなミントを混ぜ合わせたものを、冷蔵庫で30分寝かせる――まるで物語が再開する前のひとときの休息のように。愛情を込めて手で形作られたケフテデスは、黄金色のオリーブオイルで、こんがりと日焼けした完璧な焼き色になるまで揚げられる。温かいケフテデスは、冷たいザジキソースの横に添えられたり、破いたピタパンにトマトを添えて添えられたりと、派手さや華やかさはない。しかし、何世紀にもわたる羊飼いや船乗り、日曜の食卓や村の宴の味が重くのしかかる。ケフテデスを一人で食べても、決して一人ではない。隣には国中の人々が静かに皿を分け合っている。

材料

  • ミートボールミックス
  • 牛ひき肉または牛豚ひき肉500g(1ポンド)

  • 中くらいの玉ねぎ1個(すりおろしたもの)

  • ニンニク2片(みじん切り)

  • 新鮮なパセリ1/2カップ(細かく刻む)

  • 乾燥オレガノ小さじ1杯

  • 乾燥ミント小さじ1/2(オプションですが伝統的です)

  • 大きな卵1個

  • パン粉 1/2カップ(または古くなったパンを水に浸して絞ったもの)

  • オリーブオイル大さじ2杯

  • 塩コショウ少々

  • 揚げ物用
  • 薄力粉 1/2カップ(打ち粉用)

  • 揚げ物用のオリーブオイルまたはひまわり油

方向

  • ミートボールミックスを準備する
  • 大きめのボウルに、ひき肉、すりおろした玉ねぎ、みじん切りにしたニンニク、パセリ、オレガノ、ミント(使用する場合は)、卵、パン粉、オリーブオイル、塩、コショウを入れて混ぜます。
  • すべての材料が均等に混ざるまで、手でよく混ぜます。ミートボールが固くなってしまうので、混ぜすぎないように注意してください。
  • 混ぜ合わせたものをラップで包み、冷蔵庫で30分間冷やして味をなじませます。
  • ケフテデスを形作る
  • 肉の混合物を冷蔵庫から取り出します。
  • 少し湿らせた手で、クルミほどの大きさ(直径約1.5インチ)の小さな丸いミートボールを作ります。
  • 各ミートボールを小麦粉に軽くまぶし、余分な小麦粉を払い落とします。
  • ミートボールを揚げる
  • 深めのフライパンまたはフライパンにたっぷりの油を入れ、中強火で熱します。
  • 油が熱くなったら、ミートボールを少しずつ揚げます。詰め込みすぎないように注意してください。片面4~5分ずつ、きつね色になり、中まで火が通るまで焼きます。
  • 穴あきスプーンでミートボールを取り出し、ペーパータオルの上で余分な油を切ります。
  • 仕える
  • ケフテデスは温かいうちに、ザジキソース、ピタパン、または新鮮なギリシャ風サラダを添えてお召し上がりください。メゼの盛り合わせとしてお召し上がりいただくこともできます。

注記

  • よりヘルシーなバージョンにするには、ミートボールを 200°C (400°F) で 20~25 分間焼き、途中で裏返します。
  • 肉の混合物にウーゾまたは赤ワインを少し加えるのは、風味を高める伝統的な工夫です。
  • 残ったケフテデスは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 3 日間保存できます。
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