ケニアで安全で健康を維持

おげんきで

ケニアは一般的に安全ですが、大統領選挙の結果が争われた後、2008年XNUMX月にジハード主義活動の発生と特徴のない選挙後の暴力が繰り返し発生しています。

ナイロビを歩いたり運転したりするときは注意してください。 常に周囲の状況を認識していることを確認し、可能であれば、ガイドがいることを確認してください。 日中であっても、にぎやかな通りでは強盗は珍しくありません。 武装したカージャックや家の強盗/強盗を含む暴力的で時には致命的な犯罪的暴行は、いつでもどこでも、特にナイロビで発生する可能性があります。 特に暗くなってから歩くことは避けてください。 余裕があればタクシーを利用し、余裕がない場合はバスを利用しますが、ほとんどのバスは、現代のバスでさえ混雑する傾向があり、スリの危険をもたらす可能性があるため、注意してください。

富や財産の派手な展示、特にカメラ、携帯電話、ラップトップ、MP3プレーヤーなどの魅力的なアイテムは避けてください。空港からナイロビ市内中心部へのバスは、ピックポケットの悪名高いターゲットです。

運が悪くて強盗に遭った場合は、腕を振って強盗になりそうな人に向かって叫ぶのが良い戦術です。 ただし、武装強盗との対立は避ける必要があります。この場合、所有物は人生よりもはるかに重要ではないことを忘れないでください。 ナイロビのほとんどの犯罪者は、長期にわたる対立よりも、迅速な取得と逃走に関心があります。 強盗は長い懲役刑や死刑に処せられることが多いため、ほとんどの強盗は軍事的示威活動によって阻止されます。 他の都市と同様に、賢明な予防策を講じれば、ナイロビの多くを問題なく見て楽しむことができます。

国の北部は無法であるという評判があり、南スーダン、エチオピア、ソマリアの国境に近づくほど危険になります。 による武装強盗と誘拐 シフタス （盗賊）これらの地域の道路では一般的です。 可能であれば国のこの地域への旅行を避け、車で旅行するときは特別な注意を払ってください。 国のこの地域では、武装した護送船団は正常です。 北西のトゥルカナ湖（地図ではルドルフ湖と呼ばれます）と海岸の北端のラムへの訪問者は飛行機で旅行する必要があります。 ロドワル、ロキチョキオ（「ロキ」）、モヤレは、そこに拠点を置く人道支援団体と取引がない限り、カジュアルな旅行者が避けるのに最適な町です。

健康を維持する

デング熱、マラリア、黄熱病などの多くの病気を媒介する蚊から身を守りましょう。 マラリア予防に関する専門家のアドバイスを得る。 蚊に刺されないように身を守ってください。 長袖と長ズボンを着用し、効果的な防虫剤を使用してください。たとえば、DEETを使用したものなどです。 他の東アフリカ諸国に旅行するときは、黄熱病の予防接種が義務付けられています（これがないと、健康を害するだけでなく、合併症が発生し、国境を越えるときに賄賂を受け取らなければならない場合があります）。 ナイロビの最も信頼できるクリニックや病院で手頃な価格で投与できますが、保護が提供されるまでに10日かかります。事前にワクチンを接種してください。

旅行中に錠剤として服用するマラリア予防薬は非常に効果的です。 医師にご相談ください。 この地域で最も一般的に使用されている予防薬は、ドキシサイクリン（抗生物質）とマラロン（アトバコンとプログアニルの組み合わせ、マラニルとしても販売されています）です。 （クロロキンは耐性率が高いため、あまり有用ではありません。メフロキンは、一般にラリアム、メフラム、メフロキンとも呼ばれ、次のようないくつかの副作用を伴います。a）気分障害の発生率が高く、重篤な神経障害のリスクが低い）。

発熱、関節痛、嘔吐などのインフルエンザのような症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 医師がいない場合は、適切な抗マラリア薬を服用し、すぐに病院に行ってください。 公立病院はやや安価ですが、待ち時間が長く、状態が悪く、これらの施設でのケアは、民間の診療所に行く価値があるかもしれません。 費用はさまざまですが、マラリア検査、医師の診察、投薬のための病院への一般的な旅行は、診療所によって異なりますが、12〜30米ドルかかります。 マラリアは深刻になる可能性があるため、マラリアの最初の兆候が見られたら病院に行くことをお勧めします。

帰国後XNUMXか月以内にこのような症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受け、昨年どこにいたかをすぐに伝えてください。 治療を数時間遅らせると、脳や肝臓に永続的な損傷や死をもたらす可能性があります。

として無防備なセックスをしないでください HIV / AIDS およびその他の性感染症はリスクです。 国の成人HIV陽性率（世界で15番目）は終わっています 6.1% または1 16で 大人。 自主検査およびカウンセリング（VCT）クリニックは、HIV / AIDSの無料検査およびカウンセリングを提供します。

コレラは別の危険です。 患部にいる場合は、すぐに医師の診察を受け、水をたくさん飲んでください。

すべての水は、沸騰させるか、精製タブレットまたはフィルターで処理する必要があります。 これは、ナイロビだけでなく農村地域にも当てはまります。 腸チフスはリスクであり、マラリア予防と同様に、ワクチン接種は100％効果的ではありません。 ボトル入りの水を購入して飲むことをお勧めします。 それは全国で利用可能です。 すべての果物と野菜は徹底的に洗う必要があります。 道端のキオスクでの食事は、見逃してはならない文化体験の一部ですが、そのような場所が常に最良の衛生状態にあるとは限らず、胃の病気が発生する可能性があることに注意してください。

旅行保険や傷害保険に加入することをお勧めします。