6月の金曜日、24、2022

ケニアで安全で健康を維持

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おげんきで

ケニアは一般的に安全ですが、大統領選挙の結果が争われた後、2008年XNUMX月にジハード主義活動の発生と特徴のない選挙後の暴力が繰り返し発生しています。

ナイロビを歩いたり運転したりするときは注意してください。 常に周囲の状況を認識していることを確認し、可能であれば、ガイドがいることを確認してください。 日中であっても、にぎやかな通りでは強盗は珍しくありません。 武装したカージャックや家の強盗/強盗を含む暴力的で時には致命的な犯罪的暴行は、いつでもどこでも、特にナイロビで発生する可能性があります。 特に暗くなってから歩くことは避けてください。 余裕があればタクシーを利用し、余裕がない場合はバスを利用しますが、ほとんどのバスは、現代のバスでさえ混雑する傾向があり、スリの危険をもたらす可能性があるため、注意してください。

富や財産の派手な展示、特にカメラ、携帯電話、ラップトップ、MP3プレーヤーなどの魅力的なアイテムは避けてください。空港からナイロビ市内中心部へのバスは、ピックポケットの悪名高いターゲットです。

運が悪くて強盗に遭った場合は、腕を振って強盗になりそうな人に向かって叫ぶのが良い戦術です。 ただし、武装強盗との対立は避ける必要があります。この場合、所有物は人生よりもはるかに重要ではないことを忘れないでください。 ナイロビのほとんどの犯罪者は、長期にわたる対立よりも、迅速な取得と逃走に関心があります。 強盗は長い懲役刑や死刑に処せられることが多いため、ほとんどの強盗は軍事的示威活動によって阻止されます。 他の都市と同様に、賢明な予防策を講じれば、ナイロビの多くを問題なく見て楽しむことができます。

国の北部は無法であるという評判があり、南スーダン、エチオピア、ソマリアの国境に近づくほど危険になります。 による武装強盗と誘拐 シフタス (盗賊)これらの地域の道路では一般的です。 可能であれば国のこの地域への旅行を避け、車で旅行するときは特別な注意を払ってください。 国のこの地域では、武装した護送船団は正常です。 北西のトゥルカナ湖(地図ではルドルフ湖と呼ばれます)と海岸の北端のラムへの訪問者は飛行機で旅行する必要があります。 ロドワル、ロキチョキオ(「ロキ」)、モヤレは、そこに拠点を置く人道支援団体と取引がない限り、カジュアルな旅行者が避けるのに最適な町です。

健康を維持する

デング熱、マラリア、黄熱病などの多くの病気を媒介する蚊から身を守りましょう。 マラリア予防に関する専門家のアドバイスを得る。 蚊に刺されないように身を守ってください。 長袖と長ズボンを着用し、効果的な防虫剤を使用してください。たとえば、DEETを使用したものなどです。 他の東アフリカ諸国に旅行するときは、黄熱病の予防接種が義務付けられています(これがないと、健康を害するだけでなく、合併症が発生し、国境を越えるときに賄賂を受け取らなければならない場合があります)。 ナイロビの最も信頼できるクリニックや病院で手頃な価格で投与できますが、保護が提供されるまでに10日かかります。事前にワクチンを接種してください。

旅行中に錠剤として服用するマラリア予防薬は非常に効果的です。 医師にご相談ください。 この地域で最も一般的に使用されている予防薬は、ドキシサイクリン(抗生物質)とマラロン(アトバコンとプログアニルの組み合わせ、マラニルとしても販売されています)です。 (クロロキンは耐性率が高いため、あまり有用ではありません。メフロキンは、一般にラリアム、メフラム、メフロキンとも呼ばれ、次のようないくつかの副作用を伴います。a)気分障害の発生率が高く、重篤な神経障害のリスクが低い)。

発熱、関節痛、嘔吐などのインフルエンザのような症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受けてください。 医師がいない場合は、適切な抗マラリア薬を服用し、すぐに病院に行ってください。 公立病院はやや安価ですが、待ち時間が長く、状態が悪く、これらの施設でのケアは、民間の診療所に行く価値があるかもしれません。 費用はさまざまですが、マラリア検査、医師の診察、投薬のための病院への一般的な旅行は、診療所によって異なりますが、12〜30米ドルかかります。 マラリアは深刻になる可能性があるため、マラリアの最初の兆候が見られたら病院に行くことをお勧めします。

帰国後XNUMXか月以内にこのような症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受け、昨年どこにいたかをすぐに伝えてください。 治療を数時間遅らせると、脳や肝臓に永続的な損傷や死をもたらす可能性があります。

として無防備なセックスをしないでください HIV / AIDS およびその他の性感染症はリスクです。 国の成人HIV陽性率(世界で15番目)は終わっています 6.1% または1 16で 大人。 自主検査およびカウンセリング(VCT)クリニックは、HIV / AIDSの無料検査およびカウンセリングを提供します。

コレラは別の危険です。 患部にいる場合は、すぐに医師の診察を受け、水をたくさん飲んでください。

すべての水は、沸騰させるか、精製タブレットまたはフィルターで処理する必要があります。 これは、ナイロビだけでなく農村地域にも当てはまります。 腸チフスはリスクであり、マラリア予防と同様に、ワクチン接種は100%効果的ではありません。 ボトル入りの水を購入して飲むことをお勧めします。 それは全国で利用可能です。 すべての果物と野菜は徹底的に洗う必要があります。 道端のキオスクでの食事は、見逃してはならない文化体験の一部ですが、そのような場所が常に最良の衛生状態にあるとは限らず、胃の病気が発生する可能性があることに注意してください。

旅行保険や傷害保険に加入することをお勧めします。

ケニアへの行き方

飛行機でケニア航空(KQ)は国営航空会社であり、アフリカで最大かつ最も有名な航空会社のXNUMXつです。 KQには、多数の地域(たとえば、ヨハネスブルグ、ハラレ、カイロ、エンテベ、アクラなど)および国際(たとえば、ドバイ、ロンドン、アムステルダム、ムンバイなど)の接続があります。 スカイチームの準会員でもあります。 ケニアには...

ケニアでの移動方法

飛行機でほとんどの海外からの訪問者は、ナイロビのジョモケニヤッタ国際空港(JKIA)(NBO)経由で到着します。 すでにナイロビにいて空港まで車で行く必要がある場合は、空港への幹線道路が非常に混雑しており、セキュリティチェックに時間がかかるため、少なくとも2時間お待ちください。 ケニア航空...

ケニアのビザとパスポートの要件

次の国籍の場合、ビザは必要ありません:バハマ、バルバドス、ベリーズ、ボツワナ、ブルネイ、ブルンジ、キプロス、ドミニカ、エジプト、エリトリア、エチオピア、フィジー、ガンビア、グレナダ、グレナディーン、ガーナ、ジャマイカ、キリバティ、レソト、マラウィ、マレーシア*、モルディブ、モーリシャス、ナミビア、ナウル、パプアニューギニア、ルワンダ、サモア、サンマリノ、セイシェル、シエラレオーネ、シンガポール、ソロモン諸島、南アフリカ*、セント...

ケニアの宿泊施設とホテル

ナイロビには、バックパッカーキャンプ場(ホスピタルロードのアッパーヒルキャンプ場)からノーフォークホテルなどの1,000つ星ホテルまで、さまざまな観光ホテルがあります。共用バスルーム付きの個室と自炊式の部屋を4,000ユーロからXNUMXユーロで提供しているゲストハウスは他にもたくさんあります...

ケニアの目的地

都市ナイロビ-ケニアの首都および経済の中心地ガリッサ-主に東のイスラム教徒の町、ソマリアの近くキスム-西の最大の都市、ビクトリア湖のほとりラム-ラム群島の主要な町ロドワー-北のメインスーダン南部への道...

ケニアの天気と気候

ケニアの気候は場所によって異なり、一般的に涼しいものから常に暖かいものまであります。 海岸沿いの気候は熱帯です。 これは、年間を通じて降雨量と気温が高いことを意味します。 モンバサ、ラム、マリンディの沿岸都市では、空気は涼しいものから変わります...

ケニアの見どころ

ケニアには世界で最高の狩猟保護区があり、サファリに行ってアフリカの最高の動植物を見ることができます。公園はライオン、キリン、ゾウ、シマウマ、ヌー、バッファローの巨大な群れで有名です。探すことをお勧めします...

ケニアでやるべきこと

野生生物の移動を観察します。国の多くの公園や保護区でサファリに行きましょう。忙しいスケジュールがある場合は、ナイロビの中央ビジネス地区(CBD)から車で20分以内のナイロビ国立公園でサファリに行きましょう。主なアトラクション:ライオンやヒョウ、バッファローなどの大型猫、...

ケニアでのお金と買い物

ケニアは、特定の部族や地域の特徴であることが多い多くの手工芸品で有名です。 Kisii(石鹸石)の石の彫刻、Masaiのジュエリー、Mkondeの木の彫刻、Lamuの椅子、バティックのオブジェがあります。回転するマサイマーケットでは、おそらく最大の手工芸品のセレクションを見つけるでしょう...

ケニアのフード&ドリンク

食べ物ケニアの都市には、ファーストフードから高級西洋料理まで、さまざまな料理と種類のレストランがあります。 ケニア料理は民族によって大きく異なりますが、主食はウガリ(コーン生地)、ピラウライス、キャベツ野菜、チャパティ(インドの平らなパン)、グリル料理(通常は鶏肉など)です。

ケニアの伝統と習慣

ケニアは主にキリスト教徒であり、かなりリベラルですが、沿岸地域など、イスラム教徒の影響が強い地域では、短いドレスを着るのは卑猥だと考えられています。 これは、キリスト教の農村地域にも当てはまります。 しかし、住民はとてもフレンドリーです。 ビーチウェアはビーチで受け入れられます...

ケニアのインターネットとコミュニケーション

インターネットインターネットカフェはケニア全土で一般的であり、通常はまともな接続品質を提供します。 0.50分あたり約1c/0.50KShの価格を期待してください。 現在、ほとんどのインターネットカフェはXNUMX分あたりXNUMXcKESを請求しています。 モバイルプロバイダーSafaricom、Airtel、Orange Telkom、YU:スターターSIMカードを購入した後、インターネット対応があればすぐにオンラインに接続できます...

ケニアの言語と会話集

英語とスワヒリ語は40つの公用語です。ケニアは60を超える民族グループとXNUMXの言語を持つ多様な国であるため、ほとんどのケニア人は多言語であり、民族間のコミュニケーションに適した言語であるスワヒリ語とともに独自の民族言語を話します。ほとんどの人、特に都市部では、...

ケニアの文化

ケニアの文化はさまざまな伝統で構成されています。 ケニアには、それを特定する優れた文化はXNUMXつもありません。 代わりに、それは国の多様なコミュニティの異なる文化で構成されています。 注目すべきグループには、沿岸地域のスワヒリ族、他の多くのバントゥー族が含まれます...

ケニアの歴史

スワヒリの文化と貿易(1世紀-19世紀)ケニアの海岸には、農業、漁業、金属生産、外国貿易によって経済が支えられていた鉄の商人やバントゥーの自給農業者、ハンター、漁師のコミュニティがありました。 これらのコミュニティは、この地域の初期の都市国家を形成し、集合的に知られていました...

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