Σούπα ψαριού Δαλματίας

Σούπα ψαριού Δαλματίας

Η ψαρόσουπα Δαλματίας είναι ένας ζεστός, χορταστικός ζωμός από τις δαλματικές ακτές της Κροατίας. Τιμά την αφθονία της Αδριατικής Θάλασσας, συνδυάζοντας φρέσκο ​​λευκόσαρκο ψάρι με αρωματικά λαχανικά σε έναν καθαρό, χρυσαφένιο ζωμό. Αυτή η πλούσια σούπα συχνά απολαμβάνεται ως το πρώτο πιάτο ενός παράκτιου γεύματος, ακολουθούμενο από το ψάρι στον ατμό με το οποίο μαγειρεύτηκε. Το άρωμά της από σκόρδο και μαϊντανό θυμίζει ένα απόγευμα δίπλα στη θάλασσα.

Πριν από αιώνες ήταν το φαγητό των ταπεινών ψαράδων. Σήμερα, λατρεύεται στις κουζίνες και τις ταβέρνες της Δαλματίας. (Για πολύ καιρό, ήταν ένα γεύμα φτωχών ψαράδων. Τώρα είναι ένα πιάτο που απολαμβάνουν οι λάτρεις του φαγητού σε όλο τον κόσμο.) Η γεύση είναι ελαφριά και καταπραϋντική, αλλά και βαθιά πικάντικη - στα τραπέζια της Δαλματίας μπορεί κανείς να περιχύσει επιπλέον ελαιόλαδο και φρέσκο ​​ψιλοκομμένο σκόρδο πάνω από το ψάρι και το ρύζι πριν το φάει.

Παραδοσιακά, σερβίρεται πρώτα ο ζωμός της σούπας και στη συνέχεια το ψάρι με πατάτες ή σαλάτα στο πλάι. Αυτή η ιεροτελεστία της σούπας που ακολουθείται από ψάρι είναι ένα σήμα κατατεθέν της δαλματικής παράδοσης.

Ψαρόσουπα Δαλματίας (Παραδοσιακή Κροατική Σούπα Θαλασσινών)

Συνταγή από Travel S HelperΠορεία: Σούπα, ΟρεκτικόΚουζίνα: Κροατική, ΔαλματικήΔυσκολία: Εύκολος
Μερίδες

4

μερίδες
Ώρα προετοιμασίας

5

πρακτικά
Χρόνος μαγειρέματος

30

πρακτικά
Θερμίδες

370

θερμίδες

Αυτή η εύκολη σούπα σε ένα δοχείο είναι γεμάτη μεσογειακή γοητεία. Κομμάτια ψαριού (όπως μπακαλιάρος ή σφυρίδα) βράζονται σε ελαιόλαδο με σκόρδο και σέλινο και στη συνέχεια αφαιρούνται για λίγο. Το καρότο και το ρύζι σε κοντόκοκκο σιγοβράζουν στον γευστικό ζωμό μέχρι να μαλακώσουν. Το ψάρι επιστρέφεται για να ζεσταθεί και η σούπα ολοκληρώνεται με φρέσκο ​​μαϊντανό. Το αποτέλεσμα είναι ένας ελαφρύς, χρυσαφένιος ζωμός θαλασσινών με πλούσια κομμάτια ψαριού - ιδανικός με τραγανό ψωμί. Στην Κροατία, αυτή η σούπα συνήθως σερβίρεται με το ψάρι που περίσσεψε και τους χυμούς του περιχύνονται πάνω από βραστές πατάτες ως δεύτερο πιάτο.

Συστατικά

  • 1,5 κιλό σφιχτό λευκό ψάρι (μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, σφυρίδα), καθαρισμένα και κομμένα σε μεγάλα κομμάτια – η πρωτεΐνη-αστέρα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιοδήποτε λευκό ψάρι με ήπιο άρωμα.

  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο – σοτάρετε απαλά τα αρωματικά.

  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο – για αρωματικό βάθος.

  • 1 κλωνάρι σέλινο (με μερικά φύλλα) – προαιρετικά, για φυτικό άρωμα.

  • 2 καρότα, τριμμένο (περίπου 1 φλιτζάνι) – προαιρετικά, προσθέτει γλυκύτητα και χρώμα.

  • 1 λίτρο νερό ή ελαφρύ ζωμό ψαριού – απλώς για να καλυφθούν τα ψάρια.

  • 4 χούφτες ρύζι βραχείας κοκκοποίησης (περίπου 1 φλιτζάνι) – πήζει και προσθέτει όγκο.

  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, to taste.

  • Μικρό ματσάκι φρέσκο ​​μαϊντανό, ψιλοκομμένο – για γαρνίρισμα.

Οδηγίες

  • Συνδυάστε ψάρι και αρωματικά: Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, τοποθετήστε τα κομμάτια ψαριού και ραντίστε τα με ελαιόλαδο. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και τα φύλλα σέλινου και στη συνέχεια ρίξτε νερό (ή ζωμό) για να καλύψετε το ψάρι (περίπου 1 λίτρο). Αλατίστε ελαφρά. (Προετοιμασία: 5 λεπτά)

  • Βράσε το ψάρι ποσέ: Βράστε την κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε, σκεπασμένο, μέχρι να μαγειρευτεί το ψάρι (περίπου 15 λεπτά). Το ψάρι είναι έτοιμο όταν γίνει αδιαφανές και ξεφλουδίζει εύκολα.

  • Κράτηση ψαριού και ζωμού: Αφαιρέστε προσεκτικά τα κομμάτια του ψαριού με μια τρυπητή κουτάλα σε ένα μπολ, αφήνοντας το υγρό μαγειρέματος (ζωμό) στην κατσαρόλα. Κρατήστε περίπου μία κουτάλα ζωμό μαζί με το ψάρι. (Το ψάρι θα σερβιριστεί δεύτερο.)

  • Μαγειρέψτε το ρύζι: Προσθέστε το τριμμένο καρότο (αν χρησιμοποιείτε) και το ρύζι στον ζεστό ζωμό. Αφήστε το να ξαναβράσει και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά σε σιγανή φωτιά. Μαγειρέψτε για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσει το ρύζι. Ο ζωμός θα γίνει ελαφρώς γαλακτώδης από το άμυλο. Προσαρμόστε το αλάτι και το πιπέρι κατά βούληση.

  • Ολοκληρώστε τη σούπα: Ψιλοκόψτε ή κόψτε σε κομμάτια το ψάρι που κρατήσατε και επιστρέψτε το στην κατσαρόλα για να ζεσταθεί καλά. Προσθέστε τον περισσότερο ψιλοκομμένο μαϊντανό, κρατώντας λίγο για γαρνίρισμα. Αφήστε τα όλα να ζεσταθούν μαζί για 2-3 λεπτά.

  • Σερβίρισμα: Μοιράστε τη σούπα σε μπολ, φροντίζοντας κάθε μερίδα να έχει κομμάτια ψαριού και ζωμό. Πασπαλίστε με τον υπόλοιπο μαϊντανό. Παραδοσιακά στη Δαλματία, αυτός ο ζωμός είναι ένα ορεκτικό: το ψάρι σερβίρεται στη συνέχεια με λίγο ελαιόλαδο και ωμό σκόρδο, συχνά συνοδευόμενο από βραστές πατάτες ή μια απλή σαλάτα.

Συμβουλές, αντιμετώπιση προβλημάτων και παραλλαγές

  • Αντικαταστάσεις & σημειώσεις: Το σφιχτό λευκό ψάρι είναι παραδοσιακό, αλλά ένα μείγμα από μπακαλιάρο, κέφαλο ή λυθρίνι είναι ιδανικό. Το ρύζι μπορεί να αντικατασταθεί με ζυμαρικά κριθαράκι ή δημητριακά χωρίς γλουτένη, εάν χρειάζεται (προσαρμόστε τον χρόνο μαγειρέματος ανάλογα). Το σέλινο και το καρότο είναι προαιρετικά, αλλά δίνουν γλυκύτητα. Παραλείψτε τα για μια σούπα με ζωμό. Αυτή η συνταγή είναι φυσικά χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά.
  • Προτάσεις σερβιρίσματος και συνδυασμοί: Σερβίρετε τη σούπα ψαριού Δαλματίας ζεστή ως ορεκτικό ή ελαφρύ κυρίως πιάτο. Συνδυάστε την με χοντρό χωριάτικο ψωμί για να απορροφηθεί ο ζωμός. Το ψάρι (και τα ζουμιά του) μπορούν να σερβιριστούν στη συνέχεια πάνω από βραστές πατάτες ή ρύζι. Ένα τραγανό λευκό κρασί ή ροζέ συμπληρώνει τη γεύση των θαλασσινών. Για μια παραδοσιακή πινελιά, προσθέστε επιπλέον ψιλοκομμένο σκόρδο και ελαιόλαδο στο τραπέζι, ώστε οι καλεσμένοι να μπορούν να αλατοπιπερώσουν τη μερίδα τους κατά βούληση, όπως συνηθίζεται.
  • Αποθήκευση & Ζέσταμα: Ψύξτε τα περισσεύματα (σε αεροστεγή δοχεία) για έως και 2-3 ημέρες. Το ρύζι θα απορροφήσει περισσότερο υγρό με την πάροδο του χρόνου, γι' αυτό προσθέστε λίγο νερό ή ζωμό κατά το ζέσταμα. Ζεστάνετε απαλά στην εστία. Αποφύγετε το βράσιμο για να μην διαλυθεί το ψάρι. Μπορείτε επίσης να καταψύξετε το ζωμό (χωρίς ψάρι) για μελλοντική χρήση. Το μαγειρεμένο ψάρι μπορεί να αποθηκευτεί ξεχωριστά και να ζεσταθεί για λίγο με το ζωμό ή να το απολαύσετε κρύο με ελαιόλαδο.
  • Παραλλαγές & Αντικαταστάσεις: Για ένα πιο χορταστικό στιφάδο, προσθέστε ψιλοκομμένες πατάτες κατά τη διάρκεια του σιγοβρασμού για να φτιάξετε μια γκρεγάδα Δαλματίας. Αν το ψάρι είναι σπάνιο, δοκιμάστε μύδια ή γαρίδες στη θέση ή δίπλα στο λευκό ψάρι. Για μια χορτοφαγική πινελιά, παραλείψτε το ψάρι και χρησιμοποιήστε ζωμό λαχανικών, προσθέτοντας χορταστικά λαχανικά όπως μανιτάρια ή μελιτζάνα.
  • Συμβουλές σεφ: Μην γεμίζετε υπερβολικά την κατσαρόλα – αφήστε χώρο σε κάθε κομμάτι ψαριού. Σιγοβράστε το ζωμό για να μην σπάσει πολύ το ψάρι. Δοκιμάστε και προσθέστε τα σωστά καρυκεύματα αφού προσθέσετε το ρύζι, καθώς θα απορροφήσει το αλάτι. Αν η σούπα έχει έντονη γεύση, μια μικρή ποσότητα λεμονιού ή μια πρέζα θαλασσινό αλάτι μπορεί να τονίσει τις γεύσεις.
  • Προαιρετικά πρόσθετα: Προσφέρετε στο τραπέζι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό, φέτες λεμονιού ή νιφάδες κόκκινης πιπεριάς. Μπορείτε να φτιάξετε τη σούπα μια μέρα νωρίτερα (κρατώντας το ψάρι και τον ζωμό ξεχωριστά). Την επόμενη μέρα ζεστάνετε την και ανακατέψτε λίγο πριν το σερβίρετε. Η ψαρόσουπα που περίσσεψε αποτελεί επίσης μια εξαιρετική βάση για ένα στιφάδο με θαλασσινά, προσθέτοντας ντομάτα και μυρωδικά.
  • Απαιτούμενος εξοπλισμός: Μια μεγάλη κατσαρόλα ή γάστρα, σανίδα κοπής, μαχαίρι, κουτάλα και μπολ για το σερβίρισμα.

Διατροφικές Πληροφορίες (ανά μερίδα)

Θερμίδες

Υδατάνθρακες

Πρωτεΐνη

Λίπος

Ινα

Νάτριο

Αλλεργιογόνα

370

25 γρ.

50 γρ.

20 γρ.

1 γρ.

600 mg

Ψάρι

Αύγουστος 12, 2024

Top 10 – Πόλεις για πάρτι της Ευρώπης

Ανακαλύψτε τις έντονες σκηνές της νυχτερινής ζωής των πιο συναρπαστικών πόλεων της Ευρώπης και ταξιδέψτε σε αξιομνημόνευτους προορισμούς! Από τη ζωντανή ομορφιά του Λονδίνου μέχρι τη συναρπαστική ενέργεια…

Top-10-ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΠΡΩΤΕΥΟΥΣΑ-ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ-Travel-S-Helper
Νοέμβριος 12, 2024

Τα 10 μέρη που πρέπει να δείτε στη Γαλλία

Η Γαλλία είναι γνωστή για τη σημαντική πολιτιστική της κληρονομιά, την εξαιρετική κουζίνα και τα ελκυστικά τοπία της, γεγονός που την καθιστά την πιο δημοφιλή χώρα στον κόσμο. Από το να βλέπεις παλιά...

Τα 10 μέρη που πρέπει να δείτε στη Γαλλία
Αύγουστος 10, 2024

Κρουαζιέρα σε ισορροπία: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τα ταξίδια με σκάφος —ειδικά σε κρουαζιέρα— προσφέρουν χαρακτηριστικές και all-inclusive διακοπές. Ωστόσο, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως και με κάθε είδους…

Πλεονεκτήματα-και-μειονεκτήματα-του-ταξιδιού-με-σκάφος
Αύγουστος 10, 2024

Περιορισμένα Βασίλεια: Τα πιο ασυνήθιστα και απαγορευμένα μέρη του κόσμου

Σε έναν κόσμο γεμάτο γνωστούς ταξιδιωτικούς προορισμούς, μερικές απίστευτες τοποθεσίες παραμένουν μυστικές και απρόσιτες για τους περισσότερους ανθρώπους. Για όσους είναι αρκετά τολμηροί για να…

Καταπληκτικά μέρη που μπορούν να επισκεφτούν λίγοι άνθρωποι