Γκούλας Κουνελιού (Κουνέλι Στιφάδο Ίστριας)

Γκούλας Κουνελιού (Κουνέλι Στιφάδο Ίστριας)

Το γκούλας κουνελιού είναι ένα αναζωογονητικό ρουστίκ στιφάδο από την Ίστρια, την ηλιόλουστη χερσόνησο της Κροατίας, γνωστή για τις παραδόσεις της με κρέας θηραμάτων. Στις κουζίνες και τα αγροτικά αγροτόσπιτα της Ίστρια, το άγριο ή εκτρεφόμενο κουνέλι χρησιμοποιείται συχνά σε αργά μαγειρεμένα στιφάδο. Αυτό το πιάτο τιμά τις τοπικές γεύσεις: λωρίδες κουνελιού σιγοβράζουν με κορδέλες από πανσέτα (παστό μπέικον), γλυκά λαχανικά και αρωματικά βότανα. Μια πινελιά ξηρού κρασιού και ώριμες ντομάτες εμπλουτίζουν τη σάλτσα, ενώ φύλλα δάφνης και δεντρολίβανο προσδίδουν ένα δασώδες άρωμα. Το αποτέλεσμα είναι τρυφερό, αλμυρό-γλυκό κρέας κουνελιού σε μια ζεστά πικάντικη σάλτσα. Παραδοσιακά σερβιρισμένο πάνω σε σπιτικά ζυμαρικά ή χρυσά νιόκι, αυτό το στιφάδο φέρνει μια γεύση από την εξοχή της Ίστρια στο τραπέζι.

Στις παράκτιες περιοχές της Κροατίας, το κουνέλι έχει κερδίσει τη φήμη της ως μια λεπτή αλλά γευστική πρωτεΐνη. Σε αντίθεση με τα καπνιστά κρέατα της ενδοχώρας, το στιφάδο κουνελιού της Ίστριας αναδεικνύει ελαφρύτερες μεσογειακές επιρροές. Οι μάγειρες στο σπίτι συχνά σοτάρουν τα κομμάτια του κουνελιού μέχρι να ροδίσουν έντονα πριν τα σιγοβράσουν σε ζωμό. Το κρέας απορροφά τη γεύση του λίπους τηγανίσματος και του κρασιού και στη συνέχεια ξεκολλάει από το κόκκαλο μετά από ώρες σιγοβρασμού. Το αργό μαγείρεμα μαλακώνει την άκρη του θηράματος, κάνοντάς το ελαστικό και ζουμερό. Καθώς η κατσαρόλα αχνίζει σε χαμηλή φλόγα, αρώματα σκόρδου, σοταρισμένου κρεμμυδιού και λίπους πανσέτας γεμίζουν την κουζίνα. Το όνομα αυτού του πιάτου ποικίλλει ανά χωριό - οι ντόπιοι μπορεί να το αποκαλούν... κουνέλι στην Ίστρια ή απλώς κουνέλι στιφάδο — αλλά η ψυχή της συνταγής είναι παγκόσμια: ζεστή, χορταστική και βαθιά χορταστική.

Αυτή η σπεσιαλιτέ της Ίστριας κατέχει μια ιστορική θέση στην τοπική κουζίνα. Γενιές και γενιές έφτιαχναν κουνέλι στιφάδο για οικογενειακές συγκεντρώσεις, φθινοπωρινά κυνήγια και εορταστικά δείπνα. Η δημοτικότητά του αντανακλά και πρακτικές ρίζες: το κουνέλι ήταν κάποτε μια προσιτή πηγή κρέατος σε μικρές φάρμες και έγινε ένα αγαπημένο συστατικό. Στην ενδοχώρα της Δαλματίας, οι παραλλαγές των συνταγών με κουνέλι εξελίχθηκαν παράλληλα - μερικές τυλίγουν ολόκληρες μπούτιες σε μπέικον και τις ψήνουν, άλλες βράζουν τις ωμοπλάτες σε κρασί. Αλλά η μέθοδος της Ίστριας, το μαγείρεμα σε στιλ γκούλας, είναι η αγαπημένη όταν επιθυμείτε ένα τρυφερό κρέας έτοιμο για χρήση με πιρούνι. Η σάλτσα του στιφάδου εξισορροπείται όμορφα από μια νότα οξύτητας από κρασί ή ντομάτα, ενώ η φυσική γλυκύτητα του καρότου και η αλμυρή πλούσια γεύση της πανσέτας ολοκληρώνουν κάθε κουταλιά.

Η υφή είναι σημαντική σε αυτό το στιφάδο. Επειδή το κουνέλι είναι άπαχο, οι μάγειρες συχνά αλευρώνουν το κρέας πριν το σοτάρουν. Αυτή η χρυσαφένια κρούστα βοηθάει να πήξει η σάλτσα αργότερα. Κατά τη διάρκεια του μεγάλου σιγοβρασμού, σωματίδια αλευριού και ζελατίνης από τα κόκαλα δίνουν στη σάλτσα ένα μεταξένιο σώμα χωρίς κρέμα γάλακτος. Όταν είναι έτοιμο, το στιφάδο έχει μια βαθιά κοκκινωπή απόχρωση και μια υφή ακριβώς κατάλληλη για να το σερβίρετε γενναιόδωρα πάνω από ένα σωρό ζυμαρικά ή μια φωλιά από φρεσκοψημένα njoki. Μια τελευταία δόση ψιλοκομμένου μαϊντανού ή τριμμένου μαύρου πιπεριού φωτίζει τις γεύσεις και προσθέτει χρώμα. Στα χωριά της Ίστριας, αυτό το πιάτο μπορεί να σερβιριστεί μαζί με ένα απλό ξινολάχανο ή βραστά χόρτα, τα οποία διαπερνούν τον πλούτο με μια πινελιά οξύτητας. Ένα ποτήρι τοπικό κρασί της Ίστριας - συχνά ένα τραγανό λευκό Malvasia ή ένα ανοιχτό κόκκινο Teran - είναι ο ιδανικός σύντροφος, αντανακλώντας την ισορροπία αλμυρών και φρουτωδών νότων του στιφάδου.

Παρά την ταπεινή του προέλευση, το γκούλας κουνελιού φέρνει μια ατμόσφαιρα γιορτής στο τραπέζι. Το άρωμα του σιγοβρασμένου στιφάδου και του σκόρδου μπλέκεται με τις συζητήσεις καθώς πλησιάζει το δείπνο. Είναι ένα πιάτο που προκαλεί τη μνήμη όσο και την όρεξη: κάθε οικογένεια έχει μικρά μυστικά στη συνταγή της, ίσως λίγο περισσότερο σκόρδο ή μια πρέζα μαντζουράνα, που κάνουν το γκούλας της να ξεχωρίζει. Τελικά, η γοητεία αυτού του στιφάδου κουνελιού έγκειται στο μείγμα απλότητας και βάθους. Είναι εύκολο στην παρασκευή του, αλλά ανταμείβει την υπομονή με στρώσεις γεύσης. Είτε το απολαμβάνετε ένα δροσερό φθινοπωρινό βράδυ είτε οποιαδήποτε στιγμή η κυνηγετική περίοδος προσφέρει φρέσκο ​​κουνέλι, αυτό το γκούλας αποτελεί παράδειγμα του ταλέντου της Κροατίας να μετατρέπει την τοπική γενναιοδωρία σε ένα γεύμα που χορταίνει την ψυχή.

Γκούλας Κουνελιού (Κουνέλι Στιφάδο Ίστριας)

Συνταγή από Travel S HelperΠορεία: ΚύριοςΚουζίνα: Κροατικά, ΊστριαΔυσκολία: Μέτριος
Μερίδες

4

μερίδες
Ώρα προετοιμασίας

15

πρακτικά
Χρόνος μαγειρέματος

120

πρακτικά
Θερμίδες

750

θερμίδες

Το γκούλας κουνελιού είναι ένα παραδοσιακό στιφάδο της Ίστριας με άπαχο κρέας κουνελιού μαγειρεμένο σε κρασί με κρεμμύδια, πανσέτα και μυρωδικά. Το μακρύ, απαλό μαγείρεμα μαλακώνει το κουνέλι και δίνει μια πλούσια σάλτσα. Σερβίρετε το πλούσιο στιφάδο πάνω από σπιτικά ζυμαρικά, νιόκι ή πολέντα. Λίγο φρέσκος μαϊντανός ή μια κουταλιά κρέμα φρες ολοκληρώνει κομψά το πιάτο.

Συστατικά

  • Ολόκληρο κουνέλι (1,5 κιλά), κομμένο σε κομμάτια μερίδας: Άπαχο κρέας θηράματος, ένα τοπικό αγαπημένο. Αφαιρέστε το περιττό λίπος και κόψτε κάθε κομμάτι.

  • Πανσέτα ή μπέικον (100 γρ., κομμένο σε κύβους): Προσθέτει καπνιστό, αλμυρό λίπος. Προσφέρει πλούσια γεύση αντί για λίρδα ή βούτυρο. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ψιλοκομμένο μπέικον. Για λιγότερο χοιρινό, παραλείψτε το ή χρησιμοποιήστε επιπλέον ελαιόλαδο.

  • Κρεμμύδι (1 μεγάλο, ψιλοκομμένο): Γλυκώνει τη βάση του στιφάδου. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει και να ροδίσει.

  • Καρότα (2 μέτρια, κομμένα σε κύβους): Προσφέρετε φυσική γλυκύτητα και σώμα στη σάλτσα.

  • Σκόρδο (3 σκελίδες, ψιλοκομμένες): Πικάντικα αρώματα· σοτάρετε για λίγο με κρεμμύδια.

  • Πελτές ντομάτας (2 κουταλιές της σούπας) ή ώριμες ντομάτες (2, ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες): Δίνει βάθος και έντονη γεύση. Η πάστα συμπυκνώνει τη γεύση. Οι φρέσκες ντομάτες προσθέτουν φωτεινότητα.

  • Λευκό ή κόκκινο κρασί (100 ml): Σβήνουμε το τηγάνι και προσθέτουμε το μείγμα στο στιφάδο. Ένα ξηρό λευκό όπως το Malvasia ή ένα κόκκινο όπως το Teran ταιριάζουν και τα δύο.

  • Φύλλα δάφνης (2): Γήινο άρωμα. Αφαιρέστε το πριν το σερβίρετε.

  • Φρέσκο ​​δεντρολίβανο (1 κλαδάκι) ή αποξηραμένο (1 κουταλάκι του γλυκού): Γεύση πεύκου.

  • Φρέσκος μαϊντανός (2 κουταλιές της σούπας, ψιλοκομμένος): Ανακατέψτε στο τέλος ή πασπαλίστε από πάνω.

  • Αλεύρι (3 κουταλιές της σούπας): Για το ξεσκόνισμα του κουνελιού πριν το σοτάρισμα. Βοηθά στην πήξη της σάλτσας. Το άμυλο καλαμποκιού ή πατάτας μπορεί να αντικαταστήσει το αλεύρι χωρίς γλουτένη.

  • Ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών (500 ml): Υγρό για το στιφάδο· καλύπτει το κρέας.

  • Ελαιόλαδο (2 κουταλιές της σούπας): Σοτάρετε και τσιγαρίστε το λίπος.

  • Αλατοπίπερο: Κατά βούληση. Προσθέστε αλάτι με φειδώ μέχρι το τέλος και στη συνέχεια διορθώστε.

  • Προαιρετικά πρόσθετα: Καπνιστή πάπρικα (για χρώμα), αποξηραμένη μαντζουράνα ή θυμάρι.

Οδηγίες

  • Προετοιμάστε το κουνέλι: Αλατοπιπερώστε τα κομμάτια κουνελιού. Πασπαλίστε ελαφρά με αλεύρι, τινάζοντας την περίσσεια. Χρόνος: 5 λεπτά.

  • Τσιγαρίστε το κρέας: Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε μια βαριά κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε την πανσέτα και μαγειρέψτε 2-3 λεπτά μέχρι να λιώσει το λίπος. Πιέστε στην άκρη και στη συνέχεια προσθέστε το κουνέλι σε δόσεις. Σοτάρετε κάθε κομμάτι για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσει. Βγάλτε το κρέας και την πανσέτα σε ένα πιάτο. Χρόνος: 10 λεπτά.

  • Σοταρισμένα λαχανικά: Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια. Στην ίδια κατσαρόλα με το περισσευούμενο λίπος, προσθέστε το υπόλοιπο λάδι, αν χρειάζεται. Προσθέστε το κρεμμύδι, το καρότο και το σκόρδο. Σοτάρετε για 5 λεπτά μέχρι να καραμελώσουν οι άκρες.

  • Ξεγλάσο: Ρίξτε το κρασί και ξύστε τυχόν καφέ κομμάτια από τον πάτο της κατσαρόλας. Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και μαγειρέψτε για 2 λεπτά, ανακατεύοντας, μέχρι να σκουρύνει ελαφρά. Επιστρέψτε το κουνέλι και την πανσέτα στην κατσαρόλα.

  • Προσθέστε τα βότανα και τον ζωμό: Προσθέστε φύλλα δάφνης και δεντρολίβανο. Ρίξτε τον ζωμό πάνω από το κρέας, σκεπάζοντάς το ελαφρά. Αφήστε το να βράσει σε χαμηλή φωτιά.

  • Σιγοβράζω: Σκεπάστε, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 90-120 λεπτά μέχρι να μαλακώσει το κουνέλι. Ανακατεύετε περιστασιακά. Χρόνος: 1 ½–2 ώρες.

  • Τελική σάλτσα: Όταν το κρέας μαλακώσει σαν πιρούνι, βγάλτε τη δάφνη και το δεντρολίβανο. Αν η σάλτσα είναι αραιή, ξεσκεπάστε και σιγοβράστε για 5-10 λεπτά ακόμα. Δοκιμάστε και διορθώστε το αλάτι και το πιπέρι. Προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό και ανακατέψτε, σβήνοντας από τη φωτιά.

  • Σερβίρισμα: Μεταφέρετε το κουνέλι και τη σάλτσα σε ένα πιάτο σερβιρίσματος. Συνοδέψτε το με μαγειρεμένα ζυμαρικά, νιόκι ή πουρέ πατάτας. Γαρνίρετε με επιπλέον μαϊντανό ή τριμμένο τυρί. Χρόνος: 5 λεπτά.

Συμβουλές, αντιμετώπιση προβλημάτων και παραλλαγές

  • Σερβίρισμα & Συνδυασμοί: Αυτό το στιφάδο σερβίρεται παραδοσιακά πάνω από σπιτικά ζυμαρικά όπως fuži, δυνατά noodles ή νιόκι πατάτας. Λίγο τυρί (παρμεζάνα ή σκληρό πεκορίνο) και λίγο ελαιόλαδο δίνουν μια πιο πλούσια πινελιά στο πιάτο. Σερβίρετε μαζί με μια τραγανή ανάμεικτη σαλάτα ή ξινολάχανο για να τονίσετε την πλούσια γεύση. Ένα ποτήρι ξηρό λευκό κρασί Istrian Malvasia ή ανοιχτό κόκκινο Teran συμπληρώνει τις αλμυρές γεύσεις κρέατος και βοτάνων. Τα περισσεύματα έχουν ακόμα καλύτερη γεύση την επόμενη μέρα καθώς οι γεύσεις αναμειγνύονται.
  • Αποθήκευση & Ζέσταμα: Διατηρήστε το γκούλας που περίσσεψε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 3-4 ημέρες ή καταψύξτε έως και 3 μήνες. Ζεστάνετε ξανά σε χαμηλή φωτιά σε μια καλυμμένη κατσαρόλα, προσθέτοντας λίγο νερό ή ζωμό, αν χρειάζεται. Η σάλτσα μπορεί να πήξει μετά την ψύξη. Αραιώστε την με λίγο νερό ή επιπλέον κρασί καθώς ζεστάνετε. Αποφύγετε το βράσιμο - το σιγανό βράσιμο διατηρεί την τρυφερή υφή της.
  • Παραλλαγές & Αντικαταστάσεις: (1) Πουλερικά: Αντικαταστήστε το κοτόπουλο ή τη γαλοπούλα με μια πιο ελαφριά εκδοχή (μειώστε το χρόνο μαγειρέματος σε 45-60 λεπτά). (2) Χωρίς πανσέτα: Αντικαταστήστε το μπέικον με περισσότερο ελαιόλαδο και μια πρέζα καπνιστή πάπρικα για καπνιστή ένταση. (3) Χορτοφαγικό: Παραλείψτε εντελώς το κρέας. Χρησιμοποιήστε μανιτάρια ή φακές αντί για κουνέλι. Προσθέστε λίγο κόκκινο κρασί και ζωμό λαχανικών για ουμάμι. (4) Πικάντικη πινελιά: Προσθέστε τριμμένη κόκκινη πιπεριά ή καγιέν στο βήμα του σοταρίσματος για μια πικάντικη νότα.
  • Συμβουλές σεφ: Βεβαιωθείτε ότι το κουνέλι ροδίζει καλά από όλες τις πλευρές πριν το σιγοβράσετε – αυτό ενισχύει τη γεύση. Αφαιρέστε το περιττό λίπος από την επιφάνεια του στιφάδου στη μέση του μαγειρέματος, αν φαίνεται πολύ λιπαρό. Για να πετύχετε μια βελούδινη σάλτσα, προσθέστε ένα μικρό κύβο βούτυρο στο τέλος της διαδικασίας, εκτός φωτιάς. Εάν η σάλτσα έχει πολύ όξινη γεύση από ντομάτες ή κρασί, εξισορροπήστε την με μια πρέζα ζάχαρη.
  • Προαιρετικά πρόσθετα: Λίστα αγορών: πανσέτα ή μπέικον, φρέσκο ​​δεντρολίβανο, ποιοτικό κρασί (κόκκινο ή λευκό). Προετοιμασία: Αλείψτε και ροδίστε το κουνέλι μια μέρα νωρίτερα, φυλάξτε το στο ψυγείο. Σιγοβράστε με ζωμό όταν είναι έτοιμο. Το στιφάδο μπορεί να ετοιμαστεί μια μέρα νωρίτερα και να ξαναζεσταθεί ελαφρά.
  • Σχετικές συνταγές: Αυτό το γκούλας ταιριάζει υπέροχα με νιόκι (njoki) ή ζυμαρικά Fuži. Για ένα ακόμα πιο χορταστικό στιφάδο, δοκιμάστε ένα κροατικό Zgvacet ή ένα στιφάδο τύπου κυνήγι «Čobanac».
  • Απαιτούμενος εξοπλισμός: Χύτρα με χοντρό πάτο ή γάστρα (για μαγείρεμα). Μεγάλο τηγάνι ή τηγάνι (για ρόδισμα). Μπολ ανάμειξης (για το ξεφλούδισμα του κρέατος). Κοφτερό μαχαίρι και σανίδα κοπής (για την προετοιμασία του κρέατος και των λαχανικών). Ξύλινη κουτάλα ή σπάτουλα (για ανακάτεμα). Μεζούρες και κουτάλια. Ψιλό σουρωτήρι ή σουρωτήρι (αν σερβίρετε τα ζυμαρικά ξεχωριστά). Πιάτο σερβιρίσματος και κουτάλα.

Διατροφικές Πληροφορίες

Θερμίδες

Υδατάνθρακες

Πρωτεΐνη

Λίπος

Ινα

Νάτριο

Αλλεργιογόνα

747 θερμίδες

24 γρ.

53 γρ.

29 γρ.

3 γρ.

221 mg

Γλουτένη (αλεύρι)

Αύγουστος 8, 2024

Τα 10 καλύτερα καρναβάλια στον κόσμο

Από το θέαμα της σάμπα του Ρίο έως την καλυμμένη κομψότητα της Βενετίας, εξερευνήστε 10 μοναδικά φεστιβάλ που προβάλλουν την ανθρώπινη δημιουργικότητα, την πολιτιστική ποικιλομορφία και το παγκόσμιο πνεύμα του εορτασμού. Αποκαλύπτω…

10-Καλύτερα-Καρναβάλια-Στον-Κόσμο
Αύγουστος 5, 2024

Οι καλύτερα διατηρημένες αρχαίες πόλεις: Διαχρονικές περιτειχισμένες πόλεις

Χτισμένα με ακρίβεια για να αποτελούν την τελευταία γραμμή προστασίας για τις ιστορικές πόλεις και τους κατοίκους τους, τα τεράστια πέτρινα τείχη αποτελούν σιωπηλούς φρουρούς μιας περασμένης εποχής...

The-Best-Reserved-Ancient-Cities-Protected-By-Impressive-Walls
Νοέμβριος 12, 2024

Τα 10 μέρη που πρέπει να δείτε στη Γαλλία

Η Γαλλία είναι γνωστή για τη σημαντική πολιτιστική της κληρονομιά, την εξαιρετική κουζίνα και τα ελκυστικά τοπία της, γεγονός που την καθιστά την πιο δημοφιλή χώρα στον κόσμο. Από το να βλέπεις παλιά...

Τα 10 μέρη που πρέπει να δείτε στη Γαλλία
Αύγουστος 10, 2024

Κρουαζιέρα σε ισορροπία: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τα ταξίδια με σκάφος —ειδικά σε κρουαζιέρα— προσφέρουν χαρακτηριστικές και all-inclusive διακοπές. Ωστόσο, υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως και με κάθε είδους…

Πλεονεκτήματα-και-μειονεκτήματα-του-ταξιδιού-με-σκάφος
Αύγουστος 4, 2024

Λισαβόνα – Πόλη της Τέχνης του Δρόμου

Η Λισαβόνα είναι μια πόλη στις ακτές της Πορτογαλίας που συνδυάζει επιδέξια τις σύγχρονες ιδέες με την γοητεία του παλιού κόσμου. Η Λισαβόνα είναι ένα παγκόσμιο κέντρο για την τέχνη του δρόμου, αν και...

Lisbon-City-Of-Street-Art