Revithada — Langtidsbagt græsk kikærtegryderet

Revithada — Langtidsbagt græsk kikærtegryderet

I Kykladernes øgruppe, på øen Sifnos, Revitaliseret regerer som et værdsat weekendritual. Denne traditionelle kikærtegryde er enkel i ingredienserne, men rig på smag. Kendt på græsk som revitaliseret (udtales reh-vee-THAH-thah), det starter med intet mere eksotisk end tørrede kikærter, løg, olivenolie og et par krydderurter. På Sifnos har husmødre længe tilberedt retten lørdag eftermiddag, så den kan langsomt tilberedes i en lergryde (kaldet en skepastaria) natten igennem. Søndag morgen kommer de tilbage fra kirke og finder en cremet, velsmagende gryderet, der venter på familiens frokost.

Magien ved revithada ligger i tålmodighed og enkelhed. Mens mange gryderetter bruger stærke krydderier, lader denne opskrift kikærterne selv skinne. Tidlige beretninger fortæller om lokale keramikere, der brugte revithada til at fodre deres værksteder, eller om landsbyboere, der bragte deres lerpotter med iblødsatte kikærter til de fælles bageriovne. Det var en måde at spare brændstof og kræfter på: alle lod maden stå tilberedt natten over og hentede den den næste dag. Denne fælles tradition styrkede rettens plads i ølivet; Sifnos-familierne gav deres egne revithada-formler videre i generationer.

For at lave revithada derhjemme, udblødes de tørrede kikærter typisk først. Derefter lægges der i en robust ovnfast gryde lagvis skrællede løg (eller hele små løg), et drys salt, et laurbærblad, kviste frisk timian eller rosmarin og en generøs mængde olivenolie. Der tilsættes vand lige for at dække. Gryderet bages derefter langsomt i timevis - ofte 8 til 10 timer ved en meget lav ovntemperatur - indtil kikærterne smelter møre i munden. Et skvæt citronsaft til sidst kan gøre den rige, jordagtige bouillon lysere, selvom purister ofte lader den være naturel. Den langsomme tilberedning giver kikærterne mulighed for at frigive deres cremede stivelse, hvilket skaber en sovslignende sauce uden fortykningsmiddel.

Serveret varm er revithada beroligende og dybt mættende. En skål ser ydmyg ud – lysegylde kikærter svømmer i en lys bouillon med glimt af olie på toppen – men hver bid giver lag af smag. Løg opløses i sød silke, timianblade dufter hver mundfuld, og olivenolie tilføjer en silkeagtig fylde. Revithada, der er afhængig af basisvarer, har et ry for at være ydmyg bondemad, men dens smag er dyb nok til at overtage enhver fest. Over hele Grækenland fejres denne enkle gryderet også i fastetiden, hvor kød og mejeriprodukter lægges til side, da den er naturligt vegansk og glutenfri.

Revithada har fået sit navn fra revithia, det græske ord for kikærter. Legender på Sifnos omtaler denne gryderet som et symbol på øens selvforsyning - på et sted uden rigeligt kød eller korn bar kikærter og olivenolie samfundet gennem magre årstider. Lokale historier beretter endda om kykladiske fiskere og landmænd, der byttede krukker med olivenolie og tørrede kikærter som en del af deres høst. Retten fejres i folkesange og opskrifter som et bevis på enkelhed og tålmodighed. Besøgende på Sifnos finder ofte, at ryet er velfortjent: ingen andre steder smager kikærter så møre eller velsmagende. Mange moderne kokke er enige om, at denne ydmyge ret bliver endnu mere lækker for hver simretime. I dag er revithada et langsomt, fælles tempo i livet - og minder grækerne (og alle, der prøver det), om, at madlavning med omhu kan forvandle simple ingredienser til noget trøstende og næsten magisk.

Revithadas appel ligger i dens urokkelige enkelhed, men selv denne ret får personlige twist. Nogle kokke blender en portion af kikærterne til sidst for ekstra cremet konsistens. Andre serverer den med en pynt af citronskal eller en appelsinskive i gryden under tilberedningen for at få en mere aromatisk smag. For en moderne genvej kan du lave revithada i en slowcooker eller trykkoger: blot lad kikærterne lægges i blød, og de koges derefter ved lav varme i 6-8 timer eller ved højt tryk i 30 minutter. Denne gryderet smager faktisk endnu bedre dagen efter, efterhånden som smagene fortsætter med at smelte sammen. Ved servering, kom lidt ekstra olivenolie oven på hver skål og server citronbåde – den klare syre forvandler de cremede kikærter. Selv med dens beskedne ingredienser overrasker revithada altid gæsterne med sin dybe, fyldige smag opnået gennem skånsom tilberedning. Næste gang du tænder din ovn, så tænk på historierne og minderne, der simrer langsomt indeni.

Revithada — Slow-Baked Greek Chickpea Stew

Opskrift af Travel S Helper
Portioner

4

portioner
Forberedelsestid

30

minutter
Tilberedningstid

40

minutter
Kalorier

300

kcal

Denne græske Revithada-gryderet er en langtidsbagt kikærtesuppe, der er solid og vegansk. Start med at lægge tørrede kikærter i blød i mindst 8 timer. Bland derefter de afdryppede kikærter med skivede løg, hvidløg, laurbærblade, frisk timian (eller rosmarin) og en generøs mængde olivenolie i en ovnfast gryde. Tilsæt nok vand til lige at dække bønnerne, krydr med salt og peber, og dæk gryden til. Bag i en lav ovn (ca. 135 °C) i 8-10 timer, eller lad det simre forsigtigt på komfuret i 3-4 timer, indtil kikærterne er cremede og møre. Pres citronsaft i til sidst, hvis du vil. Server varm, garneret med persille og ekstra olivenolie, med sprødt brød ved siden af.

Ingredienser

  • 2 kopper (ca. 320 g) tørrede kikærter, udblødt i vand natten over (giver en cremet konsistens)

  • 2 spiseskefulde kosher salt (til iblødsætning og krydring)

  • 3-4 spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie (et generøst lag for en fyldig smag)

  • 2 store løg, skrællede og tyndt skåret (tilfører sødme)

  • 3-4 fed hvidløg, let knuste (for at give smagen mere dybde)

  • 2-3 laurbærblade (aromatisk urtesmag)

  • 2 kviste frisk timian eller rosmarin (eller 1 tsk tørret; for urteagtige noter)

  • ½ tsk friskkværnet sort peber

  • Vand (nok til at dække bønnerne med ca. 2,5 cm)

  • Saft af ½ citron (valgfrit; giver lysere smag)

Vejvisning

  • Hæld vandet fra og skyl de udblødte kikærter. Forvarm ovnen til 135 °C.

  • I en tung ovnfast gryde eller hollandsk ovn blandes kikærter, skivede løg, hvidløg, laurbærblade, timian (eller rosmarin) og olivenolie. Krydr med salt og peber.

  • Tilsæt nok vand til at dække kikærterne med ca. 2,5 cm.

  • Dæk gryden til og bag i ovnen i 8-10 timer, eller sæt retten på komfuret og lad den simre (med låg) i 3-4 timer, indtil kikærterne er meget møre og gennemsyrede af smagen.

  • Tag gryden af ​​varmen og kasser laurbærblade og timianstængler. Rør citronsaft i, hvis du bruger det.

  • Øs kikærtegryden i skåle, dryp med ekstra olivenolie og pynt med hakket persille eller friske krydderurter.

Tips, fejlfinding og variationer

  • Serveringsforslag og tilbehør: Server revithada varm, helst med et stykke sprødt brød eller tvebak til at suge bouillonen til sig. Den nydes ofte sammen med en grøn salat eller oliven. En sprød hvidvin som Assyrtiko eller en frugtagtig rosé passer godt til. Som en rettesnor, øs 1½ kop pr. person. Rester af gryderet er fremragende dagen efter.
  • Opbevaring og genopvarmning: Opbevar rester i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 5 dage. Smagene modnes over tid, så det smager endnu bedre på dag 2 eller 3. For at genopvarme, tilsæt en sjat vand til gryden og varm ved svag varme indtil det er varmt. Det kan også fryses: del det i portioner og frys det i op til 3 måneder. Optø det i køleskabet natten over før genopvarmning.
  • Variationer og erstatninger: (1) Trykkoger Revithada: Halvér vandet og kog ved lavt tryk i 30-40 minutter, og lad det derefter trække naturligt ud. (2) Grøntsagstilsætning: Tilsæt hakkede gulerødder, kartofler eller zucchini sammen med løgene for ekstra farve og næring. (3) Citrus Twist: Kom en strimmel appelsinskal i gryden for en diskret citrusnote. (4) Krydderier: Tilsæt en knivspids stødt spidskommen eller allehånde sammen med løgene for en varm, eksotisk duft. (5) Salt og grønt: Rør en håndfuld hakket spinat eller grønkål i de sidste par minutter af tilberedningen for ekstra farve og vitaminer.
  • Kokkens tips: (1) Spring ikke iblødsætningen over – det hjælper kikærterne med at koge jævnt og forbedrer teksturen. (2) Tjek gryderetten af ​​og til, og tilsæt mere vand, hvis den tørrer ud. (3) Hold temperaturen lav for at undgå, at kikærterne flækker. (4) Lad gryderetten hvile et par minutter uden for varmen, før den serveres, så smagene kan blandes.
  • Yderligere bemærkninger: Revithada smager endnu bedre, når smagene har tid til at smelte sammen, så overvej at servere den dagen efter tilberedning. Hvis du har travlt, kan du forberede de udblødte kikærter og hakkede løg på forhånd. Denne gryderet har godt af lang, langsom varme - men med en slowcooker eller Instant Pot kan du forkorte tilberedningstiden, mens du stadig opnår møre kikærter.
  • Indkøbsliste (til denne opskrift): Tørrede kikærter, løg, hvidløg, olivenolie, laurbærblad, frisk timian eller rosmarin, citron (valgfrit), salt, peber.
  • Tilberedning i forvejen: Læg kikærterne i blød natten over inden tilberedning. Du kan også tilberede gryderetten dagen før og genopvarme den forsigtigt; smagen vil blive dybere.

Næringsindhold

Næringsindhold (pr. portion)

 

Kalorier

500

Total fedt

20 g

Mættet fedt

3 g

Kulhydrater

52 g

Kostfibre

13 gram

Sukkerarter

3 g

Protein

16 gram

Allergener

Ingen (vegansk, glutenfri)

8. august 2024

10 bedste karnevaler i verden

Fra Rios samba-skuespil til Venedigs maskerede elegance, udforsk 10 unikke festivaler, der viser menneskelig kreativitet, kulturel mangfoldighed og den universelle festlighedsånd. Afdække...

10-bedste-karnevaler-i-verden