Sataraš (Kroatisk peber- og tomatgryde)

Sataraš (Kroatisk peber- og tomatgryde)

Sataraš er en elsket sommergrøntsagsgryde, der er populær i hele Kroatien og på Balkan. Den er lavet med modne tomater, søde peberfrugter og løg, der simrer sammen, indtil de er smeltende møre. Resultatet har en blid, trøstende sødme, der minder om ungarsk. lecho eller tyrkisk menemændFor mange kroater fremkalder sataraš minder om hjemmelavet mad: simple ingredienser, der langsomt kombineres til en rigt smagfuld sauce.

Den kan spises alene med sprødt brød, serveres over polenta eller kombineres med grillet kød og æg (et spejlæg ovenpå gør den til et komplet måltid). Denne ydmyge ret fremhæver, hvordan sommergrøntsager kan blive til en solid og mættende gryderet. I Bosnien-Hercegovina kaldes den ofte satarash, og det varierer fra region til region – nogle versioner inkluderer et strejf af paprika, andre hvirvles i sammenpisket æg til sidst – men kernen af ​​peberfrugter, tomater og løg forbliver den samme.

Sataraš (Enkel kroatisk peber-tomat gryderet)

Opskrift af Travel S HelperKursus: SideKøkken: kroatiskVanskelighed: Let
Portioner

4

portioner
Forberedelsestid

10

minutter
Tilberedningstid

45

minutter
Kalorier

80

kcal

Denne nemme gryderet i én gryde starter med langsomt at sautere løg og hvidløg, derefter tilsætte skivede peberfrugter og saftige tomater. Blandingen simrer, indtil grøntsagerne er møre, og saucen er tyk. Smagene er enkle, men fyldige: søde peberfrugter balancerer tomaternes syrlighed. Server sataraš varm som tilbehør til kød eller fisk, eller lav den til en hovedret ved at toppe med et spejlæg eller fetaost. Den er også lækker afkølet, og smagen forbedres ofte dagen efter, efterhånden som smagene smelter sammen.

Ingredienser

  • 2 mellemstore løg, skåret i skiver – den søde bund.

  • 3 fed hvidløg, hakket – valgfrit, giver aroma.

  • 3 peberfrugter (enhver farve), uden kerner og skåret i skiver – giver fylde og sødme.

  • 4 modne tomater, hakket (eller en dåse på 14 oz i tern) – den saftige base.

  • 2 spiseskefulde olivenolie – til skånsom tilberedning.

  • Salt og friskkværnet sort peber, efter smag.

  • ½ tsk sukker (valgfrit) – reducerer surhedsgraden om nødvendigt.

  • Frisk persille eller basilikum, hakket – til pynt.

Vejvisning

  • Sauterede løg: Varm olivenolie op i en stor stegepande ved middel varme. Tilsæt de hakkede løg og en knivspids salt. Steg forsigtigt under omrøring, indtil løgene er meget bløde og gennemsigtige, cirka 10-15 minutter.

  • Tilsæt peberfrugter: Rør de skivede peberfrugter i. Skru lidt ned for varmen, læg låg på panden eller læg den delvist på, og lad peberfrugterne stege i ca. 10 minutter under omrøring. De skal være bløde, men ikke blive for brune. Hvis de klistrer ved, så sprøjt lidt vand på og rør rundt.

  • Kog hvidløg: Tilsæt hakket hvidløg og steg i 1-2 minutter mere, indtil det dufter (undgå at det bruner).

  • Tilsæt tomater: Tilsæt de hakkede tomater (med saft) til gryden. Krydr med salt, peber og en knivspids sukker. Rør det hele sammen og bring det i kog under omrøring.

  • Simre gryderet: Skru ned for varmen og lad det simre under låg i cirka 30-40 minutter. Rør af og til. Grøntsagerne skal smelte sammen til en tyk, marmeladeagtig konsistens. Hvis den tørrer ud, tilsættes en smule vand, og kogningen fortsættes.

  • Færdiggør og server: Smag til og juster krydderierne. Tag gryden af ​​varmen og drys med hakket persille eller basilikum. Sataraš kan serveres med det samme eller ved stuetemperatur.

Tips, fejlfinding og variationer

  • Erstatninger og noter: Enhver sød peberfrugt fungerer; i traditionelle opskrifter bruges lokale peberfrugter som babura eller roge. Hvis peberfrugterne er meget store, brug 2-3; hvis de er små, brug 4-5. Det er fint at erstatte med ristede røde peberfrugter på dåse eller stuvede tomater i en snæver vending. For en fyldigere gryderet kan du røre en teskefuld røget paprika eller et stænk hvidvin i. Denne ret er naturligt glutenfri, vegansk og fungerer godt med tilsatte krydderier eller urter efter eget valg.
  • Serveringsforslag og tilbehør: Sataraš er meget alsidig. Server den som tilbehør til grillet kød (cevapi eller ćevapčići), pølser eller fisk. For et kødfrit måltid, server den toppet med et spejlæg eller pocheret æg. Den er fremragende over et stykke sprødt brød, polenta (pura) eller endda som tacofyld. Et drys smuldret feta eller en klat cremefraiche giver en cremet kontrast. I Kroatien serveres sataraš ofte med bøf eller grøntsagsbøffer og spises nogle gange kold i madpakker. Server den med en lys rødvin (som Pinot Noir) eller en frisk hvidvin (Graševina).
  • Opbevaring og genopvarmning: Opbevar rester af sataraš i køleskabet i op til 3 dage. Varm forsigtigt op på komfuret; tilsæt lidt vand, hvis det er tyknet for meget. Smagen bliver dybere med tiden, så det er almindeligt at nyde sataraš dagen efter. Denne gryderet kan fryses (op til 2 måneder); tø op i køleskabet, før den genopvarmes.
  • Variationer og erstatninger: Rør tern af zucchini eller aubergine i sammen med peberfrugterne for en mere middelhavsagtig version. For en mere stærk version, tilsæt en hakket chili eller et strejf af stærk paprika. For at efterligne shakshuka, tryk et par fordybninger ned i den simrende gryderet og slå æg ud i dem, mens du koger, indtil æggene stivner. Om vinteren gør dåsetern af tomater og frosne peberfrugter det nemt. Hvis du har travlt, kan du bruge et glas ajvar (rød peberfrugter) af god kvalitet i stedet for friske peberfrugter og tomater – kog det blot sammen med løg, indtil det er tykt.
  • Kokkens tips: Langsom og skånsom tilberedning er nøglen. Lad grøntsagerne nedbrydes naturligt ved lav varme, hvilket koncentrerer deres sødme. Rør af og til for at forhindre, at de klistrer, og dæk gryden til for at holde dampen inde. Hvis tomaterne er meget sure, kan en knivspids sukker afbalancere syrligheden (eller riv en gulerod). Undgå at presse grøntsagerne for meget med din ske – du vil have dem grove, ikke purerede.
  • Valgfrie tilbehør: Tilsæt hakket persille, basilikum eller dild inden servering. En skefuld ajvar eller harissa hvirvlet i kan give dybde. Du kan også afslutte en servering med et stænk olivenolie eller eddike for at give den en friskere smag. Denne ret er fantastisk til madlavning i forvejen – varm den op og pynt den ved måltidet.
  • Relaterede opskrifter: Sataraš minder om andre balkanske peber-tomatretter som bosnisk pinđur eller tyrkisk menemen. Den passer smukt til retter som fyldt kål (sarma), grillet kød eller som en del af en meze-fad.
  • Nødvendigt udstyr: En stor stegepande eller gryde med låg, træske eller spatel, skærebræt og kniv.

Næringsindhold (pr. portion)

Kalorier

Kulhydrater

Protein

Fedt

Fiber

Natrium

Allergener

80

10 g

2 g

6 gram

3 g

300 mg

Ingen