Top 10 FKK (Nudiststrande) i Grækenland
Grækenland er en populær destination for dem, der søger en mere afslappet strandferie takket være dens overflod af kystskatte og verdensberømte historiske steder, fascinerende…
Sataraš er en elsket sommergrøntsagsgryde, der er populær i hele Kroatien og på Balkan. Den er lavet med modne tomater, søde peberfrugter og løg, der simrer sammen, indtil de er smeltende møre. Resultatet har en blid, trøstende sødme, der minder om ungarsk. lecho eller tyrkisk menemændFor mange kroater fremkalder sataraš minder om hjemmelavet mad: simple ingredienser, der langsomt kombineres til en rigt smagfuld sauce.
Den kan spises alene med sprødt brød, serveres over polenta eller kombineres med grillet kød og æg (et spejlæg ovenpå gør den til et komplet måltid). Denne ydmyge ret fremhæver, hvordan sommergrøntsager kan blive til en solid og mættende gryderet. I Bosnien-Hercegovina kaldes den ofte satarash, og det varierer fra region til region – nogle versioner inkluderer et strejf af paprika, andre hvirvles i sammenpisket æg til sidst – men kernen af peberfrugter, tomater og løg forbliver den samme.
4
portioner10
minutter45
minutter80
kcalDenne nemme gryderet i én gryde starter med langsomt at sautere løg og hvidløg, derefter tilsætte skivede peberfrugter og saftige tomater. Blandingen simrer, indtil grøntsagerne er møre, og saucen er tyk. Smagene er enkle, men fyldige: søde peberfrugter balancerer tomaternes syrlighed. Server sataraš varm som tilbehør til kød eller fisk, eller lav den til en hovedret ved at toppe med et spejlæg eller fetaost. Den er også lækker afkølet, og smagen forbedres ofte dagen efter, efterhånden som smagene smelter sammen.
2 mellemstore løg, skåret i skiver – den søde bund.
3 fed hvidløg, hakket – valgfrit, giver aroma.
3 peberfrugter (enhver farve), uden kerner og skåret i skiver – giver fylde og sødme.
4 modne tomater, hakket (eller en dåse på 14 oz i tern) – den saftige base.
2 spiseskefulde olivenolie – til skånsom tilberedning.
Salt og friskkværnet sort peber, efter smag.
½ tsk sukker (valgfrit) – reducerer surhedsgraden om nødvendigt.
Frisk persille eller basilikum, hakket – til pynt.
Sauterede løg: Varm olivenolie op i en stor stegepande ved middel varme. Tilsæt de hakkede løg og en knivspids salt. Steg forsigtigt under omrøring, indtil løgene er meget bløde og gennemsigtige, cirka 10-15 minutter.
Tilsæt peberfrugter: Rør de skivede peberfrugter i. Skru lidt ned for varmen, læg låg på panden eller læg den delvist på, og lad peberfrugterne stege i ca. 10 minutter under omrøring. De skal være bløde, men ikke blive for brune. Hvis de klistrer ved, så sprøjt lidt vand på og rør rundt.
Kog hvidløg: Tilsæt hakket hvidløg og steg i 1-2 minutter mere, indtil det dufter (undgå at det bruner).
Tilsæt tomater: Tilsæt de hakkede tomater (med saft) til gryden. Krydr med salt, peber og en knivspids sukker. Rør det hele sammen og bring det i kog under omrøring.
Simre gryderet: Skru ned for varmen og lad det simre under låg i cirka 30-40 minutter. Rør af og til. Grøntsagerne skal smelte sammen til en tyk, marmeladeagtig konsistens. Hvis den tørrer ud, tilsættes en smule vand, og kogningen fortsættes.
Færdiggør og server: Smag til og juster krydderierne. Tag gryden af varmen og drys med hakket persille eller basilikum. Sataraš kan serveres med det samme eller ved stuetemperatur.
Kalorier | Kulhydrater | Protein | Fedt | Fiber | Natrium | Allergener |
80 | 10 g | 2 g | 6 gram | 3 g | 300 mg | Ingen |
Grækenland er en populær destination for dem, der søger en mere afslappet strandferie takket være dens overflod af kystskatte og verdensberømte historiske steder, fascinerende…
Lissabon er en by på Portugals kyst, der dygtigt kombinerer moderne ideer med gammeldags appel. Lissabon er et verdenscenter for gadekunst, selvom…
I en verden fuld af velkendte rejsedestinationer forbliver nogle utrolige steder hemmelige og utilgængelige for de fleste mennesker. For dem, der er eventyrlystne nok til at…
Artiklen undersøger deres historiske betydning, kulturelle indflydelse og uimodståelige appel og udforsker de mest ærede spirituelle steder rundt om i verden. Fra gamle bygninger til fantastiske…
Fra Alexander den Stores begyndelse til dens moderne form har byen været et fyrtårn af viden, variation og skønhed. Dens tidløse appel stammer fra...