Португалският е официалният език. Над половината от населението го говори на роден език, но почти всеки (95 процента) може да общува на него. Форро, базиран в португалски креолски език, говорен от 43% от населението и като втори език от равен брой, е другият основен език (общо 85%). Така че, въпреки че 95 процента от населението говори португалски и 85 процента говори форо, официалният език все още е португалски.
Като цяло португалският се говори в северната част на острова, докато форо се говори в южната част. Основният език, който се говори на остров Принсипи, е португалският.
Така Toméans използват диалект, известен като So Toméan Portuguese, докато говорят португалски. По синтаксис и произношение той е близък до бразилския португалски, който е доста различен от европейския португалски. Повечето хора обаче лесно преминават към европейски португалски, така че нито португалците, нито бразилците би трябвало да имат затруднения при разговора.
Английският почти не съществува в тази нация, тъй като не се преподава в училищата, а англоговорящите посетители също са малко; обаче ще имате по-добър успех с френския, който се преподава в училищата и затова е широко разпространен.
Така че, за да се разбирате, ще трябва да знаете португалски, форо или френски.