Топ 10 – Европейски парти градове
Открийте оживените нощни заведения в най-очарователните градове в Европа и пътувайте до запомнящи се дестинации! От жизнената красота на Лондон до вълнуващата енергия...
Сатараш е обичана лятна зеленчукова яхния, популярна в цяла Хърватия и на Балканите. Приготвя се със зрели домати, сладки чушки и лук, задушени заедно до разтопяване. Резултатът е с нежна, успокояваща сладост, напомняща за унгарската... лечо или турски менеменЗа много хървати сатарашът извиква спомени за домашно приготвена храна: прости съставки, бавно съчетаващи се в богато ароматизиран сос.
Може да се яде самостоятелно с хрупкав хляб, да се сервира върху полента или да се комбинира с печено месо и яйца (пържено яйце отгоре го прави пълноценно ястие). Това скромно ястие показва как летните зеленчуци могат да се превърнат в обилна и засищаща яхния. В Босна и Херцеговина често се нарича сатараши варира в зависимост от региона – някои версии включват щипка червен пипер, други разбъркват разбито яйце накрая – но сърцевината на чушките, доматите и лука остава същата.
4
порции10
минути45
минути80
ккалТази лесна яхния в една тенджера започва с бавно сотиране на лук и чесън, след което се добавят нарязани чушки и сочни домати. Сместа се оставя да къкри, докато зеленчуците омекнат и сосът се сгъсти. Вкусовете са прости, но богати: сладките чушки балансират тръпчивостта на доматите. Сервирайте сатараш топъл като гарнитура към месо или риба или го направете основно ястие, като добавите пържено яйце или сирене фета. Вкусен е и охладен, а вкусът му често се подобрява на следващия ден, когато вкусовете се смесят.
2 средни глави лук, нарязани – сладката основа.
3 скилидки чесън, смляно – по избор, добавя аромат.
3 чушки (всякакъв цвят), без семки и нарязани – осигуряват плътност и сладост.
4 зрели домата, нарязани (или една консерва от 400 г, нарязана на кубчета) – сосната основа.
2 супени лъжици зехтин – за щадящо готвене.
Сол и прясно смлян черен пипер, на вкус.
½ чаена лъжичка захар (по избор) – намалява киселинността, ако е необходимо.
Пресен магданоз или босилек, нарязан - за гарниране.
Задушен лук: Загрейте зехтина в голям тиган на среден огън. Добавете нарязания лук и щипка сол. Гответе внимателно, като бъркате, докато лукът омекне и стане прозрачен, около 10-15 минути.
Добавете чушки: Разбъркайте нарязаните чушки. Намалете леко котлона, покрийте или частично покрийте тигана и оставете чушките да се готвят около 10 минути, като разбърквате от време на време. Трябва да омекнат, но да не покафеняват силно. Ако залепнат, напръскайте с малко вода и разбъркайте.
Гответе чесън: Добавете смлян чесън и гответе още 1-2 минути, докато се разнесе аромат (внимавайте да не покафенява).
Добавете домати: Добавете нарязаните домати (със сока) в тигана. Подправете със сол, черен пипер и щипка захар. Разбъркайте всичко заедно и оставете да заври на слаб огън.
Яхния на тих огън: Намалете котлона на слаб огън и оставете да къкри, частично покрито, за около 30-40 минути. Разбърквайте от време на време. Зеленчуците трябва да се разтопят в гъста, конфитюрна консистенция. Ако изсъхне, добавете малко вода и продължете да готвите.
Завършете и сервирайте: Опитайте и добавете подправки. Свалете от котлона и поръсете с нарязан магданоз или босилек. Сатараш може да се сервира веднага или на стайна температура.
Калории | Въглехидрати | Протеин | Мазнини | Фибри | Натрий | Алергени |
80 | 10 г | 2 г | 6 г | 3 г | 300 мг | Няма |
Открийте оживените нощни заведения в най-очарователните градове в Европа и пътувайте до запомнящи се дестинации! От жизнената красота на Лондон до вълнуващата енергия...
Гърция е популярна дестинация за тези, които търсят по-свободна плажна почивка, благодарение на изобилието от крайбрежни съкровища и световноизвестни исторически забележителности, очарователни...
Лисабон е град на португалското крайбрежие, който умело съчетава модерни идеи с привлекателността на стария свят. Лисабон е световен център за улично изкуство, въпреки че…
Въпреки че много от великолепните европейски градове остават засенчени от своите по-известни двойници, това е съкровищница от омагьосани градове. От артистичната привлекателност...
В свят, пълен с добре познати туристически дестинации, някои невероятни места остават тайни и недостъпни за повечето хора. За тези, които са достатъчно авантюристично настроени, за да…